養生24太極劍背面演練

1、24式太極劍譜

24式太極劍譜分別是：

1、起勢 。

2、白鶴亮翅。

3、左摟膝拗步。

4、右丁步點劍 。

5、提右膝捧劍。

6、蹬腳一跳步平刺。

7、轉身歇步下刺。

8、返身右虛步撩劍 。

9、後舉左腿返身劈劍。

10、右虛步劈一進步絞劍。

11、獨立蹬腳架一返身點劍。

12、轉身右弓步抄削劍。

13、左弓步攔劍。

14、左弓步前刺 。

15、震腳左弓步前刺。

16、後舉右腿架劍 。

17、丁步點劍一馬步推劍。

18、轉身馬步栽劍 。

19、轉身右弓步削劍。

20、後插步反穿劍 。

21、轉身左弓步雲抱劍。

22、轉身右虛步反崩劍。

23、右弓步雲一交劍。

24、收勢還原。

(1)養生24太極劍背面演練擴展資料：

太極劍是屬於太極拳門派中的劍術，具有太極拳和劍術兩者的風格特點。

太極劍作為太極拳系列的組成部分，在古代劍術的基礎上，改造發展而成。

"四十二式"太極劍具有獨特的風格特點，動作柔和、舒緩，美觀大方，體靜神舒，內外合一。

易學易練，運動量適中，祛病延年，健體強身。

分類：

京朝派楊門太極劍

武當太極劍

陳氏太極劍

楊氏太極劍

參考資料來源：

網路-武當太極劍

2、四十=式太極劍慢速帶口令背向示範

四十二式太極劍
第一段
1 、 起勢 2 、並步點劍 3 、弓步削劍 4 、 提膝劈劍 5 、 左弓步攔 6 、左虛步撩
7 、右弓步撩 8、 提膝捧劍 9 、蹬腳前刺 10、跳步平刺 11、轉身下刺
第二段
12、弓步平斬 13、弓步崩劍 14、歇步壓劍 15、進步絞劍 16、提膝上刺 17、虛步下截
18、右左平帶 19、弓步劈劍 20、丁步托劍 21、分腳後點
第三段
22、仆步穿劍 23、蹬腳架劍 24、提膝點劍 25、仆步橫掃 26、弓步下截(右、左)
27、弓步下刺 28、左右雲抹 29、右弓步劈 30、後舉腿架劍 31、丁步點劍 32、馬步推劍
第四段
33、獨立上托 34、掛劍前點 35、歇步崩劍 36、弓步反刺 37、轉身下刺 38、提膝提劍
39、行步穿劍（1、2、3、4、5） 40、擺腿架劍 41、弓步直刺 42、收勢

3、24式太極劍背面口令內容是什麼？

如下所示：

1、起式；

2、野馬分鬃；

3、白鶴亮翅；

4、摟膝拗步；

5、手揮琵琶；

6、倒卷肱；

7、左攬雀尾；

8、右攬雀尾；

9、單鞭；

10、雲手；

11、單鞭；

12、高探馬；

12、右蹬腳；

14、雙峰貫耳；

15、轉身左蹬腳；

16、如封似閉；

17、十字手；

18、收式。

(3)養生24太極劍背面演練擴展資料：

武術風格太極拳以太極拳（內形）為主體，走內力，以意氣、練精、氣、神三合一。特點是敵人的變化，使用強度對抗的人。

武術太極拳沒有身（背）五弓，只有身有五功夫。五種練習是指從練太極到神的五個步驟（層次）或五個階段的練習。

4、求視頻:無師自通養生系列:24式太極劍

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5、請問，如果有養生太極掌第二套音樂帶口令，24式太極劍，請給我發一下，父親想練一下，非常感謝！

朋友：
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我每天都在做同樣的事，那就是我與我素不相識得人發送太極音樂。可能您也認為我很傻，但是我仍痴心不改。我並不圖對方有太大的回報，只希望對我的行動作出肯定就足矣！
太極文化博大精深，修學太極拳的目的是修養身心，修養身心的主要途徑是太極思維。太極文化所推崇和傳播的太極拳，講究練拳時「找舒適」，找到舒適「舒適練。」普及太極拳，對緩解壓力，放鬆身心、促進氣血循環，幫助實現延年益壽很有好處。在不知不自覺中進入練太極的美好意境，能自然而然地獲得健康，精神更會在不知不覺中得到滋養。
你對我發的這些音樂如滿意屏幕右上角有你的「用戶名、等級、hi、我的知道、消息、百度首頁」的字樣。點「我的知道」一欄後會顯示「我的提問、我的回答、為我推薦的問題」，點擊「我的提問」打開以後會顯示你所提問的問題，在相關問題後面有「處理」二字，點擊「處理」會顯示「選擇滿意回答、補充問題、提高懸賞、轉發問題。
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6、四十二式太極劍背向演練帶口令的是什麼？

第一段

起勢 、並步點劍、弓步削劍、 提膝劈劍、 左弓步攔、左虛步撩、右弓步撩、 提膝捧劍、蹬腳前刺、跳步平刺、轉身下刺

第二段

弓步平斬、弓步崩劍、歇步壓劍、進步絞劍、提膝上刺、虛步下截、右左平帶、弓步劈劍、丁步托劍、分腳後點

第三段

仆步穿劍、蹬腳架劍、提膝點劍、仆步橫掃、弓步下截(右、左)、弓步下刺、左右雲抹、右弓步劈、後舉腿架劍、丁步點劍、馬步推劍

第四段

獨立上托、掛劍前點、歇步崩劍、弓步反刺、轉身下刺、提膝提劍、行步穿劍、擺腿架劍、弓步直刺、收勢

太極劍是特點

太極劍是屬於太極拳門派中的劍術，具有太極拳和劍術兩者的風格特點。太極劍作為太極拳系列的組成部分，在古代劍術的基礎上，改造發展而成。「四十二式」太極劍具有獨特的風格特點，動作柔和、舒緩，美觀大方，體靜神舒，內外合一。易學易練，運動量適中，祛病延年，健體強身。

太極劍以拳勢為基礎，熟識兵器，延伸肢體，劍為己身，以身馭劍。與劍訣襯，相隨成勢。神、意、氣、力完美相融，身軀各處神妙相隨，吐納精準自然，動作剛柔並置，活躍不輕浮，厚重不呆滯，乃中華文化之表率。

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8、24式太極劍口令慢動作教學是什麼？

起勢——三環套月；

第一式——並步點劍（蜻蜓點水）；  

第二式——獨立反刺（大魁星式）；

第三式——仆步橫掃（燕子抄水）； 

第四式——向右平帶（右攔掃）；

第五式——向左平帶（左攔掃）；  

第六式——獨立掄劈（探海勢）；

第七式——退步回抽（懷中抱月）；  

第八式——獨立上刺（宿鳥投林）；

第九式——虛步下截（烏龍擺尾）； 

第十式——左弓步刺（表龍出水）；

第十一式——轉身劍帶（風卷荷葉）；  

第十二式——縮身斜帶（獅子搖頭）；

第十三式——提膝捧劍（虎抱頭）； 

第十四式——跳步平刺（野馬跳澗）；

第十五式——左虛步撩（小魁星式）；  

第十六式——右弓步撩（海底撈月）；

第十七式——轉身回抽（射雁式1）； 

第十八式——並步平刺（白猿獻果）；

第十九式——左弓步攔（迎風撣塵）；  

第二十式——右弓步攔（迎風撣塵）；

第二十一式——左弓步攔（迎風撣塵）； 

第二十二式——進步反刺（順水推舟）；

第二十三式——反身回劈（流星趕月）； 

第二十四式——虛步點劍（天馬行空）。

(8)養生24太極劍背面演練擴展資料：

24式太極劍初學者易出現的問題

1、劍法區分不開

劍法不對，有些劍法區分不開，要注意以下容易混淆的劍法：點劍與劈劍；攔劍與掃劍；撩劍與掃劍；刺劍與捧劍。

2、身體上下起伏

演練太極劍與太極拳一樣，身體不能上下起伏，更不能站直練。年紀大的人可以姿勢高些，但步型要符合要求。

3、劍不走立圓

演練太極劍時，掛劍和撩劍應貼身走立圓，很多人未做到。其原因是對劍法動作走的路線不清楚，或轉腰不夠。