古人為什麼要節氣養生

1、為什麼中醫講究節氣養生

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2、古代人怎麼養生

導讀：中國古代養生觀念史上長壽、多子多孫，在中國人看來，是一種福氣，不少人都渴望
長命百歲，並且健康生活。今天向您推薦古代最流行的9 大養生法，您可以借鑒一下
中國古代養生觀念史上長壽、多子多孫，在中國人看來，是一種福氣，不少人都渴望長
命百歲，並且健康生活。今天向您推薦古代最流行的9 大養生法，您可以借鑒一下。經絡養生
經絡是遍布人體全身的「網路」系統，它控制著血和氣的運行流動，以保證各組織系統
的正常功能。《黃帝內經》說，經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。古代養生學家認為，
疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位
即合谷穴、內關穴和足三里穴。飲食養生
古人認為，合理飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。故飲食
既要注意「博食」即以「五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充」，又要重視五味調和，
否則，會因營養失衡、體質偏頗、五臟六腑功能失調而致病。固精養生
古人認為，精血是人體營養物質中的精華部分，是生命的物質基礎，五臟六腑得精血的
供養，才能保持其正常功能。如性慾無節，精血虧損過多，就會造成身體虛弱、病變百出、
減損壽命。而保養陰精則可延緩衰老。順時養生
古人認為，天有四時氣候的不同變化，地上萬物有生、長、收、藏之規律，人體亦不例
外。因此，古人從衣食住行等方面提出了順時養生法。人的五臟六腑、陰陽氣血的運行必須
與四時相適應，不可反其道而行之。 因時制宜地調節自己的生活行為，有助於健體防病，
否則，逆春氣易傷肝，逆夏氣易傷心，逆秋氣易傷肺，逆冬氣易傷腎。調氣養生
古人認為，人體元氣有化生、推動與固攝血液，溫養全身組織，抵抗病邪，增強臟腑功
能之作用。營養失衡、勞逸失當、情志失調、病邪夾擊等諸多因素，可導致元氣的虛、陷、
滯、逆等癥候，進而使機體發生病理性變化。 調氣養生法主張通過慎起居、順四時、戒
過勞、防過逸、調飲食、和五味、調七情、省言語、習吐納、行導引等一系列措施來調養元
氣、祛病延年。

3、農歷二十四節氣是古人研究發明的，為什麼每逢節氣必變天？

近日，中國「二十四節氣」正式列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。作為中國人特有的時間知識體系，被譽為「中國的第五大發明」的「二十四節氣」深刻影響著人們的思維方式和行為准則。雖然對於很多現代人，尤其是很多年輕人來說，認為這是標準的「老黃歷」了，但在中國廣大農村地區，很多居民可能不知道一些現代節日，對於「二十四節氣」卻耳熟能詳，並且仍舊根據它們在指導和安排自己的生產、生活。小編不禁好奇，農歷二十四節氣里，人們除了吃，還都在忙些啥呢？讓我們從書畫作品中找找答案。

程十發 《春牛圖》1985年【立春】正所謂「一年之計在於春」，自古以來立春就是一個傳統節日，是農歷二十四節氣中的第一個節氣。立」是「開始」的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為孟春時節的開始。在立春之日，「迎春」活動已有三千多年歷史。中國自官方到民間都極為重視。

唐代長安人在這一天，常常在門上張貼迎春祝吉的字畫，字稱「宜春字」，畫稱「宜春畫」。如「迎春」、「春色宜人」、「春光明媚」、「春暖花開」等內容。還有人給門楣上張貼一段祝願之詞，表示迎春的志願清康熙 緙絲迎祥 宜春字屏如果會繪畫的人，常給門楣上畫一幅「臘梅圖」。

唐雲 《紅梅探春》 1941年 紙本民間在這一天會互相饋送「春牛圖」。有些地方是在牆上貼一幅畫有春牛的黃紙，黃色代表土地，春牛代表農事。

4、為什麼古代人那麼重視養生？

因為古代的人都很，壽命很短百，所以他們就會更多的想去，延長壽命，啊什麼的，古代的話，有些朝代的平均壽命都只度有40歲，什麼的，因為那個時候的條件不夠，然後就是有了病也沒法，怎麼治啊，很問少有人活到高壽，所以有一些高收的人就會比較注重養生答，就是這樣子的話，能夠，就像那個，華佗什麼的就是回什麼，五禽戲，就是，渠道，一種養生啊什答么的，作用，來起到延長壽命，讓自己活的更久。

5、人為什麼要養生？什麼是養生？

現在五花八門的養生類電視節目，書籍隨處可見。大都是偏重於飲食方面的調理而忽視了更為重要的心性方面的調整。

科技以人為本，養生也是以人為本，而每個人的身體狀況是不同的，有的陰虛，有的氣虛，有的肝鬱。更何況現在的幾種情況同時存在的很多很多。所以沒有一個食物是人人都適合的，沒有萬靈丹。不要人雲亦雲，別人好的不一定適合自己。盲目的跟從只能是越來越糟糕。

養生之道：

大致著重幾個方面：經絡養生、體質養生、氣功養生、運動養生、房事養生、情志養生、睡眠 養生、環境養生、起居養生、膳食養生、順時養生、四季養生、樂娛養生、部位養生、葯物養生、沐浴養 生、減毒養生、靜神養生等內容。

而所有這些養生方法，都是為了恢復保養精氣神。而精氣神同歸一心。

所以養生之道筆者認為首要養心，在這個快速發展的時代，人們都忙於生計，疲於奔命。正如時下流行 的一首歌名 時間都去哪了。真是可悲，可憐。從來沒有放慢腳步關注一下自己的內心。讓自己浮躁的內 心漸漸歸於平靜，在靜中來感受這個世界。

在傳統養生學里很重視人的三寶 精氣神。精滿，氣足，神旺是健康的標志。

一、什麼是精？

精是構成人體、維持人體生命活動的物質基礎。從廣義上說，精包括精、血、津液，一般所說的精是指人體的真陰(又稱元陰)，不但具有生殖功能，促進人體的生長發育，而且能夠抵抗外界各種不良因素影響而免於發生疾病。因此陰精充盛不僅生長發育正常，而且抗病能力也強。

二、什麼是氣？

氣是生命活動的原動力。氣有兩個含義，既是運行於體內微小難見的物質，又是人體各臟腑器官活動的能力。因此中醫所說的氣，既是物質，又是功能。人體的呼吸吐納，水谷代謝，營養敷布．血液運行，津流濡潤，抵禦外邪等一切生命活動，無不依賴於氣化功能來維持。

三、什麼是神？

神是精神、意志、知覺、運動等一切生命活動的最高統帥。它包括魂、魄、意、志、思、慮、智等活動，通過這些活動能夠體現人的健康情況。

三者關系？

精、氣、神三者之間是相互滋生、相互助長得，他們之間的關系很密切。從中醫學講，人的生命起源是「精」，維持生命的動力是「氣」，而生命的體現就是「神」的活動。所以說精充氣就足，氣足神就旺；精虧氣就虛，氣虛神也就少。反過來說．神旺說明氣足，氣足說明精充。中醫評定一個人的健康情況，或是疾病的順逆，都是從這三方面考慮的。因此．古人稱精、氣、神為人身「三寶」是有它一定道理的。

古人有「精脫者死，氣脫者死，失神者死」的說法，以此也不難看出「精、氣、神」三者是人生命存亡的根本。

現在為什麼國人的身體條件越來越差，言重一點就是，心理空虛，德行缺失。沒有一天不在貪婪，計較得失之中。這能不耗神嗎？心不靜 身能靜嗎？然後就是喜怒哀樂之中一天一天。以境去境，永無休止。

不知道真正智慧的人是除心不除境的。把一做好了，萬事就平順了。境是永遠不斷的。你的心能忙得過來嗎？意動 氣就動，一下就違背了自然之道。大家回想一下自己，生氣，激動的時候自己的氣血走向吧。

所以精氣神的保養是養生中的重點。

6、為什麼春季六節氣適合養生保健？

為什麼春季六節氣適合養生保健？

春季六節氣，是萬物生發、推陳出新的季節，自然界陽氣開始生發，與自然界相應。

保健養生應注意養護春季的「生發之氣」。相反，若不注意「生發之氣」的調養，逆時而動，不僅影響到春季六節氣機體的健康，而且可能遺患於以後。

春季風氣當令，在人體應肝。春季是由冬寒向夏熱過渡的季節，正處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期。此時陽氣漸生，而陰寒未盡。所以春季氣候變化多，溫差幅度很大，忽冷忽熱，乍暖還寒。在這個季節里，一些肝病、冠心病、高血壓病人的病情容易發生變化，應當注意。另外，由於從冬入春，人們的抗病能力、氣候適應能力較弱，流行性傳染病又較多，如流行性感冒、麻疹、猩紅熱、腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎等，稍不注意就有可能被感染，特別是年老體弱者和少年兒童。

7、一年四季變換，為什麼要在節氣時養生？

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