老中醫話說中葯養生

1、網上有個老中醫陳陳老師的做中醫養生的 是真的還是假的 下面有他的微信？

這種一看就是假的了，真正的老中醫才不會在微信上做呢

2、中醫的養生方法有那些？

早睡早起，戒煙限酒，睡前泡腳，推拿，按摩這些都是中醫的養生方法。

3、老中醫話說食療養生的食療好不好

中醫講究葯食同源,葯補不如食補,能夠食療養生肯定好過吃葯,至少吃葯會有副作用,而食療是不會有副作用的.

4、為什麼中醫特別適合養生？

中醫適合養生，中醫養生的辦法是調節人的血液循環，對，哪個血來液不通？他可以用用手法讓血脈暢通，比如刮刮痧，拔拔火罐自，這都可以去掉風寒，所以中醫在人們的觀念上都是認可的，特別適合老年人，中醫養生療法，它可以提zd高人的免疫力，使身體血脈通毒素可以定期可以排出來，中醫在人們的觀念中是很大家認可的

5、揉腹也是老中醫最愛的養生秘笈，揉腹有哪些好處呢該如何正確揉？

這個揉肚子我可是深有體會的，以前腸胃不好，看了一個養生的節目，老中醫建議每天晚上睡覺前，早上起床前揉肚子。那時候我的飯量也很少，冷的食物都不敢吃。看完這個後，我想反正也不用吃葯，不就是揉幾下肚子嗎，我就抱著試試看的態度，當時不太相信。

一、按揉腹部利於減肥

按揉腹部可以刺激末梢神經，通過不同力度、輕重緩急的按摩，可以促進腹壁毛細血管血液循環，加速脂肪的消耗。

二、促進腸蠕動，消除便秘

按摩腹部能增加腹肌、腸平滑肌血流量，加大胃腸內壁肌肉張力，刺激直腸神經，增強大小腸的蠕動功能，從而起到促進糞便的排出。

預防和消除便秘，對老年人尤其需要。

手法：

排空小便，洗凈雙手，取站位或仰卧位；

全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。

先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針按揉50次。

按揉時力度要適中，呼吸自然，此法可以緩解便秘。

二、三線摩腹法

三線是指左胸至肚臍，心口至肚臍，右胸到肚臍。

眾所周知，隨著經濟的發展，我們在養生的道路上越走越遠，針灸、食療、拔火罐、泡腳等的養生方式在不斷優化。事實上，早在很久以前，人類就有了養生的思想，我國古人創立了很多的養生方法，一直都是延續，其中有一個叫「揉腹治百病」的說法，可見揉腹的好處。於是，有人稱每天揉腹三次，勝吃人參一支，這在一定程度上加深了揉腹對人體健康益處的思想。

小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果，經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。一般是每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，後按順時針方向揉，揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好，小腹常溫，元氣充實，這樣對於身體健康極為有利，的確是比吃人參的效果還要好。

其實，養陽很簡單，睡覺前做一個動作就可以。這個動作是按摩腹部。具體方法是：仰卧床上，以肚臍為中心，用手掌在肚皮上按順時針方向旋轉，按摩200次左右即可。一來有利於促進消化，排除脾胃濕毒；二來有助於腹部的保暖，改善睡眠質量。

6、一個微信名叫中醫調理,補腎養方的老中醫怎麼樣？

不可信，這種都是騙子呀，產品也都是三無產品自己多注意

7、求老中醫給配一副滋補養生類中葯材泡酒料配方 感謝

黨參，白芍，白術，茯苓，炙甘草，百制首烏，女貞子，菟絲子，熟地，度川芎，山葯，山知萸肉，黃精，淫羊藿，巴戟天，杜仲，枸杞，桑葚，道石斛，麥冬，百合。每種20到30克，60度以上白酒，釀造版的最好。有好的人參可以放進去，葯權缺一兩種沒關系。

8、前段時間看了北京衛視-養生堂的一期節目，是個男主持與一位老中醫講養生，其中老中醫說了這樣一句話是：人

請問、你要、你可以打電視台節目電話問下！看來我在網上發的帖很有成效~-~