1、青少年可以吃養生堂的維生素e和c嗎？本人13歲 ，女生
http://wenku.baidu.com/link?url=SViXtVfC9bwiwJ7_bWekhdtDJQHEPkgcep1Pr_HqKCUG8CFEtaQ7b3xJmrZzRFm_-QoNfoSbPyIUFN_yuGlfycXEDSmN1OSOWbDkXzDq0jq
這是推薦的每日維生素版攝入量，維生素這東西13歲的女生當然可權以吃，如果不過敏的話
2、13歲能吃養生堂天然維生素C嗎？
要補充維生素C可以用檸檬切片來泡水喝，那樣又實惠又有美白的效果。
3、養生堂維生素C適合14歲的吃嗎？
養生堂VC的主要作用是抗氧化和美白，針對的主要人群是25以上年齡段的女士....
14歲？平常多注意營養搭配和保養就可以了，VC效果對你不大的
4、養生堂天然維生素C適合幾歲的人吃？
這是海南養生堂的天百然VC,孩子在12周歲或者度體重達45KG以上，就可以服用。缺乏ＶＣ的人知，手腳容易皺裂、起皮，皮膚不細膩。而且，女人在道４０歲以後，因飲食結構搭配內不當，也會導致缺乏ＶＣ，建議有症狀的人服用。容
5、15歲的女生能吃養生堂天然維生素c嗎
能，也不能。15歲的女生完全可以從多吃蔬菜水果中射入足夠的維生素C，如果實在父母工作忙碌沒有條件實現的話，只有依靠補充vc片，來補充身體需要了，既然葯瓶上說不適宜少年兒童，可能對腎臟存在副作用，但應該是比較輕微的，青少年成長過程中沒有足夠的Vc可能會造成肥胖，臉上容易長痘痘或太陽的曬斑。最好的方法，飲食均衡，多吃新鮮蔬菜水果。你可以自己考慮。
6、養生堂天然維生素C適合幾歲的人吃？吃了有什麼好處和壞處？
海南養生堂的天然VC,孩子在12周歲或者體重達45KG以上，就可以服用。缺乏ＶＣ的人，手腳容易皺裂、起皮，皮膚不細膩。而且，女人在４０歲回以後，因飲食結構搭配不當，也會導致缺乏ＶＣ，建議有症狀的人服用。答但是切記試葯三分毒，還是從食物中獲取較好吸收，短期服用才行的。
希望採納
7、養生堂天然維生素c適合什麼年齡段的人吃
12歲以上都是可以吃的。但這個說的是天然，其實很難考證啦。建議還是不要長期大量地吃為好。這個季節可以多吃新鮮水果。
8、養生堂天然維生素C13歲小女孩可不可以吃
每個人對於VC的需求量個體化差異是很大的。有的人補充少量既可滿足，有的人可以達到每天10克甚至更高。推薦攝入量：每日60毫克；最高攝入量：引起腹瀉之量；缺乏症狀：壞血病；過量症狀：腹瀉。
補充維生素C適宜人群：
1、容易疲倦的人
2、在污染環境工作的人。體內維生素C高的人，幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素。
3、嗜好抽煙的人。抽煙的人多吃含維生素C的食物有助提高細番茄和柑橘富含維生素c[3]胞的抵抗力，保持血管的彈性，消除體內的尼古丁。
4、從事劇烈運動和高強度勞動的人。這些人因流汗過多會損失大量維生素C，應及時予以補充。
5、壞血病患者。此病是因飲食中缺乏維生素C，使結蹄組織形成不良，毛細血管壁脆性增加所致，應多食含維生素C豐富的食物。
6、臉上有色素斑的人。維生素C有抗氧化作用，補充維生素C可抑制色素斑的生成，促進其消退。
7、長期服葯的人。服用阿司匹林、安眠葯、抗癌變葯、四環素、鈣製品、避孕葯、降壓葯等，都會使人體維生素C減少，並可引起其它不良反應，應及時補充維生素C。
8、白內障患者。維生素C是眼內晶狀體的營養要素，維生素C的攝入量不足，是導致白內障的因素之一，患者應多補充維生素C。
富含維生素C的食物：
排名 食物 分量(g) 數量 維生素C量(mg)
No.1 櫻桃 50 12粒 500
No.2 番石榴 80 1個 216
No.3 紅椒 80 1/3個 136
No.4 黃椒 80 1/3個 120
No.5 柿子 150 1個 105
No.6 青花菜 6 1/4株 96
No.7 草莓 100 6粒 80
No.8 橘子 130 1個 78
No.9 芥藍菜花 60 1/3株 72
No.10 獼猴桃 100 1個 68
您可以參考以上資料，如果13歲小女孩有缺乏維生素C的典型症狀，主要是會引起-壞血病例如：①早期有乏力、食慾差、體重減輕、性情暴躁、下肢肌肉或關節疼痛、牙齦腫脹等；②毛囊周圍充血、溢血、紫斑，繼之毛囊腫脹與肥厚，使皮膚更顯粗糙；③牙齦腫脹、發紅、疼痛和出血；④常伴有貧血、浮腫、傷口癒合緩慢而易繼發感染。如果小女孩沒有上述症狀，就不需要刻意服用維生素C，盡量從天然的食材中獲取維生素C是最健康最合理的生活方式。另外如果過量攝入還會引起以下情況：過量服用可引起不良反應：每日服1～4g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時尚可見泌尿系結石、尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內溶血或凝血等，有時可導致白細胞吞噬能力降低。每日用量超過5g時，可導致溶血，重者可致命。孕婦服用大劑量時，可能產生嬰兒壞血病。
1、短期內服用VC補充品過量，會產生多尿、下痢、皮膚發疹等副作用； 2、長期服用過量VC補充品，可能導致草酸及尿酸結石；
3、小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。
4、一次性攝入VC2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。
無酸的維生素C為維生素C鈉，同樣具有上述副作用。
另外補充維C還要特別注意【飲食服用禁忌】。養生堂天然維C是品牌產品，可能會較之一般的葯廠更加註重產品的廣告宣傳和包裝精緻。但就葯效來說只要符合國家標準的葯品廠家生產的相同成分葯品葯效應無很大差別。所以補充國家食葯監局批准生產的任何品牌的維生素C都是同樣效果的。
參考鏈接： http://ke.baidu.com/view/19636.htm#4 網路 維生素c
您可以自己點擊鏈接，學習補充維生素C的相關知識。
其實大多數的維生素（A、B、C、D、E...）等營養成分在健康人群不需要特地進行葯物補充，非健康人群可以在醫師和葯師知道下針對特殊症狀補充維生素。
9、14歲可以吃養生堂維生素C和E嗎
不適宜的！【商品規格】1000mg×90片/瓶
【保健功能】補充維生素c
【主要原料】天然維生素c，柑橘濃縮液，硬脂酸鎂，葡萄糖，乳糖，磷酸三鈣
【適宜人群】維生素c缺乏者，
【不適宜人群】少年兒童。
【保質期】
:24個月