1、迷羅是真的養生專家嗎
轉載迷羅老師「元瑜伽節氣養生之小暑」
時間在不經意間悄悄地溜出指縫，又到下一個節氣小暑了，而且我們已經進入了農歷六月，面對新的節氣和新的月份我們該做什麼養生功課呢？
在這個月份上，小腸經氣最旺，所以這個月首先要注意腸胃的保養，明天就是小暑，俗話講：「大暑小暑，灌死老鼠」，小暑上雨量集中，甚至多有暴雨，這一段時間我們也感受到了，連續不斷的降雨，頗有點江南梅雨季節的感覺，因為已至初伏，在不下雨的時候，又會異常悶熱，這又悶熱又潮濕就極易影響到內在經絡和臟腑，使體內感受暑濕，這是一點。
再有呢，天氣悶熱，人們就會選擇清涼解暑的食品來消夏，殊不知若實用不當則會加重問題，在有的班上我讓大家做水腫的檢測，往往大部分女士都存在水濕停滯的問題，出現這種情況大多存在這么幾種生活習慣：一經期過食冷飲，二 經期頻繁洗澡，三 晚上洗澡，四 晚上過食西瓜。
經期不沾涼少沾水，這點大家其實都明白，關鍵是難以做到。關於晚上洗澡這件事呢，因為夜晚陽氣內伏，歸於臟腑，體表護衛之氣內斂，所以這時洗澡很容易感受濕氣。至於西瓜，我們都知道它是利水的，有人就不理解，它明明是利水除濕的，怎麼倒加重濕氣了呢，關鍵就在於吃的時間不對，西瓜利水走膀胱，所以小便會增多，但是我們吃完以後馬上睡覺，使過多利導出來的小便不能夠及時排除，便會加重體內水濕，甚至在第二天早起一照鏡子，發現眼泡都是腫的。
其實養生就是養成正確的生活習慣，我們會發現我們很多固有的生活方式原來是不對的，那經過調整生活方式以後，很多問題就會不葯而愈，有一位女生我囑其停止晚上洗澡換在白天以後，她原本臉上很嚴重的疙瘩很快就消退下去了。
一塊木頭，放在乾燥的環境下，能保存的很好，但是放在陰暗潮濕的地方就會長苔蘚、長蘑菇、長木耳，人體的內環境是一樣的道理，如果體內寒濕過重的話就會有炎症、瘀滯甚至腫瘤，所以我們總在講寒濕體質就是腫瘤體質。一定不能讓體內積聚太多濕氣，那在這個月份上就要重點做好保養。
我們要做的功課有：
多去做瑜伽體式中的背部滾動式，可以激發膀胱經，排毒去濕，每天五十遍，還相當於作背部按摩，如果老伴不給我們按摩的話，就讓我們自己去「滾」吧，呵呵比按摩效果都好。
睡前點按三陰交與腳跟內側的子宮前列腺區。
敲打小腸經，雙手小指掌側互砍至發熱
2、百科全說 迷羅老師講夏季節氣如何養生語錄
轉載迷羅老師「元瑜伽節氣養生之小暑」
時間在不經意間悄悄地溜出指縫，又到下一個節氣小暑了，而且我們已經進入了農歷六月，面對新的節氣和新的月份我們該做什麼養生功課呢？
在這個月份上，小腸經氣最旺，所以這個月首先要注意腸胃的保養，明天就是小暑，俗話講：「大暑小暑，灌死老鼠」，小暑上雨量集中，甚至多有暴雨，這一段時間我們也感受到了，連續不斷的降雨，頗有點江南梅雨季節的感覺，因為已至初伏，在不下雨的時候，又會異常悶熱，這又悶熱又潮濕就極易影響到內在經絡和臟腑，使體內感受暑濕，這是一點。
再有呢，天氣悶熱，人們就會選擇清涼解暑的食品來消夏，殊不知若實用不當則會加重問題，在有的班上我讓大家做水腫的檢測，往往大部分女士都存在水濕停滯的問題，出現這種情況大多存在這么幾種生活習慣：一經期過食冷飲，二 經期頻繁洗澡，三 晚上洗澡，四 晚上過食西瓜。
經期不沾涼少沾水，這點大家其實都明白，關鍵是難以做到。關於晚上洗澡這件事呢，因為夜晚陽氣內伏，歸於臟腑，體表護衛之氣內斂，所以這時洗澡很容易感受濕氣。至於西瓜，我們都知道它是利水的，有人就不理解，它明明是利水除濕的，怎麼倒加重濕氣了呢，關鍵就在於吃的時間不對，西瓜利水走膀胱，所以小便會增多，但是我們吃完以後馬上睡覺，使過多利導出來的小便不能夠及時排除，便會加重體內水濕，甚至在第二天早起一照鏡子，發現眼泡都是腫的。
其實養生就是養成正確的生活習慣，我們會發現我們很多固有的生活方式原來是不對的，那經過調整生活方式以後，很多問題就會不葯而愈，有一位女生我囑其停止晚上洗澡換在白天以後，她原本臉上很嚴重的疙瘩很快就消退下去了。
一塊木頭，放在乾燥的環境下，能保存的很好，但是放在陰暗潮濕的地方就會長苔蘚、長蘑菇、長木耳，人體的內環境是一樣的道理，如果體內寒濕過重的話就會有炎症、瘀滯甚至腫瘤，所以我們總在講寒濕體質就是腫瘤體質。一定不能讓體內積聚太多濕氣，那在這個月份上就要重點做好保養。
我們要做的功課有：
多去做瑜伽體式中的背部滾動式，可以激發膀胱經，排毒去濕，每天五十遍，還相當於作背部按摩，如果老伴不給我們按摩的話，就讓我們自己去「滾」吧，呵呵比按摩效果都好。
睡前點按三陰交與腳跟內側的子宮前列腺區。
敲打小腸經，雙手小指掌側互砍至發熱
3、阜陽哪裡有賣24節氣養生法
大型書店一般都有出售這本書（迷羅的24節氣養生法屬於暢銷書系列），如果真的沒有，可以到「卓越」、「當當」、「淘寶」等網路商城購買，一定有的。
4、迷羅 24節氣養生法
我買了。很好看。
說的是順應天時養生法。
5、哪裡可以下載迷羅24節氣養生法
http://youa.baidu.com/item/378bc2f2db27913823aa6547在這里有賣。
6、迷羅二十四節氣有關耳鳴的
耳鳴的病因比較復雜，一般可分為兩大類：
①耳源性疾病(即與耳部疾病相關)往往伴有聽力下降，如由耳毒性葯物中毒、病毒感染、內耳供血不足等引起。
②非耳源性疾病，這類病人除了有耳鳴外，常伴有相應疾病的其他症狀，如心血管疾病、高血壓病、糖尿病、腦外傷等。
耳鳴症狀輕微或短暫出現通常並不被重視，耳鳴嚴重時則對病人產生一定的危害。這種危害程度與耳鳴嚴重程度相關。
耳鳴對人的危害主要表現在以下幾個方面：
(1)影響病人的聽力：嚴重的耳鳴常常影響病人對他人言談的理解能力，就如我們在嘈雜環境下聽人言談一樣。耳鳴常使病人休息不好，產生極煩悶的感覺，以至於頭昏，精力不能集中，聽覺敏感度下降。
(2)心理壓力：嚴重持續性耳鳴常使病人預感到有什麼災難性的病變到來，因而產生一種極為恐懼的感覺，有著極大的心理壓力。
(3)影響人的精神生活：一旦患有耳鳴，尤其是長期嚴重耳鳴，常常會使人煩躁不安，影響睡眠，從而使人產生悲觀、煩悶的心情。而這種煩悶反過來又加重耳鳴症狀。這種惡性循環的作用，使耳鳴病人的精神負擔加重，常有思想顧慮、恐懼及精神過度緊張等表現。這樣又嚴重影響工作，因而造成更大的生活和社會壓力。
耳鳴治療：
1.病因治療
治療引起耳鳴的原發病。
2.葯物治療
血管擴張葯、鈣離子拮抗劑、耳鳴抑制葯、減輕耳鳴影響葯物和神經營養葯物等。
3.心理咨詢和調適
分析耳鳴原因和病變情況，消除病人的擔心，告誡病人要置身於聲音充實環境中，主動接觸自然界聲音，爭取與耳鳴共處，把耳鳴比作火車的轟鳴聲、冰箱噪音等以適應和習慣這些聲音，讓病人盡力消除耳鳴引起的心理反應，抑制消極情緒，並樹立耳鳴可以治療的信心。
4.掩蔽治療
應用耳鳴治療儀、耳鳴掩蔽器、純音測聽儀或者助聽器進行。
5.耳鳴再訓練，習服療法
目的是使病人對耳鳴適應和習慣，從而減輕耳鳴程度，解除耳鳴對病人所造成的身心障礙。該療法在國外已廣泛應用於臨床，適用於長期、嚴重的耳鳴患者，主要包括咨詢和聲治療。
6.聽覺辨聲治療
7.其他
傳統中醫治療等。
7、迷羅養生可信嗎
養生最重要的就是注意自己的飲食習慣以及平時的作息時間。所以自己注意就好了，沒有必要專門去聽養生的課程。
8、24節氣養生操
二十四節氣與養生
二十四節氣是我國勞動人民獨創的文化遺產和智慧結晶，它能反映季節的變化，指導農事活動，影響著千家萬戶的衣食住行。人與自然界是統一的整體，24節氣的變經隨時影響著人體健康.順應24節氣變化的規律和特點，調節人體、防病健身，可以達劍健康長壽的目的。我們根據每個節氣的主要氣候特點，總結出每個不同時段養生要點，供大家參考。
立春
氣候特徵：白晝逐漸變長，氣溫回暖，人體血液代謝旺盛。
健康提醒：少吃酸性食物，養生以養肝護肝為主。
雨水
氣候特徵：降水增多，氣溫回升快容易導致春困。
健康提醒：注意調養脾胃，增加運動緩解春困。
驚蟄
氣候特徵：天氣回暖，雨水增多，氣候變化大。
健康提醒：補充水分，防寒保暖應付多變天氣。
春分
氣候特徵：晝夜平分，氣候溫暖潮濕，關節炎進入多發期。
健康提醒：多食用清熱解毒、溫補陽氣的食物。
清明
氣候特徵：氣溫回暖，陽氣升騰，高血壓進入多發期。
健康提醒：不宜進補，低鹽飲食緩解高血壓。
穀雨
氣候特徵：氣候以晴暖為主，早晚時冷時熱，易發生神經痛。
健康提醒：適度保暖，多食蔬菜調理腸胃降火氣。
立夏
氣候特徵：連續五天日均氣溫達22度以上標志著夏季到來。
健康提醒：多喝水以退熱降火滋養陰液。
小滿
氣候特徵：氣溫明顯升高，氣候潮濕容易發生皮膚病。
健康提醒：清爽清淡飲食為主，注意清利濕熱。
芒種
氣候特徵：天氣濕熱，是一年中人最懶散的時候。
健康提醒：清熱降火，充足睡眠，運動提高活力。
夏至
氣候特徵：天氣炎熱，人體陽氣最旺，適合治療冬季疾病。
健康提醒：補充水分和維生素，增加鹽分的攝入。
小暑
氣候特徵：熱浪襲人，時有暴雨光顧，消化道疾病多發。
健康提醒：腸胃吸收力下降，注意飲食衛生。
大暑
氣候特徵：酷熱多雨，容易中暑，暑熱夾濕常使人食慾不振。
健康提醒：充分休息，避免暴曬，清淡飲食。
立秋
氣候特徵：氣候漸變，人體仍感覺燥熱難忍。
健康提醒：多食酸味果蔬，養胃潤肺以備秋涼。
處暑
氣候特徵：暑熱餘威明顯，但氣溫開始慢慢轉涼。
健康提醒：調整睡眠時間，飲食偏向清熱安神。
白露
氣候特徵：暑氣漸消，白天氣溫適宜，夜間氣溫較低。
健康提醒：滋陰益氣的食品對身體大有益處。
秋分
氣候特徵：逐漸晝短夜長，每場秋雨都會帶來明顯降溫。
健康提醒：運動保健，針對性地治療冬病。
寒露
氣候特徵：熱冷交替明顯，人體陽氣漸退，陰氣漸生。
健康提醒：飲食清淡柔潤，起居注意保暖。
霜降
氣候特徵：天氣時有反復，人體逐漸感覺季節的肅殺和蕭瑟。
健康提醒：以平補為原則，注意肺的保養。
立冬
氣候特徵：氣溫迅速下降，人體需要消耗大量的熱能來維持體溫。
健康提醒：多食用熱量較高的膳食，增加維生素。
小雪
氣候特徵：天氣常是陰冷晦暗，抑鬱症病情容易加重。
健康提醒：增加戶外活動調節心態，飲食多果蔬。
大雪
氣候特徵：氣溫持續降低，哮喘進入高發期。
健康提醒：進補的好時節，輔以適當鍛煉增強體質。
冬至
氣候特徵：冷空氣活動頻繁，人體陰氣較重。
健康提醒：防寒保暖，及時補充高熱量食物。
小寒
氣候特徵：常有寒潮暴發，會帶來劇烈降溫，易發生凍瘡。
健康提醒：三九補一冬，來年無病痛。
大寒
氣候特徵：冷空氣刺骨，氣候相當寒冷，心血管疾病高發。
健康提醒：冬不藏精，夏必病溫，注意節欲養臟。