1、冬天喝紅豆湯好不好的啊?
冬天養生常吃紅豆的四大好處
冬天由於人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食慾等均會不同的發生著這樣或那樣的變化，為了讓身體和其他的季節一樣健康，讓身體在冬天也不再寒冷。我向大家推薦一種具有養生食療與葯效為一體的食材——紅豆。
好處一：養心補血
古代李時珍把紅豆稱作「心之谷」， 強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
好處二：健脾胃
冬天脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中葯里稱作為「赤小豆」，也有明顯的健脾胃功效。
好處三：消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆
好處四：祛濕清熱
中醫看來，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
2、冬季適合煮紅豆湯滋補身體嗎
冬季適合紅豆湯滋養身體：養心補血、健脾胃、消除水腫、祛濕清熱、紅豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、抗癌、預防結石、健美減肥的作用。非常有營養的。
3、冬天紅豆姜水的功效
紅糖水加入紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀；黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果；取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
4、冬天喝紅豆湯的好處
冬天喝紅豆湯的好處:
1、除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。
盤點冬季吃紅豆功效 養心補血健脾胃
2、祛濕清熱
中醫看來，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
3、健脾胃
身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而會生病。紅豆，在中葯里稱作為「赤小豆」，也有明顯的健脾胃功效。
4、養心補血
古代李時珍把紅豆稱作「心之谷」， 強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
5、冬天喝紅豆粥
冬天的時候最適合喝一些滋補的粥，經常喝一些雜糧粥對身體也是有好處噠，採納
6、紅豆養生粥的做法大全
紅豆生南國，春來發幾枝，願君多采擷，此物最相思！——王維紅豆寓意相思豆主要產地在南方，適應力強種植也較為廣。紅豆常見作為附屬加工成美味如：紅豆沙紅豆冰等等....紅豆是非常好的營養保健食材，在日常生活中多吃一些的話對於身體是有很好的幫助。 紅豆具有利尿生津消腫的功效並能降低血壓通便，是非常好的天然調理食材。紅豆含有多種氨基酸葉酸及礦物元素對於恢復也是有不錯的療效，特別是對於懷孕的一些女性朋友。懷孕期間水腫吃點紅豆能消除浮腫並能幫助補充葉酸，讓胎兒更加健康 紅豆的功效搭配一些材料讓你有更好的效果及味道，根據需要我們可以加入少許的陳皮紅棗黑米等。陳皮能生津開胃健脾幫助消化理氣，搭配營養價值一流的黑米那是再好不過了
工藝：煮
口味：甜味
時間：<60分鍾
配料：
烹飪步驟：
1.紅豆製作前必須提前泡發
2.水燒開 倒入紅豆加入陳皮 紅棗
3.加入純紅糖【非姜紅糖】啟動煲煮半小時
4.因為紅豆比較難熟所以先煮會
5.再倒入黑米進行煲煮至熟即可
6.這樣一碗香甜的紅糖紅豆黑米粥就完成了
烹飪小貼士：
紅豆製作前必須提前泡發
7、冬天吃紅豆與什麼搭配最好
冬天吃紅豆搭配冬瓜茶最好
做法：紅豆200克，冬瓜100克，鹽少許。先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的1000cc清水中，將冬瓜切成丁，然後和紅豆一起煮30分鍾左右，要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。
上蓋悶十分鍾，之後加上一點鹽就可以了。
功效：消除全身水腫，滋養五臟。
冬日吃紅豆，有助於加快血液循環、消除水腫和祛濕清熱等功效，所以秋冬吃紅豆的好處多多。搭配三種食物吃，功效加倍!很便宜的平民補品~