冬季養生打油詩

1、冬季養生妙法？

自古以抄來，人們都認為冬季襲是進補的好時期。中醫認為：「寒為陰邪，常傷陽氣」人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明於溫暖，失去她萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力。所以，立冬後的起居調養切記「養藏」。飲食調養要遵循「秋冬養陰」「無擾乎陽」「虛者補之，寒者溫之」的古訓，隨四時氣候的變化而調節飲食。
養生有地域和體質差異
補冬看地域
這里須要注意的是，我國幅員遼闊，地理環境各異，人們的生活方式不同，同屬冬令，西北地區於東南沿海的氣候條件迥然有別；冬季的西北地區天氣寒冷，進補宜大溫大熱之品，

2、關於冬天打油詩

1、《冬季》

作者：張鑫

寒風如獅吼，

有人雪中走。

孩童無煩惱，

吾輩也無愁。

2、《冬雪》

作者：方書華

北國冰封雪飄飄，

萬里銀海卷鵝毛。

蹬上山峰俯首望，

銀裝素裹更妖嬈。

3、《雪詩》

作者：張孜

江山一籠統，

井上黑窟窿。

黃狗身上白，

白狗身上腫。

4、《冬來》

作者：馬慧聰

銀裝素裹遠山近，

似花非花潔白身。

天寒地凍無所遁，

萬物復甦盼來春。

5、《雪中情懷》

作者：楊康

昨日雪花漫天飛，

同在雪天把夢追。

今日天晴堆雪人，

雪映驕陽放光輝。

3、冬季養生

在寒冷的冬季，狂風肆意的吹著，無論是身體還是漏在外麵皮膚都感覺不舒服，尤其是乾性皮膚在冬天易出現皮膚乾燥和粗糙，或產生皮屑，以四肢、特別是小腿的脛前部為住，並可引起皮膚瘙癢等。
金動力的保健專家給你介紹幾種幾種保養方法：
冬季出汗比較少，因此洗澡次數就不要太多，每周約兩次就可以啦，再者洗內澡水不可過熱，洗澡時間不要過長，肥皂不需用太多。洗澡時應選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液。洗澡後可選用潤膚露：對乾性皮膚可以選擇保濕性較好的潤膚露等，在就是在洗完澡之後及時的將身上的水擦乾凈，在這時要避免讓風吹，這樣的話容易引起皮膚的乾燥容等。
在就是注意飲水，合理飲食，適當增加食物中脂肪的攝入，不要吃辛辣食物，少喝酒。適當補充維生素，如維生素膠囊，飲食上要注意多食用蔬菜、水果，適當吃一些動物肝臟、胡蘿卜等富含維生素的食品等。合理的鍛煉等，這樣能在一定程度上避免皮膚的乾燥，做好皮膚的寶石工作。

4、冬季養生主持開場白

一、開場：
養生就是指通過調神、引導、四時調攝、食養、鍛煉等各種方法，頤養生命、增強體質、預防疾病、從而達到延年益壽的一種活動，也就是說，養生就是提高人類自身康復能力的學問，屬我國傳統的保健方法。 養生一詞，原出自《管子》，就是保養生命，已達到長壽之意。
冬季，人體處於閉藏狀態，陽氣、陰精趨於潛藏，肝脾功能健旺，此時補益陰精、陽氣易於吸收閉藏中出現生機，且且儲存攝入的營養物質，可以增強體質、扶正固體，為明年的開春乃至全年的健康打下良好的基礎，以備春夏生命活動亢奮的需要，因此，冬季是進步的最好季節，進補應以溫補為主。應避寒取暖，早睡早起，注意防病。 二、今天我們就來講講冬季養生 分三大塊：（一）精、氣、神 （二）食療 （三）按摩 （一）精、氣、神
大家可能都聽說過這么一句古話：「天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神。」從本質上來說中國人的養生都可以歸結為這三個字上。
「笑由心生」愛笑的人自然容光煥發，因為笑容本身就是精氣神的消毒劑，讓人愉悅。 中醫講「笑能宣肺」，大笑能使胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增大，人在笑中還能不自覺的深呼吸，清理呼吸道。哈哈大笑還能開發右腦，增加創造性思維，克服思維的局限性。
據國外的一項研究表明，大笑對身體猶如是「小規模的有氧運動」。愉快的笑3分鍾，相當於劃船10分鍾的運動；放聲大笑20秒，相當於跳5分鍾的健美操；大笑一次相當於做25個仰卧起坐，而捧腹大笑15秒，相當於全速跑了100米的運動。

5、描寫冬天的打油詩有哪些？

天地一籠統，井上黑窟窿；黑狗身上白，白狗身上腫。這首詩的意思是大雪把整個江山染成了一片白色，只有屋前的那口井成了一個黑窟窿。在雪中追逐的黃狗和白狗，黃狗身上染成一片雪白，而那隻白狗身上堆起了雪，似乎變得腫了起來。

詩名為《詠雪》，是唐朝詩人張打油所作的一首打油詩。

6、關於梅花的冬季養生詩句

墨梅 王冕
我家洗硯池邊樹，朵朵花開淡墨痕。
不要人誇好顏色，只留清氣滿乾坤。

早 梅 張謂
一樹寒梅白玉條，回臨村路傍溪橋。
不知近水花先發，疑是經冬雪未銷。

墨梅 居簡
莫恨丹青廢畫工，不須求異只須同。
玉容不及寒鴉色，故托緇塵異漢宮。

早梅 齊已
萬木凍欲折，孤根暖獨回。
村前深雪裡，昨夜一 枝開。

墨 梅 張臬
山邊幽谷水邊村，曾被疏花斷客魂。
猶恨東風無意思，更吹煙雨暗黃昏。

早梅 李公明
東風才有又西風，群木山中葉葉空。
只有梅花吹不盡，依然新白抱新紅。

墨梅 趙秉文
畫師不作粉脂面，卻恐傍人嫌我直。
相逢莫道不相識，夏馥從來琢玉人。

憶梅 李商隱
定定住天涯， 依依向物華。
寒梅最堪恨， 常作去年花。

白梅 王冕
冰雪林中著此身，不同桃李混芳塵。
忽然一夜清香發，散作乾坤萬里春

梅 王琪
不受塵埃半點侵，竹籬茅舍自甘心。
只因誤識林和靖，惹得詩人說到今。

與薛肇明弈棋賭梅花詩輸一首 王安石
華發尋春喜見梅，一株臨路雪倍堆。
鳳城南陌他年憶，香杳難隨驛使來。

梅 貢性之
眼前誰識歲寒交，只有梅花伴寂寥。
明月滿天天似水，酒醒聽徹玉人簫。

梅花 王安石
牆角數枝梅，凌寒獨自開。
遙知不是雪，為有暗香來。

梅花 庚信
當年臘月半，已覺梅花闌。
不信今春晚，俱來雪裡看。

真適園梅花盛放 王 鏊
花間小坐夕陽遲，香雪千枝與萬枝。
自入春來無好句， 杖藜到此忽成詩。

梅花絕句 陸游
聞道梅花坼曉風，雪堆遍滿四山中。
何方可化身千億，一樹梅花一放翁。

《雜詩》之一 王維
君自故鄉來，應知故鄉事。
來日欹穸前，寒梅著花未。

楊柳枝詞 劉禹錫
塞北梅花羌笛吹，淮南桂樹小山詞。
請君莫湊前朝曲，聽唱新翻楊柳枝。

新栽梅 白居易
池邊新栽七株梅，欲到花時點檢來。
莫怕長洲桃李嫉，今年好為使君開。

初識梅花 盧撰
江北不如南地暖，江南好斷北人腸。
胭脂桃頰梨花粉，共作寒梅一面妝。

十一月後庭花盛開之二 蔡襄
日暖香繁巳盛開，開時曾達千百回。
春風豈是多情思，相伴花前去又來。

次韻中玉早梅 黃庭堅
折得寒香不露機，小穸斜日兩三枝。
羅帷翠葉深調護，已被游蜂聖得知。

梅花絕句 陸游
當年走馬錦西城，曾為梅花醉似泥。
二十里中香不斷，青羊宮到浣花溪。

紅 梅 蘇軾
年年芳信負紅梅，江畔垂垂又欲開。
珍重多情關伊令，直和根撥送春來。

紅梅 王十朋
桃李莫相妒，夭姿元不同。
猶余雪霜態，未肯十分紅。

梅花絕句之二 陸游
幽谷那堪更北枝，年年自分著花遲。
高標逸韻君知否，正是層冰積雪時。

嶺上紅梅 范大成
霧雨胭脂照松竹，江面春風一枝足。
滿城桃李各焉然，寂寞傾城在空谷。

梅花絕句之三陸游
雪虐風號愈凜然，花中氣節最高堅。
過時自會飄零去，恥向東君更乞憐。

7、冬季民謠養生知識 快！！！！！！！！！！急用

【養生歌謠】秋季養生歌 秋氣肅殺天氣涼，注意保健不悲傷，早睡早起精神好，科學鍛煉保健康，散步慢跑正合時，登高遠眺心寬暢。雖涼未寒可耐凍，堅持冷浴身強壯。減肥秋季是關鍵，注目藍天調心境。養生宜行咽津功，室內布置應清爽。 【養生歌謠】「常」字歌 美好時光心常憶，美麗風景心常游，舒心春酒心常飲，舒心詩歌心常吟，寬懷知友心常聚，寬懷笑聲心常開，抒情琴聲心常合，抒情民樂心常聽，
【養生歌謠】中醫保健就要訣（一）大腦為精明之府，日梳五百把病除。腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康。日咽唾液三百口，保你活到九十九。日搓穀道一百遍，治病療疾又延年。 【養生歌謠】中醫保健就要訣（二）朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落。人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健身體。消疲健美伸懶腰，血運暢通最為高。安心靜坐延年壽，調身調息加調神。【品茶】 誰知雙目老來花，萬物忽然蒙薄紗。忍辱終須推走狗，耐飢畢竟血寒鴉，東觀江面漫天舞，西眺山頭滿樹霞。病癒原緣涵養好，陽台搖榻品清茶。
【難得糊塗】 人太精明豈吉乎？得糊塗處且糊塗。三焦緊逼陳憂擾，雙股輕敲宿毒驅。取嚏升陽強肺腑，摩經墜步健肌膚。老年朋友聞之喜，如獲深山尋寶圖。
【調和陰陽】 寧行徒步不行車，少食膏粱多食蔬。自療應從經絡始，養生當學氣功初。有經自愈嬰兒體，無水可驅疾病魚。平日起居應改革，陰陽調節此心舒。
【度秋闖四關】 秋季謹防乾燥症，潤肺養陰少活動。秋風蕭瑟多憂愁，情志暢達賞秋景。秋風勁吹呼吸道，預防感冒避寒冷。胸悶氣短莫大意，心腦血管易得病。
【勤動雙腳保健康】 木槌輕輕擊腳心，提神醒腦促血循。順逆時針轉腳踝，消除疲勞提精神。俯卧
【養生歌謠】住 住所有魚兼綠化，忌養犬貓防咬抓。開窗通風空氣佳，傢具無塵長洗摖。不可無報無書架，廳堂有字且有畫。室曾風雅何須大，爽悅精神是我家。
動 動手動腳更動腦，身手敏銳智商高。勤做家務不辭老，奉獻社會不圖報。讀讀寫寫心情好，剪剪貼貼學到老。一身動則渾身矯，多動遐齡樂逍遙。
趣 情趣養生不閑話，興致盎然添歡樂。活得滋潤修養高，揮毫臨泄喜潑墨。評古論今有卓見，琴棋雅興暖心窩。桑榆晚景鎮燦爛，日子勝似神仙過。
七樂歌 3、動中取樂 三山五嶽任我行，青山綠水融我情。春風為我送情感，神州大地留我影。4、助人為樂 浩浩正氣貫長虹，錚錚鐵骨似英雄。助人為樂行善事，崢嶸晚節夕照明。
【冬季健身調氣歌】飯後摩腹助胃氣，周身拍打除濕氣。吐故納新添生氣，顛踵抖體消病氣。頑童樁發長靈氣，全身干浴逐淤氣，安步當車村精氣。
【養生最佳時間】洗澡睡前一點鍾，傍晚鍛煉最適應。最佳睡眠時子午，飯後一時茶潤喉。牛奶睡前兩點鍾，水果飯前一時用。身曬太陽早八點，下午四點也可行。
【清晨五動】醒後伸懶腰，呼吸哈哈笑。居高遠眺望，四方都看到。雙手摖面部，上重下輕巧。
【常讀書報防衰老】勤學多思善動腦，激活代謝腦細胞。為了增強記憶力，常讀書報鍵頭腦。書報之中談養生，堅持學習部衰老。增長知識心愉悅，發揮余熱樂逍遙。
【心寬可長壽】思想充實信心增，生命活力靠運動。與人為善道路廣，環境優美心寬松。自我調節憂變喜，難經順念迎春風。純潔無暇少憂慮，積極向上不生病。豁達樂觀心坦然，舒心愉快可長