雨水養生提醒

1、下雨天應該給顧客發什麼養生簡訊

願你工作不累，煩惱消退，開心陶醉，生活有味。幸福無罪，雨水快樂！xxSPA小璽提前祝您周末愉快[調皮]

2、雨水怎麼養生？

雨水季節，氣溫開始升高，北方冷空氣活動仍很頻繁，天氣變化多端。既然這說到個季節冷空氣活動頻繁，就不能不提人們常說的「春捂」。這是古人根據春季百氣候變化特點而提出的穿衣方面的養生原則。

初春陽氣漸生，氣候日趨暖和，人們逐漸去棉穿度單。但此時北方陰寒未盡，氣溫變化大，雖然雨水之季不像寒冬臘月那樣冷冽，但由於人體皮膚腠理已變得相對疏鬆，對風寒之邪的抵抗力會有所減弱，因而易感邪而致病。所以此時注意「春捂」是有一定道理的。

這種變化無常的天氣，容易引起人的情緒波動，乃至心神不安，影回響人的身心健康，對高血壓、心臟病、哮喘患者更是不利。

為了消除這些不利的因素，除了應當繼續進行春捂外，應採取積極的精神調攝養生鍛煉法。保持情緒穩定對身心健康有著十分重要的作用。

雨水後，春風送暖，致病的細菌、病毒易隨風傳播，故春季傳染病常易暴發流行感冒。每答個人應該保護好自己，注意鍛煉身體，增強抵抗力，預防疾病的發生。

3、雨水時節如何健康安全養生

雨水節氣如約而至，而在這個時候，天氣往往變化無常，空氣中不僅水分會增加，而且氣溫還會有所下降，因此在這個時候就需要格外的注意保養身體。那麼在這個節氣當中我們應該如何調養身體呢?其實養護好脾胃是關鍵，接下來小編就帶著大家一起來看下，究竟用什麼樣的方法可以達到這樣的效果。



一、為什麼要健脾養胃

脾胃是後天之本，人體中氣血皆是由此而來。一旦脾胃失調，那麼就會造成消化吸收的功能混亂，那麼人就會出現食慾減退，精神不振，腹瀉，嘔吐的情況發生。而在雨水節氣更應該注意到對脾胃的養護

4、雨水時令養生有什麼方法

雨水時令養生方法　1、運動
雨水時令養生方法　2、起居
雨水時令養生方法　3、葯品
雨水時令養生方法　4、飲食療方

5、雨水節氣怎樣養生

「天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。」2月19日進入農歷二十四節氣之一的「雨水」。此時節，春回大地，天氣變暖，萬物開始萌動，春暖花開的感覺越來越明顯。
初春乍暖還寒，這種變化無常的天氣及較大的溫差，很容易對人們的身體健康造成不良影響，那麼雨水節氣養生應該注意些什麼呢？
雨水節氣養生注意四大要點
一、春捂要恰到好處
養生專家提醒，雨水期間要注意「倒春寒」現象。雨水之後空氣中水分增加，導致氣溫不僅偏低，而且寒中有濕。這種濕寒的氣候對人體內臟和關節有一定的影響。
需要提醒的是，市民不要過早減去外衣，應多捂一段時間，以緩慢調整身體的陰陽平衡，適應新的氣候條件。
大家都說「春捂秋凍」，那麼春捂到底要捂哪裡？
在初春乍暖還寒的時節，更要將保暖的重心放在下身上。腿腳的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。
與其上身穿厚厚的大衣、羽絨服，下身的衣褲鞋襪卻過於單薄，不如加強腿和腳的保暖，遵循「下厚上薄」的穿衣原則，尤其是老年人更不能把下身衣服減得太多。
二、年老體弱者 不宜用冷水
按中國五行學說，水對應腎，腎主骨。盡管養生道上有種說法，稱常年用冷水洗臉可以起到保健的作用。但在雨水時節，年老體弱者若用冷水洗臉、洗手，濕寒很容易侵入關節，加之沒有充足的陽氣驅寒於外，濕寒滯留在手上，就容易酸痛，重則變形，濕寒滯留在頭上就容易出現疼痛等症狀。
另外，在春季時期，濕冷猶存，洗頭後應該及時用風筒吹乾。否則，水濕留於發際再變涼，很容易使濕寒聚於頭，由表及裡深入顱內，導致頭痛。
三、暖濕天氣注意脾胃氣滯
《黃帝內經》說「春主肝」，肝臟在春季活動比較旺盛。但肝木易克脾土，稍有不慎容易損害脾胃。同時，降雨增多，濕氣加重，濕邪易困擾脾胃。所以，要注意對脾胃的養護，健脾利濕。
先平時喝水盡量喝溫水。一些人在春季容易出現所謂的上火症狀，不宜輕易飲用涼茶，以免導致虛火更甚。
另外，注意食物清潔與保鮮，避免出現腹瀉等問題。這時候不可以盲目進補，避免助陽外泄，肝木生發太過，克傷脾土，同時避免因肥甘厚味滋膩脾胃，肝鬱脾虛，脾失健運，造成水濕不化、聚濕生痰、助長濕滯，導致一系列的脾胃問題。
四、飲食以平性為宜
雨水時節氣候轉暖，但又風多物燥，常常會出現口舌乾燥、嘴唇乾裂等現象，因此應該多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。
食物以平性為宜。「倒春寒」容易使人內臟郁熱，因此不宜吃燥熱食物「火上澆油」。郁熱使人「貪涼」，過於食涼，又會「同氣相求」使濕寒傷及臟腑，引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡症狀。所以，飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，慎吃辣椒、白酒等性溫、性熱的食物為宜。
據營養專家馬冠生介紹：這個節氣期間飲食的基本原則還是谷類食物為主，食物多樣。
保證能量的充足攝入：
能量的來源以谷類為主，形式可以是米飯、饅頭，同時注意變換花樣，如南方的米線、米粉、北方的面條、大餅等；
注意經常吃些粗雜糧，除了做成玉米面、高粱面窩頭等，每天可以通過粥的形式來增加粗雜糧的攝入；
做粥時，加些薯類如地瓜、山葯等，可做成地瓜雜糧粥、山葯米粥、蓮子粥、紅棗粥等。動物性食物適量吃、油炸等油膩的食物不吃或少吃。
忌食食物：正月忌食羊肉、狗肉、雀肉，不得生食蔥蒜，花生宜煮不宜炒。

6、雨水養生的小常識 下雨天如何保養自己

1.制動系統檢查
因為制動系統的吸附力很強，雨水很容易進入制動液內，影響制動效果，甚至失靈。剎車一旦失靈，會對安全造成嚴重的威脅，所以雨後要檢查專剎車系統。
2.天窗檢查
對於整個汽車來說，天窗是比較薄弱的地方。下雨過後，我們應該檢查天窗密封圈膠條是否完好。如果出出現了缺口或不完整，屬雨水很容易滲入車內。除此之外，對於天窗導軌要塗潤滑油。

7、雨水節氣如何養生？

節氣之後，降雨增多，寒濕之邪最易困著脾臟。濕邪留戀，難以去除，因此，雨水節百氣前後應當著重養護脾臟。

中醫認為，肝屬木，脾屬土。春季肝氣旺盛，肝木易克脾土。因此，養脾首先要調暢肝臟，度保持肝氣調和順暢。飲食上要保持均衡，五味不偏，少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果。其次，要注意健脾利濕。內養脾氣，外清濕邪，從而達到養脾的目的。春寒料峭，濕氣一般夾「寒」而來，因此雨水前後必須注意保暖，切回勿受涼。少食生冷之物，顧護脾胃陽氣。鯽魚、胡蘿卜、山葯、小米等食物有健脾的功效。葯物調養則要考慮脾答胃功能的特點，用生發陽氣之法調補脾胃。可選用沙參、西洋參、決明子、白菊花等。

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雨水節氣來臨，一願降下浪漫的甘露，與你的愛人接收愛的洗禮，浪漫一生；二願雨水沖走你所有的煩惱憂傷，和你的家人共同品嘗幸福的喜悅，快樂一世！

雨水節氣來到，養生保健必要。加強身體保健，水果蔬菜不厭。天天戶外鍛煉，衣物注意增減。皮膚容易乾燥，補充水分常伴，食物少酸多甜，身體永遠康健。

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:http://blog.sina.com.cn/s/blog_732c696c01013ut6.html

9、雨水節氣如何養生

雨水季節，氣溫開始升高，北方冷空氣活動仍很頻繁，天氣變知化多端。既然這說到個季節冷空氣活動頻繁，就不能不提人們常說的「春捂」。這是古人根據春季氣候變化特點而提出的穿衣方面的養生原則。

初春陽氣漸生，氣候日趨暖和，人們逐漸去棉穿單。但此時北方陰寒未盡，氣溫變道化大，雖然雨水之季不像寒冬臘月那樣冷冽，但由於人體皮膚腠理已變得相對疏鬆，對風寒之邪的抵抗力會有所減弱，因而易感邪而致病。所以此時注意「春捂」是有一定道理的。

這種變化無常的天氣，容易引起人的情緒波動，乃至心神不安，影響人的身心健康，對高版血壓、心臟病、哮喘患者更是不利。

為了消除這些不利的因素，除了應當繼續進行春捂外，應採取積極的精神調攝養生鍛煉法。保持情緒穩定對身心健康有著十分重要的作用。

雨水後，春風送暖，致病的權細菌、病毒易隨風傳播，故春季傳染病常易暴發流行感冒。每個人應該保護好自己，注意鍛煉身體，增強抵抗力，預防疾病的發生。