1、膝蓋酸軟怎麼治療
為了自身的健康,小心是對的！南京邦德骨科醫院還是蠻好的呢！這可是人人都知道的呢!在平時要加強體育鍛煉，增強身體素質。比較好的鍛煉方法有保健體操、太極拳、廣播體操、跑步等等。
2、我的膝蓋酸軟無力怎麼回事
病情分析：按你所提供的資料來說可能是氣虛所致，氣虛可以引起四肢酸軟無力等症狀意見建議：如果你的膝蓋局部沒有紅腫的現象的話我個人建議你可以服用一些益氣的中葯制劑，比如黃芪顆粒，心腦舒口服液，健腦丸以及抗腦衰膠嚷等，這些葯物是中葯制劑對氣虛所致的膝蓋酸軟無力等症狀效果不錯你可以試試看，不過這些葯物必須要在醫生的指導下服用，你自己不要隨便用葯，我的意見供參考
3、膝蓋酸軟無力怎麼辦
不急面對難事從容些去南京邦德骨科醫院是很好的呢，快點瞧瞧去，別虛度光陰啦！注意在走路活動用力時，盡量給予彈性綁帶的固定措施，以防止疲勞性損傷和關節退化的影響。
4、你好膝蓋酸軟是怎麼回事
意見建議：你好，根據你的描述建議去正規的醫院做下詳細的檢查，聽取醫生的建議，不要自己用葯
5、膝蓋酸軟是什麼原因
其實膝蓋疼是一個普遍現象。研究表明，有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝蓋傷害。
防止膝蓋問題（或是從膝蓋傷病中復原）的最佳方式是保持健康的體重和增強膝蓋平衡肌肉的柔韌性和反射調節作用，這都能使膝關節少受傷害。
女性最常見的膝蓋疼痛原因是前十字韌帶的過度拉伸或撕裂。前十字韌帶是從大腿骨後面延伸到脛骨前面的短帶形繩狀連接組織。它防止膝關節的過度伸展和過度旋轉，從而穩定膝蓋。在大多數健身運動過程中，女性前十字韌帶受傷的幾率最高可比男性多兩倍。在如速降滑雪和體操訓練一類的運動中，女性比男性易受傷的幾率更是增至8倍。
像其他類型膝蓋傷害一樣，前十字韌帶撕裂能引起明顯的疼痛。因為膝關節是我們活動的基礎，所以膝蓋疼痛直接影響著人們的生活質量。
為什麼女性的膝蓋那麼容易受到損傷呢？對此，醫學界說法不一。有專家認為，有可能是解剖學上的差異導致的。女性有著更寬的髖部，因而加重了膝蓋內側的壓力。也有理論認為，雌激素和其他女性激素能引起膝關節的鬆弛或鬆散，膝關節因此更加失穩。有統計數據顯示：女運動員在月經周期中點，也就是雌激素水平最高的時候，會遭受更多的膝蓋傷痛。
另一個可能的原因是，女性在跑步或做其他運動時往往比男性更習慣於保持上身豎直的姿勢，這種姿勢使得股二頭肌得不到足夠的伸展，進而影響肌肉的收縮和發力，以致加重了股四頭肌在力量上支配股二頭肌的狀況。跑步時膝蓋彎曲的幅度越大，髖部帶動股二頭肌使其運動的幅度也越大，就能給膝關節和周圍韌帶帶來更多的保護。
預防膝蓋問題和使膝蓋傷害復原的最佳方法，就是保持健康的體重並注意發展身體的柔韌性，以及訓練並調節膝蓋平衡肌肉的機能，膝關節就會少受傷害。以下練習便能增強這些肌肉。
腿部內側舉
起始姿勢：身體左側躺在地板上，臀部稍向前傾，右臀位於左臀正上方。左腿伸直，自然平放在地板上。右膝微屈，右腳內側放在體前不遠的地板上。屈左肘並將頭枕在左大臂上。右掌扶胸前的地板支撐身體。
動作過程：保持身體其他部分平穩靜止，收縮左大腿內側肌肉並向上抬高約15厘米。保持3秒鍾，然後緩慢還原。一條腿完成目標次數後換另一條腿做。做2～3組，每組15次，左右腿交替做。
提高難度的方法：當腿在動作最高處時向上舉腿4～8次（不要落地），然後還原，再做下一次動作。
轉足直抬腿
起始姿勢：坐在地板上，左腿在身體前方伸直，腳趾向上，右腳平放於地板，右腿彎曲。保持軀干挺直並收縮腹肌，向後傾斜身體，兩手於體後撐地，重心放在前臂上。輕輕勾起左腳尖並由髖部向外旋轉，使腳尖指向表盤上的11點方向（右腿做動作時，右腳的位置轉至1點方向）。
動作過程：綳緊左腿股四頭肌並抬起左腿直到和右膝同高。保持姿勢3秒鍾，然後慢慢還原到起始位置。做完左腿的所有次數後換右腿做，此為1組。做2組，每組15次。
提高難度的方法：練習時身體坐直，在胸前抱緊右膝。
膝蓋伸展
起始姿勢：坐在地板上，雙腿在體前平伸，把兩條毛巾捲起，一個壓一個疊放在左膝下。保持軀干挺直，收腹，向後傾斜身體並用前臂支撐身體。
動作過程：左腳向上勾起，綳緊左側股四頭肌使腿伸直，用力將膝蓋壓向毛巾，使腳踝稍離開地板。保持2秒鍾，然後放鬆。做完左腿的次數換右腿做，此為1組。做2組，每組15次。
提高難度的方法：練習時將另一隻腳搭在練習腿的腳踝處。
腿彎舉
起始姿勢：面向下趴在腿彎舉機上，腳勾住阻力棒，肘部放在手臂墊上。輕輕握住把手，稍向下收下巴，收腹，背部平直。
動作過程：向上彎起小腿使腳踝向臀部靠近。當膝蓋彎曲到90度的時候停一下，這時小腿與地板大致垂直，然後還原。用中等重量做1組，15次；然後用中等偏上的重量做1組，12～15次。
單腳平衡
起始姿勢：雙腳開立與臀同寬，雙臂側平舉。
動作過程：抬起左腳，用右腳單腳站立。為了幫助保持平衡，可以盯住前方固定的一點，保持姿勢30秒。然後換腿做，雙腿交替進行，每側重復8～10次。
提高難度的方法：將手放在髖關節處，抬高腿，保持平衡姿勢60秒。
膝蓋疼還有可能是缺鈣,要及時補充概,多喝牛奶或吃些鈣片。如果你的膝蓋產生持續疼痛或兩三天後情況變壞，如果你的腿不能吃勁或膝蓋摸起來有些熱、青腫或有出血現象，那麼你最好盡快去醫院就診。
6、膝蓋酸軟乏力是怎麼回事
補充多點鈣質