養生堂關於瑪卡

1、瑪卡真的對男人性能力有幫助么？請專家權威回答謝謝！

被神話的「秘魯人參」瑪卡是原產南美安第斯山脈的一種十字花科植物，它和蘿卜屬於同一個科，根的形態與圓蘿卜也很相似。瑪卡的根在當地是一種蔬菜，人畜都可以食用。然而，推廣瑪卡產品的人顯然不滿足於把它當做一種新奇的異國蔬菜。百度一下「瑪卡」，就會發現很多誇張的功效描述。宣傳語寫得如此美好，其真實性卻十分值得懷疑。這種南美植物對人體健康的作用真有那麼神奇嗎？瑪卡能提升性功能嗎？在對瑪卡「神奇功效」的種種宣傳中，還數「提高性能力」這一點最吸引眼球。在不少廣告宣傳中，瑪卡儼然成了改善性健康的萬能神葯：商家宣稱它能 「提高男性性慾，改善性功能，治療不孕」；對於女性，也有「改善性功能，治療不孕、月經不調，改善更年期症狀」等種種說法。同一種植物，既能改善男性的生殖功能，又能改善女性的生殖功能，也實在顯得太「智能化」了一些。事實上，瑪卡對生殖功能的作用還非常缺乏證據支持。目前大部分的相關研究都只是在實驗動物身上進行的，臨床數據很少，而且研究質量也不夠高。——————2010年發表的一項系統評價回顧了以往關於瑪卡與性功能的隨機對照臨床研究[1]。作者經過檢索，只發現了四項符合要求的研究。這些研究中的受試者數量很少（多的有50餘人，少的只有8人），而且他們對「性能力」的定義也各不相同：有的採用了勃起功能問卷（IIEF-5）作為指標，有的評價的是受試者自我報告的性慾望（sexual desire）變化。四項研究中有兩項顯示有效，另兩項則沒有發現吃瑪卡的受試者與安慰劑組有什麼差別。論文作者認為，目前關於瑪卡與性功能的研究數據實在有限，難以說明什麼問題。另外，也有一項研究稱，在服用了四個月瑪卡之後，男性的精子數量和功能得以提高。但這項研究的樣本數也實在太小（只有9人），而且連對照組都沒有設置，實在說明不了什麼問題。至於女性生育能力方面，更是沒有任何相關臨床研究數據。紐約大學朗格尼醫學中心指出，盡管瑪卡總是以提高性能力的「神葯」面目出現在公眾面向，但目前沒有任何可靠的證據可以證明它真的有這樣的好處。與廣泛的報道情況不同，這種植物也不能對男性體內的激素水平產生什麼影響[3]。傳說中瑪卡的「功能」有一二十項，然而從文獻資料來看，幾乎每一項都是「沒有足夠的證據來作出評價」。瑪卡唯一的優勢在於它還算比較安全。如果是沒有添加其他什麼「功效成分」的瑪卡，基本上不用擔心安全問題。不過朗格尼醫學中心對安全性的總結還是相當謹慎：「臨床試驗，使用瑪卡沒有導致任何嚴重的副作用。然而，這種葯物沒有經過全面的安全測試。在年幼的兒童、孕婦、哺乳婦女、患有嚴重肝病或腎臟疾病的人群中，安全性尚未確定。」此外，「壯陽」類保健品也向來都是違規添加的重災區，不排除某些打著瑪卡旗號的產品會暗中添加某些葯物成分，帶來額外的健康風險。總的來說，從目前的信息來看，還看不出瑪卡真有什麼神奇之處。如果遭遇了性功能或是生育能力的障礙，最好及時接受正規治療，通過瑪卡來「重振雄風」還是不要指望了。內容來自：科普中國 流言百科

2、瑪卡真有壯陽的功效嗎

瑪卡是原產南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物，主要食用部分是其富含澱粉的塊莖，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪和膳食纖維，還富含植物甾醇以及鐵、鎂、硒、鈣等元素。瑪卡和蘿卜屬於同一個科，根的形態與圓蘿卜很相似。在營養上，瑪卡與紅薯、山葯、蘿卜等類似。那麼瑪卡壯陽嗎？
專家表示，瑪卡對生殖功能的作用目前還非常缺乏證據支持。大部分的相關研究都只是在實驗動物身上進行的，臨床數據很少，而且研究質量也不夠高。瑪卡唯一的優勢在於它還算比較安全，如果是沒有添加其他什麼「功效成分」的瑪卡，基本上不用擔心安全問題。
也有專家認為，瑪卡對性功能障礙可能有幫助，但是涉及性功能的療效評價受諸多心理學、社會學因素的影響，難有定論。而某醫學中心對安全性的總結更是相當謹慎：「臨床試驗，使用瑪卡沒有導致任何嚴重的副作用。然而，這種葯物沒有經過全面的安全測試。在年幼的兒童、孕婦、哺乳婦女、患有嚴重肝病或腎臟疾病的人群中，安全性尚未確定。」
在美國，瑪卡廣告聲稱的許多神奇功效並未得到食品葯品監督管理局認可。相反，食品葯品監督管理局還曾警告一家生產瑪卡保健品的公司，認為其廣告稱產品有助於治療男性陽痿、不孕症，可恢復青春、調整內分泌等為非法宣傳。
盡管人們長期吃瑪卡未顯示不良作用，但專家提醒，不排除某些打著瑪卡旗號的產品會暗中添加某些葯物成分（例如偉哥），吃了能有助於勃起，但也帶來了額外的健康風險，一定要謹慎！

那麼如何食用瑪卡效果好呢？瑪卡的吃法，一起來看看。
瑪卡的吃法
1、將瑪卡切片2-4克（2-3片）加開水（保溫杯每次約300-500毫升）泡20分鍾喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡乾片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡乾片，鍋加蓋煮30分鍾即可。
3、將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。
4、瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經過不停攪拌，最後製成可口的瑪卡飲料。
5、將瑪卡切片，投入純高糧釀制的烈性白酒中，長時間炮製，瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中，一個月之後，可直接倒出白酒即飲（一斤白酒可放入7-10片切片），這就是瑪卡保健酒。

瑪卡，它是一種天然植物成分，而且是葯食兼用的，不僅可以當做食物，還可以當做葯物，大的禁忌是沒有的，不過一些小的細節大家也需要注意。瑪卡的食用禁忌，一起來看看。
瑪卡的食用禁忌
1、就是瑪卡屬於熱補，所以對於患有感冒的人群來說，建議不要食用瑪卡。
2、在人群上，由於目前還沒有準確的關於孕婦和產婦食用瑪卡的准確說法。所以，還是建議孕產婦、嬰幼兒及未成年人不要食用瑪卡。
3、就是吃純瑪卡容易上火，所以對於上火的人群來說，建議不要食用。

3、哪些人群不適合食用瑪卡

瑪咖作為一種營養豐富的功能性食品，在研究中有效成分對於改善體虛乏力、失眠、抗疲勞等方面作用明顯。據報告結果顯示，瑪咖中富含55種活力營養素、20種氨基酸、16種礦物質、8種維生素等多種生物活性成分，其中所含的16種氨基酸和8種礦物質是人體所必需的。
瑪咖的適用范圍廣泛，但也有一些最適合的人。根據你的狀況對號入座，來看看你到底適不適合、需不需要吃瑪咖。
最適合瑪咖的5大人群:
1.疲乏無力者
欲消除疲勞，身體疲乏無力的男士
瑪咖屬於純植物提取，安全有效無副作用。使人精力充沛，長期使用瑪咖。瑪咖含有高蛋白、高含量的氨基酸、礦物質鋅、果糖和牛磺酸、維生素B1、維生素B2、亞油酸、亞麻酸、甾醇等大量抗疲勞物質，可使人精力充沛，具有顯著的抗疲勞作用。
2.精子活躍度低
欲改善提升生育力的男士，因年齡、精神壓力，身體營養匱乏造成的不孕不育人群。可以增加精子數量，提高精子活動質量，增加受孕機會。
由於經常性手淫和精神壓力原因或年齡增大所導致的早泄男士:雪鼎瑪咖片劑是通過採用先進生產工藝研製而成的高效產品，保留了瑪咖胚體所有精華營養有效成分，調理滋補性腺，提高性中樞神經系統的調節和反應能力，使精液長時間出於穩定狀況，有效治療防止早泄。
3.前列腺反復發作者
前列腺反復發作，尿頻、尿急、尿不禁等尿困難的男士:通過清理長期淤積腺體，清除堵塞微循環的有毒物質，恢復前列腺細胞供給，修復受到病變損傷的前列腺細胞，促進血液循環，並能使患者在3-7天後感到尿頻、尿急、尿不禁等尿困難症狀的循序漸進的改善，直到徹底恢復。
4.失眠多夢者
瑪咖中的瑪咖醯胺和瑪咖烯可以作用於人體的松果體，使其分泌褪黑素來改善睡眠質量。
5.荷爾蒙失調、內分泌失調女性
對抗更年期綜合症—瑪咖的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀；增強免疫功能，抗疲勞，抗貧血—瑪咖含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅等可幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，改善貧血症狀。
不宜食用瑪咖的人群：不適合瑪咖人群共有5類
1.嬰幼兒
瑪咖雖然是一種超級食物，可補充人體精力，同時瑪咖還有刺激荷爾蒙，有提高性慾與抗疲勞的作用。嬰幼兒食用容易導致早熟；不建議嬰幼兒食用及服用。
2.未成年人
處於發育階段的未成年人，正是身體精力最旺盛的時候，日常瓜果蔬菜已經可以滿足成長期發育所需的營養攝入，故不再需要過多攝入額外營養。對於營養足夠的未成年人來說，食用瑪咖會導致其精力過度充足。相比之下，瑪咖更適合有熬夜、學業繁重的學生補充體力及精力。
3.哺乳期婦女
內分泌失調會導致一系列後果，如皮膚粗糙、暗黃、色斑、精力不足等等，女性為了調節內分泌而食用瑪咖或者瑪咖精片，可以有效調節人體內分泌使之保持平衡，從而達到美容養顏的作用。但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖，因為瑪咖含有多種營養素，但目前還沒有研究證據來證明，哺乳期間服用瑪咖是否對胎兒有影響。為了保險起見，不建議哺乳期婦女食用瑪咖。
4.孕婦
是指處於懷孕期的女性，在懷孕期間，由於出於孩子的保護，一般都會停止同房，而瑪咖可以增強性慾，這不利於孕婦保胎，從另一方面講，目前並沒有臨床證明瑪咖的營養成分不會對胎兒產生不好的影響，但是為了保險起見，不建議孕婦吃瑪咖。
5.甲狀腺疾病患者
瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，由於飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖甙結合碘可能會導致甲狀腺腫脹，這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。那麼瑪咖可能導致正常人甲狀腺腫脹嗎？指導范圍的使用量不會超出安全量，請放心食用。
關於瑪咖的4大謊言
瑪咖因其增強體力、抵抗疲勞的作用而受秘魯當地人歡迎，移種到中國後，歷經十幾年發展而火爆全國。但小編發現，一些不法商家，偷天換日、虛假宣傳、誇大事實、誘導消費者，讓國產瑪咖的聲譽產生了極不好的社會影響。對此，小編用科學依據破解瑪咖四大謊言，剝離瑪咖神話傳說。

4、瑪卡有沒有補腎壯陽的功能

廣告做的挺誘人，這類所謂的壯陽葯品，很多隻是做做廣告，效果都沒有他們吹的那樣好。最好還是去正規醫院看看

5、女性需要吃養生堂瑪咖片嗎？

這地方
其實有很大一個誤區，女性也是需要補腎的，這樣可以
調節內分泌
，更快的度過更年期。

6、養生堂瑪咖片到底是干什麼的，真的能吃嗎？

這就是吃的啊怎麼就不能吃呢，，這個瑪咖片就是補腎的其實，腎好整個人就都好了，對於女性來說還可以調節內分泌周期的。

7、瑪卡到底有什麼作用

瑪卡，別名又叫做瑪咖、 MACA。瑪卡是十字花科的高原植物，原產於南美秘魯安第斯山4000米以上的高原植物。含獨有的瑪咖醯胺和瑪咖烯對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果。瑪咖有抗疲勞，補充體力，改善睡眠，抗更年期，活躍生育，增強記憶等功效。而且瑪咖是男女都適用的，對女性的更年期綜合症也有很好的調節作用。
瑪卡的功效
由於瑪卡中含有多種均衡合理的營養成份以及多種具有生物活性的次生代謝產物，因此，瑪卡具備多種保健和治療功效與作用，傳統上可用於增強精力、提高生育力、治療更年期綜合症、風濕症、抑鬱症、貧血症，另外，它還具有抗癌和抗白血病等作用。這些神奇的功效在近十年引起了世界各國科學家的極大興趣。關於瑪卡的營養保健和葯理、葯效以及臨床實驗研究正在世界范圍內全面展開。必將為人類的健康事業的發展做出越來越大的貢獻。

瑪卡的作用
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
2、補充體力
由於MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因為其生長環境與特性，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，更是極少數通過葯物檢驗的合格的快速體力增強劑。
3、提高睡眠
現代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。在秘魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草葯，也是改善失眠多夢症狀的佳品。
4、抗更年期
調節內分泌，對抗更年期綜合症―瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更
年期症狀，從而促進女性雌激素，容顏。
5、活躍生育
促進精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官。
6、增強記憶
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
直到上世紀九十年代中期，義大利科學家Dini A在1994年首次系統地得出了瑪卡干根中的化學組成成份：蛋白質含量為10%以上（胡寧湖畔的瑪卡品種的蛋白質含量超過14%），59%的碳水化合物；8.5%的纖維，內含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質，並含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達53%以上，天然活性成份包括生物鹼、芥子油苷及其分解產物異硫氰酸苄酯、甾醇、多酚類物質等。1999年，美國科學家發現了瑪卡中含有兩類新的植物活性成份，瑪卡醯胺（macamides）和瑪卡稀（macaenes），並確定這兩種物質對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用，所以瑪卡又被稱為天然荷爾蒙發動機。在近幾年對瑪卡產品的針對性研究中，又發現了幾種特殊的瑪卡生物鹼，隨著研究的深入，瑪卡中還會有更多的具有活性的新物質被分離和鑒定。並將被廣泛地應用到生物工程產品的研發推廣之中。瑪卡乾果有很多種吃法，在秘魯和玻利維亞的印加人，常用來煮食，磨粉吞食，或加入麵粉烤瑪卡曲奇，也就是說瑪卡乾果的吃法很多，常見的是：煲湯，泡酒，比例1:10濃郁。1:20剛好適宜，磨粉混合蜂蜜或加入甜品中都可，直接咀嚼瑪卡乾果也可。
1、瑪卡泡酒：
所有傳統吃法里，有著幾千年酒文化的文明古國，瑪卡泡酒必然是最受歡迎的吃法之一!用白酒浸泡，瑪卡的數量依據您泡酒的容易容器來定，數量需要達到容器的1/2,再少的話營養成分浸出不夠，效果不好!一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天後均可以服用，一天兩次，每次喝30-40毫升!
2、瑪卡泡茶和泡水：
瑪卡泡水、泡茶等方式是中國人常用瑪卡的方式，但是憑心而論，由於瑪卡本身有著刺鼻的辛辣味，所以基本難以下咽，但是拉摩力拉瑪卡專家建議這種效果滋補效果不理想，耗時長，過程復雜，人體吸收較少，比較浪費。如果當茶泡，那就真的是浪費。而且吸收很少很少。
3、瑪卡燉湯(煲湯)：
瑪卡可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯，每次取瑪卡20-30克，待雞、鴨、牛肉、羊、排骨燉熟後加入瑪卡片，文火慢燉5分鍾即可。經常喝瑪卡煲的湯，用量少，很難發揮瑪卡真正的作用，所以，要多喝湯。切記，高溫容易破壞瑪卡內的有效營養活性成分，食用效果不理想!暫且叫做暖心瑪卡湯吧!
4、瑪卡泡蜂蜜：
首先將瑪卡乾果(片)搗碎成粉，取4-6g，放進杯里，沸水沖調，放入2勺蜂蜜，攪拌均勻後就可服用。蜂蜜能調節瑪卡本身的味道，二者合在一起，能帶來更加舒適的口感，但是吸收率不太行!
5、瑪卡切片：
時間是食物的摯友，時間也是食物的死敵。為了保存食物，印加人採用瑪卡切片的方法來保存瑪卡，這樣瑪卡不至於腐爛壞掉，瑪卡乾片通常用來煮著吃。

其他吃法
吃法1：在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鍾加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天；
吃法2：將瑪卡切片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡後的瑪卡片可按用法1繼續食用；
吃法3：將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鍾喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用；
吃法4：的健康顧問再教你一種瑪卡小米粥的做法，把?豬肉切絲，和山葯、大棗、小米共煮粥，粥熟前25分鍾加入瑪卡乾片至粥熟；
吃法5：瑪卡乾片30g、大棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡乾片，鍋加蓋煮30分鍾即可；
吃法6：將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。
吃法7：把1或多個香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生醬/杏仁或堅果糊的果汁，混合瑪卡粉和牛奶，最終製成瑪卡香蕉奶昔。這一做法相對來說非常簡單，是悅色紅藍經常會向客戶推薦的一種瑪卡吃法。
吃法8：瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經過不停攪拌，最後製成可口的瑪卡飲料。
吃法9：將瑪卡切片，投入純高糧釀制的烈性白酒中，長時間炮製，瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中，一個月之後，可直接倒出白酒即飲（一斤白酒可放入7-10片切片），這就是瑪卡保健酒。

瑪卡泡酒編輯本段回目錄
瑪卡泡葯酒的選用和注意事項
一、泡葯酒的選用
（1）一定要是真正純糧食酒，酒的選用是泡葯酒最為關鍵的一步，大家都知道，最近據媒體接連報道，說市場上70%多的白酒都是食用酒精+香料+甜蜜素+水勾兌而的，很多打著純糧釀造旗號卻是食用酒精勾兌而成，這兩種酒最大的不同在於，純糧釀造酒是天然發酵釀造而成，含有多種對人體有益的天然物質，而這些天然形成的物質會和葯材發生反應，如此才會產生神奇的保健醫療作用，而食用酒精勾兌酒的本身添加成分對人體就不是很好，更會影響破壞葯材的功效，所以選擇泡酒很重要，一不小心選擇酒精勾兌酒當泡酒，再好的葯材也會大打折扣，甚至起到反作用。因此，泡葯酒一定要選用純糧釀造的酒，好葯材配好酒，才能達到葯酒最大功效，這種無添加的純糧食酒在市場上不好找，在此，筆者向大家推薦一款本人一直在用的谷養康純糧酒，只有真正純糧釀造的酒才能達到葯酒的最大功效。
（2）度數：炮製葯酒一般採用含酒精量在50～60度的優質純糧食白酒最佳，從中葯材分析，不論中草葯，還是動物葯材，都含有水分，都含有或多或少的細菌和病菌，而只有稍高的度數才能殺死細菌和病菌，還有，葯材水分的滲出會稀釋酒精度，所以選擇度數偏高一些的酒才是合適的。而酒度數低，不利於中葯材中有效成分的溶出，從而影響治療和保健效果。最後，從保質角度來看，低度酒，再加上葯材的稀釋，含水量過高，不利於長時間保存。另外，酒的存放隨著時間的推移，度數也會下降。所以選用50-60度的酒用來泡酒比較好。
（3）不易選擇塑料桶裝酒：市場很多塑料大桶酒，尤其是裝高度酒，其實是很不好的，一定要選擇陶壇或者玻璃瓶裝酒，切記不能用PET塑料桶，酒具有腐蝕作用，尤其是高度白酒，長時間和塑料桶接觸，白酒腐蝕塑料容易融入一些塑料桶的成分，為了安全起見，最好不要用塑料桶裝酒泡酒。
二、容器的選擇
泡葯酒的器皿一定要選擇陶壇或者玻璃器皿，有條件最好選擇陶壇，陶壇比玻璃更適合存酒放酒，我們熬制中葯、古時候存酒都是陶的，可以加速酒的老熟，不能選用塑料和金屬器皿。塑料和金屬中容易逸出有毒物質，或者產生毒化反應。而玻璃和陶瓷，就不會產生上述情況。這也是我給大家推薦谷養康純糧食酒的另外一個重要因由，壇子容量是2300ML，但實際裝酒為1500ML，留出800ML的地方可以裝入葯材，他們瓶口直徑4CM可以直接加入葯材，這款酒，不單是真正純糧釀造，而且是陶壇，專門為泡葯酒而做的。
三、瑪卡泡酒的方法
將准備好的瑪卡洗凈、切片（不切也可以，直接用瑪卡乾果），倒入玻璃罐內，再加入50度的白酒（度數太高不好，會破壞營養成分），以1：10的比例侵泡，然後加蓋密封，2-3個月後就可以喝了，每天早晚一小杯，約30-50mL，不宜喝太多。當然，泡瑪卡的時候可以加入一些其他的補品，比如人參、枸杞、肉蓯蓉之類的。

男女食用瑪卡的功效編輯本段回目錄
對於男性
1、抗疲勞、增強精力、體力――瑪卡中氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成份能明顯對抗疲勞。
2、調節內分泌系統，平衡荷爾蒙――瑪卡的多種生物鹼作用於下丘腦和腦垂體，調節腎上腺、胰腺、睾丸等功能，達到平衡荷爾蒙水平。

對於女性
1、調節內分泌，對抗更年期綜合症――瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀。
2、增強免疫功能，抗疲勞，抗貧血――瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅等可幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，改善貧血症狀。
禁忌
專家指出：在懷孕和哺乳期間的女性，可能不太適合服用瑪咖產品。因為還沒有權威數據證明，懷孕和哺乳期婦女服用瑪咖不會對胎兒或幼兒產生身體方面的影響，所以慎重起見，孕婦和哺乳期女性應暫停服用瑪卡。
據《中華人民共和國食品安全法》和《新資源食品管理辦法》的規定，現批准瑪咖粉作為新資源食品。新資源食品的生產經營應當符合有關法律、法規、標准規定。
1、在女性懷孕和兒童，應當慎重服用瑪卡，因為截至目前為止，還沒有科學實驗來證明瑪咖中是否會對胎兒有間接影響，因此，在孕婦懷孕期間，應當停止服用瑪卡。
2、對於甲狀腺患者來講，因為瑪卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是結合低碘飲食過量服用，可能會導致甲狀腺腫脹。甲狀腺腫包括吞咽困難、咳嗽、呼吸困難、喉嚨緊綳的感覺，在脖子底部可見腫脹的症狀，也應當慎重服用。

副作用
瑪卡的副作用不容忽視，瑪咖行業都宣傳時候瑪咖是純天然草本植物，沒有任何副作用，這個其實誤導性比較強的。那麼瑪咖的副作用有哪些呢？
瑪卡的副作用之一：可能會導致甲狀腺腫大，瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結合低碘飲食過量服用，可能會導致甲狀腺腫脹。
瑪卡的副作用之二：可能會過敏，好多人都很容易過敏，過敏主要是針對過敏源導致的，而且每個人的過敏源都不同，比如有人對某種花過敏，過敏的症狀包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹；皮疹、皮膚紅腫、瘙癢；腹瀉或嘔吐；流鼻涕或鼻塞、眼部發紅、痛或流眼淚；吞咽困難；咳嗽、喘息、呼吸困難、關節僵硬、昏倒、休克，這些都是過敏的症狀，而瑪咖也可能是某些人的過敏源。
瑪卡副作用之三：可能會導致皮膚問題，由於瑪咖會增加荷爾蒙分泌，所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖，瑪咖會導致青少年粉刺等皮膚疾病。
瑪卡副作用之四：調節性激素水平，導致月經失調、性慾下降，好多人對這個不理解，瑪咖明明可以增加性慾，為什麼會導致月經失調、性慾下降？瑪咖適合內分泌失衡的人食用，如果您內分泌正常就無須服用瑪咖，因為瑪咖可能會增加荷爾蒙分泌，導致內分泌失衡，所以古人說的無病不要亂吃葯是很有道理的。
瑪卡副作用之四：可能導致惡心和胃部不舒服，這個主要是因人而異的，跟腸胃狀況有很大的關系。
瑪卡副作用之五：瑪咖過量會導致上火，正在上火的人群吃瑪咖會導致上火加重，這個量一定要控制好，好東西還要適量攝入。
瑪卡作為一種草本植物，但是不能攝入過量，一般一日保持在25克之內是非常合理的，如果攝入過量，會導致一系列的惡果。
哪些人群不適合食用瑪卡編輯本段回目錄
嬰幼兒：瑪咖雖然可以當作能量補充劑，但是瑪咖的另一個作用，提高人的性慾和性能力，這個不適合嬰幼兒吃，因為有可能導致孩子早熟，從植物角度來考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖鮮果的，但是瑪咖精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。
哺乳期婦女：瑪咖有調節平衡內分泌的作用，而內分泌失調會導致一系列後果，如皮膚粗糙，色斑等等，而好多女性為了調節內分泌，食用瑪咖或者瑪咖精片，可以有效調節人體內分泌使之保持平衡，從而達到美容養顏的作用。瑪咖的確有這個作用，但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖，因為瑪咖能夠增強性慾，而且瑪咖中的營養成分是否會對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響，目前還沒有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪咖其奶水是否對胎兒有影響，在這種情況下，為了保險起見，不建議吃瑪咖。
孕婦：在懷孕期間，由於出於孩子的保護，一般都會停止同房，而瑪咖可以增強性慾、提高性能力，這不利於孕婦保胎，從另一方面講，目前並沒有臨床證明瑪咖的營養成分不會對胎兒產生不好的影響，但是為了保險起見，不建議孕婦吃瑪咖。
甲狀腺疾病患者：瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，由於飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖甙結合碘可能會導致甲狀腺腫脹，這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。
未成年人：專家認為瑪咖不適合未成年人食用，未成年人處於發育期，是正在長身體的時候，建議多吃營養豐富的蔬菜、水果，這樣能滿足生長需要，從健康意義上講，只要營養跟得上，一般都可以健康成長。瑪咖面對的人群主要是內分泌失調、體力下降、易疲勞的成年人群。

8、瑪咖有無副作用？會不會對身體不好？

目前的研究表明吃瑪卡還沒有已知的副作用和服用禁忌症。
1、瑪卡不應該在高劑量使用是連續超過三個月,沒有研究指出在使用瑪卡過程中有任何可能發生的危險,目前一些研究專家已經進行了關於瑪咖副作用和瑪咖禁忌症的研究主題。
2、正在上火的朋友不建議食用瑪卡，瑪卡含有55種人體所需的營養素，可以有效均衡人體膳食營養，同時瑪卡由於其營養成分非常齊全，可以有可能會加重正在上火的朋友的症狀，但是值得注意的是，只要瑪卡日攝入量不超過25克，並不會導致上火。
3、甲亢患者不能食用瑪卡，甲亢治癒後半年後才可食用瑪卡。
4、孕婦慎用，目前還沒有權威數據表明，懷孕和哺乳期婦女服用瑪卡不會對胎兒或幼兒產生身體方面的影響，所以為了慎重起見，在懷孕和哺乳期間的女性，可能不太適合服用瑪卡產品。
5、嬰幼兒不適宜服用瑪咖。瑪咖雖然是一種超級食物，可以快速補充人的精力，但是瑪咖的另一個作用，提高人的性慾和性能力，這個不適合嬰幼兒吃，因為有可能導致孩子早熟，從植物角度來考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖鮮果的，但是瑪咖精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。
瑪卡，是原產南美洲的一種十字花科植物。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿卜，可食用，是一種純天然食品，營養成份豐富，有「南美人參」之譽。瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用。瑪卡原產高海拔山區，適宜在高海拔、低緯度、高晝夜溫差、微酸性砂壤、陽光充足的土地中生長；分布於南美安第斯山脈，人工種植於秘魯中部和南部，中國的雲南和新疆等地區，有較大面積的適種土地。
義大利科學家Dini A在1994年首次系統地得出了瑪卡干根中的化學組成成份：蛋白質含量為10%以上（胡寧湖畔的瑪卡品種的蛋白質含量超過14%），59%的碳水化合物；8.5%的纖維，內含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質，並含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達53%以上，天然活性成份包括生物鹼、芥子油苷及其分解產物異硫氰酸苄酯、甾醇、多酚類物質等。
1999年，美國科學家發現了瑪卡中含有兩類新的植物活性成份，瑪卡醯胺（macamides）和瑪卡稀（macaenes），並確定這兩種物質對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用，所以瑪卡又被稱為天然荷爾蒙發動機。在瑪卡產品的針對性研究中，又發現了幾種特殊的瑪卡生物鹼，隨著研究的深入，瑪卡中還會有更多的具有活性的新物質被分離和鑒定。

9、瑪卡都有什麼主要功效

瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用。

義大利科學家Dini A在1994年首次系統地得出了瑪卡干根中的化學組成成份：蛋白質含量為10%以上（胡寧湖畔的瑪卡品種的蛋白質含量超過14%），59%的碳水化合物；8.5%的纖維，內含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質，

並含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達53%以上，天然活性成份包括生物鹼、芥子油苷及其分解產物異硫氰酸苄酯、甾醇、多酚類物質等。

1999年，美國科學家發現了瑪卡中含有兩類新的植物活性成份，瑪卡醯胺（macamides）和瑪卡稀（macaenes），並確定這兩種物質對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用，所以瑪卡又被稱為天然荷爾蒙發動機。

在瑪卡產品的針對性研究中，又發現了幾種特殊的瑪卡生物鹼，隨著研究的深入，瑪卡中還會有更多的具有活性的新物質被分離和鑒定。 

(9)養生堂關於瑪卡擴展資料：

瑪卡（學名：Lepidium meyenii Walp），（西班牙語：Maca）。主要出產於南美洲安第斯山脈和中國雲南麗江，是一種十字花科植物。

葉子橢圓，根莖形似小圓蘿卜，可食用，是一種純天然食品，營養成份豐富。瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或者綠色。淡黃色的根最常見，形狀、味道也最好。

10、養生堂瑪卡，新牌子，你們見過嗎？

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