養生利弊道名茶

1、常喝養生茶的好處有哪些？

1：銀耳茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鍾取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。銀耳是食葯兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。葯用有滋陰潤肺、養胃生津之效。
銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利濕之中，兼有消炎之功效。
2.桔紅茶
　桔紅3克—6克、綠茶5克。用開水沖泡再放入鍋內隔水蒸20分鍾後服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰、理氣止咳之功效，適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。
3.烏龍茶
　秋季氣候乾燥，令人口乾舌燥、嘴唇乾裂，中醫稱之「秋燥」，這時宜飲用青茶。烏龍茶，又稱青茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。色澤青褐，沖泡後可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有「青葉鑲邊」的美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中。
4.蘿卜茶
白蘿卜營養豐富，含鈣且有葯用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。
姜蘇茶
　生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鍾代茶飲用。每日兩劑，上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱或惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以葯代茶，味少而精，實用簡便。
銀菊白芍飲
　銀菊白芍飲即選用金銀花、菊花、白芍製成的，可適當加些白糖。先把所有原料洗凈放入杯子中，沖入開水泡開，加蓋燜泡10分鍾，濾出殘渣，加入適量的白糖調勻即可飲用。金銀花、菊花能保護喉嚨、緩解聲帶疲勞;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常飲此茶，有清熱解毒、潤肺止咳、清肝生津的作用。
玫瑰普洱茶
　玫瑰普洱茶是選用玫瑰花和普洱茶製成的。將普洱茶放在杯子中，沖入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然後加入玫瑰花，沖入沸水泡出玫瑰花香即可飲用。玫瑰花能疏解胸悶、氣煩，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人，沁人心脾，對秋季肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果。

2、喝茶有什麼好處和壞處？

多喝茶，可減肥、防癌、保青春
1、飲茶好處有:振精神、增記憶、除疲勞、抗內腫瘤、抗衰老、助減肥。
2、
保健功能最容強的茶：排列順序是：綠茶、花茶、紅茶。
3、
人不宜飲茶的人群：孕婦、婦女經期及浦乳期、患失眠、便秘、貧血、潰瘍病、肝病、高血壓、發熱病人和獻血後的人，均不宜飲茶。
4、
飲茶十忌：忌空腹飲茶、燙茶、冷茶、濃茶、睡前飲茶、早起飲茶、飯後立即飲茶，沖泡時期過長的茶，飯前飲茶和茶水服葯。
5、
隔夜茶能不能飲：隔夜茶經過長時間浸泡，不僅完全無營養，而且還會繁殖許多有害細菌，如飲用易傷脾胃，所以最好不飲。
6、
一年四季選擇茶種：春宜花茶、夏宜綠茶、秋宜青茶、冬宜紅茶。
7、
新茶比陳茶好：俗話說「酒越陳越香，茶越陳越次」，陳茶易回潮霉變和被蟲卵等污染，所以還是飲新茶為好。
8、
酒後不宜飲茶：人飲酒後酒精在人的肝臟中轉化為乙醇，與茶葉中的茶鹼迅速進入腎贓，對腎臟刺激太大，會損傷腎功能。
9、
茶不能解酒：據科學研究證明，茶中
根本沒有分解酒精的成分，況且茶酒同飲還會損傷腎功能，所以酒後切忌飲茶，特別是濃茶。

3、喝什麼茶對身體有好處？

許多茶都不是任何時候都對人體有好處，所以你可以按照四季飲茶的辦法讓身體健康，實在不行我就只知道菊花茶了。

春季飲花茶

春天大地回春，萬物復甦，人體和大自然一樣，處於舒發之際，此時宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性溫，春飲花茶可以散發漫漫冬季積郁於人體之內的寒氣，促進人體陽氣生發。花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，提高人體機能效率。

夏季飲綠茶

夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

秋季飲青茶

秋天天氣乾燥，「燥氣當令」，常使人口乾舌燥，宜喝烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中，青茶介於紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結捲曲，色澤綠潤，內質馥郁，其味爽口回甘。

冬季飲紅茶

冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。

紅茶也含有豐富的蛋白質，能夠強身補體，紅茶干茶呈黑色，泡出後葉紅湯紅，醇厚干溫，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人們的食慾增進，進食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養生，使人體更好地順應自然環境的變化。黑茶有近乎紅茶之效。親，記得採納我

4、經常喝茶有養生的功效，有哪些人不適合喝茶？

在幾乎每個人的眼裡，茶都是非常健康的飲料。我國自古就有喝茶的文化，賦予了茶更深的意義。事實上，從各方面來看，茶確實是一種非常健康的飲料。可以說可以戰勝市面上的各種飲料。當然，如果是茶飲料，有茶的名字，裡面加了糖等物質，不建議大家喝。真正有益健康的是自己煮的茶。經常飲用還可以進行健康保健，對提高機體免疫系統、抗氧化、減少熱量攝入有積極作用。茶有這么多好處，但營養師彭辛術也要提醒大家，如果有以下情況，最好不要碰茶。

茶不是個好選擇。在許多宿醉食材中，茶葉是一種。而且我們都知道茶葉有利尿作用，這對喝醉的人不是更好嗎？但是你知道的只是一個方面。也就是說，任何茶葉都有利尿功效。但這並不意味著它有醒酒的效果。酒精在體內的代謝速度太快，會給腎臟健康帶來更大的負擔。不建議酒後多喝濃茶。最好的方法是適量飲酒。俗話說，小酒心情好，大酒對身體有傷害。

晚上睡覺前喝茶不是個好選擇。睡前喝適量的水確實對身體健康有好處。就是讓機體正常維持生理功能。但是不要喝茶。因為茶有利尿作用，其中也有咖啡因成分。太熱的茶不是一個好的選擇。茶有天生的優點，有香味，引人入勝。但是，對於太熱的茶，即使想立即品嘗茶的味道，也建議不要再在這個時候品嘗茶。這種溫度的茶已經超過了食管黏膜可以接受的65攝氏度，再好的茶葉也無法彌補對它的傷害。因此，茶等飲料的溫度也是我們需要注意的一個方面，最大限度地提高養生效果才是真正有益健康的。

茶葉中含有表面活性因子，這種特殊物質在進入我們的口腔後。能產生良好的殺菌和消毒效果，有助於清新的口氣。特別是飯後30分鍾左右去喝茶，有助於去除嘴裡的食物殘渣，有效地清潔口腔。對一些每天飽受口臭折磨的人也能起到很好的緩解效果。喝茶也能有效地提高肌肉的耐力。因為茶葉中含有特殊的物質兒茶素。這種物質進入我們的身體後，可以在身體中燃燒更多的脂肪，肌肉的耐力也可以有效地上升。每天給喜歡體育鍛煉的人喝茶可以有效地增加運動時間。

喝茶也有養胃和保護胃的效果。喝茶後，茶可以通過食道進入胃，中和胃酸。建議有效保護胃黏膜，生活中不規律地吃飯，經常送貨的話，多喝茶有助於調節腸胃。消化不好的人也能起到改善的作用，還能促進排便。喝茶也有助於提高一定的記憶力。因為茶葉中含有的茶多酚可以給大腦帶來局部的改善。具有有效增強記憶力，提高學習效率的作用。研究結果顯示，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，特別是老年人認知障礙。此外，茶葉中含有的咖啡因可以對中樞神經產生興奮的效果，因此提神效果很好。

喝茶不是適合每個人的。一些特殊的人喝茶會導致身體產生一系列不適。如果是在月經的女性，喝茶會加重月經症狀，女性出血量會增加。患有胃潰瘍的人喝茶會導致體內胃酸分泌過多，加重潰瘍的症狀。貧血患者也不建議喝茶。因為茶葉中含有的單寧酸與體內的鐵結合，形成不可溶解的物質，不利於身體對鐵的吸收，有自身貧血的人會使症狀更加嚴重。發燒的人也不適合喝茶。身體持續發熱出汗時喝茶對病情的緩解不好。因為茶葉中含有茶鹼，可以提高體溫。

5、哪種茶對身體有好處?

綠茶 含有豐富的維他命Ｃ，其中的類黃酮更能增強維他命Ｃ的抗氧化功效， 可外用內服，起到保持肌膚美白潤滑的作用。

6、茶是一種養生的飲品，它有什麼負面的作用呢？

喝茶還是讓人心曠神怡的，不過如果喝茶喝多了就會引起睡不著覺，腸胃不好。