嫡傳陳氏太極拳養生功

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3、陳式太極拳老架一路為什麼會有74式，83式，89式三種呢？據說89式才是陳家嫡傳的功夫架，74式只

沒有必要在什麼樣的套路是嫡傳的這類問題上糾結，這個沒有什麼實際意義。從發展的角度看，並不是越古老的東西越好，後人中的高手對前人的東西加以改進，應該是越改越好的。從太極理念的角度看，也不存在什麼樣的套路是正宗的之說，只要符合拳論、拳訣、拳譜等太極拳理論的套路都是正宗的。

在太極拳發展史上，確實有人對太極拳的套路進行了簡化，改正。陳式太極拳從祖師爺陳卜對家傳的108式長拳以陰陽開合之理進行改革，到了第九世陳王廷，陳氏已有七套太極拳：太極長拳一套、太極十三勢五套、炮錘一套。到了十四世陳長興，只練十三勢頭套和炮錘，其他的都不練了，陳氏拳藝 ，由博而約、去蕪存菁而定型，這就是現在的陳氏太極拳一套和二套。從由博而約、去蕪存菁之說，可知太極拳在傳承過程中是由博採而轉向簡約，由繁雜而轉向精華。
綜上所述，74式、83式、89式，哪一個是嫡傳的真的不重要，因為陳氏的嫡傳有很多，好多都已經不要了，不要的套路裡面一定會有更多的xx式、xx式等等，89式是不是嫡傳的還有討論的必要嗎？重要的是在練拳的時候要牢牢把握太極拳的理念，才能練好太極拳。
順便說一下，雖然有人說83式是老架一路，但是流行的說法，74式是老架一路，83式是新架一路。是陳發科之子陳照奎回溫縣傳授的，因陳家溝人以前沒有見過這一個套路，所以把他們以前練習的套路叫老架，把陳照奎傳授的套路叫新架。

4、我想自學陳氏太極拳，大家推薦一本比較全面，好的書籍，謝謝

太極拳的書籍非常的多，也非常的豐富，之前我學太極拳時看過不少太極拳的書籍，不過有些太極拳的實體書實在難以買到了，圖中右下角處，在那裡有很多PDF格式的太極拳實體書，不管什麼陳氏太極拳、武氏太極拳、吳氏太極拳、楊氏太極拳、等都可以找到，基本上所包括了目前網路上的全部太極拳書籍，非常的全面

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5、陳氏24式太極拳和楊氏24式太極拳的優點和養生？

楊氏24式太極拳即簡化太極拳，其優點是容易普及，適合體弱和老年人練習，也具有初步的養抄生作用。陳氏24式太極拳有王二平的陳氏24式養生太極拳和馮志強的陳氏混元24式太極拳。王二平的陳氏24式養生太極拳是在陳氏太極拳的基礎上簡化襲的養生太極拳，其中陳氏太極拳有些架勢還是比較難練的知，適合一般人練習，有較好的養生作用。馮志強的陳氏混元道24式太極拳是在太極拳混元內功的基礎上練習太極拳，太極拳混元內功須下功夫才能掌握，但確有很好的養生作用。

6、太極拳養生氣功怎樣收功？

意念不要太重，其實只要可以放鬆，心靜就可以。摩腹是順時針為泄，逆時針為補，做不做都可以。收功如果感覺很明顯的話。可以雙手對搓，之後乾洗臉，用手指梳一梳頭發就可。

7、陳式太極拳嫡傳人陳正雷、陳小星、陳小旺的關系

陳正雷、陳小星、陳小旺沒有關系。

1、陳正雷：

陳正雷1949年5月出生，河南省焦作市溫縣陳家溝人，他是陳家溝陳氏十九世，太極拳第十一代傳人。太極功夫深厚純正，理論研究頗具造詣，人稱太極金剛。

任河南省武術協會副主席，省武術管理中心副主任，河南太極健身培訓中心總教練，國家武術高級教練，中國武術協會委員，中國十大武術名師之一，他是陳家溝被譽為「四大金剛」中首位被晉升為中國武術最高段位九段的太極拳家。

2、陳小星：

陳小星，男，漢族，1952年出生，系陳家溝陳氏十八世太極妙手陳照旭先生的三子，系十七世太極之尊陳發科先生的嫡孫。現為國際太極拳大師，陳家溝太極拳學校校長。

3、陳小旺：

陳小旺，1946年10月20日出生，祖籍河南省溫縣陳家溝，第七屆全國人大代表，河南省第七屆政協委員，文化部公布的第三批國家級非物質文化遺產項目代表性傳承人。

曾擔任河南省陳式太極拳協會主席，河南省武術協會主席；陳家溝「陳氏太極拳協會」名譽會長，「世界陳小旺太極拳總會」會長，「中國伍福精英會」名譽會長。

(7)嫡傳陳氏太極拳養生功擴展資料：

上個世紀80年代初期，在中央電視台拍攝的《陳式太極拳》中，陳小旺第一次向世界展示了陳式太極拳的風采。

影片中，陳小旺那剛柔相濟、快慢相間、松活彈抖、躥蹦跳躍的拳姿，把陳式太極拳的風格特點表現得淋漓盡致，讓人嘆為觀止。許多武術愛好者就是通過這部電視片，認識陳式太極拳、認識陳小旺的。

這以後，在多次重大的國際武術太極拳比賽中，陳小旺也多次獲得冠軍。他還多次隨中國武術代表團出訪美國、日本、新加坡等30多個國家，在與外國的搏擊高手交流切磋中，他多次用太極拳功夫折服了前來挑戰的外國搏擊好手，讓世界認識了陳式太極拳的真面目。

有一次陳小旺出訪新加坡，一位柔道高手向他發起挑戰，陳小旺婉言拒絕，但對方執意要比試，並熟練地將他的關節死死拿住。在此情形下，陳小旺只得出手反擊。只見他順勢一抖，柔道高手就被甩出幾米遠。