1、春季養肝泡澡簡訊怎麼
現在已開始進入春季，陽氣升發易使肝旺，中醫有「春宜養肝」之說，節後養肝正當時。
食療養肝最適宜
節後養肝，除了調暢情志，規律作息，加強鍛煉外，還可從飲食入手，通過食療巧養肝。
日常生活中最適宜養肝的綠色蔬菜為菠菜、韭菜和豆芽菜，但選用時要注意適宜人群。
中醫認為，菠菜性甘涼，入腸、胃經，有補血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃等功效，對肝氣不舒並發胃病、頭痛目眩和貧血等有較佳輔助療效。不過，菠菜含草酸較多，吃時宜先用沸水焯後再烹調，以免妨礙機體對鈣的吸收。多吃韭菜，可增強人體脾胃之氣，並可在春季乍暖還寒時祛陰散寒、養陽護肝。因含纖維素較多，韭菜還有增進腸蠕動的通便作用，有利清潔腸腔。不過，韭菜性熱助陽，陰虛體質或身有瘡瘍者不宜食用，因韭菜含蛋白較高，慢性腎病及痛風患者應慎用。
春季風大雨少、氣候乾燥，容易上火。豆芽菜有清熱功效，最適合此時吃，能幫助五臟從冬藏轉向春生，有利於肝氣疏通、健脾胃，吃時應盡量保持其清淡性味和爽口特點。不過，豆芽菜最好隨買隨吃，放進冰箱冷藏要裝入塑料袋密封好，且不宜超過兩天。專家推薦，紅棗是家常養肝佳品。紅棗性溫、味甘，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解葯毒、緩和葯性的功效。有研究表明，由於紅棗內含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性。紅棗還有保護肝臟、增強免疫力的作用。此外，枸杞性味甘平，也具有養肝益精作用。枸杞含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質。葯理研究證實，枸杞能保護肝細胞，改善肝臟功能，對慢性肝炎的治療有一定效果。紅棗、枸杞的食用方法很多，專家建議，可將紅棗、枸杞與粳米一塊煮粥，不僅養肝，同時還能調理胃腸，最適宜節後調理食用。
希望對你有幫助。
2、春天怎麼養生，春季養生的小貼士簡訊
簡訊告訴你春季來臨萬物醒，氣溫漸暖病菌生。謹防春季流感病，大蔥大蒜不能省。出門定要口罩戴，防止患上肺氣病。緩減衣服慢步行，健身練體要適齡。祝你春季好心情，身體健康運動勤。春季沙塵高發季，防護秘籍分享你，沙塵過後再通風，盡量不騎自行車，勤洗手臉多喝水，外出當穿鮮艷衣，眼鏡口罩不能少，出現不適速就醫。溫馨關懷已送到，快樂安康都伴你！春天養生，重在養肝；事無巨細，注意分擔；飲食調養，少酸多甜；多喝茶水，排毒養顏；走走看看，豁達心寬；寒從腳起，保暖為先；貼士掛念，祝你康健！春暖花開喜洋洋，輕裝麗裳著身上；勸君不妨再捂捂，謹防感冒染身上；室內空氣要流通，早睡早起鍛煉忙；飲食節制宜清淡，瘦身養顏更健康；入春莫要急進補，亂食補葯會傷身。祝願朋友重養生，平安健康樂一生。春天是一首詩,它蘊含著我們的風華正茂；春天是一幅畫,它展現著我們的鬥志昂揚；春天是一壺酒,它釀造著我們的自信拼搏。萬物復甦，春天來臨，用我們的雙手，走向我們的春之歌！初春時，天無常，易感冒，需謹防；肝氣盛，宜生薑；勤活動，防腿老；睡眠足，精神爽；清淡食，消化良；祝福你，永健康。春來踏青到戶外，舒緩心情聽天籟，柳絮飄飄綠增彩，湖光春色暢心懷，甜蜜溫馨入夢來，幸福大門已打開，好運今春排成排，我發簡訊送關懷，字字句句都是愛，願你春季爽歪歪！春色令人醉，養生莫荒廢。讓燦爛陽光曬曬背，讓快樂心情消疲憊，營養均衡多飲水，鍛煉身體人不累。健康最為珍貴，願你笑容明媚。一杯溫開水滋潤你的腸道，一個紅蘋果驅除疾病的圍繞，一顆綠蔬菜送來及時的關愛，一口早春茶阻擋不必要的傷害。初春養生，健康終生。春天到百花艷，養生貼士記心間，冬天的尾巴沒走遠，不要過早把衣減，春捂秋凍是古言，多吃蔬果更嬌艷，強身健體多鍛煉，祝你快樂每一天，健康永遠。季節已改，春寒仍在，保持愉快，心情莫壞。陽光可愛，健康補鈣，輕風拂來，好運精彩。腳步邁邁，快樂踩踩，幸福生活，自己主宰。朋友掛懷，願你安泰。春雨可能有點酸，莫要裝酷要打傘。春風可以隔窗簾，開窗閉簾睡的甜。春風春雨有點閑，煮杯咖啡把書看。嫩寒鎖困意繾綣，思緒已過萬重山。囑咐朋友勤鍛煉，哪怕只是揮揮拳。春季養生，關鍵放鬆，范圍包括，衣食住行，祝您安康！春光明媚春火鬧，妙招助你巧降火，口舌生瘡含薑片，慢慢咀嚼疼痛消，菊花金銀花同泡，一周左右火氣消，綠茶苦丁助排毒，嚼食茶葉功效高，閉目養神十分鍾，平心靜氣養肝高，食指按摩眼四周，貼心緩解眼疲勞，蔬菜水果不能少，草莓天然降火葯。溫馨關懷送上，快樂安康圍繞！春風吹吹，天氣寒寒，加強保暖，衣衫勿單；果疏多多，寢食好好，加強鍛煉，身體康健；心態好好，情緒棒棒，笑口常開，歡樂常在，祝你身體健康，春日溫暖。請用快樂鍛煉，自由健體，歡快強身，溫馨開懷，吉祥呼吸，追求護體，堅持迎接季節變換；我用祝福為你保駕護航，問候為你確保無恙，提醒為你捍衛健康，祝你冬去春來健康依然，甜蜜和美幸福綿綿！春季養生很重要，維生素補充是個寶。起居規律要做到，精神養足心歡笑。樂觀豁達很美妙，舒活筋骨要趁早。注意保暖不能少，生活衛生要搞好。春季降火不傷身，美食護航來幫你，喉干嗓啞飲鹽水，咽喉腫痛多吃梨，口長水泡嚼生薑，嘴唇乾飲黃瓜汁，口苦口乾吃柚子，肝火多吃西紅柿。願快樂安康！春季天氣多變，特奉養生密涵：勿中「懶惰」之劇毒，加強自身鍛煉；凝聚「果疏」之精華，保養脾胃康健；防止「寒流」之侵襲，衣物在身不單。祝你身體健康，春季平安。健康在春天，快樂在春天，幸福在春天，開心在春天，送你一個蘋果，感冒見你躲，送你一個香蕉，疾病見你逃，春季養生最重要，養肝護胃不能少，多做鍛煉身體好，青春常在不變老。
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春季養生重在養肝加護脾，
忌食生冷和油膩，
提倡早睡與早起，
增辛減酸請牢記