足浴養生穴點陣圖片

1、足浴怎樣養生？都有哪些好處？

「春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。」這首民謠道明了足浴能夠養生的道理。從經絡學的觀點看，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位。腳不僅是足三陰經的起始點，還是足三陽經的終止處，這6條經脈之根都分別在腳上的6個穴位中。僅足踝以下就有33個穴位，雙腳穴位達66個，佔全身穴位的1／10.經常進行足浴，使足部的湧泉、太沖、隱白、昆侖等諸多穴位受到熱力刺激，就會促進人體血脈流通，調理臟腑，平衡陰陽，舒通經脈，強身健體，推遲衰老，祛病延年。 現代醫學也已證實，「人老腳先老」、「寒從腳下起」、「小看腳一雙，頭上增層霜」，它們說明了腳的健康不僅關繫到人的健康，而且和壽命有很大關系。因為腳掌有無數神經末梢，與大腦緊緊相連，同時又密布眾多的血管，故有人的「第二心臟」之稱。另外，腳掌遠離心臟，血液供應少，表面脂肪薄，保溫力差，且與上呼吸道尤其是鼻腔粘膜有密切的神經聯系，所以腳掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部體溫下降和抵抗力減弱，導致感冒等多種疾病。而足浴作為一種良性刺激，可使植物神經和內分泌系統得到調節，並有益於大腦細胞增生，增強人的記憶力，同時，能使體表血管擴張，血液循環得到改善。可見，足浴對人的身心健康是大有裨益的。 實踐表明，足浴不失為一種可靠的局部浸潤療法。它不僅可防治足部疾患如腳氣、腳凍、腳乾裂，以及下肢麻木、酸痛、發涼、腫脹等病症，而且因為經絡的作用，對於感冒、關節炎、高血壓、神經衰弱、眩暈、失眠、便秘等病症，也都有確實療效。 怎樣進行足浴才能達到最佳的養生效果呢？ 研究表明，足浴養生的最佳方法是：先取適量水於腳盆中，水溫因人而異，以腳感溫熱為准，或燙或涼都不好。水深開始以剛覆腳面為宜，先將雙腳在盆水中浸泡5～10分鍾，然後用手或毛巾反復搓揉足背、足心、足趾。為強化效果，可有意識地搓揉中部一些穴位，如位於足心的湧泉穴等；必要時，還可用手或毛巾上下反復搓揉小腿，直到腿上皮膚發紅發熱為止。為維持水溫，需邊搓洗邊加熱水，最後水可加到足踝以上。洗完後，不要晾乾，用干毛巾反復搓揉干凈最好。一般來說，每晚一次足浴即可達到養生的目的。當然，也可一天數次或早晚兩次。實踐表明，晚上臨睡前足浴的養生收效最佳，因此，保證每晚足浴是十分必要的。每次足浴時間以20～30分鍾為宜，足浴完畢最好在半小時內上床睡覺。 足浴養生，簡便易行。關鍵是持之以恆，日久必見奇效。 浸足療法 浸足療法是用葯液浸泡雙足，達到防治疾病的一種外治療法。 我國傳統醫學認為：春天洗腳可升陽固脫；夏天洗腳能祛溫除邪；秋天洗腳可潤痛肺腑；冬天洗腳，能暖和丹田。 本療法用於防病治病，通過葯、熱摩擦等共同作用於人體足心湧泉穴，使人體經血流暢，心、腎、肝、脾諸臟腑得養，病痛祛除、身體康健。 一、浸足療法的適應症 浸足療法多用於防治人體心、肝、脾、腎、子宮等臟腑疾病，常期應用可有增強心腎功能之效。 二、浸足療法的操作方法 應用浸足療法時首先應辨病辨證選用有效的方劑。用清水將葯物加水煎煮、去渣，待葯液溫度降至40～50度時，將雙足浸泡於葯液中。浸泡時患者可自行用手按摩雙足穴位，每晚睡前一次，每次浸泡20～30分鍾（葯液涼了加溫）。浸泡完畢後用熱水洗凈雙足，毛巾擦乾，平卧並抬高雙足20～30分鍾。 三、浸足療法臨床應用舉例 1、失眠：磁石、荊芥、夜交藤、丹參、獨活、遠志各15克，水煎去渣，加熱水至3000毫升（水溫約攝氏40度）浸足，每晚睡前1次。 2、高血壓：夏枯草、磁石、決明子、生龍骨、川芎各15克，草葯煎汁去渣倒入米醋合熱水至3000毫升浸足。每日1～2次，每次20～30分鍾。 3、遺精、早泄：熟地、澤瀉、杜仲、防風、巴戟天、公丁香各15克，水煎去渣加熱水至3000毫升浸足，每晚睡前1次。 4、急性結膜炎：野菊花、木賊草、薄荷葉各15克，煎水去渣加熱水至3000毫升，浸足每日1～2次，每次20分鍾。 5、足部凍傷：桂枝、茄秧、白芷、防風、細辛各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足。每日2次，每次20分鍾。 四、浸足療法的注意事項 1、浸足療法水溫應保持在攝氏40度左右，水溫不能過高防止燙傷。 2、智力障礙、小兒、葯物過敏者禁用此療法。

2、足浴養生隨處可見，足浴到底有哪些好處？

足浴養生現在越來越普遍了，足浴主要是把一些中成葯倒入水中進行加熱，然後把我們的雙腳浸泡在熱水裡，使葯物滲透到我們的身體里從而達到養生的作用。那麼足浴究竟有哪些好處呢？下面我就來給大家詳細的介紹一下。

一：促進身體的血液循環

在做足浴時通過葯液的加熱可以使我們腳底部的血管迅速擴張並且加速血液流動。真正做到了改善我們的血液循環所以足浴對心腦血管患者是有非常大的好處的，並且也能讓風濕病患者減少痛苦。

二：具有一定的排毒效果

要知道當我們的雙腳浸泡在葯液當中，由於葯液加熱後能夠使我們的血管擴張，水溫逐漸升高人的身體就會出汗隨著汗液排出的還有很多身體內的有毒物質，並且能夠促進代謝物排出體外。

三：調理身體機能

通過泡腳和葯物滲透，會使身體血液加速汗液排出，這樣一來就能夠使身體中的寒氣和濕氣排出體外從而達到調理身體機能，增加免疫力的效果，並且能達到保健養生的目的。

四：防止失眠

在睡前做足浴達到15分鍾以上的話，可以有效的調節我們人體的神經功能，改善我們的睡眠質量，這也是防止失眠的一種非常好的辦法。

人的身體健康與我們的雙腳有著密不可分的聯系，自古就有著人未老，腳先老的說法雙腳對我們的養生保健起著很大的作用。所以足浴養生是很有必要的，也是我們應該堅持下去的一種好習慣。

3、足療按摩非常養生，人的足連接了人體的哪些器官？

足療按摩是一種非常健康的養生方式，非常受到廣大消費者的喜愛，而且在身心疲憊的時候去做足療按摩是非常享受的，可以釋放壓力，放鬆心情。足療按摩在我國中醫上已經源遠流長了幾千年了，我們的腳底的穴位是非常多了，而且神經末梢也是非常發達的。人的足連接的人體的五臟六腑，連接人體臟腑的12條經脈，其中有6條經脈就連著我們的足部，所以足療按摩對於我們身體健康有好處，而且還利於我們身體的五臟六腑的健康。一、足療按摩有什麼作用

我們足部分布著60多個穴位與外界相通，足療按摩可以有效的刺激我們的穴位，可以促進我們人體氣血的運行，調節我們內臟功能，足療按摩還可以打通全身的經絡，一定程度上可以起到祛病驅邪、益氣化瘀和滋補元氣的作用。在現代醫學界普遍認為，腳是我們人體的“第二心臟”，因為我們的足部有無數的神經末梢與大腦緊密相連，還與人體健康息息相關。因此，經常足療按摩，能增強身體免疫力和抵抗力，具有強身健體、延年益壽的功效。二、足療按摩應該注意什麼

足療按摩的好處是非常多的，但是在保證足療健康的同時，我們在做足療按摩的時候也需要注意一些細節問題，這樣更能保證足療按摩的效果。在選擇足療的地方應該是房間保溫、通風而且還要保持空氣新鮮，在足療按摩的時候不能使用風扇對著足部吹，因為寒從腳起，在按摩的時候穴位處於放鬆張開狀態，如果吹風扇可能容易感染風寒。足療按摩的時候要避免精神緊張、情緒激動，要使心境處於平和的時候進行；還有足療按摩半小時內可以適當的飲用溫開水，又利於身體的代謝。

足療按摩是一種比較健康的養生方式，但是雖然養生但是也不能頻繁過度的去足療按摩，因為過於頻繁可能會導致我們穴位的不適，導致身體不適。而且女性在月經期間最好不要去做足療按摩。

4、腳上穴位非常多，足療是常見的一種養生方式，足療的好處有哪些？

我們都知道腳上的穴位是有很多的，經常按摩腳底很有利於我們身體健康，現在人們越來越重視足療了，並且現在的足療養生館也越來越多。

腳上的穴位對應我們人體中的很多個器官，我們可以按照中醫的方法，對正來按摩，當然，一般來講，足療店中的工作人員，他們會比較了解足底的哪個穴位對應的是治療哪個器官，我們可以將自己感覺不太好的地方告訴按摩師，這樣他們就可以有針對性的給你進行按摩。

足療除了可以治療疾病之外，還有一個很大的用處就是能夠改善我們的睡眠，現代人，尤其是那些工作壓力很大的年輕人，他們由於長期處於一種高壓的環境中，所以完善失眠的現象比較多，並且也更容易脫發發怒，煩躁。而足療對於緩解以上的症狀，效果是比較明顯的。

經常做足療的人很有利於改善他們的睡眠質量，其實並不僅僅對於年輕人來講，老年人經常做足療也是很有好處的，足底按摩可以讓我們放鬆身心，消除一天的疲憊感，如果條件達不到美天道足療管理去按摩的情況下，我們也可以在網上或者咨詢中醫來了解一些足底的穴位，回到家的時候可以自己按摩，或者讓家人來幫助自己按摩來放鬆身體。

而且我建議，尤其到天冷的時候，每天用溫水泡腳，加上足療按摩，這樣的效果也會更加顯著一些，而這兩項其實我們在家中也是可以完成的，雖然手法可能沒有專業的按摩師那麼專業，但是也能起到很好的作用。

5、人體按摩哪些穴點陣圖

《圖解人體穴位按摩》以二百多幅圖片和精要的文字講解相結合，深入淺出地介紹了如何取知穴，如何按摩，如何對一些常見症狀進行按摩治療、如何進行日常道養生保健等。按摩推拿，手法醫學，起自東方，源於中華，古稱按摩，後稱推拿，是祖國醫學寶庫中的一朵奇葩。
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6、怎麼樣進行足浴才能達到最佳的養生效果？

研究表明，足浴養生的最佳方法是：先取適量水於腳盆中，水溫應因人而異，以腳感溫熱為准，或燙或涼都不好；水深開始以剛覆腳面為宜，先將雙腳在盆水中浸泡5～10分鍾，然後用手或毛巾反復搓揉足背、足心、足趾；為強copy化效果，可有意識地搓揉足部一些穴位，如位於足心的湧泉穴等；必要時，還可用手或毛巾上下反復搓揉小腿直到腿上皮膚發紅發熱為止，為維持水溫，需邊搓洗邊加熱水，最後水可加到足踝以上；洗完後，不要晾乾，用於毛巾反復搓揉干凈最好。一般來說，每晚一次足浴即可達到養生的目的；當然，也可一天數次或早晚兩次。實踐表明，晚上臨睡前足浴的養生收效最佳，因此，保證每晚足浴是十分必要的。每次足浴時間以20～30分鍾為宜，太短效果不佳，過長也無必要；足浴完畢最好在半小時內上床睡覺。

足浴養生，確實是切實可行而又簡便易行。關鍵是持之以恆，日久必見奇功。

7、為什麼足浴可以養生？

養生益壽，古往今來都是人們美好的願望，也是人類文明的象徵。我國人民在漫長的生活實踐中，積累了多種多樣的養生方法，其中最簡便易行的要算是足浴養生了。

「春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。」這首民間歌謠道明了足浴能夠養生的道理。從經絡學的觀點看，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位，腳部不僅是足三陰經的起始點，還是足三陽經的終止處；這六條經脈之根都分別在腳上的六個穴位中。僅足踝以下就有33個穴位，雙腳穴位達66個，佔全身穴位的1/10。經常進行足浴，使足部的湧泉、太沖、隱白、昆侖等諸多穴位都受到熱力刺激，就會促進入體血脈運動，調理臟腑，平衡陰陽，舒通經脈，強身健體，推遲衰老，祛病延年。因此，「天天洗腳，勝吃補葯」、「三天吃只羊，不如洗腳再上床」、「夜夜把腳洗，難得寒氣從腳起」，這些諺語是確有道理的。

現代醫學也已證實，「人老腳先老」、「寒從腳下起」、「小看腳一雙，頭上增層霜」這些俗語不俗，它們說明了腳的健康不僅關繫到人的健康，而且和壽命有很大關系。因為腳掌有無數神經末梢，與大腦緊緊相連；同時又密布眾多的血管，故有人的「第二心臟」的美稱。另外，腳掌遠離心臟，血液供應少，表面脂肪薄，保溫力差，且與上呼吸道尤其是鼻腔粘膜有密切的神經聯系，所以腳掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部體溫下降和抵抗力減弱，導致感冒等多種疾病。而足浴作為一種良性刺激，可使植物神經和內分泌系統得到調節；並有益於大腦細胞增生，增強人的記憶力；同時，能使體表血管擴張，血液循環得到改善。可見，足治對人的身心健康是大有裨益的。

實踐表明，足浴不失為一種可靠的局部浸潤療法。它不僅可防治足部疾患如腳氣、腳墊、腳凍、腳乾裂，以及下肢麻木、酸痛、發涼。腫脹等病症，而且由於經絡的作用，對防治感冒、關節炎、高血壓。神經衰弱、眩暈、失眠、便秘等病症，也都有確實療效。

8、足療有幾大手法

1、指顆滑按壓法

要把整個手握成拳頭，讓食指凸出來，食指的第二關節彎曲，用手腕作為施壓的地方，帶動關節左右滑動，為了避免手指的傷害，關節一定要好好的進行彎曲，使用關節的頂點部位進行用力，這樣可以省力並且能夠達到深入的效果，特別適合於整個腳底的反射區或者是對某個部位進行加強刺激按摩。

2、指腹按壓法

用大拇指的指腹來進行推壓，在腳底的反射區做施壓的操作，比較適合於緩和的刺激操作，有效的刺激腳底各個的反射器。在操作的時候千萬不能再次推壓，不然會過度的刺激末梢神經，傷害到了視神經。

3、指側夾壓法

手指側就如同夾子一般在腳底特定的反射區進行施壓力，此方法可以使用食指、拇指、中指的指側位置，加壓在腳底或者腳趾的反射區，定點的進行按摩。刺激腳底的反射區做完之後再進行按摩，這樣可以緩解其疼痛感。

(8)足浴養生穴點陣圖片擴展資料：

有一部分人群認為足療越重越好，其實不然適當的進行足底按摩，能夠延年益壽，有利於身體健康。足底按摩的力度大小決定了其療效，如果力度太小的話沒有效果，力度太大的話讓人們無法忍受，所以一定要拿捏好按摩的力度。

足療屬於非葯物的療法，對腳部的穴位進行刺激，從而調整了身體中的生理機能，促進了全身的血液循環，提高免疫功能。但是並不是所有的人都適合於足療，女性在月經期間是不能做足療。另外高血壓、孕婦、心臟病都不能做足療，不然會發生意外，甚至會導致孕婦出現流產。