導航:首頁 > 養生知識 > 口舌生津養生

口舌生津養生

發布時間:2021-04-16 02:31:03

1、口齒生津什麼意思?

口齒生津指口腔中分泌出唾液。

同義詞:

1、金津玉液

即唾液,俗稱口水,是人類和動物口腔中產生的一種液體,是一種無色且稀薄的液體,在古代被稱為「金津玉液」。

2、口舌生津

口舌:指人的口腔和舌頭;生:出現;津。唾液;口腔和舌頭中分泌出唾液。本義是指嘴巴里感到甘甜。引申指人有了胃口。

(1)口舌生津養生擴展資料:

在中國傳統的養生中,唾液是無上寶貴,有延壽漿之美譽。唾液中含有多種有助益身體成份,尤其在促進消化,增強養分吸收功能,有著很大的作用。口中生津一方面可以解渴舒順,另方面可以滋潤自己的生命。

吃酸有宜於健康,酸湯不僅生津解渴還可以健胃消食。高溫天氣,就算是閑著,也都是大汗淋漓的,這時候適當的吃些酸味食物可以有助於身體健康。

炎熱的夏季,我們都愛吃一些開胃可口的冷盤,無論是大排檔還是高級餐廳,都會有各種各樣的冷盤,調冷盤必不可少的就是食醋。另外,在做燙的時候,適當的放點醋,不但可以增加食物的口感,還有利於健康。

2、喝強力去濕茶到底有什麼作用

喝茶確實對祛濕大有好處,另外,茶還有利尿、口舌生津、生津潤喉等功效。但要記住不要空腹飲用,避免導致腸胃負擔加重,臨睡之前最好不要喝,避免導致頻繁起夜,也避免出現失眠的情況,另外去濕茶不能天天喝。

消暑茶飲以花草茶為主

夏季選擇養生茶飲配方大致的原則是以花草類的茶材為主,多有解渴、補益腸胃、清熱解暑等功效,菊花、薄荷、麥冬等都是夏季茶飲的常見材料。不過,盡管養生茶飲中的中葯含量並不多,但經常食用也會對身體產生一定的影響,用葯需因人而異,沒有一個適合所有人的葯方。

同樣,同一方也不一定能適合一個人用一輩子,切勿私自「養生」,用葯需經專業醫師指導,並根據醫囑定期辨證調整。

1、玄麥甘桔茶

【材料】:玄參10、麥冬10克、桔梗6克、甘草6克

【用法】:上述葯切粗末,開水沖泡後代茶飲。

該茶飲具有潤肺生津、止咳化痰的功效。玄參具有清熱涼血,滋陰降火,解毒散結的功效;麥冬可生津解渴、潤肺止咳;甘草清熱解毒、祛痰止咳,桔梗有助止咳祛痰、宣肺、排膿。適合喉癢乾咳無痰、口渴咽乾的人群。

2、蓮子西瓜茶

【材料】:西瓜翠衣1g、蓮子心3~5個

【用法】:用熱水沖泡,稍涼後飲用。

該茶飲具有清熱,解暑,除煩的功效。西瓜翠衣有助緩解暑熱煩渴、水腫、口舌生瘡、中暑和秋冬因氣候乾燥引起的咽喉干痛、煩咳不止;蓮子心可清心,去熱,止血,澀精等。適合津傷,口腔潰瘍者。

3、菊花龍井茶

【材料】:菊花10克,龍井茶10克。

【用法】:開水沖泡,泡10分鍾後即可飲用。

該茶飲具有舒風散熱、清肝明目的功效。菊花散風清熱,平肝明目,清熱解毒;龍井生津止渴,提神益思,消食化膩,消炎解毒。適合早期高血壓、頭痛、結膜炎等患者。

4、藿香佩蘭茶

【材料】:藿香、佩蘭各10克。

【用法】:清水洗凈,切碎,沖入開水泡10分鍾。

該茶飲具有解毒去暑濕的功效。藿香、佩蘭均可化濕醒脾,辟穢和中,解暑,發表。適合夏季胸悶不舒、暑濕人群。

5、人參枸杞茶

【材料】:西洋參、枸杞各5克。

【用法】:沖入開水泡10分鍾。

該茶飲具有益氣生津的功效。人參可補氣,固脫,生津,安神;枸杞有助補虛益精。適合氣陰兩虛的患者。

(2)口舌生津養生擴展資料

注意:泡茶材料不宜磨粉

以上茶飲用到的材料,大家可以到正規的葯店或醫院葯房購買,和普通茶葉的存放方式一樣,以密封、防潮、防曬為宜。當然,葯材並不是「老」的好,最好不要囤太多,免得效果打了折扣;而且要分開存放,做好標志,以免部分少見葯材混淆和串味。

在中葯材中,包括日常用於茶飲、煲湯,切、磨等不同的處理方法,還會對效果有所影響。

比如上述茶飲中,第一道的玄麥甘桔茶,所有料子是「切粗末」;第四道所用的藿香、佩蘭,則是「切碎」。這跟取材的形態有關,一般用於泡水喝的中葯材,根莖類的都是切片或切末,不宜磨粉;花葉類則是直接泡。

一般葯材磨粉多用於水煮,煮後可以過濾,而且磨粉的葯材一般用量較少,比如貝母、田七一類,少量選用,磨成粉效果也會加強,成塊下水難以煮透;泡保溫杯的茶飲一般是不過濾的,如果是粉狀材料,會直接刺激喉嚨,所以只要切片泡夠時間,就已經足夠讓有效成分析出。

3、怎麼練習內功?

內功,武術術語,古代又稱為氣功、道功、吐納、導引、煉丹、玄功、靜功、定功、性功、修道、坐禪、內丹功、內養功、養身功等多種叫法。其原理是通過吐納的方式,從萬物星辰中吸入清氣(靈陽之氣),滋養及混合先後天之氣,從而使體內真氣漸至充實。

內功修練方法

1、內功修煉有三大要素,即調身、調息、調心。其中的調息,就是指對呼吸的調整,武術諺語雲:「能柔軟,所以能靈活,能呼吸然後能剛硬」。丹田之呼吸方法極簡單,吸氣時小腹自然凸起,呼氣時則意念肚臍與小腹內收,並後貼於命門即可。

2、肩與胯,在內家拳中是人身體的根節,形意拳有「六合」之說,其中外三合即「肩與胯合,肘與膝合,手與足合」,能達外三合者,已經可以打前透後,輕易的致人於死命啦,這里肩與胯又是關鍵的關鍵。

3、在本功法中,肩(肩胛骨)要求是以向上、向前、向下、向後的順序形成前縱立圓的運動,且吸氣時為向下向後,呼氣時則向上、向前運動,大家切不可忽視「肩不活,力不透」。

4、嚴格的說,雙手開合這一步,還包括了雙腳的開合,與肩胯開合一樣,下盤的開合為隱,上盤開合為顯。在丹田吸氣外凸時,人的雙掌心的勞宮穴要有內吸之意,雙腳心的湧泉也同樣如此,此時人的五指(趾)皆要有內扣,扒之意;在丹田呼氣後貼時,則人的勞宮、湧泉要有外吐之勁意。

5、從傳統氣功的說法來講,雙手(足)開合可以迅速打開勞宮,練出開磚斷石,以及擊表傷內的小天星掌力,而我個人體會,這一要決是人修煉由外用內,開發人體潛能,功臻上乘的關鍵。

內功的最高境界叫做「身知」,即是「身體本身知道氣的運行」的意思。再說得「武俠」一點,叫做「打通任督二脈」。這個說法並不是沒有道理的。學中醫的人都學過穴位,同時有一首口訣,講的是人體氣血運行的順序和時間。

(3)口舌生津養生擴展資料:

內功基礎理論

1、科學上,所謂內功即是寸勁加強版,不依賴距離(即短距離甚至是零距離)發出強大的爆發勁。

2、原理如高頻振動器,內功即將高頻振動轉化為肌肉本能,在打擊物體的瞬間,在打擊力量不變的前提下,對物體進行零距離高頻打擊,這種所謂的內功。

3、強者甚至可以發出所謂的內力外放,形成所謂的氣勁,達到遠程攻擊的目的,對物體進行直接打擊時可以出現諸如隔山打牛(與物體表面形成諧振,對物體內部進行毀滅性打擊),劍氣(與武器形成諧振並影響空氣振動,有點像高頻振動匕首。)等現象。

4、內勁又有陽勁與陰勁之分。陽勁,即採用內功的一般攻擊頻率,可攻擊力量巨大的攻擊方法;陰勁,即攻擊力量稍弱,但是攻擊頻率極高的攻擊方法。這也是內功分陰陽的說法的解釋。

5、論不盡相同,也就是說各家的內功心法不同。中國武術門派眾多。內家功:太極、八極、形意、八卦等。不論哪一門,都有一種所謂的「氣拳」,每一個招勢都要靜止很長時間,這就是內功的修煉。

4、洛神花茶搭配什麼好喝 洛神花茶怎麼喝

洛神花茶搭配菊花沖泡好喝。直接沖泡即可。

洛神花的漿汁屬於微鹼性食品,經食用消化、吸收後,可以將酸性體質轉化為微咸性,平衡體內的酸鹼值,有益於身體健康。

洛神花萃取物中的類黃酮素,原兒茶酸,花青素和植物性雌激素等成分,能藉由清除活性氧,氮化合物、過度性金屬離子的整合作用,節省與LDL(低密度脂蛋白)相關的抗氧化劑消耗,來降低低密度脂蛋白的脂質過氧化作用。

(4)口舌生津養生擴展資料:

注意事項:

1、洛神花裡面富含著天然的維生素,所以它是不可以忍耐高溫的,所以在進行沖泡的時候,是不建議使用開水的,可以使用溫開水。並且每次的用量也不能太多,每次在水中放入5朵左右就可以,太多了反而會對身體有影響。

2、洛神花茶屬於是涼性的,所以對於體寒的人來講並不適宜。而且懷孕期間的女性也要多注意,也是不能飲用洛神花茶的,會對肚子里的寶寶有一定的影響。

3、因為洛神花本身就促胃酸分泌,所以胃酸過多者就要少喝一些。

5、怎麼喝茶才能最養生

你好,這個沒有什麼硬性的規定,適當時間喝茶就行了!

飲茶有很多的好百處,延年益壽,增強抵抗力,排毒,去除葯物副作用。度但是也有需要注意的地方。喝淡茶可以排結石(小的),但是喝太濃的茶卻反而會增加結石。飯後半小時不推薦喝茶,因為會讓胃酸分泌減少,引起消化不良。內臨睡前一小時不要喝茶,會引起興奮,難以入睡。如果喜歡喝清香的茶,推薦喝毛尖,碧螺春,龍井等綠茶,如果愛好濃烈並且想沖泡時間久的話喝大紅袍,鐵觀音,烏龍等。女性可喝紅茶類,比較溫潤,養顏容。

6、喉嚨很乾,怎麼辦

一般來說,這種情況的人體質大部分是陰虛火旺,吃西葯只能暫時消炎止痛,無法從根本上解除乾燥狀態。況且,慢性咽喉發炎常與細菌感染無關,如果長期使用抗生素,細菌的抗葯性反而會越來越強。
中醫的調理咽部問題,可以增加口腔、咽喉、聲帶的腺體分泌,因此服用這類成分的葯物可以有效的改善咽喉乾燥的情況,大多數會有口舌生津之感。這類中葯,以傳統用水煎煮的方法較為有效,科學濃縮的中成葯效果則較弱,由於其中葯煎煮方式較費時耗事,日本丸紅株式會社將漢方中醫調理結合日本茶道研發出千木葉清咽潤肺茶,可以有效的改善這系列的咽部情況,如咽喉炎,咽喉乾燥,咽喉干疼等咽部問題。建議咽炎患者日常生活中以茶為飲品除預防和改善咽炎,咽喉乾燥等,還能調節人體機理平衡,增強人體抵抗力,極大的降低疾病的復發率。
喉嚨乾燥日常護理:
1、服用口含錠,特別是含酚的口含錠可殺死表層的病菌,有助於控制入侵,同也有輕微麻醉作用,可麻痹神經末梢,減低痛癢感,含酚的噴液也有同樣效果
2、服用鋅口含錠,可有效舒解喉嚨疼痛,但不可連續使用高劑量的鋅達七天以上,以免干擾體內其他礦物質的吸收
3、洗鹽水或其他溶液來治療,如洋甘菊茶、檸檬汁、威士忌,若聲音有嘶啞或咳嗽,則疼痛的部位較深,這時漱鹽水較無濟於事
4、有條件的可以喝千木葉清咽潤肺茶...屬健康茶系列,且能有效的改善咽喉乾燥,干疼,干澀等些情況,常年使用的話,可以免除慢性咽炎的干擾。。
4、增加室內的濕度,才不會因嘴巴呼吸而吸入乾燥空氣,造成疼痛
5、解決鼻塞的問題可減低喉嚨痛的問題
6、服用止痛葯,以減輕痛苦
7、多喝白開水.
8、以洋甘菊泡入沸水,再用熱毛巾浸透擰乾,直接敷在患部,待毛巾冷卻再重復前述動作,可紓解不適
9、服用蒜油膠囊,可有效殺菌,唯出現反效果時應立即停止使用
10、服用維他命C,有助強化組織,可幫助對抗喉痛的病菌
11、更換牙刷,以免舊牙刷上的細菌侵入,若生病了,復原時應該再換一次牙刷,以免被感染
12、睡前一至兩小時內不要吃東西,睡覺時將頭部墊高,可防止胃酸逆流,傷害喉嚨

7、如何生津止渴

生津潤喉從中醫的角度來講,津液是人體正常生命活動的基礎,也是人體正常生理活動的一種產物,它主要包括淚液、唾液、胃液還有腸液,它的形成輸布和代謝和肺、脾、腎三臟都有直接的關系。
生津潤喉食物
1.橄欖
功效:橄欖入口雖苦,但經咀嚼後,越發的甘甜,且滿口生津,是防燥潤喉的佳品。且橄欖在醫學上用為清肺利咽葯,像慢嚴舒檸含片就含這味葯,主治咽喉腫痛。
用法:其食味甘甜,可與蘿卜煎服潤喉效果更佳。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露,可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。
2.梨
功效:梨因鮮嫩多汁、酸甜適口,且富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素等,對人體健康有重要作用。且醫用上有可助消化、潤肺清心,消痰止咳等功效;此外,梨皮和梨葉、花、根也均可入葯,有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
用法:可直接食用,能清喉降火;若食用煮好的熟梨,可增加口中的津液,起到保養嗓子的作用。
禁忌:慢性腸炎、胃寒病、糖尿病人群忌食生梨。
3.蘋果
功效:其味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴等功效,在保護心血管方面也有重大的作用,水分和營養素含量較高,多食用可改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒。
用法:生吃能保護蘋果的水溶性維生素,煮熟再吃能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌,做成蘋果醋能開胃助消化。
禁忌:蘋果切後或剝皮後可用淡鹽水浸泡,或撒上檸檬汁防止變色及氧化。
4.甘蔗
功效:甘蔗性涼味甘,含水分多,是降肺熱,潤喉嚨的佳品。它含有大量的糖分和維生素,能幫助人體補充能量和營養,還可防治因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘。此外,飲其汁還可緩解酒精中毒。
用法:可直接食用,可榨汁而吃。榨汁配雪梨汁,能有增強潤燥清肺熱的功效。
禁忌:脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用,睡覺前及瓤紅色的甘蔗都不宜食用,平時不可多食。

8、秋天到了,秋補吃什麼為好?

秋涼,陽氣由盛於外而轉向內收斂。養生家認為,秋天飲食忌辛辣發散,宜酸潤。「少辛增酸」是為了使人體順應自然界斂肅之氣,平肺氣,避免肝氣郁結受病。
秋天飲食宜溫,忌寒涼生冷。不要食用過多的瓜果,可常吃黑芝麻、扁豆、核桃仁、糯米、煮花生、蜂蜜、黃鱔、牛乳等具有滋潤效果的食品。
食補也要因人體質而異:
氣虛乏力的人,可以酌情食用人參、黃芪、淮山、大棗、芋艿之類。
虛寒體質的人,大多怕冷,可以適量吃些綿羊肉、桂圓、荔枝、核桃仁、胡蘿卜等。
陰虛火旺的人,常常口乾舌燥,出虛汗,那就挑選燕窩、哈士蟆、銀耳、百合、蓮藕、梨、白蘿卜等。
血虛面黃的人,可以用阿膠煮粥。還有烏骨雞、鵪鶉蛋、豬蹄、甲魚、海參、龍眼、黑米等,也可選用調養。

9、觀想養生的方法有哪幾種?

想像養生,即利用各種不同的觀想來達到調節精神、愉悅身心的目的。如觀想藍藍的大海,常會有一種寧靜、寬廣感覺。觀想星空,就會有一種浪漫、靜謐的感覺。觀想不同的內容,對身心的調節也有不同的作用。根據長期以來的實踐及現代心理學家的分析,現介紹幾種不同的觀想及其對身心所能達到的調節作用。

1.觀想天想像蔚藍的天空,使人胸襟開闊、寧靜爽朗;想像藍天與草原,令人心曠神怡、舒暢豪放;想像白雲,有輕舒安逸之感;想像五彩霞光,給人以溫暖、悠閑、安寧和美好的聯想,想像皓月當空,思念之情便會油然而生。

2.觀想地想像青山幽谷,使人神清氣爽;想像黃河,令人神情激盪;想像長江,促人奮進,利於血脈通暢,經絡疏通;想像甘甜的泉水,使人心平氣和;想像花紅柳綠,不僅悅心,也利生津;想像寒梅傲雪,使人能增強自信心。

3.觀想人想像童顏之天真活潑,可糾成人過於拘謹之偏;老人想像青壯年之朝氣,可掃暮氣與沮喪;想像姑娘的文靜與溫柔,利於改掉粗俗之陋習;出門在外,觀想親人的期盼,常能激起奮發向上、不甘人後的豪情。

4.觀想事回憶取得的成就,令人自信自尊;觀想以往喜悅之事,喜悅之情油然而生;回憶昔日趣聞,可放鬆神經,解除人與人之間的隔閡。

5.觀想物想像雄鷹展翅翱翔,能激發人奮發向上;想像美味佳餚或梅、橘、杏,可令人口舌生津,胃口大開。

以上列舉只是想像養生中的一小部分內容,由於各人生活經歷不同。所觀想事物雖然相同,但所產生的結果卻不盡相同,如想像皓月當空,戀愛中人會覺柔情萬種,寧靜、祥和而富有浪漫色彩;而遠離家鄉的人則會頓生思念之情;事業上遭受挫折的人,便會有一種萬般無奈的失落感。因此各人可結合自己的體會,盡量觀想能達到愉悅的事物,以利於身心調節和精神的放鬆,從而達到康、樂、壽之最終目的。

與口舌生津養生相關的內容