中醫養生 過敏體質

1、中醫養生：季節性過敏性鼻炎怎麼辦？

季節性過敏性鼻炎中醫治療通過大量的臨床觀察，中醫認為季節性過敏性鼻炎是體質虛寒、免疫功能低下而出現的一種症狀，所以要以溫陽益氣為主，患者要注意鍛煉，增強身體體質，注意防寒保暖。中草葯治療季節性過敏性鼻炎的配方：蒼耳子30克、細辛40克、黃芩35克、辛夷20克、白芷25克、龍膽草10克，研磨，外用，一日兩次，不僅對季節性過敏性鼻炎有確切效果，對其他鼻炎也有不錯的效果。季節性過敏性鼻炎飲食原則1、忌吃冰凍、寒涼性的食物，不要喝冰水，燥熱的食物如炒花生、炸油條可適當吃一些，但不能夠多吃;2、多吃溫補的食物，如羊肉、鴿子、兔肉、榴槤等，包菜、白蘿卜、西瓜、蓮藕、牡蠣等食物也可適當多吃。3、長期喝酸奶。日本研究表明，長期喝酸奶等乳酸菌食品可以緩解過敏性鼻炎。季節性過敏性鼻炎護理1、知道自己的過敏原，避免接觸過敏原;2、流鼻涕的時候採用正確的擦鼻方法，不要太用力，以免擦傷鼻子;3、慎吃魚、蝦、蟹等海產食物，忌食寒涼生冷、辛辣等刺激性食物，可多吃一些補益肺氣的食物;4、少去空氣污濁的地方，可帶口罩，不要吸煙，也避免吸入二手煙。

2、深圳衛視天天養生過敏性體質怎麼治? 我得過過敏性鼻炎，過敏性結膜炎，過敏性濕疹，日光炎等。。。

您好，過敏性體質多數是先天性的。葯物方法是無法根治，重要的是您在日常生活中注意預防得過敏性疾病，這里給您幾個預防過敏性鼻炎的建議，希望對您有所幫助！
1、找出過敏原，並遠離過敏原。百不養狗不養貓，不用地毯，常洗被單，尤其是棉質家紡用品勤洗勤曬，用濕布擦洗傢具度。
2、注意環境衛生。室內保持通風，降低濕度，消除室內黴菌也是重點。
3、保持鼻黏膜濕潤。冷水洗臉能增強機體對溫差的適應能力，改善血液循環，減輕專症狀；熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度，減輕鼻腔對過敏原攻擊的早期反應。
4、做鼻子保健操。改善局部血液循環，舒緩過敏症狀。
5、注意飲食。盡量少吃精加工的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。過敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發過敏。每屬天吃乳酸菌食品，可緩解包括花粉症在內的過敏性鼻炎症狀。
6、進行體育運動提高免疫力。夏季可以游泳，可以訓練身體適應冷水、濕度和溫度，提高肺活量。

3、怎樣改善過敏體質？

改善調理過敏體質，首先要避免過度用葯，特別是濫用抗生素和激素，有些朋友平時一生病，就喜歡打吊瓶，這樣會增加身體的耐葯性，長此以往，用葯效果會降低。另外，平時飲食口味重、生活習慣不規律，這些都可能導致免疫功能下降，過敏的機率會增加。

因此改善過敏體質，涉及到營養干預、養生調理、飲食管理以及適度用葯指導，我們除了要注意日常的飲食外，也需要多鍛煉身體，提高身體的免疫功能，另外我們要多吃一些能夠健脾化濕的食物，如清適敏沙棘玉竹粉有助於改善過敏體質，其配合葯物使用，效果會明顯一些。

過敏性體質在西醫歸為免疫功能低下所致。所以排毒抗氧化、改善免疫力是改善過敏體質的重要基礎，比如清適敏改善過敏體質中採取的重建營養結構、排毒抗氧化思想獲得一定的突破。

注意事項：

平時盡量不要喝飲料，特別是冷飲。日常喝溫開水對身體最好。吃飯不要過飽，口味不能太重，油炸、路邊攤的東西就別吃。

一般忌口主要是忌辛辣、海物、羊肉即可，其它的只能靠自己的總結了。不能熬夜，一般最晚不能超過11點，長期堅持這樣，建立免疫力才有基礎。

望採納，謝謝！

4、有關體質養生。怎樣將特稟體質（過敏）調整為平和體質，各位體質研究專家，謝了！

看過一本中醫養生的書，上面提到改善體質可以蒸灸三關達到目的，就是從後頸一直做到後背，推薦張悟本的關於中醫養生的書，自己可以去看看。

5、在中醫上，人有哪九種體質？分別存在哪些健康問題？

下面來介紹一下，在中醫上所說的九種體質和存在的健康問題

一、平和體質

平和體質是最穩定的、最健康的體質！一般產生的原因是先天稟賦良好，後天調養得當。平和體質以體態適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態強健壯實為主要特徵的一種中醫體質養生狀態。平和質所佔人群比例，約為32.75%，也就是三分之一左右。男性多於女性，年齡越大，平和體質的人越少。

存在的健康問題：患病幾率很少

二、氣虛體質

氣虛體質和陽虛體質比較相近，從性質上來說，屬於虛性體質。陽虛體質以熱量不夠，陽氣虛，缺乏溫煦，畏寒怕冷為主。氣虛體質也有陽虛體質的這些傾向，但它最主要是反映在臟腑功能的低下。氣虛體質的人相對五臟來說，肺臟功能和脾臟功能弱。

存在的健康問題：平時體質虛弱，易患感冒；或發病後因抗病能力弱而難以痊癒；易患內臟下垂

三、陽虛體質

陽虛體質是當人體臟腑功能失調時易出現體內陽氣不足、陽虛生里寒的表現，常表現為面色蒼白，氣息微弱，體倦嗜卧，畏寒肢冷，全身無力或有肢體浮腫，舌淡胖嫩邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力。 

存在的健康問題：發病多為寒證，易患泄瀉、陽痿等

四、陰虛體質

常見表現：兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，經常感覺身體、臉上發熱耐受不了夏天的暑熱，經常感到手腳心發熱，口乾，頭發、皮膚乾枯，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔，常感到眼睛干澀，經常口乾咽燥，容易失眠，經常大便干結，憂思過度、房事不節、久病之後而發病。 

存在的健康問題：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪，易患咳嗽、糖尿病、閉經發熱等

五、血瘀體質

血瘀體質是指當人體臟腑功能失調時，易出現體內血液運行不暢或內出血不能消散而成瘀血內阻的體質，常表現面色晦黯，皮膚粗糙呈褐色，色素沉著，或有紫斑，口唇黯淡，舌質青紫或有瘀點，脈細澀。 

存在的健康問題：易患出血、中風、冠心病等

六、痰濕體質

痰濕體質是指當人體臟臟功能失調，易引起氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內蘊表現，常表現為腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽。 

存在的健康問題：易患糖尿病、中風、眩暈、咳喘、痛風、高血壓、冠心病等

七、濕熱體質

所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起;內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認為脾有“運化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，脾就不能正常運化而使“水濕內停”;且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使濕從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。

存在的健康問題：易患瘡癤、 黃疸、火熱等病證 

八、氣郁體質

中醫認為，氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。長期氣郁會導致血循環不暢，嚴重影響健康。 

存在的健康問題：易患失眠、抑鬱症、神經官能症等

九、特稟體質

特稟體質又稱特稟型生理缺陷、過敏。"特"指的是什麼?就是特殊稟賦。是指由於遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態的體質，主要包括過敏體質、遺傳病體質、胎傳體質等。

存在的健康問題：凡遺傳性疾病者，多表現 為親代有相同疾病，或出生時即有缺陷；若 為過敏體質，易出現葯物過敏、花粉症、哮 喘等過敏性疾病

6、請從中醫角度解釋過敏性鼻炎及濕疹病理，並給出調理方法

許多注重養生的濕疹患者會採取食療。
1、薏米紅豆煎:薏米30克，紅小豆15克，加水同煮至百豆爛，酌加白糖，早晚分服。
2、馬齒莧煎:鮮馬齒莧30~60克，水煎，每日分數次服用度，並可配合外洗
3、冬瓜湯:帶皮冬專瓜250克，切塊，煮湯食用。
4、黃瓜煎:黃瓜皮30克，加水煎煮沸3分鍾，加糖適量，1日3次，分服。
中醫專家建議可以將野菊花、苦參、金銀花等葯材用水煮放屬涼擦拭患處，在外塗蘊磯霜改善就好。

7、過敏性體質

過敏體質
形成的原因多為先天稟賦不足，遺傳等或環境因素。葯物因素等。形體特徵，無特殊表現，或是畸形，或是先天生理缺陷。可表現為多種過敏反應，如花粉過敏，動物皮毛過敏，病源微生物過敏，魚蝦過敏，某些葯物和食物過敏。對界環境適應能力差，如過敏體質對過敏季節適應能力差，易引發宿疾

飲食調理原則：益氣固表，養血消風

此種體質者應根據個體的實際情況制定不同的食譜。要做好日常的預防和保養工作，避免食用各種食物，減少發作機會。飲食宜清淡，忌生冷、辛辣、肥甘油膩及各種「發物」，如酒、魚、蝦、蟹、咖啡、濃茶等。總之，「因時施膳」「四季施膳」「因人施膳」是中醫學養生的基本原則。
人的體質在一生中並不是一成不變，而是在後天種因素的影響下不斷變化的。合理的食結構、起居作息、生活環境和運動鍛煉等，都可以增強體質，促進身心健康，反之，則可使體質衰弱，甚至導致各種疾病。不良體質形成有個過程，要從整體入手，優化飲食結構，改變生活結構，改變不良生活習慣，建立科學的生活方式，逐步達到改善體質的目的。

參考資料：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_602068c00100eh14.html