北京養生堂生血湯

1、北京台養生堂節目里說用西洋參和龍眼肉放一起熬湯是哪一集啊，補血的

這一集我看了，我還專門對著電視拍了照片，具體就是龍眼200克，20克西洋參和在一起搗成粉末放在鍋里用小火蒸四個小時，中途可能要加一次水，不然水會幹掉，蒸好後，以後每次可以搞一點沖開水喝

2、北京衛視由悅悅主持的養生堂節目中所介紹的五紅湯老年人能不能吃?

你好！這是食療方，
老年人一般都體弱，孕婦也可以食用。只要不是陽亢都可以服用。但是糖尿病不能吃！望採納，謝謝！

3、郁成仁老先生坐客北京衛視養生堂主講氣虛、血虛，氣血兩虛的症狀和方劑以及食療方，

您可以

裡面有詳細的介紹，還有摘錄的節目筆記

4、生血湯的配方

配方：豬血1公斤，洋蔥30克，生薑20克，大蒜40克，調和油20克，鹽10克，味精10克，

血湯的做法如下：

1、首先需要把豬血切成碎片。

2、再把姜和大蒜切成碎末。

3、把洋蔥切成條狀即可。

4、把油放進鍋里，然後放姜、蒜。

5、在加熱過的鍋里放少量的清水。

6、水加熱後，把豬血樣本放在鍋里煮。

7、在平底鍋里加合適的鹽量。

8、然後加入合適的味精量。

9、然後加入少量醬油。

10、把鍋加熱後煮開。

11、從鍋里拿出來，放在碗里，再放一些蔥花，製作完成。

5、北京衛視養生堂怎樣祛除全身血淤

有很多人其實並不了解,今天北京養生堂視頻就請到了專家王琦老師要跟我們說說我們人體都屬於那種體質,同時我們要特別了解一下血瘀體質的表現,一起去節目中了解一下吧...

6、補血的湯怎麼熬

對於很多女性朋友來說，補血也是非常重要的一件事情，其中食補也是最好的方式，補血可以讓女性的起色看起來更好，整個人狀態也就很好。那麼關於女性補血，應該多喝什麼湯效果好呢?補血營養湯的做法是怎樣的呢?今天就來給大家詳細介紹一下。

一、6款補血湯

一、四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起;

2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;

3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

功效：當然是補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

二、三紅湯

材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量

做法相當簡單，就是一個字熬。

功效：這道補血湯，最容易准備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。

三、雲耳紅棗煲黃鱔

材料：黃鱔2～3條、雲耳3小朵、紅棗10個、生薑3片。

做法：

1、雲耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡並撕開、去核。

2、黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗量)。

3、武火煲沸後，改為文火煲約1個小時，調入適量食鹽便可。

功效：這道補血湯適合經期，主要是因為其能養陰活血，幫助女性調經補血。

四、鯉魚補血湯

材料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。

做法：

1、.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。

2、將黑上去瓤丹並清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾凈，備用。

3、水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鍾，再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分鍾即可。

五、雞肝西紅柿湯

材料：雞肝、西紅柿各200克，水發木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克

做法：先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。

功效：具有補血強身的作用，適用於貧血引起的頭暈眼花。

六、蓮子桂圓湯

材料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。

做法：先將蓮子用水泡發，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。

睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經常服用。具有補心血、健脾胃的作用，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

二、補血營養湯的做法

一、紅棗

紅棗被公認為是女性補血安神的第一品哦，因此對於女性而言日常生活中在做湯品的時候在湯中適當的加幾粒紅棗就可起到補 血的作用。

推薦湯品：用紅棗同桂圓加山葯一起燉成湯常喝就可起到很好的補血預防貧血之功效。

二、豬肝

豬肝中富含造血細胞所需的鐵元素，因此平時適當的多吃點用豬肝做成的湯品補血效果也是相當不錯的呢?

推薦湯品：豬肝用油爆香之後同菠菜一起在煮開適當加點料酒就可，開胃還補血最適合白領女性日常經常食用了。

三、蓮藕

中醫認為蓮藕性溫和，具有補血止血之功效呢。女性日常常吃用蓮藕煲的湯品可促進補血。

推薦湯品：用蓮藕，豬排骨，紅棗，山葯一起熬成湯，等湯濃之後加入少許的枸杞子調味就可。湯香而下飯最適合女性午飯的時候經常喝了。

四、桂圓

桂圓具有補血益氣，安神助眠等功效。特別是適合面色無光睡眠質量差的女性經常食用。

推薦湯品：桂圓老母雞湯，用桂圓同老母雞如果有帶蛋的母雞的話也可，再加點紅棗，枸杞子一起燉約兩個小時就可。

五、胡蘿卜

中醫認為胡蘿卜具有補血和防治腎虛的作用。

推薦湯品：先將胡蘿卜切成塊，然後同鰻魚，百合，玉米粒等一起燉湯喝，做出來的湯不僅香甜可口，而且具有清心明目之功效，最適合經常熬夜的MM經常食用了。

六、黑豆

中醫素來認為黑色能生血，事實上黑豆不僅有助益腎生髓之作用，同時還可健脾特別是對於血虛患者而言具有很好的食用價值。

推薦湯品：黑豆烏雞湯，用黑豆，烏雞，何首烏，紅棗等一起熬湯喝就具有滋陰補腎之功效了。特別適合任何女性食用。

七、黑木耳

黑木耳也是民間常用的養陰補血之佳品。

推薦湯品：這里的黑木耳指的主要是泡發後的黑木耳，用黑木耳同銀耳一起泡水然後適當加點冰糖就可了。

八、烏雞

烏雞於女人而言是滋陰補血潤肺之最好的選擇。

推薦湯品：用烏雞同黃芪一起燉湯喝不僅補血同時還有著很強的的補氣功效呢?特別是對於產後身體虛弱的女性尤其適合。

九、阿膠

阿膠自古也是補血美容之妙方。

推薦湯品：用阿膠同瘦肉一起燉湯等可膠完全烊化之後就可服用了。特別是對於妊娠貧血具有很好的食療價值。

十、當歸

當歸自古就具有滋陰補血之功效，女性在經期結束後吃點當歸可促進補血的作用。

7、氣血雙補湯配方

女人氣血不足百病生，一碗氣血雙補湯，光彩照人身體好

有人問健康、美麗、長壽靠什麼。我說，無非兩個字「氣血」。

這兩樣是生命的基礎，我們的內臟都要靠氣來推動，血來營養。氣血調和則五臟安，氣血不和則疾病生。

為什麼有的女人面色紅潤、燦若桃花、光彩照人，而有的女人卻是灰頭灰臉，頭發乾枯、沒有光澤、皮膚粗糙、痤瘡暗斑、月經不調呢？因為氣血的作用。

面色蒼白或者萎黃，像「黃臉婆」一樣，容易犯急、暴躁，愛發脾氣，別人說這個人脾氣怎麼這么差，那說明女人體內的「血」不充足；

如果身體犯懶、氣短、不想說話，情緒消極、什麼都不愛干。別人覺得他很懶，那就說明體內的「氣」不足了。二者合一，就是氣血不足。

氣血，是指人體內氣和血的統稱。中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存，以營養臟器組織，維持生命活動。

宋代名醫陳自明認為：「人之生，以氣血為本；人之病，未有不先傷其氣血者。」《婦人良方·調經門》言道「氣血者，人之所賴以生者也」。這當中就表明了氣血對人體健康的重要性。

許多女性每逢冬季都特別怕冷，手腳容易冰冷，面黃長斑，頭暈眼花，腰酸背痛，月經不調......很多人已經對這些生活小細節習以為常，但其實，這些症狀都是氣血虧的表現。如今社會亞歷山大，我們寶貴身體備受摧殘，現代人的亞健康就顯然易見！

很多氣血不足的人，不管是偏氣虛還是偏向血虛，都要氣血雙補，而女性當中，很多人以為自己就是血虛或者只知道補血，而不懂補氣，所以每每喝了補血產品，感覺血好像上來了，可每月流的比補得還多，那就要一直補血，停不久又反。

女人對氣血不足更懂得調理，很多人都熟悉一個補氣血的典型的方子叫，八珍湯。

八珍湯於四物湯和四君子湯融合而成，四物湯主在補血，四君子湯主在補氣。兩者結合可謂氣血雙補，多用於亞健康、病後體虛、氣血皆虛。

八珍湯組成：

人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍葯、熟地黃、甘草(炙)各30g。

本方所治氣血兩虛證多由久病失治、或病後失調、或失血過多而致，病在心、脾、肝三臟。

心主血，肝藏血，心肝血虛，故見面色蒼白、頭暈目眩、心悸怔忡、舌淡脈細；脾主運化而化生氣血，脾氣虛，故面黃肢倦、氣短懶言、飲食減少、脈虛無力。治宜益氣與養血並重。

方中人參與熟地相配，益氣養血，共為君葯；
白術、茯苓健脾滲濕，助人參益氣補脾；
當歸、白芍養血和營，助熟地滋養心肝，均為臣葯；
川芎為佐，活血行氣，使地、歸、芍補而不滯；
炙甘草為使，益氣和中，調和諸葯。
全方八葯，實為四君子湯和四物湯的復方。用法中加入姜、棗為引，調和脾胃，以資生化氣血，亦為佐使之用。

中醫理論上講，春夏養陽，秋冬養陰。

《黃帝內經析義》認為春夏養陽、秋冬養陰可以概括為三種含義：一是適應四時的養生方法，生長屬陽，收藏屬陰。

所以，春夏養生長之氣，即為養陽，秋冬養收藏之氣，即為養陰;

二是養陽指養心、肝二陽臟;養陰指養肺腎二陰臟;

三是養陽要順從陽氣生長的特點，使陽氣發泄;而養陰要順從陰氣收藏的特點，不要使陰氣發泄。

八珍湯重在養心、肝二臟，而上面講了，心、肝兩臟屬於陽臟。

所以，對應《黃帝內經》四季養生總則：春夏養陽，秋冬養陰。在春夏喝八珍湯最好。

尤其是經常被月經所困的女人，更適合這個氣血雙補湯。

經常喝一杯，宮寒痛經不再有，容顏嬌媚如花，健康又漂亮