速效美顏養生餐

1、劉德華養生餐全是素菜，這種養生餐有科學依據嗎？

4月12日，天王劉德華罕見在社交平台曝光了自己的晚餐，引發網友熱議。照片中，59歲的劉德華頭發烏黑，面容幾乎沒有改變，還是年輕帥氣的模樣。他的用餐禮儀很好，端著飯盒津津有味地品嘗晚餐，姿態非常儒雅。餐食搭配五顏六色，似乎是經過了科學的營養配比，連米飯都是摻雜了糙米和粗糧，十分健康。

吃素和吃肉哪個更健康？

只能說都健康，最致命的是很多人吃的都不健康，只吃素或者只吃葷。現如今素食理念的宣傳如火如荼，素食主義者的數量逐漸攀升。都說吃葷害處多，吃素才長壽，這樣的說法被大眾推崇為新時代的健康飲食法則，再加上肥胖人群的不斷增多，因肥胖導致的疾病五花八門，人們更是談葷色變。其實這種觀點是非常錯誤的，只有葷素搭配的飲食結構最科學，營養最全面，最健康。現在我們常吃的葷食大致分為禽類、畜類、魚類、蝦類、蛋類，這些食物有溫熱寒涼之分。我們應該根據身體狀況來選擇相應的葷食。 

長期吃素會使皮膚變好嗎？

在清秀自然方面，素食者是很自傲的。素食者長期食用鹼性的植物性蔬果，血液中的乳酸便會大量減少，自然就不會產生有害的物質，隨汗排至皮膚表面損害健康的皮膚。素食中含大量的維生素E能夠使女性皮膚更加嬌嫩，起到極佳美容效果。同時，植物性食物中的礦物質、纖維質又能把血液中有害物質清除。這種凈化的血液，能夠發揮完全的作用，於代謝過程中輸送足夠的養分與氧氣，使全身各器官力能活潑充滿生氣，皮膚自然健康有光澤，細致而有彈性。同時，美容界都知道一句話，白嫩皮膚是吃出來的。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。當然這個食物調整就是吃素，也就是說素食能使皮膚變白。 

素食主義到底能不能防癌？

我們知道，當我們從抵抗「窮癌」逐漸過渡到預防「富癌」的時候，很多時候養生的中心都是圍繞著控制體重這一環節， 所以自然而然地我們想到，既然都說吃蔬菜水果好，吃肉不好，那麼我們乾脆不吃肉了不就好了嗎？ 目前美國癌症中心給出的官方聲明當中，也沒有發現吃素和降低癌症的發病率有任何的相關性，但是吃素和營養不良、維生素缺乏、營養性貧血的關系是非常密切的。

2、食療養生餐食譜

春季健康減肥食譜 食譜一 晨起飲水1杯，約300毫升。 早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。 早午間：水果1個。 午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。 午晚間：水果1個。 晚餐：米飯100克，去皮海產品克，豆製品100克，蔬菜100克。 睡前：脫脂鮮奶250毫升。 食譜二 晨起飲水1杯，約300毫升。 早餐：鮮奶400毫升，全麥麵包100克。 早午間：水果1個。 午餐：米飯100克，瘦牛肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。 午晚間：水果1個。 晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，海帶100克，蔬菜100克。 睡前：豆漿250毫升。 食譜三 晨起飲水1杯，約300毫升。 早餐：豆漿400毫升，雞蛋1個，主食100克。 早午間：水果1個。 午餐：米飯100克，畜禽肝100克，海帶100克，蔬菜兩種各100克。 午晚間：水果1個。 晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆製品100克，蔬菜100克。 睡前：脫脂鮮奶250毫升。 注意： 1、三種食譜交替進行，對未註明具體名稱的食品可自行搭配，但數量要控制住。 2、上下午最好是兩個品種的水果。 3、男子每天可增加主食50～100克或水果1～2個。 4、每天飲8～10杯水，約兩三升。 5、烹飪時以蒸煮為宜，每天食用的油脂最好不超過50克。 6、少放鹽、醬油等調味品，可適度加醋。 補充： 7、逢周末可在早、午餐吃些奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食作為調劑，但晚餐的主食適度減少為好

3、夏天有什麼養生餐？

送你幾句自己體會吧
冬吃羅卜，夏吃薑；不用醫生開葯方。 這什麼夏天吃薑呢，因為夏天人是外熱內寒，所以要補內熱的。
當然要分時間的如：
上床羅卜，下床姜。夜晚吃薑賽砒霜。 什麼意思呢，姜是熱性生氣的，羅卜是收氣的。專那麼你晚上吃了姜一定睡覺不好了，呵呵。屬

4、辦理了美容院的美顏套餐後臉上反復長痘，如何退款，溝通2次後，對方拒絕退錢

可以打12315.如果當地有市民熱線可以撥打，還可以打當地市監局電話進行協商解

5、聽說有一種美容養顏粥，長期喝有非常好的養生效果，這種粥要怎麼做呢？

有很多的養生美顏粥都是有作用的，原料的不同使得它所起的作用也是不同的，有幾種粥的效果比較好，作用很大。

例如這幾種。美容養血粥由當歸，川芎，黃芪5克和紅花5克還有雞湯1000毫升、粳米100克組成 。制備方法:前三種成分用米酒洗凈，切成薄片，與紅花一起放入布袋中，加入雞湯和清水，煎煮成湯劑，取出布袋，放入粳米，用武火煮沸，再用文火煮沸成粥。用法:每天1劑，分幾次服用 ，說明:具有補血、理氣、祛瘀、和色、祛斑的功效。  適用於血虛引起的面色蒼白，能消除皮膚下的黑斑和黑眼圈。  孕婦和月經過多的人不應該使用它。  

地黃抗皺粥，分別取雞胸，大米，精鹽、和蔥花各適量 ，再將雞胸肉洗凈，切成肉末備用。熟地黃等三種中葯煎煮兩次，取汁備用；將精米洗凈，放入砂鍋，加入葯汁和雞胸肉，用文火煨粥，加入精鹽、蔥末、生薑和味精攪拌均勻，煮一會兒每天吃一劑早餐，趁熱吃。 具有調節血流、滋養皮膚、滋補肝腎、烏發、固齒功效長期服用具有抗皺和抗衰老的作用。還有桂圓糯米粥，心氣、心血不足者，30克圓肉、30克蓮子肉、100克糯米加水煮沸，然後文火慢慢煮至米粒完全腐爛。經常吃這種粥可以養心、補血、養顏。

美容美顏粥不僅能養生，還有食補和葯用價值。

6、想問一下一般去那麼美顏養生的地方做美容大概要多少一次啊？

是私人營業的嗎。 如果是私人營業的話 最便宜的面部護理復是50左右。 如果是身體spa的話是制200左右。 給你個溫馨提示哦，在你做臉時，美容師會跟你說你臉部的情況 然後就會推薦知你用什麼什麼產品。 一般我都很討厭這樣的美容師。不要跟她們說太多話。自然她道就會少說了。

7、誰能告訴我、養生補腎、又美顏的粥食譜啊

通過按摩腰部和腳心，也能起到補腎養腎的效果。方法很簡單，將搓熱的手掌上下搓動腰部，或者搓熱腳心即可，長期堅持的話，效果是比較好的。

8、養生餐食譜有哪些？

春季健康減肥食譜 食譜一 晨起飲水1杯，約300毫升。 早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。 早午間：水果1個。 午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。 午晚間：水果1個。 晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆製品100克，蔬菜100克。 睡前：脫脂鮮奶250毫升。 食譜二 晨起飲水1杯，約300毫升。 早餐：鮮奶400毫升，全麥麵包100克。 早午間：水果1個。 午餐：米飯100克，瘦牛肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。 午晚間：水果1個。 晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，海帶100克，蔬菜100克。 睡前：豆漿250毫升。 食譜三 晨起飲水1杯，約300毫升。 早餐：豆漿400毫升，雞蛋1個，主食100克。 早午間：水果1個。 午餐：米飯100克，畜禽肝100克，海帶100克，蔬菜兩種各100克。 午晚間：水果1個。 晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆製品100克，蔬菜100克。 睡前：脫脂鮮奶250毫升。 注意： 1、三種食譜交替進行，對未註明具體名稱的食品可自行搭配，但數量要控制住。 2、上下午最好是兩個品種的水果。 3、男子每天可增加主食50～100克或水果1～2個。 4、每天飲8～10杯水，約兩三升。 5、烹飪時以蒸煮為宜，每天食用的油脂最好不超過50克。 6、少放鹽、醬油等調味品，可適度加醋。 補充： 7、逢周末可在早、午餐吃些奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食作為調劑，但晚餐的主食適度減少為好

9、我需要一份養生，養顏，減肥的三餐食譜。

如果你真想得到一份針對你個人的，有效的營養食譜，沒個百多分是沒人會幫你弄，畢竟制定一份食譜消耗的精力不少。樓上的那就是復制粘貼一下，真正有效的食譜絕不是大眾化的食譜。