養生葯粥怎麼做

1、怎麼做養生粥

1.玫瑰情人粥：准備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸，放入淘凈的白米繼續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鍾，加入玫瑰花瓣再煮3分鍾即可。如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液循環的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助於減肥。

2.蘋果粥： 味道鮮美，蘋果的清香加上葡萄乾的酸甜可口，讓這道粥成為首選的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便秘，美容養顏。

3.山葯枸杞粥： 因為不易在飯店找到，不妨買來山葯和枸杞自己在家熬制。枸杞補血明目，山葯可促進食慾、消除疲勞、增強體力及免疫力。

4.桂圓蓮子粥：桂圓肉性溫味甘、補血安神，蓮子性平味甘、補脾益腎，紅棗性平味甘、補益脾胃，糯米性溫味甘、補中益氣，這道粥最適合那些常失眠的人食用了。

5.南瓜牛奶粥：據廚師介紹，這道粥中除了南瓜、大米、牛奶外，還加入了洋蔥和少量天麻，可以起到鎮定安神的作用。輔料有少許鹽和胡椒粉，喝起來口感甜中有咸。

6.皮蛋瘦肉粥：把松花蛋切碎，瘦牛肉切絲或末，加鹽、料酒、白鬍椒粉、澱粉攪拌均勻待用。等白米粥快熬好時加入皮蛋和腌好的肉，然後加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。再熬10分鍾即可

7.雞肉粥： 做法與皮蛋瘦肉粥差不多，把雞胸肉切成細絲，加入與做皮蛋瘦肉粥時同樣的調料，粥快熬好時加入雞肉，再加鹽、味精或雞精。再熬10分鍾即可。還可以根據自己的口味加些別的東西，比如：桂圓、百合、蓮子等作為輔料。

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2、葯粥怎樣養生延年？

在我國寶貴的葯粥數據中，絕大部分選用的是味甘性平的滋養強壯葯。這些中葯都有很好的抗老防衰，延年zd益壽的作用。如山葯、枸杞、首烏、蓯蓉等。有些中葯對預防老年病的形成也頗有裨益，如山楂可防止高血脂、高血壓，冬瓜預防老年肥胖，柏子仁預防老人便秘等等，運用這內些中葯同米煮粥，經常服食，確實能起到補益抗老，延年長壽的效果。正如宋朝愛國詩人陸游詩雲：「世人個個學長年，不悟容長年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。」

3、山葯養生粥怎麼做

【養生粥】山葯栗子粥

栗子能養胃健脾，補腎強筋。



難度：切墩(初級) 時間：30分鍾

－ 准備食材 －

山葯50g板栗50g粳米或抄大米50g鹽適量清水600ml

－ 步驟 －



1.准備材料。百



2.山葯去皮切滾刀塊；板栗洗凈；粳米淘洗干凈。



3.鍋中加入清水，大火煮開後放入山葯、板栗和大米，再次煮度開後轉小火煮30分鍾，加入適量鹽調味即可。

－ 小貼士 －

1.切好的山葯及時放入水中，以免變色。 2.一定要等水沸騰後再倒入大米，這樣米粒瞬間遇熱會產生裂痕，有助於澱粉的析出知，不僅能節約時間還不容易煳底。 3.煮粥的過程中要多攪拌，防止道粘鍋。 4.我用的是砂鍋，大火時開蓋煮，轉小火後，在蓋子一側放一雙筷子，防止溢鍋。