養生堂如何調理脾胃

1、調理脾胃的食療方法

調理脾胃的食物

1、山葯

山葯是很好的養脾胃的食物，它葯性平和，營養豐富，容易消化也容易吸收，滋補而不膩，具有固精、補脾、補腎、養陰的功效。

2、大蒜

可能很多人會認為，大蒜會刺激胃，不是養脾胃的食物，其實，少量的吃大蒜是不會刺激胃的，反而能起到開胃健脾的功效，獨頭蒜為最佳。

3、蓮子

蓮子有很好的健脾益氣的功效，老年人如果脾虛經常拉肚子的話就可以吃蓮子，蓮子里有心，蓮子心很苦，如果吃蓮子是為健脾的話，可以把蓮子心去掉。

4、芡實

芡實也是一種常見的中葯，芡實也有很好的健脾益氣的功效，可以加玉米、蓮子、山葯、大棗，煮成粥來喝，容易入口又養脾胃。

(1)養生堂如何調理脾胃擴展資料：

脾胃不好的情況：

1、脾胃血氣渾濁導致黑眼圈

胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點，比較容易沉澱濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現。

2、脾氣虧虛導致嘴唇無光澤

如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

3、因胃熱腹瀉多虛寒導致便秘

胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很乾，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

2、如何有效的調理脾胃！

雙手食、中指相疊，用雙手食指羅紋面同時按揉兩側足三里穴1-2分鍾。此穴在外膝眼直下三寸（約四橫指），距脛骨約一橫指處。足三里穴是全身性強壯要穴。又是足陽明胃經之合穴。合有會合之義，經絡氣血流行至此穴，好像江河之水流入大海一樣，匯合深廣。所以，按摩足三里穴可以調動並促使胃經的氣血運行，不僅能理脾胃、調中氣，和腸消滯、疏風化濕，治療胃痛、腹痛、急慢性胃腸炎等疾病，並且有扶正培元、祛邪防病、強身健體之功效。 取仰卧位，雙手四指並攏，指尖放在中脘穴部，順著呼吸適當用力徐徐下壓，約10次呼吸之後，再慢慢抬起，如此反復l-2分鍾。中脘穴在肚臍正中直上四寸，恰於心口窩上邊正中（即胸胃體下端）到肚臍正中的1/2處，中脘穴是奇經八脈中任脈之要穴，又是八大會穴之一。「腑會中脘」，即中脘穴為六腑經氣（氣血運行的推動力）會集之所，故首先按摩中脘穴氣血能夠流通，療效速而力量雄。按摩此穴能調理中氣、健牌利濕、和胃降逆、疏肝寧神；治療胃痛、腹脹、呃逆、嘔吐、反胃吞酸、消化不良及急慢性胃炎等症. 先用右手拇指羅紋面按揉左側內關穴l-2分鍾。再用左手拇指羅紋面按揉右側內關穴l-2分鍾。此穴在掌後第一橫紋正中直上二寸，兩筋之間。按摩內關穴能清包絡、疏三焦、寧神和胃、寬胸理氣，對於治療胃脹、胃痛等胃部疾患收效極快。 上述方法每日早晚各按摩一次，定能收到理想的治療效果。

3、養生堂 調理脾胃的菜

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4、老中醫教你如何調理脾胃

李乾構，主任醫師、教授，國家級名老中醫，曾任北京中醫醫院院長，中國中醫葯學會常務理事，中華醫學會理事，北京中醫葯學會副會長，全國脾胃病專業委員會主任委員 編者按：中醫認為，脾為後天之本，可見脾胃在五臟中的重要地位。一個人如果生活方式不健康，很容易傷害脾胃，導致消化不良；其他臟器出了問題，如果不顧及脾胃，僅僅「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，治療也很難奏效。調理脾胃學問不淺，在此，國家級名老中醫、北京中醫醫院李乾構教授針對人群中的常見病例進行了分析，教大家一些調理的方法。 便秘 飯後順時針揉腹 病例一：李女士是辦公室白領，工作一忙大便就解不出來，經常兩三天一次，平時腹脹明顯。 便秘是白領人群的常見問題，是脾胃虛弱、大腸津液不足的表現。人正常情況下，喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。這樣的人應多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量；堅持早上起床後喝一杯溫蜂蜜水，平時經常多次少量地飲水；飯後順時針揉肚子，促進腸蠕動；另外每天定時去蹲廁所，培養定時大便的習慣。 胃痛 多吃乾的少喝粥 病例二：王小姐是單位的業務骨幹，只要一忙起來，吃飯有上頓沒下頓，最近胃痛不止，到醫院做胃鏡，顯示是「胃潰瘍」。 吃飯趕不上正點是當下很多人的生活狀態。胃到了吃飯的點，會自發運轉起來，如果沒有食物可供消化，胃就會像石磨一樣空轉，胃黏膜相互摩擦，一旦擦破了，就會造成胃炎、胃潰瘍等問題。對於這樣的人群，李乾構教授建議他們在辦公室備點饅頭干、梳打餅干、酸奶等零食，到了飯點吃不上飯的時候嚼點零食，能起到保護胃的作用。 很多人認為，喝粥、吃爛面條能養胃，李乾構教授說，這是個誤區。吃干飯需要咀嚼，唾液中的澱粉酶能幫助消化，從而減輕胃腸負擔；喝粥的時候人們往往直接下咽，把消化負擔全部推給胃腸；另外大量的湯水會沖淡消化液，加重消化不良。胃炎、胃下垂、胃潰瘍的病人，除了吃葯，平時要吃乾的主食，最好是發酵的食物；每頓飯只吃七分飽；每口飯都咀嚼三四十下再咽；平時避免吃酸、辣、硬、涼等刺激性的食物。 長口瘡 得去火 病例三：張先生平時愛吃辣的，工作壓力大的時候更愛光顧火鍋店，以至於三天兩頭長口腔潰瘍。 如今很多年輕人愛吃川式火鍋、燒烤、麻辣香鍋等刺激性食品，其結果就是容易上火，表現為口腔潰瘍、口臭、口苦、牙齦腫、大便干、尿黃等症狀。口腔潰瘍多是胃火所致，要去胃火，飲食上要清淡，少吃麻辣、油炸食品，多吃蔬菜和蘋果、梨、火龍果等涼性水果，平時多喝水，嚴重的可用牛黃清胃丸治療。 腹瀉 健脾祛濕 病例四：陳先生做管理多年，平時壓力大，操心的事情多，經常腹瀉，每天解稀便四五次。 腹瀉是脾胃虛弱、脾不運化的典型表現。中醫認為，脾若不能運化水濕，不但造成腹瀉，還常造成痰濕。因此，長期腹瀉的病人，需要健脾、化濕、補氣、止瀉，一般用參苓白術丸加減；每天清晨腹瀉的「五更瀉」患者，要加用四神丸補腎；如果有手腳發涼等虛寒表現，可用附子理中丸加減。 胃口差 用雞內金 病例五：魏女士剛剛承接了一個大的項目，因為壓力大、工作忙，吃飯一點胃口都沒有，吃完飯還經常腹脹，覺得食物難以消化。 上班族中像這樣消化不良的病人很多，屬於脾不健運，這些人平時往往愛吃山楂等酸的食物。治療上應以健脾開胃為主，可用香砂六君子加減。腹脹、積食明顯的病人，可加用雞內金。雞內金是雞胃的內膜，有很好的消食功效。

5、如何調理脾胃呢

　古人認為，脾臟屬土，土有仁厚之德，而四時皆有土氣。脾為人體的版生化之源，「脾脈權者土也，抄孤臟以灌四旁也"，水谷精微由脾運化而出，在五臟之中長養四臟，好比這土地，時時承載著、滋養著世間萬物。襲
根據中醫辯證在蠟療時加入調理脾胃的中葯方劑製成中葯蠟療可以有針對性的更好的對症調理脾胃。
紫德堂中葯蠟療使用方法先按腹腔，按中焦的脾胃，有助於消化zd吸收。然後在按部位敷保健粉，有助於宣發肝氣，常郁悶生氣、腹脹、暖氣、脾胃虛弱的人可以常做此療法。

6、如何調養脾胃 07 養生堂 會吃才健康 中醫養生 食療 健康飲食 飲食健康

小米紅棗粥可以加百山葯。非常有益、健脾胃。中醫養生、關鍵在於一個養字、五穀為養、例如：黑豆、度黃豆、小米、粳米、都是非常好的。養生以不傷為本、不生氣、不怨人、不急躁。不生氣，對健康非常重要的版。養生之道博大精深，從中醫理論思考最為合適，因為中醫的最高境界就是養生。建議你看一本書叫易經養生的奧秘。望采權納。

7、如何調理脾胃的方法？

1脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
2脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山葯，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有一個很好的調理作用哦。
3脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛煉兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。
注意事項：最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。體育鍛煉是必須的也是必要的。建議你平時可以喝 常胃葆茶 每天兩杯 開水泡著喝 健脾生津的。
包括脾氣虛，脾陽虛，中氣下陷，脾不統血等證型。多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。
在日常飲食上不要吃太過於油膩的食物，油膩是脾所不喜歡的，會加重脾臟的負擔，要多吃一些清淡的食物，像豆類，魚類，蔬菜類等。

8、如何調理脾胃？