血瘀體質的穴位養生02

1、血淤體質怎麼調理

血瘀就是指血瘀阻不通，血瘀阻不通的人就屬於瘀血體質，中醫有一句話是通則不痛，痛則不通，如果血管瘀阻不通，血管不通，就會出現了一些壞死細胞的話，排不出去，堵住之後，表現在外的就是斑點，所以說老年斑並不是什麼長壽的標志，而是瘀血的代名詞，那些斑時間長了是越變越大，其實它不是長大了，而是壞死的細胞在不斷地堆積，越堆越多，它堆積之後會堵塞經絡，堵塞血管，就如我們經常見到的堵車，本來是一輛車堵住了，開走它就沒事了，但是因為前面一輛車堵住了，所以後面的跟著都塞住了。瘀血體質，是一種危險體質，如果不加調理，繼續發展下去，容易患出血、中風等疾病 【葯膳】：當歸田七烏雞湯 是專門調理和改善瘀血體質的，需要准備的原料主要 烏雞1隻，當歸15克，田七5克，生薑1塊； 首先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗，然後把烏雞裝進一個合適的容器里，再把洗好的當歸、田七、生薑一起碼放在烏雞上，接下來加入適量的鹽，再倒入一些清水，注意清水一定要淹過烏雞，然後蓋上蓋，等把鍋燒開之後，上鍋隔水蒸，大火蒸上3個小時，雞肉爛熟之後，就可以食用了。 【葯膳原理】：田七就是三七，它還有一個名字叫「金不換」，《本草綱目拾遺》中說「人參補氣第一，田七補血第一」。田七「生打熟補」，就是說生的能夠消腫止痛，活血化瘀，治療跌打勞傷非常有效，熟吃可以補血補氣，如果您是瘀血體質的話，可以在中葯店裡買上一些田七粉，每天吃1克，吃一段時間之後就會感到有所改善。 【日常使用小竅門】：中醫養生的最高境界就在於一個「通」字，經絡血脈要通達；運化排泄要通順；心情氣志要通暢。一個通決定了我們的健康。我想再教大家一個改善瘀血體質，打通瘀阻的穴位，這個穴位名字叫三陰交，在我們的足內踝上3寸。先找到足內踝，就是足內側鼓起來的骨頭，然後緊貼這個骨頭往上移出您的四個手指頭的距離，四個手指另一側對應的點就是三陰交。用拇指或者是中指指端來按揉，每次1到3分鍾。三陰交是足太陰脾經的穴位，幾乎所有的婦科疾病，比如說，痛經，月經不調，崩中漏下等等，都可以來按摩三陰交穴，來進行輔助治療。

2、血瘀體質如何調理

血瘀就是指血瘀阻不通，血瘀阻不通的人就屬於瘀血體質，中醫有一句話是通則不痛，痛則不通，如果血管瘀阻不通，血管不通，就會出現了一些壞死細胞的話，排不出去，堵住之後，表現在外的就是斑點，所以說老年斑並不是什麼長壽的標志，而是瘀血的代名詞，那些斑時間長了是越變越大，其實它不是長大了，而是壞死的細胞在不斷地堆積，越堆越多，它堆積之後會堵塞經絡，堵塞血管，就如我們經常見到的堵車，本來是一輛車堵住了，開走它就沒事了，但是因為前面一輛車堵住了，所以後面的跟著都塞住了。瘀血體質，是一種危險體質，如果不加調理，繼續發展下去，容易患出血、中風等疾病 【葯膳】：當歸田七烏雞湯 是專門調理和改善瘀血體質的，需要准備的原料主要 烏雞1隻，當歸15克，田七5克，生薑1塊； 首先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗，然後把烏雞裝進一個合適的容器里，再把洗好的當歸、田七、生薑一起碼放在烏雞上，接下來加入適量的鹽，再倒入一些清水，注意清水一定要淹過烏雞，然後蓋上蓋，等把鍋燒開之後，上鍋隔水蒸，大火蒸上3個小時，雞肉爛熟之後，就可以食用了。 【葯膳原理】：田七就是三七，它還有一個名字叫「金不換」，《本草綱目拾遺》中說「人參補氣第一，田七補血第一」。田七「生打熟補」，就是說生的能夠消腫止痛，活血化瘀，治療跌打勞傷非常有效，熟吃可以補血補氣，如果您是瘀血體質的話，可以在中葯店裡買上一些田七粉，每天吃1克，吃一段時間之後就會感到有所改善。 【日常使用小竅門】：中醫養生的最高境界就在於一個「通」字，經絡血脈要通達；運化排泄要通順；心情氣志要通暢。一個通決定了我們的健康。我想再教大家一個改善瘀血體質，打通瘀阻的穴位，這個穴位名字叫三陰交，在我們的足內踝上3寸。先找到足內踝，就是足內側鼓起來的骨頭，然後緊貼這個骨頭往上移出您的四個手指頭的距離，四個手指另一側對應的點就是三陰交。用拇指或者是中指指端來按揉，每次1到3分鍾。三陰交是足太陰脾經的穴位，幾乎所有的婦科疾病，比如說，痛經，月經不調，崩中漏下等等，都可以來按摩三陰交穴，來進行輔助治療

3、血瘀體質該如何用葯用葯

不能斷定是「血瘀質」。
月經來時疼痛拒按，經色紫暗、有塊，方為血瘀。
身上偶爾會不定時出現淤青——氣不攝血，或叫脾不統血。脾氣虛。
從小就愛拉肚子——脾虛。
夜尿， 尿頻，像水一樣清的尿——腎陽虛。
脾腎陽虛。補中益氣丸合歸脾丸合桂附地黃丸合逍遙丸。飯前服。劑量各減四分之一。

4、氣滯血瘀穴道療法有哪些？

[取穴]主穴:合谷､外關､曲池､地倉､頰車､環跳､陽陵泉､足三里､解溪;配穴:陽白､下關､風市､昆侖､委中､太溪､四白｡

[用法]指壓療法:合谷穴位:手陽明大腸經之「原穴」

5、血瘀的體質怎樣調理？

　、運動是長壽的捷徑——血瘀體質的運動健身法
血瘀體質的人，經絡氣血運行不暢，運動是血瘀體質最簡便、最廉價的調體方法。通過運動可以使全身經絡、氣血通暢，五臟六腑調和。應多採用一些有益於促進氣血運行的運動項目。堅持經常性鍛煉，如易筋經、保健功、導引、按摩、太極拳、太極劍、五禽戲及各種舞蹈、步行健身法、徒手健身操等，以達到改善體質的目的。
2、在膳食上
血瘀體質的人宜多吃補氣補血、養血活血行氣的食物，以促進身體血液循環，例如桑椹、螃蟹、海蜇、墨魚、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。在蔬菜方面，多吃油菜、茄子、薺菜、海帶等具有活血作用的蔬菜。還可以用生山楂、紅花泡水當茶飲。果品方面，適當多吃金橘、桃仁、番木瓜等。
3、環境起居方面
應注意足部保暖，盡量避免寒氣入體，導致血氣不暢。經常用冷水洗臉(10℃為宜)，提高抗寒能力。刷牙則宜用35℃左右的溫水刷牙。血得溫則行，得寒則凝，血瘀質者要避免寒冷刺激。日常生活中應注意動靜結合，不可貪圖安逸，加重氣血瘀滯。
血瘀體質的人非常適合練練氣功、太極、散步、慢跑這些舒緩的運動。因為血瘀體質的人心血管機能較弱，不宜做大強度、大負荷的體育鍛煉。如果運動時出現胸悶、呼吸困難、脈搏顯著加快等不適症狀，建議立即停止。
4、在穴位方面
可自行按摩氣海、膈腧、血海等穴位。氣海穴在下腹中，肚臍中下1.5寸。血海穴在大腿內側，髕骨底內側端上2寸。膈腧穴在背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。

6、血瘀體質日常如何調理該注意什麼？

精神調養：血瘀體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂郁則會加重血瘀傾向。
飲食調理：可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦頗相宜。
葯物養生：可選用活血養血之品，諸如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等

7、血瘀體質容易患病，送你哪些好方法，調節體質？

每個人的體質在娘胎裡面就註定了，有的是寒性體質，有的是熱性體質，所以同樣的一種疾病，有的人容易感染，有的人則有免疫功能。很多人屬於血瘀體質。主要表現為臉色發灰，皮膚粗糙，還有色素沉澱等等。血瘀的人需要找到好的方法，好好的調節體質。

1、對三陰交穴還有足三里穴進行按摩

注意找到三陰交穴然後採用中指對於這個部位進行按摩三分鍾，一直讓局部有酸脹感為止。然後在使用中指對足三里穴進行按摩，每次都要按摩十分鍾，一直到有發熱或者是有針刺感的時候，這樣按摩堅持三個月的時間，就可以很好的消除血瘀的情況。

2、山楂木耳粳米粥

食療是很好的治療方法，可以將粳米跟山楂喝木耳一起煮，每天喝一小碗，堅持一段時間就可以看到明顯的效果，食療一定要堅持。

3、適當的進行運動

運動可以提高免疫力，也是改善血瘀體質的一種很好的方法，運動的方式有很多，可以是慢跑，快走，或者是游泳，打球等等。運動可以促進代謝，促進血液的循環，不僅可以改善血瘀的情況，對身體健康也是很有好處的。

血瘀體質的人想要改變自己的體質，還需要注意改變自己的生活習慣，不要熬夜，熬夜容易讓人心情煩悶，動怒。另外，血瘀體質的人在飲食上也要注意，盡量的清淡，不要吃辛辣的，油炸的，不健康的食物。

8、如何調整血瘀體質？

吃點活血化瘀的葯品，或者找中醫調理一下都行