1、春季如何養生保健
春來的到來，在春天應該怎麼樣養生保健才有個好體質？特別推出春季養生的基本常識，為你綜合各類春季養生知識，讓你的春天更有氣息。
經過了寒冬的蜇伏，春風初降，春日融合，萬物開始發萌，逐漸欣欣向榮，正是疏活筋骨的好季節。
一、調養精神：春天陽光明媚，風和日麗，精神條理應做到疏泄條達。心胸來闊，情緒樂觀，戒郁怒以養性，假日去踏青看柳，陶冶性情，會使氣血調暢，精神旺盛。
二、鍛煉身體：春天陽氣升發，風和日麗，樹林、河水邊的空氣中負氧離子較多，對人體很有利，人們應盡量多到這些地方去活動。在睡眠充足的情況下，還要堅持體育鍛煉，參加適量的體力勞動，以舒展筋骨，暢通氣血，增強免疫力與抗病能力。春天裡，人們常會出現「春困」，表現為精神不振、睏乏嗜睡，可以通過運動來予以消除，絕不能貪睡，因為中醫認為「久卧傷氣」，久睡會造成新陳代謝遲緩，氣血循環不暢，筋骨僵硬、脂肪積聚，吸收與運載氧的功能下降，毒素不能及時排出體外，遂致體質虛弱，病患滋生。人們可根據自己的年齡與身體狀況選擇適當的戶外活動，如：太極拳，慢跑，放風箏，春遊踏青等。
三、防病保健：春季病毒等微生物繁殖傳播很快，易發生流感，肺炎，支氣管炎，猩紅熱，腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病，所以一定要講衛生勤曬衣服，除害蟲，開窗通風，提高防禦能力，傳染病流行時少去公共場所，避免傳染。
四、防風禦寒：春天適宜晚睡早起，到室外多活動，舒展心體，使一天精力更加充沛。根據初春天氣乍暖還寒，一日三變的特點，衣服不可頓減，過早脫去冬衣，極易受寒傷肺，引發呼吸系統疾患。要隨氣溫的變化增減衣服。
春季養生之道
五、調節飲食：春天宜多吃含蛋白質，礦物質，維生素。各種黃綠色蔬菜，如瘦肉，豆製品，蛋類，胡蘿卜，菜花，大白菜，柿子椒，菠菜等，此外還應注意不可過早貪吃冷飲等食品，以免傷胃損陽。
春季食補宜多吃溫補陽氣的食物，蔥、蒜、韭菜是益肝養陽的佳品，菠菜舒肝養血，都宜常吃。大棗性平味甘，養肝健脾，春天可常吃多吃。春季除保肝外，還要注意補充微量元素硒，多吃富含硒的動、植物，如海魚、海蝦、牛肉、鵪鶉蛋、芝麻、杏仁、枸杞子、豇豆、黃花菜等，以提高人體的免疫功能，有利於保健養生。
2、春季風箏節活動的策劃方案
春天做風箏節活動策劃方案，要把活動時間、地點、參與人數這些都要考慮進去，還要注意所有物料和人員的銜接和安排，而且前期准備的工作也很多。天澤傳媒做風箏節比較在行。希望可以幫到你，呵呵！
3、春季養生的運動鍛煉
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4、餐飲野菜養生美食節怎麼寫方案
一、活動目的
春季是個比較容易上火的季節，時下正是吃山野菜的好季節，因此許多人都喜歡吃山野菜來敗火。東北的山野菜資源十分豐富，不僅品種繁多，而且產量很高，它們生長在自然環境中，屬綠色食品，風味獨特、營養豐富。隨著人們生活水平的日益提高，飲食得到了極大的改善，結果吃出了「富貴病」，如今人們開始認識到了吃得好的含義是吃得科學、吃得合理，所以食野菜新潮悄然興起。常福綠色飯庄山野菜美食節，倡導健康合理飲食，吃明白飯，做健康人。
二、活動理念
刺老芽、野蔥、蕨菜等野菜不僅喚起了我們對童年快樂生活的回憶，而且原始生態的菜餚也極端地挑逗味蕾的快感。讓我們掙脫城市的格式化，突破餐飲的既定模式，做最有人氣的特色飲食，養生飲食。
三、活動原則
通過美食節的舞台，倡導人們吃野菜，展示特色菜餚，讓賓客融入其中，真正達到「人以食為本，人以節為樂」的效果，營造出美食節的節日氣氛。
四、活動宗旨
充分展現菜品的品質，詳細介紹山野菜給身體帶來的健康，突出「服務至上、顧客是上帝」服務宗旨。
五、活動賣點
因山野菜生長在山野林中，故沒有化肥的污染。它營養豐富，具有濃郁特有鮮味。山野菜是純天然綠色食品，因其天然、無害、營養等特點深受各界人民的喜愛。
六、活動設想
在活動開展前，餐廳就同時利用店外海報、報紙廣告、活動條幅、網站介紹等多種宣傳手段，對此次美食節促銷活動進行了大肆宣傳和廣泛傳播。
1、在報刊登宣傳廣告：「回歸自然，綠色健康」常福生態山野菜美食節。
2、可印製美食節廣告彩頁隨報紙附送。
3、大堂放置美食節宣傳廣告牌。
4、宣傳標語
（1）磨盤山野菜、 山泉水的魚，吃出綠色，吃出健康！
（2）二十一世紀吃什麼？綠色山野菜！
（3）養在深閨人未識，如今登門來百湖。
（4）野菜吃出健康，野菜吃出營養。
（5）天然綠色山野菜，讓您能夠邊吃邊補！
5、印刷活動宣傳單，贈送附近居民。
6、做戶外橫幅4條，廣告宣傳。
7、抽獎設計一、二、三等獎，獎品可以有飲料、山野菜、免單20元菜餚。
8、做山野菜食譜，開發新的山野菜做法，可以去網路搜尋，或者自創。
9、買一斤好春茶，以細節和品味讓客人留戀回味。
七、促銷形式
把野菜的原材料全部展示出來，讓一個長條桌子被各式各樣綠色的野菜擺滿，和紫色的紫包菜，紅色的辣椒、西紅柿，黃色的南瓜、黃辣椒相映成趣，一副春意盎然的好情致，引起人們興趣。
價格優惠，借節日開展促銷，免費贈送酒水，對消費者實行優惠、舉辦現短抽獎活動等，多重驚喜，意外收獲。
5、春郊活動策劃方案
春遊活動策化方案寫下太長，我給你列一個寫作提綱，照此寫下耒，就是一個高水平方案。一、活動意義，二、活動日程(時間、地點、費用)，三、組織分工(活動組織、參加人員、乘車方式)，四、活動內容(乘車時間、行程安排)，五、注意事項，六、預算及明細
6、活動策劃方案
7、春季的養生方法？
春來調脾胃，吃點粗糧好。飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素極易消化食物為主，不吃過於油膩的燒烤油煎食物。春茶不宜太新鮮，當心致病隱患。而花茶有解「春困」，有助保健祛病。內
正月多吃蔥，有效清除體內毒素。容
春季養生保健從護陽開始，飲食慎吃寒。