肺經百年養生網

1、晚上到早晨各種經（比如肺經等）的工作時間？

1、13-15點，手太陽小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送於脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整，所以午餐一定要在1點前吃完，有利於營養吸收。

 2、15-17點，足太陽膀胱經最旺。膀胱貯藏水液和津液。水液排出體外，津液循環在體內。這時間要多喝水，這是一天最重要的喝水時間。腎臟和膀胱不好的人，最好在這段時間多喝水(500毫升)，有利於泄掉小腸注下的水液及周身的「火氣」。

3、17-19點，足少陰腎經最旺。腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段，有利於儲存一日的臟腑之精華。

4、19-21點，手厥陰心包經最旺，再一次增強心的力量。心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經戌時興旺，可清除心臟周圍外邪.使心臟處於完好狀態。此時是心包經與腦神經活躍的時間，是看書最佳時機。

5、21點到23點，三焦經在工作。三焦對照解剖學的定義，叫胸腔、腹腔，上腹、下腹，中醫叫三焦。中醫講，三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈，人如果在亥時睡覺，百脈可休養生息，對身體十分有益。  

 6、23-1點，足少陽膽經最旺，是骨髓造血、膽經運作的時間，膽汁推陳出新。人在子時前入眠，膽方能完成代謝。凡在子時前1~2小時入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤。

 7、夜裡1-3點，足厥陰肝經最旺。肝藏血，肝血推陳出新，必須休息，保障肝臟的正常功能。人的思維和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。

8、夜裡3-5點，經脈的循行從肺經開始。人體的氣機都講順其自然，這個時候是陽氣的開端，所以這個時間就是人從靜變為動的一個開始，這就需要有一個深度的睡眠。

9、早晨5-7點，手陽明大腸經最旺，有利於排泄。「肺與大腸相表裡」，肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，蠕動最旺盛，是完成吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程。 

10、上午7-9點，足陽明胃經最旺，是胃最活躍的時間。人在7點吃早飯最容易消化，如果胃火過盛，會出現嘴唇乾裂或生瘡。 

11、上午9-11點，足太陰脾經最旺，是脾臟最活躍的時間。"脾主運化，脾統血。"脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領，所以吃早餐不會發胖。"脾開竅於口,其華在唇。"脾的功能好，消化吸收好，血的質量好，嘴唇才是紅潤的。 

12、11-13點，手少陰心經最旺，是養心的時間。"心主神明，開竅於舌，其華在面。"心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛，有利於消化。這也是心臟的巔峰時間，是人體能量最強的時間，此時心跳快速。

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中醫經絡的養生要訣：

中醫的經脈是從肺經開始的，肺經是陽氣的開端，人體的氣機都講順其自然，大地陰陽從此刻開始轉化，由陰轉陽，人體氣血由靜轉動，進入了陽盛陰衰之時。

肝臟在丑時把血液推陳出新之後，把新鮮的血液輸送給肺，通過肺送往全身，所以此時睡眠好的人清晨起來面色紅潤，精力充沛，但需要注意的是，有肺病的人在寅時（寅時是指凌晨3點到5點）反應將尤為強烈。

喜好早練的人需要注意的是，一定不要在寅時起床，這樣容易調動氣血容易猝死，一天真正的開始是從寅時開始的，因此，這時候切記不要抽煙；心臟功能不太好的老人不提倡早鍛煉；有心臟病的人一定要晚一點起床，而且要慢慢地起，更不主張早上鍛煉。

2、肺經不通怎麼辦?

肺經不通會引起，胸部滿悶，咳嗽，氣喘，鎖骨上窩疼痛。肺經的調理重在滋陰潤燥，肺主氣，所以經常深呼吸，加強肺動力是調理肺經的關鍵。其次是飲食，飲食應以豆腐、白菜、海帶、紫菜、百合、鴨梨等滋陰食物為主。再者就是按摩保健，曲池穴正坐，側腕的取穴，曲池穴位於人體的肘部，尋找穴位時曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁里緣凹陷處。雲門穴在胸外側部，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處，距前正中線6寸。

3、凌晨3點-5點是肺經當令的時候，中醫講這時候醒來時間長了得肺癌，我總是4點40以後醒來這算什麼呢。

導致肺癌的因素：

(一)吸煙。長期吸煙可引致支氣管粘膜上皮細胞增生磷狀上皮生誘發鱗狀上皮癌或未分化小細胞癌無吸煙嗜好者雖然也可患肺癌但腺癌較為常見.，紙煙燃燒時釋放致癌物質。
(二)大氣污染。
(三)職業因素。長期接觸鈾鐳等放射性物質及其衍化物致癌性碳氫化合物砷鉻鎳銅錫鐵煤焦油瀝青石油石棉芥子氣等物質均可誘發肺癌主要是鱗癌和未分化小細胞癌。
(四)肺部慢性疾病。 如肺結核、矽肺、塵肺等可與肺癌並存這些病例癌腫的發病率高於正常人此外肺支氣管慢性炎症以及肺纖維疤痕病變在癒合過程中可能引起鱗狀上皮化生或增生在此基礎上部分病例可發展成為癌腫。
(五)人體內在因素。 如家族遺傳以及免疫機能降低代謝活動內分泌功能失調等

4、十二經絡運行時間

1、凌晨3點-5點（寅時）是肺經開穴運行的時間。

2、凌晨5點-7點（卯時）是大腸經開穴運行的時間。

3、辰時（7點到9點）是足胃經開穴運行的時間。

4、已時（9點至11點）是脾經開穴運行的時間。

5、午時（11點至13點）是心經開穴運行的時間。

6、未時（13點到15點）是小腸經開穴運行的時間。

7、申時（15點至17點）是膀胱經開穴運行的時間。

8、酉時（17點至19點）是腎經開穴運行的時間。

9、戌時（19點至21點）是心包經開穴運行的時間。

10、亥時（21點到23點）是三焦經旺開穴運行的時間。

11、子時（23點至1點）是膽經旺開穴運行的時間。

12、丑時（凌晨1點-3點）是肝經開穴運行的時間。

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十二經脈的體表分布規律：

十二經脈在體表左右對稱地分布於頭面、軀乾和四肢，縱貫全身。六陰經分布於四肢內側和胸腹，

六陽經分布於是四肢外側和頭面、軀干。十二經脈在四肢的分布規律是，三陰經上肢分別為手太陰

肺經在前、手厥陰心包經在中、手少陰心經在後，下肢分別為足太陰脾經在前、足厥陰肝經在中、

足少陰腎經在後，其中足三陰經在足內踝以下為厥陰在前、太陰在中、少陰在後，至內踝8寸以上，

太陰交出於厥陰之前。三陽經上肢分別為手陽明大腸經在前、手少陽三焦經在中、手太陽小腸經在

後，下肢分別為足陽明胃經在前、足少陽膽經在中、足太陽膀胱經在後。十二經脈在軀幹部的的分

布是，足少陰腎經在胸中線旁開2寸，腹中線旁開0.5寸處；足太陰脾經行於胸中線旁開6寸，腹中線

旁開4寸處；足厥陰肝經循行規律性不強。足陽明胃經分布於胸中線旁開4寸，腹中線旁開2寸；足太

陽膀胱經行於背部，分布於背正中線旁開1.5寸和3寸；足少陽膽經分布於身之側面。

參考資料：網路——十二經脈

5、如何拍肺經？

由中府方向開始順著肺經拍打，打至皮膚微微粉紅色，一般30次左右，早上5-7點拍打最好，此時是肺經當旺時辰。

6、為什麼說世界歸為陰陽？ 手太陰肺經有哪些？功能有哪些（從中醫養生的角度講） 急!急!急!

陰陽是中國古代的一種自然觀（物質觀）、哲學觀；相來當於馬克思主義的矛盾觀——當然，前者的內涵和外延都要大。任何東東都可以用陰陽來概括（包括宏觀的（世界）、自然的（可見的）、微觀的（不可見的））自，當然，人體也是。如果世界算一種物質，那他就由陰物質和陽物質組成。
所以中醫也講陰陽。
手太陰肺經就兩條：左右手各一條。
肺經最要緊的百功能：諸氣者，皆屬於肺——《內經》
這個「氣」包括呼吸之「氣」，包括生氣之「氣」（郁悶之"氣「）——肺在志為度憂。
比如，憂郁稱病，可從肺經入手（比如宣通理肺丸）；上氣不接下氣（氣不夠使），可點按太淵穴；各種咳嗽，都是氣的問題，都能從肺論治。

7、中醫經典里說的肺朝百脈，到底是什麼意思？

肺具有幫助心臟和血液進入全身的生理功能，全身的血液應該通過經絡聚集在肺部，通過肺部的呼吸交換氣體，然後輸送到全身，血液的運作取決於氣的促進，肺的主要呼吸，以及全身氣具的調節，此時，肺經旺盛，有助於肺氣的調節和血液的輸送以及百脈的操作。這時，我們應該保持深度睡眠，最害怕被打擾，而不是太深情而不能大吵大鬧。

因此，許多睡眠不好的讀者和朋友也會有這種經歷，人們最死的睡眠時間是從上午3點到上午5點此時，如果錯過了培養的最佳時間，還會使身體陰陽平衡緩慢失衡，抵抗力降低，以上醫生所做的注釋是在過去的時代里被注意到的，這與我們現在的理解還有點距離。我們應該准確理解肺朝百脈的含義，它必須用現代語言和現代思維方法從肺的生理。

功能和特點方面進行解釋。其中十二官員，屬於官員傅，領導人氣執政節日。肺臟首相的職位決定了它擁有全面的管理職能。它是君主意志的執行者。執行者和化身。因此，它不僅可以管理自己的事務肺氣，還可以代替心臟在心臟的力量下管理心臟的血液。肺如何管理全身。在古代，朝廷會議的指示必須發布和執行。

這一指示首次在朝廷中的朝廷會議上報道，皇帝一升職到朝廷，所有的文職和軍事官員都到了，所有的人都在那裡。文官宣讀了君主的命令。讀完之後，所有的文職和軍事官員都理解並理解了它。當他們回去時，他們會將這個消息報告到下一級，轉移到他們各自管轄范圍內的領域。

關於以上中醫經典里說的肺朝百脈到底是什麼意思的問題，今天就分析到這里。

8、酸入肝、苦入心等五味入五臟的根據是什麼？白色入肺經、紅色入心經等這五色對應五臟的根據又是什麼？

《內經》說，「天食人以五氣，知地食人以五味」，也就是說，「民以食為天」，但是怎樣「食」卻是有講究、有學問的。《素問·生氣通天論》道說：「陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。是故味過於酸，肝氣以津，脾氣乃絕；味過於咸，大骨氣勞，短肌，心氣抑；味過於甘，心氣喘滿，色黑，腎氣不衡；味過於苦版，脾氣不濡，胃氣乃厚；味過於辛，筋脈沮弛，精神乃央。」因此提出了「謹和五味」的養生原則，強調只有五味調和才能使人「骨正筋柔，氣血以權流，腠理以密」，「長有天命」。

9、中醫經典里說的肺朝百脈，到底含義是啥？

肺位於胸腔，左右各一，覆蓋於心之上。肺有分葉，左二右三，共五葉。肺經肺系（指氣管、支氣管等）與喉、鼻相連，故稱喉為肺之門戶，鼻為肺之外竅。

肺在體合皮，其華在毛，在竅為鼻，在志為悲（憂），在液為涕。手太陰肺經與手陽明大腸經相互屬絡於肺與大腸，相為表裡。肺在五行中屬金，為陽中之陰，與自然界秋氣相通應。

“肺朝百脈”是出自《素問·經脈別論》里的一句，原句是“脈氣流經，經氣歸於肺，肺朝百脈，輸精於皮毛。毛脈合精，行氣於府。府精神明，留於四藏，氣歸於權衡。權衡以平，氣口成寸，以決死生。” 要准確理解“肺朝百脈”的含義，就必須從肺部的整個生理構造和功能與特點等多方面，用通俗易懂的語言和現代人的思維方來加以解釋。

肺在十二官中屬相傅之官，主氣、主治節。肺的丞相職位決定了它有全方位的管理職能，它是心，主意志的貫徹者、執行者和體現者，因此，它不光可以管理自己的事情－－肺氣，它還可以在心的授權下代替心管理心所主的血脈。肺如何管理全身？管理的主要方法就在一個“朝”字。

歸結起來，肺朝百脈的本義有兩個方面，其一，肺的功能，通過人體的各條經脈、各個穴位發揮著其作用，肺的功能好壞，通過各條經脈、各個穴位而表現；其二，人體的各條經脈、各個穴位，其功能作用的好壞，最終表現在肺。

肺這個丞相、總理對國家管理得好與不好，看看這個國家的各級官吏幹得如何就知道，相反的，要想知道這個國家的各級官吏做得如何，看看總理、丞相的水平就行。

肺朝百脈，不光是中醫的理論論述，在臨床實驗上，它也有著非常重要的指導作用。 

10、肺經不好吃什麼食物

1、梨

梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管。

2、蘋果

如果我們一周可以吃5個以上的蘋果，那麼我們的心肺功能將顯著的得到改善，有效的降低患哮喘和肺炎的風險。經常吃一些蘋果對我們的肺有很大幫助，可以明顯的減少咳嗽和痰多的情況發生，這是因為蘋果裡面含有大量果膠和抗氧化劑。

3、甘蔗

經常吃甘蔗也能起到很好的養血、清熱、促進唾液分泌的作用，對肺部的健康有很多好處。甘蔗可以很好的解決口渴、嘔吐、咳嗽等問題，並可解決酒精中毒的情況。

4、羅漢果

羅漢果被人們譽為「神仙果」，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之功效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等症狀。

5、花生

花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸，有潤肺化痰的作用，還能夠增強記憶。所以，凡肺虛之人或肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食。