壽星養生法 雜談

1、怎麼樣才能健康長壽的活一輩子?

朋友你好！

健康長壽活一輩子的八大秘訣！

1、要「和平」，不要「戰爭」。 經常吵架和帶有敵意的夫婦，其血壓和心跳速度要比和睦夫婦雙方的免疫系統被抑制長達24個小時。 相反，美滿的婚姻能起到保護健康的作用。

2、成人也應打預防針。專家認為，成年人如果沒有注射過麻疹、流行性腮炎和風疹等方面的預防針，他們就有可能患上此類所謂的「兒童疾病」。

3、要有良好的家庭、人際關系。

4、睡眠時間不能省。專家指出，一天睡7－9小時對健康極為有利。睡眠時間同長壽也有關。美國加州衛生局的一項調查發現，每晚睡6小時以下的人，有高出70％的機會比睡7－8小時的人早死。

5、注意身體發出的各種信息。人的身體會通過疼痛等，甚至通過大腦的微弱的直覺發出一些健康方面的信息。必須對此加以重視，不能大意。

6、熱愛自己的工作。沒有工作滿足感會引起許多疾病，如頭痛、感冒、消化不良、支氣管炎和肺炎等。

7、養成多吃鮮水果蔬菜，植物油和不去麩糧食，少吃肉類和動物脂肪的所謂「地中海型的飲食習慣」。專家認為，這種飲食習慣能在很大程度上防止心臟病、癌症等惡性疾病的發生。

8、要有精神支柱。

最後衷心的祝你健康長壽的活一輩子！

2、「湖南第一壽星」田龍玉去世，他長壽的秘訣是什麼？

飲食規律、飲食結構合理、心態健康。“湖南第一壽星”田龍玉在9月28日凌晨去世，而她去世的時候，已然由127歲的高齡，這位橫跨了三個世紀的長壽老人，其長壽的秘訣，與其飲食規律、飲食結構合理、心態健康這些因素密不可分。

一、飲食規律。

根據老人的養女介紹，田龍玉每天只吃兩頓飯，一般是上午9點左右吃早飯，下午5點左右吃晚飯。其實對於很多人來說，都很難保證飲食規律，特別是一些白領或銷售人員，由於工作忙碌，很容易導致沒有時間吃早飯，甚至是沒有時間吃午飯的現象出現，而飲食不規律，對身體的影響還是很大的。

二、飲食結構合理。

除了飲食規律之外，田龍玉老人的飲食結構也相對合理，她比較喜歡吃粗糧，同時也對蔬菜、豆腐比較喜愛。其實不管是對老年人，還是對青年人，粗糧、蔬菜、水果都是對身體比較有利的，老年人新陳代謝變慢，吃太多的肉類、海鮮，會增加身體的負擔，不僅容易引發各類疾病，也同樣會影響整體的身體素質。而對於青年人來說，雖然新陳代謝相對較快，但很多年輕人運動量較小，營養攝入遠超於支出，若飲食結構不合理，也容易引發高血壓、高血脂等病症。

三、心態健康。

田龍玉老人的養女說，老人的心態非常健康，其實這也是對於大多數人的一個忠告。現代人由於生活壓力大，工作上的不順心、生活上的種種瑣事，都極為影響心情，而心情不好，不僅僅會引發各種精神類疾病，長此以往，也會引發身體器官上的不適，進而影響壽命。

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3、為什麼說壽星延年益壽的方法是見不得光的（請參考百度視頻「86版西遊記背後的真想」）

依照這段視頻和原著的情節，壽星公延年益壽的方法應該是服用嬰兒心肝煉成的仙丹。
白鹿精鬧事那一回，講的就是白鹿精收集嬰兒心肝煉丹延壽的事，白鹿精之所以會這么做，很有可能是效仿在它的主人壽星公。

4、那麼多壽星，他們長壽的秘密是什麼？有熟悉的嗎

長壽的人很多都是喝茶的，茶可以養生，多寶硒太太就有專門的這種茶，含有豐富的硒元素。

5、南極老壽星第四種延年益壽的方法是什麼

心情好，素食，鍛煉，家庭和睦，葯物用」長壽美容丹（金海太醫），最長可活到360歲，一般活到百歲以上。

6、中國第一壽星來自新疆，已經130歲了，她的養生方式竟然就這么

新疆129歲老人阿麗米罕-色依提，成為中國第一壽星。
出生於1886年6月25日的新疆喀什疏勒縣阿麗米罕-色依提，新疆省疏勒縣庫木西力克鄉拍昆吾伊拉村人，是經歷了三個世紀的老人，目前