我們為什麼要養生

1、現代人為什麼需要做養生

現代人處於一種很有壓力zd的環境中，不好好吃飯，不好好睡覺，環境污染，空氣不新鮮，身體基本上都處於亞健康狀態，而且每個人的體制都有不同，如果父母懷孕的時候沒有好好調理身體，生下的孩子先天性就會身體比較弱，所以我們就需要後天性的養生，養生可以把你的身體維持在一個比較平衡的狀態，可內以增強我們的抵抗力，讓我們少生病，如果身體不好，更要好好保養身體才行，像我的爸爸品是應酬很多，沒辦法，都要喝酒，現在身體很差啊，於是我就要幫他調養身體，比如喝酒之前吃些東西，酒後喝蜂蜜或則陳醋，平時煮些清肝名目的東西給他吃，這樣身體會好很多的，試想一下，這些措施都不做的話，你的身體因為你的不良生活習慣，就會極度虧損，你養生了，就能平衡它容的傷害，不養生，你就虧損，到最後你一定會後悔沒有好好愛護自己的身體，所以身體健康很重要，，非常重要，希望你一定要高度重視，我不是開玩笑的，，一定要重視養生。

2、人為什麼要經常做養生呢？

人類由於從出生後，就會面對環境的各種zd影響，而人的身體是一切的源頭。只有身體好了才能活的好！

養生，動詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽回的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。

現在有很答多人都會採用農佳源百合煲湯進行養生，可用農佳源百合煲銀耳百合湯等。很不錯的養生湯！

3、人們為什麼要養生？哪個地方的人更注重養生？中國

現代人處於一種很有壓力的環境中，不好好吃飯，不好好睡覺，環境污染，空氣不新鮮，身體基本上都處於亞健康狀態，而且每個人的體制都有不同，如果父母懷孕的時候沒有好好調理身體，生下的孩子先天性就會身體比較弱，所以我們就需要後天性的養生，養生可以把你的身體維持在一個比較平衡的狀態，可以增強我們的抵抗力，讓我們少生病，如果身體不好，更要好好保養身體才行，像我的爸爸品是應酬很多，沒辦法，都要喝酒，現在身體很差啊，於是我就要幫他調養身體，比如喝酒之前吃些東西，酒後喝蜂蜜或則陳醋，平時煮些清肝名目的東西給他吃，這樣身體會好很多的，試想一下，這些措施都不做的話，你的身體因為你的不良生活習慣，就會極度虧損，你養生了，就能平衡它的傷害，不養生，你就虧損，到最後你一定會後悔沒有好好愛護自己的身體，所以身體健康很重要，，非常重要，希望你一定要高度重視，我不是開玩笑的，，一定要重視養生。

4、為什麼要養生？

首先，養生是為了促進健康，已達到預防疾病、延年益壽的目的。如果您重視自己的身體健康的話，請往下看。
養生的目的是延年益壽，康健無疾。人自胎元初孕直至嬰幼、丁壯、老邁，只要一息尚存，均要養生，且養生的要求亦因其情況不同而異。 據《[[內經]]》記載，排除去世離俗、積精全神的真人和至人壽無窮期、與天地永在外(此歸於道家的幻想)，世人的正常壽命應達百歲，與現代對人壽命的認識基本一致，但至今只有少數壽星可以達到。現今世界上人口平均壽命最長的國家尚不能逾80歲，可見養生確是全人類面臨的一大課題。
對於年輕人來說，養生主要在於自身，但又須父母的指導和關懷。此期特點是生長迅速，智力、體力大增，生殖力亦漸成熟，是精神與形體變化最顯著的時期。精神方面應對其和藹、關懷，指導其明事理、辨善惡，失教將導致性格孤僻、行為怪誕，甚至為害社會；身體方面倡導雜食不偏、生活自理、手腳勤快，要充分保證其成長發育的營養需要，避免發育遲緩、發育不良等；尤須注意使其參加力所能及的家務及社會公益活動，急公好義，避免因過分溺愛而養成其所求必得，從不顧及他人的惡習。
因此，養生對於我們來說十分重要，「年輕就是本錢，養生等到年老時再考慮吧！」此觀點錯誤。

5、人為什麼要養生？在日常生活中我們又該怎麼去養生呢？

《中醫大辭典》中：「養生」是研究增強體質，預防疾病，以達到延年益壽的理論和方法。出自《靈樞.本神》篇。《抱朴子內篇 .微旨》謂:「凡養生者，欲令多聞而體要，博見而善擇，修篇一事，不足賴矣。」養生內容廣泛，方法眾多，而調飲食，慎起居，適寒溫，和喜怒是代表性的養生學觀點。

《黃帝內經》第一篇中提出要做到和於術數，食飲有節，起居有常，恬淡虛無，節欲保精。和於術數就是說運用各種修身養性之法，如呼吸，吐納，氣功等來養生。而食飲有節，起居有常就是飲食與睡眠要有節律，日出而作，日落而歸，不熬夜，不吸煙，不飲酒。恬淡虛無就是思想閑靜，心無雜念。節欲保精需要注意房事不要過度。

第二篇中論述了四時生長收藏的自然規律及順應四時的養生方法。

春三月（3.4.5月），要做到晚睡（最晚不可晚於22：30）早起，披散開頭發，解開衣帶，使形體舒緩，放寬步子，在庭院中漫步，使精神愉悅，胸懷開暢，保持萬物的生機。不要濫興殺伐，多施與，少斂奪，多獎勵，少懲罰，這是適應春季的時令，保養生發之氣的方法。如果違逆了春生之氣，便會損傷肝臟，使提供給夏長之氣的條件不足，到夏級（季）就會發生寒性病變。

夏三月（6.7.8月），可以稱做是茂盛華美的時節。天地之氣上下交合，各種植物開花結果。此時宜晚睡早起，不要厭倦這長日，使志意靜安無怒，使神光充盈明秀，使陽氣開通宣洩，好象有所愛在外。這便是人與夏氣相應，從而調養長氣的方法。違反這一法則就會損傷心氣，秋時可能發生瘧疾病，適應收氣的能力就會減少。冬季到來的時候就會發生重病。

秋三月（9.10.11月），是萬物果實飽滿、已經成熟的季節。在這一季節里，天氣清肅，其風緊急，草木凋零，大地明凈。人應當早睡早起，跟群雞同時作息。使情志安定平靜，用以緩沖深秋的肅殺之氣對人的影響；收斂此前向外宣散的神氣，以使人體能適應秋氣並達到相互平衡；不要讓情志向外越泄，用以使肺氣保持清肅。這乃是順應秋氣、養護人體收斂機能的法則。違背了這一法則，就會傷害肺氣，到了冬天還會由生完谷不化的飧泄。究其原因，是由於身體的收斂機能在秋天未能得到應有的養護、以致供給冬天的閉藏之力少而不足的緣故。

冬三月（12.1.2月），是萬物生機閉藏的季節。在這一季節里，水面結冰，大地凍裂，所以人不要擾動陽氣，要早睡晚起，一定需等到日光出現再起床；使情志就像軍隊埋伏、就像魚鳥深藏、就像人有隱私、就像心有所獲等等一樣；還要遠離嚴寒之地，靠近溫暖之所，不要讓膚腠開啟出汗而使陽氣大量喪失。這乃是順應冬氣、養護人體閉藏機能的法則。違背這一法則，就會傷害腎氣，到了春天還會導致四肢痿弱逆冷的病症。究其原因，是由於身體的閉藏機能在冬天未能得到應有的養護、以致供給春天時煥發生機的能量少而不足的緣故。

6、年輕人為什麼要養生？

網路是上流傳著90後的養生方法：喝啤酒要加枸杞，抽煙要加人參含片，亂吃亂喝後又喝養生茶。雖然是無章的養生方法，但養生意識已經有所普及。那麼我們從醫學的角度來看看，為什麼年輕人要開始養生？

壓力大

家庭和工作帶給年輕人的壓力不可小覷。年輕人擔負著家庭的壓力，當年的獨生子女兩口人未來可能需要承擔最少4個老人一個小孩的重擔。年輕人為了工作，每天加班加點。據統計，70%的年輕職場人士存在亞健康的狀態，心理都存在著憂郁、焦慮、煩躁等情緒。

養生不僅僅是生活習慣、飲食習慣的調整，更是對心理的調整，保持良好的心態、減少不良心理壓力，才能有良好的狀態面對生活。

飲食不規律

許多年輕人有飲食不規律的現象，早上起遲了不吃早飯，中午忙的又沒及時吃上午飯，晚上應酬又暴飲暴食。而正確的三餐應該如何吃？早吃好、午吃飽、晚吃少，這這樣的三餐才是養生的三餐。

飲食不規律、不健康飲食，容易導致胃癌的發生，長期如此的年輕人更應該從現在做起，改正不良飲食習慣。

小病不看

長期的壓力、和不規律的生活習慣，造成部分年輕人患有一些慢性疾病。年輕人普遍認為自己身強體壯，認為自己能熬，小病不重視，等到大病就來不及了e68a847a6431333365636131！

許多工作猝死的案例無不在給我們警鍾，病無大小，身體健康才是第一位。

總結來說，年輕人往往因為忽視自身健康，過度透支身體。所以養生在此時由為重要，年輕不養生，老了養醫生。

7、現代人為什麼要養生？

健康和保險非常相似，而且存在差異。同樣的事情，他們都是未來的投資，需要很長的時間來支付。不同的是，健康的方向更清晰，那就是獲得一個好的身體，使我們的生活達到極致。保險種類較多。在事故風險的情況下，這是一個概率問題。中國人的古話說得好：經常在河邊散步，那裡沒有濕鞋子。也就是說，這種事故的最終方向是事故。我們可能希望甚至是破產，而不是災難後的錢。這兩件事看似不幹涉，或是未來發展的大方向。關於外國無與倫比的保險業，我不必說太多。這一次，馬雲曾說：下一個億萬富翁，能超越我必須在健康產業。強調這一點是一個污點。

我對保險了解不多。以下幾個故事是用來說明醫療保健的重要性的。

故事1：扁鵲和蔡桓公的故事

戰國時期，有個名醫叫扁鵲，他第一次見到蔡桓公說：「當你生病的國王，應該調節身體」，國王笑見國王不以為然；乙說：「你生病的國王，你需要得到治療，在為時太晚之前。」國王說，「我沒病」；第三次，扁鵲轉身就跑，再見，並打算前往秦的狀態，蔡桓公賢瓷立即派的質疑，扁鵲說，第一次看到，在表的病的國王，我能看見的第二熱壓縮；王，大病到肌肉，我也可以針灸；第三看，國王已經病入膏肓，奄奄一息，已無望。蔡桓公很快就死了。我們都知道，誰被認為是無望的。源自這個故事。預防勝於治療。

故事2：華佗三品

上品、貨物、貨物。（葯品分為高檔、中、低檔三類葯品）。

食物：食療是一雙用，放在葯房是一味中葯，桌上是一種葯食同源植物上的中草葯。例如，一種叫魚腥草的側耳草本植物，銀耳被稱為銀耳、紅棗、枸杞、Lily Gu等。它們對人體沒有急性、亞急性和慢性的傷害。

產品：在治療疾病方面有一定作用，但也有一定的副作用，該葯是三大類葯物居多。

對象：叫毒，是用火和毒毒副作用的葯物，如中葯和西葯中的蜈蚣，砒霜都是抗生素，激素都是毒葯。05年春節聯歡晚會」表演80%觀音」因為人們服用抗生素和殘疾的主要原因。

故事3,119滅火故事。房子著火了。119，管理你家裡的東西已經太晚了。首先，用水和水滅火。是三師。119以後，修復和重建的過程是七。

事實上，健康，我們經常聽到的是中醫，因為我們的祖先很久以前就留下了大量的保健品、強身健體的葯材。而在今天的物質生活有了很大的改善的今天，醫療保健在總結前人的基礎上又有了進一步的發展。

現代醫學研究表明，中醫經絡養生可以通過經絡調節人體生理功能，促進新陳代謝，增加血液循環，調節內分泌，提高免疫力和防病能力。中醫認為其主要作用是堅持、疏通經絡、氣血、臟腑協調，從而防止早衰、防病治病的目的。

中醫經絡、推拿、拔罐、刮痧、針灸等，並不是一一列舉的。健康的方法只有一個，那就是強壯身體，遠離疾病，追求生命的極限。但同時，這是一個很長的項目，我們需要堅持和堅持下去。的確，這句話是肯定的：人生之路並不平坦，我們需要堅強，堅持下去。

健康快樂生活的延續是醫學的靈魂。從某種意義上說，這是所有醫學研究的最高目標。

8、為什麼要養生

首先，養生是為了促進健康，已達到預防疾病、延年益壽的目的。如果您重視自己的身體健康的話，請往下看。
養生的目的是延年益壽，康健無疾。人自胎元初孕直至嬰幼、丁壯、老邁，只要一息尚存，均要養生，且養生的要求亦因其情況不同而異。 據《[[內經]]》記載，排除去世離俗、積精全神的真人和至人壽無窮期、與天地永在外(此歸於道家的幻想)，世人的正常壽命應達百歲，與現代對人壽命的認識基本一致，但至今只有少數壽星可以達到。現今世界上人口平均壽命最長的國家尚不能逾80歲，可見養生確是全人類面臨的一大課題。

對於年輕人來說，養生主要在於自身，但又須父母的指導和關懷。此期特點是生長迅速，智力、體力大增，生殖力亦漸成熟，是精神與形體變化最顯著的時期。精神方面應對其和藹、關懷，指導其明事理、辨善惡，失教將導致性格孤僻、行為怪誕，甚至為害社會；身體方面倡導雜食不偏、生活自理、手腳勤快，要充分保證其成長發育的營養需要，避免發育遲緩、發育不良等；尤須注意使其參加力所能及的家務及社會公益活動，急公好義，避免因過分溺愛而養成其所求必得，從不顧及他人的惡習。

我現在就在養身，試著吃健康的食物，喝保健的茶，最近636f70797a6431333262356133氣色很好，活力滿分！！！

9、人為什麼要養生？什麼是養生？

現在五花八門的養生類電視節目，書籍隨處可見。大都是偏重於飲食方面的調理而忽視了更為重要的心性方面的調整。

科技以人為本，養生也是以人為本，而每個人的身體狀況是不同的，有的陰虛，有的氣虛，有的肝鬱。更何況現在的幾種情況同時存在的很多很多。所以沒有一個食物是人人都適合的，沒有萬靈丹。不要人雲亦雲，別人好的不一定適合自己。盲目的跟從只能是越來越糟糕。

養生之道：

大致著重幾個方面：經絡養生、體質養生、氣功養生、運動養生、房事養生、情志養生、睡眠 養生、環境養生、起居養生、膳食養生、順時養生、四季養生、樂娛養生、部位養生、葯物養生、沐浴養 生、減毒養生、靜神養生等內容。

而所有這些養生方法，都是為了恢復保養精氣神。而精氣神同歸一心。

所以養生之道筆者認為首要養心，在這個快速發展的時代，人們都忙於生計，疲於奔命。正如時下流行 的一首歌名 時間都去哪了。真是可悲，可憐。從來沒有放慢腳步關注一下自己的內心。讓自己浮躁的內 心漸漸歸於平靜，在靜中來感受這個世界。

在傳統養生學里很重視人的三寶 精氣神。精滿，氣足，神旺是健康的標志。

一、什麼是精？

精是構成人體、維持人體生命活動的物質基礎。從廣義上說，精包括精、血、津液，一般所說的精是指人體的真陰(又稱元陰)，不但具有生殖功能，促進人體的生長發育，而且能夠抵抗外界各種不良因素影響而免於發生疾病。因此陰精充盛不僅生長發育正常，而且抗病能力也強。

二、什麼是氣？

氣是生命活動的原動力。氣有兩個含義，既是運行於體內微小難見的物質，又是人體各臟腑器官活動的能力。因此中醫所說的氣，既是物質，又是功能。人體的呼吸吐納，水谷代謝，營養敷布．血液運行，津流濡潤，抵禦外邪等一切生命活動，無不依賴於氣化功能來維持。

三、什麼是神？

神是精神、意志、知覺、運動等一切生命活動的最高統帥。它包括魂、魄、意、志、思、慮、智等活動，通過這些活動能夠體現人的健康情況。

三者關系？

精、氣、神三者之間是相互滋生、相互助長得，他們之間的關系很密切。從中醫學講，人的生命起源是「精」，維持生命的動力是「氣」，而生命的體現就是「神」的活動。所以說精充氣就足，氣足神就旺；精虧氣就虛，氣虛神也就少。反過來說．神旺說明氣足，氣足說明精充。中醫評定一個人的健康情況，或是疾病的順逆，都是從這三方面考慮的。因此．古人稱精、氣、神為人身「三寶」是有它一定道理的。

古人有「精脫者死，氣脫者死，失神者死」的說法，以此也不難看出「精、氣、神」三者是人生命存亡的根本。

現在為什麼國人的身體條件越來越差，言重一點就是，心理空虛，德行缺失。沒有一天不在貪婪，計較得失之中。這能不耗神嗎？心不靜 身能靜嗎？然後就是喜怒哀樂之中一天一天。以境去境，永無休止。

不知道真正智慧的人是除心不除境的。把一做好了，萬事就平順了。境是永遠不斷的。你的心能忙得過來嗎？意動 氣就動，一下就違背了自然之道。大家回想一下自己，生氣，激動的時候自己的氣血走向吧。

所以精氣神的保養是養生中的重點。