養生視頻 百合雞蛋湯

1、百合蛋花湯的做法，百合蛋花湯怎麼做好吃，百合

食材

(主料)冬瓜 100克
(主料)雞蛋 1個
(主料)雞精 2克
(主料)香油 適量
步驟

1.

干百合提前泡發。
2.

冬瓜洗凈去皮。
3.

把冬瓜切成小丁備用。
4.

把雞蛋打散。
5.

鍋中放入泡發的百合和冬瓜丁。大火燒開，轉小火煮至20分鍾。
6.

煮至冬瓜軟爛變透明。芶入薄芡。
7.

把蛋液輕輕的撒在湯中。
8.

加入鹽和雞精調味，淋入香油即可。

2、百合雞蛋花甜湯做法

1、提早把銀耳剪碎，越碎越好,用清水泡發。
2、把銀耳放入鍋中，加入足量開水(我放了6碗水)，大火煮開，小火燉煮30分鍾以上。
3、把鮮百合和冰糖加入鍋中，繼續煮15-30分鍾，到百合棉爛。
4、做3的同時，雞蛋花洗干凈浮塵，用淡鹽水浸泡10分鍾，把雞蛋花底端的花桿剪掉。
5、把洗好的雞蛋花放入鍋中一起煮，直到雞蛋花變成透明，撒入枸杞約5分鍾關火。

3、百合雞蛋湯要放糖嗎?

百合的話，清熱、潤肺、止咳，都挺好的。干百合要先泡發的。
你可以煲糖水，加銀耳紅棗蓮子等。
也可以煲湯，加排骨蓮子等。
給你看看我的珍藏：
...................蓮子百合瘦肉湯
組方：蓮子50克，百合50克，北沙參50克，豬瘦肉250克。
作法：1）蓮子、百合、北沙參洗凈；瘦肉洗凈切塊；
2）將各料一齊放入砂鍋，加清水適量，文火煲3小時，加鹽調味供用
功效：潤肺益脾，除虛熱
...................沙竹百合燉瘦肉
組方：北沙參、玉竹、百合各15克，豬瘦肉150克。
作法：1）豬瘦肉洗凈切塊；
2）豬瘦肉加水適量與葯物同燉，加鹽調味。
功效：滋陰潤燥、生津止渴、增強體力。
..................糖水的話，就把泡發的百合、蓮子、銀耳、紅棗加水和冰糖一起燉，煲的話最後放糖也可以。很好吃的，又滋潤養生。

4、百合雞蛋湯的做法

嗯，百合泡發之後，然後厄煮個一個多小時，然後再燉雞蛋湯就可以了。

5、百合雞蛋湯的做法，紅棗百合雞蛋湯怎麼做好

主料
紅棗
10g
百合
5g
雞蛋
50g

輔料
枸杞子
適量
冰糖
適量
步驟

1.准備的食材。

2.紅棗、百合、冰糖、水放入碗中靜置20分鍾。

3.蒸鍋內倒水。

4.將蒸鍋放入。

5.蓋蓋，插上電源即可。

6.估計紅棗、百合蒸熟後將雞蛋敲入繼續蒸10分鍾左右。

7.放入枸杞子燜2分鍾即可。
小貼士
1.百合浸泡後更容易煮熟。
2.枸杞子最後放，燜個1.2分鍾即可。

6、百合和雞蛋蒸吃了有什麼幫助

百合和雞蛋蒸吃了有安神效果奇佳，對女性失眠、神經衰弱、精神抑鬱、情緒失常、脾氣急躁、噯氣等神經官能症，以及大病後精神失常、驚悸不寧者，效果尤佳。

百合性甘微寒，具有養心安神、潤肺止咳的功效，可治療心肺兩虛、熱病後期余熱未消、失眠多夢、神情恍惚、心情抑鬱等症，非常適合被失眠困擾的人群食用。百合營養豐富，富含澱粉、蛋白質、多種糖類及鈣、鐵等營養成分，具有良好的營養滋補作用，特別是對病後體質體弱，神經衰弱等病大有裨益。

(6)養生視頻 百合雞蛋湯擴展資料：

早餐吃雞蛋的好處：

1、幫助減肥

相比饅頭、包子、油條等早餐，雞蛋更耐餓，且飽腹感強，搭配米粥一起吃，油分少，為身體補充營養、能量的同時，更有助於減肥。有研究發現，早餐吃荷包蛋、水煮蛋、蒸雞蛋的人相比其他人能減去三分之二的體重。

2、雞蛋的優質蛋白僅次於母乳，一個雞蛋中大約含有7克蛋白質，其中又包括人體所必須的八種氨基酸，用來補充營養太完美！

3、眼睛要保護好，富含葉黃素、玉米黃素的食物少不了。雞蛋中這兩種成分都有，能保護眼睛不受紫外線傷害，降低中老年人患白內障的風險。早上吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族也大有益處。

4、雞蛋黃中的卵磷脂、卵黃素等，對神經系統和身體發育有很大作用。卵磷脂被人體消化後，可釋放出膽鹼，促進大腦發育，改善記憶力，預防老年痴呆。

5、性價比高

早餐吃的好，會選擇牛肉、培根等食物，價格高不說，熱量也不少，還不如雞蛋，性價比更高。

7、百合配雞蛋有什麼功效

以下搭配LZ也可以看看. 豬肝配菠菜——豬肝、菠菜都具有補血的功能，一葷一素，相輔相成，對治療貧血有奇效。 糙米配咖啡——把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可飲用，糙米營養豐富，對醫治痔瘡，便秘、高血壓等有 較好的療效；咖啡能提神，拌以糙米，更具風味。 牛肉配土豆——牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有時會破壞胃粘膜，土豆與之同煮，不但味道 好，且土豆含有豐富的維生素，能起到保護胃粘膜的作用。 百合配雞蛋——有滋陰潤燥、清心安神的功效。中醫認為，百合清痰水、補虛損，而蛋黃則能除煩熱，補陰血，二 者加糖調理，效果更佳。 羊肉配生薑——羊肉補陽生暖，生薑驅寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同時還可驅外邪，並可治寒腹痛。 甲魚配蜜糖——不僅甜味上口，鮮美宜人，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素，並含有本多酸、硅酸等， 實為不可多得的強身劑，對心臟病、腸胃病、貧血均有療效，還能促進生長，預防衰老。 鴨肉配山葯——老鴨既可補充人體水分又可補陰並可清熱止咳，山葯的補陰之力更強，與鴨肉共食，可消除滑膩， 百合配雞蛋的功效 有滋陰潤燥、清心安神的功效。中醫認為，百合清痰水、補虛損，而蛋黃則能除煩熱，補陰血.

8、百合雞蛋湯的家常做法大全怎麼做好

主料

鮮百合

30g

雞蛋

1個

輔料

香油

少許

鹽

適量

水澱粉

適量

蔬之鮮

少許

蔥花

少許

步驟

1.將百合剝成瓣洗凈。

2.把洗好的百合放入煮鍋里加入適量水燉至百合熟爛。

3.雞蛋打碗里攪勻。

4.百合煮熟爛後放入少量水澱粉勾薄芡。

5.慢慢淋入蛋液攪勻。

6.淋入少許香油。

7.放入適量鹽和少許蔬之鮮攪勻即可出鍋，出鍋後撒上蔥花。

9、吃百合雞蛋湯的好處有哪些？

百合可滋陰潤肺，清心安神。雞蛋黃能養血滋陰跟白合共煮湯。能增強滋陰養血，清心安神的功效。下面有一個煮百合雞蛋湯的方法你可以參考一下：
百合雞蛋湯的做法步驟
1. 百合摘洗干凈，雞蛋打散。鍋中放水煮沸，加百合煮沸，將雞蛋液均勻地撒入並煮沸，加少許鹽、雞粉，滴幾滴香油即可。

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