蓮子與養生淺談

1、為什麼說「養生之道，蓮子知道」？

宗教講因果，善因善果，惡因惡報。過去，宗教相信有上帝、相信有神。神，我們做好事，他會獎勵我們；我們做壞事，他會懲罰我們。所以事情擺在面前，首先就想到上帝，上帝是懲罰還是贊嘆我們？這樣子他就能斷惡修善。所有的宗教我們也能看到，有一句話是共同的語言，那就是神在哪裡？神在我心裏面。我心頭有神，那個神就真的保佑你。信科學了，不相信有神，認為神是假設的，不是真的，他敢做壞事，他認為沒有懲罰；可是懲罰現前，後悔來不及了。

我們在中國古籍裡面看到的，中國人自古以來想法，是把和諧跟斗爭分作兩面看，到底哪一個好？然後我們就選擇和諧，我們不贊成斗爭。所以中國在歷史上，不是不懂科學，不發展科學，科學把它限制在有利於民生的，要；不利於民生的，不要。他不向這個方向發展，不是不懂。上古時代有很好的東西留下來；像指南針，這中國人發現的。日常生活當中，於我們方便的、有利的，從這發展。那發展到最後明了了，道德最重要，孩子從小會說話就教他倫理道德，所以長大之後都是好人。

我們宇宙之間的奧秘。起心動念水都知道，你怎麼能欺騙人？人為什麼不知道？人因為心亂了，像波動一樣，亂了。水為什麼知道？它是靜的。跟佛法裡面講的定力是一個意思，你在入定的時候，定中什麼都知道。為什麼？界限沒有了，你知道。你想東西、考慮東西，心裡頭就起波浪，波浪一起來，什麼都不知道了。所以人要常常在定中，像水一樣在定中，他就看得很清楚，不會跟人家爭來爭去，他了解事實真相。跟人相爭是什麼？不了解事實真相，以為自己是對的，別人是錯的。

所以這也是所有宗教裡面，依照經文，都教導我們人要修定。定是真心，起波浪波動了是妄心。妄心是迷，定顯示智慧。所以戒定慧，開慧什麼都知道，沒有你不知道的。釋迦牟尼佛講經那麼多年，講那麼多東西，從哪裡來的？定中流出來的，自然的。這個能量一切眾生統統都有，不是只有佛是專利；佛有不能給你，你也不能給別人，所以一定要靠自己修。你的定跟佛的定是一樣的；換句話說，誰是佛？你就是佛。你定下來就是佛，一動了就是凡夫。念頭才起，就變成凡夫，為什麼？應當知道你不知道了，迷了。迷了，我們定要放下。

2、蓮子有什麼保健作用？

　蓮子有健腸的作用：
常吃蓮子也可改善對葯物的敏感，另外下腹突出體型的人常吃蓮子也可改善體型調整至正常。蓮子湯是夏天最佳的清涼食品，尤其是因大腸機能退化而常拉肚子的人應常吃燉蓮子，因蓮子可幫助對腹部的蠕動、充分吸收水份；但對因腸炎而拉肚子的人，蓮子湯是不具功效。蓮子湯的作法是：取用年齡相同的蓮子，棗子每十公斤體重取一粒半，和十倍的水，泡一整晚，隔天用小火煮二小時，再加些冰糖即可食用，飯少吃，將這些分量2、3份吃完。另外再提供一種蓮子湯的作法：前一夜先將蓮子去蒂、洗凈後，加十至十二倍的水浸泡，第二天再燉不用換水，需燉5、6小時，燉好之後再加適量冰糖即可。
吃蓮子有益心腦血管：
【功效】蓮子是常見的滋補之品，有很好的滋補作用。一般家庭都製作過冰糖蓮子羹，或用它製作過八寶粥。古人認為經常服食，百病可祛，因它「享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也」。
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。
豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分，幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝，並維持酸鹼平衡，對精子的形成也有重要作用。
蓮子有養心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年痴呆的發生。
蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。
中醫認為，蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用。
【適用人群】一般人都可以食用。中老年人、體虛、失眠、食慾不振及癌症病人更宜。
【適用量】蓮子每次30-50克。蓮芯每次3克。
【特別提示】變黃發霉的蓮子不要食用。蓮芯味苦，研末後吞吐食較好。
【健康紅綠燈】蓮子是滋補之品，便秘和脘腹脹悶者忌用。

3、蓮子的功效與危害

蓮子的功效可以說是很多的，比如說可以降低血壓，還可以進行安神，甚至於補虛。

一、蓮子的功效

蓮花是一類觀賞類的作用，可以說蓮花真的全身都是寶，不僅能夠來觀賞，而且上面所結的蓮子也是具有極其大的葯用價值的。多吃蓮子對於人體是有很大的幫助的，比如說能夠讓牙齒更加的堅固，並且對於體內的一些蛋白質糖類之間的平衡，能夠起到一定的調節作用。而且蓮子中的鉀元素含量是特別的高的，這樣子對於體內的肌肉具有調節興奮性的作用。還能夠促進身體的代謝，讓身體變得更加輕盈通透。原子內的鐵元素也是很多的，這對於一些貧血的人來說，可以有效的治療頭暈眼花，甚至經常疲勞的症狀。

二、蓮子的好處

像一些脾胃功能不好的人，就可以多吃一些蓮子來進行補氣養神。而且有一些人經常的失眠，那麼蓮子就可以起到一定的靜心安神，而且對於腎臟也有一定的保護作用。可以鞏固體內的精氣，並且對四肢的筋骨有著調節和維持功效。尤其是中老年人上了年紀之後，就經常的會出現記憶力缺失，而且腦袋轉不過彎的情況。多吃一些蓮子，可以防止老年痴呆，而且還可以強身健體，這對於中老年人來說是一個很不錯的補品。尤其是夏天的時候，心火燥熱，這時候吃一些蓮子還能夠清心安神，甚至還可以去除雀斑。

三、蓮子可是個好寶貝

並且蓮子的功效很強，對於人體氣血的暢通還有經脈的運行有著一定的促進作用，在防癌上可是一把好手。這裡面所蘊含的一些物質，對於人的心臟是有一定的安穩作用的，還能夠治療心律不齊的一些症狀。

4、蓮子都有哪些養生的功效

親你好，蓮子是很有名的滋補食材，那麼蓮子有哪些功效呢？
1、蓮子可以養心安神。蓮子對心臟是非常好的，經常食用能讓人心氣足，變得愛笑開朗。蓮子芯泡茶喝可以去心火，可以治療心煩意亂等症狀，甚至對失戀等引起的抑鬱情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補益食物。
2、食用蓮子可以明目。常食蓮子可以預防近視，對眼睛也是非常好的。
3、治療女性不規則子宮出血。蓮子能夠收斂血液，對於女子經期過長，淋漓不盡，不規則子宮出血都有一定的療效，安全無副作用。
4、治療男子遺精專。男子精液不能收斂也能通過食用蓮子來治療。
5、慢性胃病患者慎食。蓮子食用過多容易引起胃脹，噯氣等胃部症狀，對於有慢性胃病的患者，食用蓮子屬後，更容易導致胃部不適，因此建議慢性胃病患者謹慎食用。
6、蓮子的吃法。蓮子何以做成蓮子百合湯，這道糖水經常在參加婚禮的時候能吃到，取意百年好合，蓮子還可以做成蓮蓉，蓮蓉可以成為各種糕點的餡兒。蓮子煮湯圓也是一種不錯的吃法。蓮子也可以用來煲肉湯。
o草木有情o的淡竹很高興能為您解答，望你採納謝謝！祝您生活愉快。

5、蓮子在保健方面有哪些功效？

蓮子大家並不陌生，都說吃蓮子對身體好，但是好在哪呢?下面咱們就來分析一下蓮子的營養成分和功效吧，蓮子有養心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年痴呆的發生。蓮子中央綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。用作補益葯，補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。

6、蓮子的功效與作用？

蓮子它善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，對鼻咽癌有一定的輔助療效，帶心的蓮子還具有清心火，祛除雀斑的功效，但是不適合長時間的煎制。多食用蓮子還可以健腦，增強記憶力，並且能夠預防老年痴呆的發生。
黃曉莉：蓮子它善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，所以蓮子對鼻咽癌有一定的輔助療效，這一切，就構成了蓮子它這種防癌抗癌的一個營養保健的功能。我們說蓮子中含有的棉子糖，對於久病、產後和老年體虛的人，更是常用的一個營養佳品。我們說帶心的蓮子，它還具有清心火，祛除雀斑的功效，但是不適合長時間的煎制。我們說中老年人如果多食用蓮子。還可以健腦，增強記憶力，並且能夠預防老年痴呆的發生

7、提起養生就會想起蓮子，蓮子都有哪些意想不到的功效呢？

現如今大部分人都在提倡養生，不得不說養生不僅可以讓我們的自律性有所提高，另外也可以讓我們的身體變得更加的健康。當然在養生這個環節中，飲食方面是必不可缺少的一個環節。要說飲食，其實大家也比較清楚蓮子在日常的生活當中比較常見，它含有豐富的營養成分。其實蓮子具有清熱下火，安神等等意想不到的功效。下面就給大家介紹一下蓮子到底有哪些意想不到的功效。

1、清熱下火

在平時的生活當中，有些人心火、肝火比較旺盛的時候，可以適當的吃一些蓮子來有效的降火，因為蓮子具有清熱降火的功效。整體來說，這種功效還是不錯的，但是大家也需要注意一些體質偏寒的人就不要吃蓮子了。

2、助眠

現如今大部分人都處於高壓的環境下，面對巨大的壓力，很多人出現了失眠的現象。對於一些失眠的人來說，在睡覺之前適當的喝上一杯蓮子茶，那麼是可以有效的治療失眠。

3、降低血壓

其實大家也比較清楚蓮子含有豐富的營養成分，比如蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣磷鉀等等。一般情況下蓮子是適合大多數人進行食用的。要說蓮子還有其他的功效，比如它具有降低血壓，防癌，抗癌等等效果。

通過以上的介紹，估計很多人對於蓮子有了一個簡單的了解。不得不說蓮子在日常的生活當中比較常見，而且也具有豐富的營養成分，要說蓮子到底有哪些意想不到的功效？最為常見的就是助眠降火，防癌抗癌，降低血壓等等。雖說蓮子的作用跟功效是比較多的，但是大家也是要注意食用任何一款物品的時候，都需要注意量的問題。避免出現一些意外的情況，從而導致自己的身體不適。