1、清腸方法
2、清腸排毒的湯有哪些？
一、黃瓜雞蛋紫菜湯黃瓜含有的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜中豐富的維生素能美白肌膚，抑制黑色素的形成。此外，黃瓜皮「味甘、性平」，能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。原料：黃瓜1條，紫菜適量，雞蛋1個。做法：1、鍋中放入清水、薑片燒開；2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片；3、濕澱粉勾芡，淋入雞蛋液，最後加鹽和香油調味出鍋。二、杭菊胡蘿卜湯菊花味苦、性涼，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血作用。胡蘿卜味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。材料： 菊花6克、胡蘿卜100克。做法：1、胡蘿卜洗凈切片，杭菊備用；2、鍋中放水燒開，先下杭菊煮開，再放入胡蘿卜片煮熟；3、最後加入鹽、香油調味。
3、清腸湯怎麼做
主料： 黃豆芽 480克 豆腐 240克
調料： 花生油 10克 鹽 3克 味精 2克 大蔥 5克 各適量
清腸大豆芽豆腐湯的做法：
1. 將豆芽摘去根及爛芽，洗凈瀝干水分。豆腐切成方丁，放入碗內，用開水燙去豆腥味。
2. 炒鍋上火，舀入熟油燒至七成熱，放入蔥段，炒出香味，再放入豆芽炒至半熟，放入開水適量，用旺火燒半小時，再放入豆腐丁，用旺火燒半小時，待湯汁乳白時，加入鹽、味精，起鍋裝入湯碗內即成。
4、該怎麼腸胃的養生湯？
體內有毒素，排不出來，人體難免會出現臉色黃而黑，腹部累積肥腫，身體不舒服，心理也跟著壓抑易怒。久而久之，還容易致癌患病，加速衰老。同樣腸道在人體裡面，負責消化、吸收及排泄，每天必須辛勤工作，將吃進去身體裡面的食物消化成各個器官與細胞可以吸收的養分，再透過血液輸送給全身使用，並排出不必要的殘渣廢物，所以吃對食物很重要。
想要健康，不妨多吃七款腸胃「養生湯」
養生湯之一：番茄南瓜湯
做法一：
原料：小番茄300克、小南瓜1個、紅蘿卜1根、富士蘋果一個，清水800克、蜂蜜1大勺。
南瓜去掉瓜瓤，蘋果去皮，胡蘿卜分別切成小塊備用。南瓜胡蘿卜加入足量清水，上火煲煮。沸騰後，轉文火煲10分鍾。加入蘋果大火煮沸。加入小番茄，大火煮沸，最後轉文火煲10分鍾。等湯的溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。
做法二：
原料：番茄5個，南瓜750克，瘦肉300克，姜4片，蔥2段，鹽適量。
洗干凈瘦肉，切片備用。燒滾適量水，放入2片姜及蔥，放入肉片氽燙後再沖洗干凈。番茄去籽後洗干凈。南瓜去皮、去籽後洗干凈，切塊。煲滾適量水，放入番茄、南瓜、瘦肉和薑片，水滾後改慢火煲約2小時，下鹽調味即可。
功效：番茄南瓜湯是一道超級簡單的排毒靚湯，此湯能清熱解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜湯，還可以調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排出體內廢物，促進紅細胞的生成，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
養生湯之二：紅棗枸杞蘋果湯
原料：紅棗30克，枸杞20克，蘋果2個，清水1200克，蜂蜜一大勺。
做法：蘋果去核切塊備用。
紅棗加足量清水煮沸。
加入蘋果塊。再次沸騰後，轉文火煲30分鍾。
加入枸杞煮10分鍾。溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜。
功效：可以調理腸胃、益胃養心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。
養生湯之三：橘普茶
原料：陳皮5克， 普洱7-10克。
做法：先放入普洱茶，倒少許沸水後輕輕搖晃10-20秒後倒掉頭泡茶湯，再放入陳皮即可飲用。
功效：降血脂，抗動脈硬化，調理腸胃。
養生湯之四：雜糧湯
原料：黑木耳，山葯，薏米，嫩玉米，棒骨。
做法：黑木耳開水泡發去蒂，棒骨滾水，山葯玉米切塊。沙鍋中裝90%的涼水，放入棒，薑片，大蒜，大料2個，上大火熬開轉中火熬30分鍾，倒入黑木耳、薏米、開大火熬開轉小火熬30分鍾，最後加玉米和山葯塊，小火慢煲40分鍾加點鹽即可。
功效：此湯既降燥又調理腸胃。
養生湯之五：陳皮蘿卜湯
原料：白蘿卜一個，陳皮、山楂各10克，鹽少許，香菜少許。
做法：
1。先將蘿卜洗凈後，去皮切塊，同時，將香菜洗干凈，切碎。
2。把陳皮和山楂過水洗一遍。
3。在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿卜熟爛。
4。加鹽調味、撒上香菜即可。
功效：陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿卜，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作冬天的補方。
養生湯之六：山葯甜湯
原料：新鮮山葯200克，冰糖適量。
做法：
1。首先要把山葯洗凈，然後去皮，切成丁。
2。在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山葯丁，用小火熬煮約30分鍾。
3。最後，加入適量的冰糖調味即可。
功效：如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，盡量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
養生湯之七：酸梅湯
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
做法：
1。首先，將所有的葯材用清水洗一遍。
2。然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
3。等到水煮開後，轉成小火再煮5分鍾即可。
功效：酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
5、要一個清腸去火的食譜。。。
雙菇苦瓜絲
原料：苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。
製法
(1)將苦瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲。
(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈。
(3)油爆姜絲後，加入苦瓜絲、香菇絲及鹽，同炒至苦瓜絲變軟。
(4)將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。
功效
苦瓜含有一種具生理活性的植物蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質，清腸去火。苦瓜富含纖維素，可減少脂肪吸收。香菇、金針菇都具有降低膽固醇的作用。 （這幾樣東西你家應該有吧）
再加個：冰糖雪梨羹
原料：雪梨，性味甘微酸、涼，入肺、胃經。含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、蔗糖、維生素B、C等。功能潤肺，生津，清熱，化痰。
做法：先將雪梨削去外皮，用器具磨成茸狀或者切成數塊，加冰糖少許，清水適量，慢火蒸半個小時即可。
功能：有除痰，潤肺，補肺、去火的功效。不僅如此，而且冰糖雪梨羹味道鮮美，賣相更加，還是一道非常好吃的甜品。
對於嗓子好的東西，可能「水」是最佳的，其它，薄荷等就不錯了。但是潤肺了，嗓子也會有改善，都是呼吸系統的一部分。 再跟你加點小建議，我還就要你這5分了。。。。其實不必刻意去做這些東西，就多吃點蔬菜水果之類的，比如苦瓜。西紅柿、綠豆湯啊。這些都是非常好的敗火食物。。每天來點你就是想上火都不容易。。哈哈，最後一家人健健康康哦。。。
6、來份養生湯配方?
原料：酸棗仁10克、蓮子10克，赤小豆20克
製作方法：酸棗仁、蓮子淘洗干凈入砂鍋中，桂園去殼放入砂鍋中，赤小豆洗凈掰開，放入砂鍋中。加入3000毫升水，煮至1500亳升，一天不拘時飲，每日1劑。