養生豆漿果蔬汁大全

1、排毒養顏的果蔬汁有哪些

番茄汁
營養師建議：每人每天吃上兩個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。以一個番茄配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片擰檬片同榨，還能起到減肥的療效。
白菜汁
白菜中含有大量的維生素C，以白菜或包菜配上一點胡蘿卜榨汁飲用，不僅能為人體提供大量維生素C，還可以清潔口腔，同時因其是粗纖維素，對排除體內毒素也有幫助。
黃瓜汁
黃瓜汁在強健心臟和血管方面甚有功效，還能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，黃瓜汁還能增強人的記憶力。黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不要添加任何一方配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁的那股清甜的口味。
芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強人的食慾，排除體內毒素，對有「三高」症狀患者更是一道不錯的食療方。清晨起床後，以半根西芹和香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜和少許的鹽，喝來口感會清爽可口。對「三高」人群的人來說，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。
排毒養顏膠囊，通便排毒、健脾益腎、補血化瘀、降脂養顏，排毒養顏膠囊用於脾氣虛引起的便秘及痤瘡、顏面色斑、肥胖症、高血脂、高血壓、早衰、腹脹、腹腔痛、胃炎、厭食、失眠等病的輔助治療

2、九陽豆漿機如何製作果蔬汁（果蔬冷飲）食譜

先將水果切成浸泡過的黃豆粒大小,每次隨機所帶量杯量取3-5杯,杯體裡面放入適量可以直接飲用的水或牛奶，水位高不能高於上水位線,低不能低於下水位線.按動果蔬冷飲功能,機器工作3--5分鍾提示報警,果汁就已經製作好了

3、豆漿果蔬食譜越全越好

橘子甜汁 用料：橘子3個，胡蘿卜一根。 做法：胡蘿卜洗凈，去頭尾，切成長條，放入榨汁機中榨純汁待用。橘子去皮，剝成小瓣，放入榨汁機中榨汁。兩種果汁攪拌均勻後即可飲用。 柑橘類水果含有豐富的維生素C，對於美白有明顯效果，是絕佳的美容聖品。但是最好在晚上飲用，以避免柑橘類的光敏作用。准備材料的時候不要去掉橘瓣上白色纖維絲，否則就不能攝取到可降低膽固醇的果膠。 玫瑰果茶 用料：新鮮西芹1支，乾燥玫瑰花若干朵，柳橙1個，蜂蜜1大匙。 做法：柳橙洗凈對切，去皮榨汁，待用。西芹洗凈切段，在開水中略燙，榨汁，倒入柳橙汁中攪拌。干玫瑰花用溫水泡開，撒在果汁中。再加入蜂蜜即可飲用。 玫瑰花性溫微酸，可使肌膚潤澤美白，增進血液循環，消除緊張疲勞。這道茶可作為飯後飲料，幫助消化吸收，促進氣血健康。 獼猴桃菠蘿汁 用料：獼猴桃1個，菠蘿100克，冰塊若干，冷開水50毫升。 做法：菠蘿切塊榨汁，待用。獼猴桃對開切，用湯匙挖出果肉，放入榨汁機中，加入菠蘿汁、冷開水、冰塊快速打勻，即可飲用。 獼猴桃是公認的「維C之王」，有助於皮膚癒合、降低膽固醇。和菠蘿一起飲用，還可以讓你輕松擁有白皙、自然的漂亮肌膚哦。 百寶汁 用料：芹菜、生菜、萵苣、油菜、小白菜、蘋果、柳橙、菠蘿、蜂蜜等各適量。 做法：水果洗凈去皮切塊，蔬菜洗凈切段，一起用榨汁機榨汁，調入蜂蜜飲用。 這個果蔬汁適用於任何膚質及體質的人，堅持飲用可收到神奇的美容健體功效，還有潤腸通便及祛除體味的作用。 熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於皮膚的果蔬汁是： 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。 3.兩個獼猴桃、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。 4.三個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。 5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、三片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。 希望對你有幫助 參考資料：百度知道 參考資料：百度知道 1、黃豆漿 用料：黃豆85克，水1。3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖適量 歸經：入脾、胃 功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 建議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃 2、花生豆奶 用料：黃豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升 製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺 歸經：入脾、肺 功效：潤膚，盒肺氣、補虛 3、芝麻黑豆漿 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。 3升 製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網 歸經：入脾、肺、大腸 功效：烏發養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳 4、豆漿冰糖米粥 用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1。3升 製作：將預先製作好的豆漿與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀 歸經：入肝、肺 功效：養顏潤肺，盒肺氣 5、芝麻蜂蜜豆漿 用料：豆漿70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升 製作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成 歸經：入脾、肺 功效：養顏潤膚、烏發養發 6、核桃杏仁露 用料：核桃40克、杏仁420克、清水適量 製法： 1、將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水； 2、啟動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟； 功效：養顏面益智 7、花生乳 用料：花生60克、清水適量 製法： 1、將花生浸泡 6 - 16小時，備用； 2、將泡好的花生裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入適量的清水，啟動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟即可； 功效：補腦、健身、益智 8、蜜法黑芝麻糊 用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量； 製法： 1、將黃豆浸泡 6 - 16小時，備用； 2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水，啟動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟，稍涼後加入蜂蜜即可； 功效：養顏美容、益智健腦 9、五豆豆漿 用料：黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 製法： 1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用； 2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟，報警即成。 功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管 10、枸杞豆漿 用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 製法： 1、將黃豆浸泡6—16小時，備用； 2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鍾豆漿煮熟即成。 功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力 11、紅棗枸杞豆漿 用料：黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升 製法： 1、將黃豆浸泡6—16小時； 2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用； 3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鍾豆漿煮熟即可。 功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病 12、紅棗蓮子漿 用料：紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。 製法： 1、將黃豆浸泡6—16小時； 2、將蓮子肉泡至發軟； 3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一並裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鍾豆漿煮熟。 4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成；不願喝甜的也可以不加糖。 功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。 13、花生豆漿 用料：花生30克、黃豆40克、水1200毫升 製法： 1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用； 2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鍾後即成。 功效：補血益氣、滋陰潤肺、適用於體虛瘦弱、大病初癒及健康人養生保健。 14、黑豆芝麻漿 用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量 製法： 1、將黃豆、花生浸泡6—16小時； 2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟。 功效：烏發養顏、解表清熱、滋養健體。 15、百合蓮子漿 用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。 製法： 1、將百合用開水泡至發軟，將蓮子肉用開水浸泡至發軟； 2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發軟，摘成小朵； 3、將綠豆浸泡6-16小時； 4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一並裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鍾後漿煮熟即成。 功效：清火滋陰，養心安神、補腦抗衰。 註：網罩中的渣加白糖調製成豆沙，爽脆可口。 16、綠豆漿 用料：綠豆80克、白糖50克、清水適量。 製法： 1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。 2、將泡好的綠豆放入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟。 3、趁熱往杯體內加入白糖，不願喝甜的也可不加糖。 功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。 註：進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。 網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口。 17、消暑二豆飲 用料：黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。 製法： 1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。 2、將泡好的二豆裝入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟。 3、趁熱往杯體內加入白糖，調勻即成，不願喝甜的也可不加糖。 功效：消暑止渴、清熱敗火。 18、「三加一」健康豆漿 用料：青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量。 製法： 1、將三豆浸泡6—16小時。 2、將泡好的三豆放入LB豆漿機網罩中，杯體中按規定加入清水和白糖，啟動機器， 十幾分鍾後豆漿煮熟。 功效：清熱解暑。 19、紅棗綠豆豆漿 用料：紅棗（去核）15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。 製法： 1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時； 2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一並放入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟； 3、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成，不願喝甜的也可不加糖。 功效：補氣提神，消暑涼血。 20、益智豆漿 用料：黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量。 製法： 1、將黃豆浸泡6—16小時。 2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩中，杯體內加入足量清水，啟動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟。 功效：益智健腦。 21、核桃杏仁露 用料：杏仁40克、核桃40克、冰糖少許，清水適量。 製法： 1、將杏仁、核桃裝入LB豆漿機網罩中，杯體內按規定加入清。 2、啟動機器， 十幾分鍾後豆漿煮熟，加適量冰糖即可。 功效：養顏益智。

4、各種豆漿的做法大全

花生豆漿的做法

豆漿是絕大部分的人群都非常喜歡喝的，因為豆漿特別香濃，甚至要比牛奶更加的好喝，豆漿也有很多種特殊的做法，比如做成花生豆漿，那麼花生豆漿的做法是怎樣的呢?很多人都想知道，接下來就讓我們一起來了解一下。

1、花生豆漿的用料

首先要准備30克花生，40克黃豆，一升涼開水。製作花生豆漿的材料主要就是花生和黃豆這兩種食材的品質一定要有所保障才行，如果品質不夠好的話，那麼做出來的花生豆漿的口感和營養都沒有保障，除此之外兩種食材選擇的量的比例也要控制好，黃豆稍微要多一些，一定要選擇好上等的原料，才能夠做出正宗的豆漿。

2、花生豆漿的做法

首先要把准備好的黃豆和花生放到水中浸泡大概10個小時左右，浸泡好以後，撈出來直接放到豆漿機中，然後再把准備的涼開水也倒入豆漿機中，一切准備就位後啟動豆漿機，一般在20分左右後就可以做好，具體的做法是很簡單的，主要藉助於豆漿機，在材料選擇方面一定要非常講究。

3、花生豆漿的營養特點

做好的花生豆漿是非常香濃可口的，很多人聞到這種豆漿後都特別的想喝，喝到嘴裡面的感覺更是非常的美妙特別的清香，花生豆漿不僅具有非常好的口感，而且也具有相當不錯的保健用途，通過飲用花生豆漿可以起到補血益氣的作用，此外還可以滋陰潤肺，所以花生豆漿是非常值得製做飲用的一道保健飲品。

花生豆漿的做法是很簡單的，主要是原材料的選擇很有講究，製作花生豆漿來飲用的話，不僅可以享受到香濃的口感，而且還可以為身體增添營養，並可以養生保健。

黑豆豆漿的做法

豆漿有很多的品種，不同的原材料做出來的豆漿是不一樣的，比如黑豆豆漿就是非常特殊的一種豆漿，這種豆漿深受人們的青睞，但是很多人不知道黑豆豆漿的做法是怎樣的，下面就讓本文來為大家講述。

1、黑豆豆漿的用料

首先要准備八十克左右的黑豆，然後准備10克冰片糖，和一升左右的涼開水。製作黑豆豆漿其實是很簡單的，但是對於原料也就是黑豆的選擇，必須要非常講究才行，一定要挑選優質的黑豆，這樣才能夠做出正宗又營養的黑豆豆漿，所以大家在製作前對於黑豆的選擇，一定要精心挑選才行。

2、黑豆豆漿的做法

首先把准備的黑豆放到清水中浸泡，浸泡的時間要長一些，最後提前一晚進行浸泡，要滿足大概10個小時左右，這樣才能夠完全泡好。將完全泡好的豆漿放入到豆漿機中，再把准備的冰片糖也放進去，最後注入准備的涼開水，然後直接啟動豆漿機即可，大概在15分鍾後，豆漿就可以完全做好。

3、黑豆豆漿的營養特點

做好的黑豆豆漿不僅味道非常的香濃可口，喝起來的口感相當不錯，而且黑豆豆漿具有非常不錯的保健作用，對身體健康十分有益。通過飲用黑豆豆漿可以滋補強身並且可以補腎壯陽，尤其是對於出現腎虛的男性來說，是非常適合飲用黑豆豆漿來進行滋補調理的，此外通過喝黑豆豆漿還可以改善體虛的情況，體質虛弱的人群非常適合在平時製作黑豆豆漿進行飲用。

黑豆豆漿絕對是值得大家在平時製作品嘗的一種營養豆漿，不僅口感好而且營養價值高，做法也非常的簡單，希望本文的講述能對大家提供一些製作方面的參考。

紅棗豆漿怎麼做

豆漿可以單獨用黃豆來進行研磨，也可以配合其它的食材一起做成豆漿，比如將紅棗和大豆一起做成紅棗豆漿，就是非常美妙的一種做法，很多人都非常愛喝，但是具體的做法不是很清楚，下面就讓本文來為大家介紹。

1、紅棗豆漿的做法

首先要准備適量的干黃豆和適量的干大米，以及10顆干紅棗，這幾樣材料都是不能缺少的，而且這幾樣材料的品質一定要好，將這些准備好以後先把黃豆和大米進行適當的處理，把黃豆放到清水中浸泡大概5個小時以上，將大米淘洗干凈，然後混合在一起，放入到豆漿機中，再把准備的干紅棗，將核去除後也放入其中，然後啟動豆漿機直接榨成豆漿後即可。

2、紅棗豆漿的做法要求

製作紅棗豆漿的方法並不是很麻煩，還是比較簡單的，主要是藉助豆漿機來進行製作，但是製作前的原材料一定要選擇優質的，如果品質得不到保障的話，那麼做出來的紅棗豆漿的口感和營養也得不到保障，所以一定要選擇好用料。

3、紅棗豆漿的營養特點

做好的紅棗豆漿口感非常的香濃，非常好喝，而且有一股淡淡的甜味，紅棗豆漿的滋補性能也是比較不錯的，可以起到補血氧氣的作用，而且能夠滋陰美容，喝這款豆漿對於我們身體健康的幫助是很多的，所以喜歡喝豆漿的朋友不妨選擇製作這款豆漿來飲用。不僅製作方便，而且口感和營養都是眾多豆漿類中出類拔萃的。

5、養生豆漿製作方法

養生健體的豆漿及製作方法！

1、黃豆漿：
用料：黃豆85克，水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減)，糖適量。
功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。
建議：加3-5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃。
2、花生豆奶：
用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。
製作：黃豆浸泡6-16小時，備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：潤膚，盒肺氣、補虛。
3、芝麻黑豆漿：
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。
製作：將花生與黑豆浸泡6-16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：烏發養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
4、豆漿冰糖米粥：
用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。
製作：先照第1種方法製作好黃豆漿，再將黃豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋內，慢火熬煮到粘稠狀即可。
功效：養顏潤肺，盒肺氣。
5、芝麻蜂蜜豆漿：
用料：豆漿70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。
製作：黃豆浸泡6-16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：養顏潤膚、烏發養發。
6、密法黑芝麻糊：
用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。
製法：黃豆浸泡6-16小時，備用;將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾，稍涼後加入蜂蜜即可。
功效：養顏美容、益智健腦。
7、五豆豆漿：
用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量。
製法：五種豆類浸泡6-16小時，備用;將浸泡好的五豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
8、枸杞豆漿：
用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
製法：黃豆浸泡6-16小時，備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
9、紅棗枸杞豆漿：
用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
製法：黃豆浸泡6-16小時;將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用;將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。
10、紅棗蓮子豆漿：
用料：紅棗(去核)15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。
製法：黃豆浸泡6-16小時;將蓮子肉泡至發軟;將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾;趁熱往杯內加入白糖，攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖。
功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
回答人的補充 2010-09-01 11:31 1、黃豆漿
2、花生豆奶

用料：黃豆、花生、牛奶200克，水
製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺
歸經：入脾、肺
功效：潤膚，盒肺氣、補虛
3、芝麻黑豆漿
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網
歸經：入脾、肺、大腸
功效：烏發養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳
4、豆漿冰糖米粥
用料：黃豆，大米與冰糖，水
製作：將預先製作好的豆漿與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀
歸經：入肝、肺
功效：養顏潤肺，盒肺氣

5、芝麻蜂蜜豆漿
用料：黃豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
製作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成
歸經：入脾、肺
功效：養顏潤膚、烏發養發

6、核桃杏仁露
用料：核桃、杏仁、清水適量
製法：
1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水；
2、啟動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟；
功效：養顏面、益智

7、綠豆漿
用料：綠豆、白糖、清水適量。
製法：
1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。
2、將泡好的綠豆放入豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟。
3、趁熱往杯體內加入白糖，不願喝甜的也可不加糖。
功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。
註：進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口。

8、消暑二豆飲
用料：黃豆、綠豆、白糖、清水適量。
製法：
1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。
2、將泡好的二豆裝入豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟。
3、趁熱往杯體內加入白糖，調勻即成，不願喝甜的也可不加糖。
功效：消暑止渴、清熱敗火。

9、「三加一」健康豆漿
用料：青豆、黃豆、綠豆、清水適量、白糖適量。
製法：
1、將三豆浸泡6—16小時。
2、將泡好的三豆放入家用全自動豆漿機網罩中，杯體中按規定加入清水和白糖，啟動機器， 十幾分鍾後豆漿煮熟。
功效：清熱解暑。

10、紅棗綠豆豆漿
用料：紅棗（去核）、綠豆、黃豆、白糖、清水適量。
製法：
1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時；
2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一並放入豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟；
3、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成，不願喝甜的也可不加糖。
功效：補氣提神，消暑涼血。

11、益智豆漿
用料：黃豆、核桃仁、黑芝麻、清水適量。
製法：
1、將黃豆浸泡6—16小時。
2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入家用全自動豆漿機網罩中，杯體內加入足量清水，啟動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟。
功效：益智健腦。

12、紅棗蓮子漿
用料：紅棗（去核）、蓮子肉、黃豆、白糖、清水適量。
製法：
1、將黃豆浸泡6—16小時；
2、將蓮子肉泡至發軟；
3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一並裝入家用全自動豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鍾豆漿煮熟。
4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成；不願喝甜的也可以不加糖。
功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

13、花生豆漿
用料：花生、黃豆、水 製法：
1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用；
2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鍾後即成。
功效：補血益氣、滋陰潤肺、適用於體虛瘦弱、大病初癒及健康人養生保健。

14、黑豆芝麻漿
用料：黑豆、花生、黑芝麻、水適量
製法：
1、將黃豆、花生浸泡6—16小時；
2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入家用全自動豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟。
功效：烏發養顏、解表清熱、滋養健體。

15、百合蓮子漿

用料：百合、蓮子肉、銀耳、綠豆、冰糖、清水適量。
製法：
1、將百合用開水泡至發軟，將蓮子肉用開水浸泡至發軟；
2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發軟，摘成小朵；
3、將綠豆浸泡6-16小時；
4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一並裝入豆漿機網罩內，杯體內加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鍾後漿煮熟即成。
功效：清火滋陰，養心安神、補腦抗衰。
註：網罩中的渣加白糖調製成豆沙，爽脆可口

16、紅棗枸杞豆漿
用料：黃豆、紅棗、枸杞、清水
製法：
1、將黃豆浸泡6—16小時；
2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；
3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入家用全自動豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鍾豆漿煮熟即可。
功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病

6、各種豆漿的搭配與作用

1、芝麻黑豆漿

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。

作用：烏發養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

2、芝麻黃豆漿

用料：黃豆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。

作用：養顏潤膚、烏發養發。

3、五豆豆漿

用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量。

作用：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

4、枸杞豆漿

用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。

作用：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

5、紅棗枸杞豆漿

用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。

作用：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。

6、紅棗蓮子豆漿

用料：紅棗（去核）15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。

作用：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

(6)養生豆漿果蔬汁大全擴展資料

食用豆漿禁忌

1、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

2、豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。

3、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。

4、痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，嘌吟含量比其他豆製品多出幾倍。所以，豆漿對痛風病人不宜。

5、貧血兒童以及要補鐵的人士要少喝豆漿。這是因為，黃豆中的蛋白質會阻礙人體對鐵元素的吸收。也就是說，如果你在吃補鐵食物的同時喝了豆漿，鐵的吸收率將大大下降，就起不到補血的作用了。

7、秋季養生豆漿食譜

秋季養生豆漿食譜秋季的養生豆漿，你可以有很多種的做法，看你的愛好，我一般的做都是放幾顆大棗放幾粒花生紅豆。所以這個要你按你自己的愛好或者是按你自己的身體的情況來做身體的濕氣重可以放點薏米或者薏仁都可以。

8、養生豆漿米糊果蔬汁怎麼樣

養生豆漿米糊果蔬汁，應該蠻好的，還有這方面出版的書，介紹養生豆漿米糊果蔬汁的好處。