日本女性食姜養生

1、日本女人的長壽秘訣在那？

解讀日本女人的長壽秘訣。我們常常會在其他文化領域尋找健康生活的靈感：法國女人不太發胖，巴西女人擁有翹臀，而日本女人則是被認為世界上平均壽命最高最健康的。日本人喜歡金槍魚、青花魚和鮭魚，這些魚都含有豐富的歐米茄-3脂肪酸。綠茶是日本的主流飲料，高居排行榜首。在日本，她們接受的教育是要認真的吃下每一口食物(使用筷子也有助於減慢進食速度)。
1. 飲食清淡少油。和中國最大的飲食不同是日本菜中很少有爆炒的肉和菜，小菜一般都生吃，或者閹成鹹菜（味道很淡，閹的時間也很 短。）。實在是要熟吃的小菜也一般是用開水燙一下，再沾點醬油吃。很多日本家庭3-6個月才吃一斤油，我是一個月2斤油，中國菜確實油大，而且油溫過高，很多廚師都是等油冒煙了才開始炒菜的，其實油如果冒煙了，就是說明已經有很多有毒的物質揮發出來了，這些有毒的物質都進入菜里，會嚴重影響健康。但是現在年青一代的日本人除開喜歡油炸天婦羅之外，還喜歡上了美國快餐，炸薯條、炸肉排、炸肉餅等，苗條的日本人已經開始慢慢變胖。2. 每頓菜餚品種多，數量少。很多人認為日本人長壽歸功於吃魚，這種說法有道理，但不全對。法國女性不經常吃魚，而且還吃高脂肪的鵝肝、黃油、牛肉等，但法國女性卻是世界上第二長壽的女性（平均壽命84歲）。法國人喜歡吃，一頓晚飯能吃5個小時，法國菜盤子大，東西卻只有一點點，吃的品種很豐富，而且吃完後沒有撐的不能走路的感覺。法國人說，要長壽，一杯紅葡萄酒，吃七成包。日本的飲食和法國有相同之處，吃的品種很豐富，但是都只有一點點。日本的營養法規定，日本兒童一天要吃36種不同是食物。3. 日本人吃魚多於吃肉。日本人每人每年平均吃魚一百公斤以上，高於肉類。我們中國人也喜歡吃魚，清蒸鱸魚、糖醋鯉魚、蔥烤鯽魚都是中國人的最愛，中國餐桌上魚類大多是淡水魚和淺海魚。日本人喜歡吃金槍魚、三文魚、鮭魚、鰻魚等深海魚類，這深海魚類含有一種人體必需的不飽和脂肪酸omega-3，不飽和脂肪酸能有效地降低高血壓和心臟病的發病率，而淡水魚和淺海魚沒有這種營養成分。在海鮮上面，我們中國人不比日本人遜色，螃蟹、龍蝦、扇貝我們經常可以吃到，但是營養價值比起深海魚類就差了一些，價格卻比深海魚類貴很多。4. 日本人偏愛海藻類的食品。我們中國人也喜歡吃海帶、紫菜啊，涼拌，做湯，但是和日本人比起來我們食用海藻類的食品的機會很少。日本人是天天吃海藻，湯里放海藻，壽司的皮是海藻，有些還吃海藻膠囊。藻類含有豐富的微量元素、礦物質和維生素，能夠幫助促進體內的熱量代謝，從而使皮膚保持水嫩、潤滑；海藻富含碘元素，能使甲狀腺功能保持正常；海藻中含量較高的亞麻酸也有助於代謝人體內多餘的脂肪，從而達到減肥效果，因此日本女孩子大多數很苗條。5. 日本人過年吃蕎麥、我們過年吃餃子。蕎麥代表著喜慶，像結婚、搬家等喜慶日子也吃蕎麥面條。我問過幾個中國人，你多久沒有吃過蕎麥面條了？大多數的人回到，還是小時候吃過，長大了就沒吃過。其實在五穀中，蕎麥是最有營養的，蕎麥含有相當豐富的蛋白質、B族維生素、豐富的植物纖維素等營養成分，比一般 精製大米的高出10倍。經常食用蕎麥面的人不易發胖，還有預防便秘、降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力、防癌和預防腦血管出血的作用。6. 常吃芥末和薑片。我們在吃壽司的時候，餐館總會送上一些芥末和粉紅色的腌薑片，不要小瞧這兩樣小東西，這可是健康之寶。我們中國菜里很少用到芥末，就是在吃生龍蝦的時候放些芥末，但是有誰能天天吃得起龍蝦呢？日本人每天都要吃芥末，和醬油拌了沾壽司，或者用來拌沙拉。芥末具有很高的解毒功能，能解魚蟹之毒，故生食三文魚等生鮮食品經常會配上芥末。芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管凝塊、輔助治療氣喘等似乎也有一定的效果。芥末還有預防高血脂、高血壓、心臟病，減少血液黏稠度等功效。姜我們中國人也經常使用，炒菜都回放些姜絲，姜具有促進血行、驅散寒邪的作用。著涼、感冒時不妨熬些姜湯，能起到很好的預防、治療作用。吃薑能抗衰老，老年人常吃生薑可除"老年斑"。7. 日本清酒喝不醉。提起酒我們中國可是酒文化大國，酒桌上勸來勸去，60度酒精含量的白酒一杯一杯的干，醉了之後丑態百出，大醉之後簡直就象大病了一場，會一連幾天頭痛，身體不適，精神萎靡。日本人比中國人好不到哪裡去，也是喝的大醉，可是第二天起來沒有任何的不適，因此人們說日本的清酒喝不醉。酒的生產方法通常有三種，發酵、蒸餾、配製。中國的白酒屬於蒸餾酒類，酒精含量60度左右，內含品質就是酒精、水、味道素，少喝活血健身，多喝宜醉、傷肝、傷胃。日本清酒是發酵酒，酒中含有18種氨基酸和蛋白酶等多種營養成分，這種酒飲後既滿足了人們飲酒嗜好，還具有恢復和滋補人體細胞的作用。因此清就被譽為"世界低度養生酒之冠"。現在很多女性用清酒美容，具體做法是將清酒稀釋加上雞蛋清、麵粉拌勻後塗在臉上，皮膚會白皙，細嫩，大家不妨試一試。8. 妙用檸檬。我們去日本餐館吃生魚片的時候，餐館都回送些切成塊狀的檸檬，把新鮮的檸檬汁擠在魚肉上，不僅去腥，還非常有營養。我個人很少用檸檬，以前從來都沒有見過，也不知道怎麼用。其實新鮮的檸檬可以和任何海鮮搭配，也可以拌沙拉，日本人用檸檬代替鹽。西餐不僅用檸檬水提味，還用檸檬皮來拌沙拉。檸檬酸汁有很強的殺菌作用，檸檬汁在15分鍾內可把活海生貝殼內所有的細菌殺死。常吃檸檬能防治腎結石、心血管疾病、高血壓和心肌梗死。鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。9. 常吃蔬菜和豆製品，每天一杯牛奶。蔬菜和豆製品我們中國人做的很好，幾乎每餐都有蔬菜和豆製品，此處不再啰嗦。關於牛奶要講講，二戰前，日本人普遍身材矮小，男人1.6米，女人1.5米；二戰後，日本政府提出了"一杯牛奶強壯一個民族"的口號，現在男女身 高已經分別達到170.8厘米和157.8厘米。目前，世界年人均牛奶消費量約為100公斤，其中日本和韓國約為120公斤，歐美發達國家約為250公斤，中國為21.7公斤。以前是沒有條件喝牛奶，現在又條件了，可是牛奶里都是抗生素反倒不敢喝了。喝牛奶是可以補鈣，但是也是因人而異，有些人一喝牛奶就胃痛、拉肚子，這種人就不要喝牛奶了。牛奶也不要多喝，一天一杯就可以。10. 健康美容減壓泡溫泉。日本是一個多火山的島國，溫泉則是火山帶給日本人最好的禮物。讓日本贏得了"溫泉之國"的美譽。溫泉分布日本全境，多達3500餘處，源泉更多達2.5萬處以上。天然溫泉含有多種礦物質，可以治療各種皮膚病、慢性類風濕和腰腿疼痛。常泡溫泉能起到舒筋活絡、強身健體、潤膚養顏、安神定神、抗衰老等保健作用。我們住在德國的時候經常去巴登巴登泡溫泉，在中國還沒有泡過溫泉，也不知道那裡有溫泉，好像在雲南有很多溫泉，住在有溫泉的地方是一種幸運。11. 日本女性的柔順美德。健康飲食只是長壽的一部分，另外非常重要的就是精神上的愉悅。日本自古以來就是男人主導的國家，女人始終處於依附、從屬地位，她們的唯一職責，就是按照男人的吩咐，管理好家庭內部的各種雜務。日本的女人從小就看著母輩們毫無惌言的伺候丈夫和孩子們長大，對她們來說，伺候丈夫下班，回來馬上奉上一杯茶，遞上當天的報紙，然後放洗澡水，這都是天經地義的事。即使女人也是同樣下班回來也不例外，而且毫無怨言。因為沒有埋怨，所以心態很平和，精神上就自然很滿足。直到今天很多日本女人基本上也是以相夫教子作為人生目標，以夫唱婦隨作為行為准則。很多日本女人會支持丈夫去外面尋歡作樂，這是很多中國女人不能理解的事，其實這是一種掌控男人的好辦法，放出去的身子，得到的是永久的心。日本女人也不會虧待自己，很多女人都有自己的性玩具，沒有男人也照樣快樂。12. 日本有著完善的醫療保健制度。日本人每年都要做體檢， 每年5月份左右保健所會對每個人發出體健通知單，拿著通知單你可以到想去的醫院予約 體檢，不方便去醫院的定期有體健車到你住的地方做身體檢查。如果有病住院了，老年人只交10%的費用，其他的費用由保險公司和國家支付。患病的老年人得到了及時的治療和照顧，這也是日本人長壽的原因之一。我們中國醫療保健制度現在正在慢慢的改進，可是人們還是沒有定期做健康檢查的習慣，哪怕是有錢人，林黛玉的扮演者陳曉旭就是沒有做定期的健康檢查而去世的。癌細胞不是幾天內就長那麼大，那也是一個漫長的生長過程，很多疾病早發現早治療，好了之後還是一個美麗人生。13. 適量運動和大量的家務勞動。日本婦女在婚後都是辭去工作在家裡帶孩子，因此有了足夠的時間去社區體育活動中心參加各種體育活動。體育中心有專門的孩子護理室，這樣媽媽們就可以放心的作運動了。在家裡，日本女人也是非常忙碌，大部分的時間都在清潔。日本人喜歡干凈，所有的地方都要一塵不染，日本家庭又很少僱傭外人，因此所有的清潔工作都有日本主婦來完成，一天下來，又擦又洗，也是非常好的健身運動。

2、日本女士是如何看待驅寒暖宮的薑茶

薑茶是用茶葉少許，生薑幾片去皮水煎，飯後飲服。可發汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等療效顯著。飯後飲用薑茶，有發汗解表、溫肺止咳的功效，有利於治療流感、傷寒、咳嗽。 薑茶也是英國人喜歡的飲料，和中國人治感冒的姜湯差不多。 英國的薑茶做法非常簡單，只要泡茶的時候放上一節鮮姜，然後加糖燜上十多分鍾，薑茶就做好了。

3、女人吃薑有什麼作用 女人多吃生薑好處多多

「冬吃蘿卜夏吃薑，不用醫生開葯方」。自古以來中醫學家和民間有「生薑治百病」之說。因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發油；還有姜辣素、樹脂、澱粉和纖維等。所以，姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用；可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀；生薑還有健胃增進食慾的作用，夏令氣候炎熱，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食慾，如果在吃飯時食用幾片生薑，會增進食慾；生薑對胃痛亦有緩解或止痛作用，胃炎及胃十二指腸潰瘍所發生的疼痛、嘔吐、泛酸、飢餓感等用 生薑50克煎水喝，可使症狀迅速消除。
夏季吃薑好處一：殺菌又消炎

夏季，細菌生長繁殖異常活躍，容易污染食物而引起急性腸胃炎，但是適當吃些生薑或用乾薑加茶沸水沖泡後飲之，能起到防治作用。科學家通過研究發現，生薑能起到某些抗菌素的作用，尤其對沙門氏菌效果明顯。生薑還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生薑水含漱治療口臭和牙周炎，療效顯著。

夏季吃薑好處二：趨寒又解暑

夏天，人們好貪涼，喜愛電扇空調對著用，很容易感受風寒，引起傷風感冒。這時及時喝點薑糖水，將有助於驅逐體內風寒。中醫認為生薑能「通神明」，即提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時，用薑汁一杯灌下，能使病人很快醒過來。對一般暑熱，表現為頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，適當吃點生薑湯大有裨益。

姜的吃法

姜的吃法很多，倒如，喝姜湯，吃薑粥，煮菜熱油時放點姜絲，燉肉、煎魚加薑片，制扁食、水餃餡時加點姜碎，既能使味道鮮美，又有助醒胃開脾，提神，促進食慾，幫助消化和有助胃腸對營養成分的吸收。

不過，姜既然有葯理作用，就應該注意它的一些用法和禁忌，以下幾個問題是應該注意的：

1、不要去皮：

有些人吃薑喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗干凈後就可以切絲分片。

2、某些疾病患者不適宜食用生薑：

凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生薑。

3、謹慎食用生薑紅糖水：

從治病的角度看，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者，不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者，但不能用於治療中暑。服用鮮薑汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。

4、不要吃爛了的生薑：

腐爛的生薑會產生一種毒性很強的物質，它可使肝細胞變性、壞死，從而誘發肝癌、食道癌等。那種「爛姜不爛味」的說法是錯誤的。

5、吃生薑並非多多益善：

夏季天氣炎熱，人們容易口乾、煩渴、咽痛、汗多，生薑性辛溫，屬熱性食物，根據「熱者寒之」原則，不宜多吃。可以在做菜或做湯的時候放幾片生薑即可。

4、日本黑生薑熱控片為什麼一天只吃一次，能維持一天的控制熱量嗎？

按說明書嘍……貼上來我看看。
你不是打廣告的吧？

5、女性吃生薑的好處你知道嗎？

女人吃薑的作用

1、生薑助女人活血保健

中醫表示，對女人來說最重要的就是血，血造就了女人的生命，是不可或缺的。有時候女人會出現月經不調、痛經、惡露等症狀，那就是說明女人氣血不足，體內有寒氣，這時來一碗薑茶即可通血脈、祛寒濕。

2、利水減肥

女人身體上最容易長肉的地方就是腹部，腹部是脂肪最易堆積的，是因為體內痰和水等廢物無法排除而堆積於此，時間長了人體就會發胖，而且還會導致人體一系列功能減弱，例如氣虛、陽虛等。生薑恰恰能夠激發陽氣，幫助女人減肥。

3、排毒散香

對女人來說，最重要的就是要保持個人的衛生。很多女人身上都會有體香，這給人的第一印象是非常好的，但是也有很多人身上的味道是讓人不適的，這就是不注意衛生的後果，例如口臭、狐臭等。生薑內服可以體內排毒，外敷也可以去除異味、恢復香氣哦，很多人都不知道呢。

年輕女性更需要吃薑

男人跟女人相比，女人日常生活中運動量很少、吃的也少，所以自身的熱量相對男人來說就弱得多了，因此女人更容易會體內有寒氣，從而導致月經不調甚至不孕不育。因此女性朋友們在日常生活中一定要多吃生薑，才能達到更好的養生效果哦。

生薑的食療方

1、薑汁可樂

做法：把可樂倒入鍋內，再加入生薑片，大火煮3分鍾再轉小火熬制10分鍾即可。注意一次一碗即可，不可多喝。

2、紅棗姜湯

紅棗、生薑片放入鍋內，加水漫過紅棗生薑，再加入適量的紅糖，小火熬制15分鍾即可。

3、蜂蜜姜湯

生薑洗干凈後去皮，建議切絲，放入鍋中加水，大火熬制半小時，待湯水變黃以後盛出，再加蜂蜜攪拌均勻即可。

6、女人晚上吃生薑對身體有哪些益處？

生薑是一種草本植物。在日常生活中，生薑除了用作飲食上的輔助佐料之外，還可用於一些疾病的治療。在中醫學上的運用較多一些。有的時候，比如說我們感冒了。家裡面的老人就會讓把生薑煮了來泡水喝。有的時候，比如說女性痛經的時候，也會常常熬生薑，加以紅糖水來喝，治療痛經具有很好的療效。在風寒感冒的時候也會用生薑來泡水喝，所謂生薑的功能還是很強大的。

生薑在中醫學上的主要作用為解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，常用於風寒感冒，脾胃寒症，胃寒嘔吐，肺寒咳嗽，解魚蟹毒。生薑用於解表，主要為發散風寒，多用治感冒輕症，煎湯，加紅糖乘熱服用，往往能得汗而解，也可用作預防感冒葯物。生薑發汗作用較弱，常配合麻黃、桂枝等同用，作為發汗解表輔助的葯品，能增強發汗力量。生薑為止嘔要葯，可單獨應用，治療胃寒嘔吐。也可治胃熱嘔吐，配合半夏、竹茹、黃連等同用。生薑能解魚蟹毒，單用或配紫蘇同用。

大多數的女性體質偏寒，夜間多食用生薑煮水對身體是有好處的。姜中含有姜辣素，對你的心臟和血管有一定的刺激作用，從而加速血液循環，毛孔張開，排汗量大，進而可以去熱，有利於解暑。而在我看來最重要的作用就是祛風散寒，夏季吃生冷的食物太多，有時候會腹瀉、腹痛，正好生薑有散寒、止痛的效果，還可以提神醒腦、預防傷風感冒，也有的人認為生薑可以預防一些腸胃炎，還可以抗衰老。總的來說就是體質較差，或者是每個月都要經歷痛經的女生，可以多喝一些生薑水。

7、網上流行的薑糖，對女性身體真的有好處嗎？

薑糖有抵抗寒冷，促進新陳代謝，緩解痛經等作用，很適合女性食用的，特別是體寒的女性如果能長期吃薑糖，對暖身有很大作用。

現在流行養生，流行健身，流行輕食...在都市生活的緊湊節奏中，人開始越來越注重身體健康。為迎合當前人們的需求，許多商家推出了一系列的「健康」產品：抽脂奶昔，清腸荷葉茶，黑糖薑母茶等等。黑糖薑母茶可以說每個妹紙每個月都會喝的產品，現在小REE就給大家揭秘一下黑糖薑母茶具體有什麼功效，是不是真的對女性身體有益呢？

黑糖薑母茶的成分

黑糖薑母茶最早的名字應該是叫「紅糖水」，是每個妹紙來大姨媽時都會喝的。後面因為市場需求，「紅糖水」這名字有點爛大街了，所以就起了個高大上好像好犀利的名字「黑糖薑母茶」。顧名思義，黑糖薑母茶的成分就是黑糖和薑母。一些商家會添加一些別的香料，讓茶更「好喝」一些。

黑糖是什麼呢

那黑糖是什麼咧，小REE這邊給大家普及一下，黑糖就是紅糖！可以這么說吧，黑糖就是傳統紅糖的一種，其製作工藝流程與紅糖完全一致，只是在熬制時間上較一般紅糖時間稍長，且富含鐵元素，熬製成行後與空氣接觸久之產生了氧化，固色彩呈黑色、褐色狀，帶有焦香味。其實際與紅糖並無二至，只是區域不同稱謂不同而已，如台灣、日本等地稱之為黑糖。說白了，就是紅糖，換了個酷炫點的名字罷了。

薑母是什麼呢

薑母又稱姜娘，是不是姜娘的名字更好聽些呢。薑母或姜娘呢，其實就是老薑，立秋之後收獲的姜，即姜種，皮厚肉堅，味道辛辣。只是說法又變得好聽點而已，小REE說句公道話，黑糖薑母茶實質上就是紅糖老薑茶，但是一旦市面上彈出個「紅糖老薑茶」，妹紙們看到這名字一般都不會點進去買吧。所以，產品弄個好名字就是成功的第一步！

黑糖薑母茶有什麼作用呢

很多妹紙來大姨媽的時候都會選擇喝黑糖薑母茶，黑糖薑母茶真的有功效嗎？小REE現在就給大家揭開黑糖薑母茶「神秘」的面紗吧！黑糖薑母茶這玩意啊，是需要分開說明的，分別是黑糖和薑母的作用。黑糖有利於妹紙在經期提高造血能力，同時有利於補充能量和活絡氣血。而薑母呢，具有解表驅寒，暖身解毒和治療外感風寒等症狀。妹紙不像大老爺們，妹紙本身體寒，黑糖薑母茶在一定程度上確實能在妹紙來大姨媽期間緩解經痛，以及做到調理身體的作用。