養生菜的做法圖片大全

1、三款養生壺菜單的做法步驟圖，怎麼做好吃

用料  

果茶  

八寶粥  

小火鍋  

三款養生壺菜單的做法  

【果茶】

我們要准備1個蘋果、1個香梨、1個檸檬、6個金桔、3個紅茶包和百蜂蜜

同上

蘋果和香梨切塊，金桔對半切，檸檬切片

把水果和3個紅茶包放入養生壺里，加入沒過食材的水

蓋上蓋子，開啟養生壺後把功能鍵選擇到「果茶」選項

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等待20分鍾，芳香四溢的水果茶就做好了

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倒出果茶後度按個人口味加一點蜂蜜，酸酸甜甜，特別好喝內

【八寶粥】

把准備好的八寶米放入養生壺里，按下開關鍵，選擇煲粥功能即可。

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1小時後，八寶粥就做好了，米和豆子都已經煮開花了，吃起來特別軟糯

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【小火鍋】

在養生壺里加水，水開後把火鍋底料放進去，選擇火鍋功能。

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湯底再次沸騰時，容就可以把食材放進去涮了，是不是非常方便呢？

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2、養生菜怎麼做？素菜

　多吃新鮮蔬菜

新鮮的青菜，買來存在家裡不吃，便會慢慢損失一些維生素，如菠菜在20℃時，存放24小時維生素C損失則達84%。因此要盡量多吃新鮮蔬菜。

不應舍棄的營養部分

例如豆芽菜，有人在吃時只吃上面的芽兒而將豆子丟掉。事實上，豆中含維生素C比芽兒的部分多兩至三倍。再就是做餃子時把菜汁擠掉，維生素會損失70%以上。正確的方法是，切好菜後用油拌好，再加鹽和調料，這樣油包菜就不會出湯了。

炒菜用旺火

據測定，大火快炒的菜，維生素C損失僅17%，若炒後再燜，菜里的維生素C損失則為59%。因此炒菜要用旺火，這樣炒出來的菜，不僅色美味好，而且營養損失少。炒菜時加少許醋，也有利於維生素的保存。

炒好的菜趁熱吃

有人為節省時間，喜歡提前把菜炒好，然後在鍋里溫著等人齊了一起吃或下頓熱著吃。其實，蔬菜中的維生素B1在炒好後溫熱的過程中會損失25%。炒好的白菜若保溫30分鍾會損失10%，若長到一小時，就會損失20%。

吃菜更要喝湯

許多人愛吃青菜卻不愛喝湯，事實上，炒菜時大部分維生素溶解在菜湯里。以維生素C為例，小白菜煮好後，維生素C會有70%溶解在菜湯里；新鮮豌豆放在水裡煮沸三分鍾，維生素C有50%溶在湯里。在洗切青菜時，若將菜切了再沖洗，大量維生素就會流失到水中。

用菜炒肉菜更吸油脂

有些人為了減肥不食脂肪而偏愛吃加在肉里的蔬菜。研究人員發現，凡是含水分豐富的蔬菜，其細胞之間充滿空氣，而肉類的細胞之間卻充滿了水，所以蔬菜更容易吸收油脂，吃了之後反而不利於減肥。

3、泉水養身菜的做法

泉水魚的製作食材：
鮮活鮭魚700克，香copy菜、鵝卵石適量。
(1)鹽、味精、百蔥姜水、黃酒、澱粉各適量，(2)高湯、野山椒、鹽、味精、雞精、芹菜梗、胡蘿卜塊各適量。
泉水魚的做法詳細度步驟
1.鮭魚宰殺洗凈，改切成片，加入調料問（1）腌制裝盤。

2.調料（2）加水對製成湯。

3.鵝卵石在火中燒燙。

4.上桌後將鵝卵石投入湯中，放答入魚片燙熟，撒上香菜即可。

4、養生家常菜500例的做法

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5、養生菜有那些？怎麼做？

有一種菜叫降壓菜，可以降血壓，這個只要清炒就很好吃~

6、養生菜品即做法？

●春茶蒸鯽魚原料：活鯽魚一條、綠茶1.5克
做法：1、將魚洗凈；2、用礦泉水（冷水）將綠茶葉泡開，然後將發泡開的茶葉放進魚的肚內；3、魚上加適量鹽、蔥姜隔水蒸熟。

7、關於養身保健的菜餚以及做法~！！！

烏雞湯
功效：溫中健胃，補益氣血，適用於氣血雙虧、偏於虛寒痛經者。
配料：烏骨雞500克，陳皮3克，良姜3克，草果2個，胡椒、蔥、醋適量。
製作：將雞切塊，與上述各味同煮，文火燉爛。
用法：每日2次，吃肉喝湯。

"貝母燉豬肺"
材料:豬肺205克,梨500克,川貝母10克
方法:1.將豬肺250克切片,加清水,用手擠洗去泡沫;雪梨去外皮,切成碎塊.
2.豬肺,雪梨與川貝母,一同放入沙鍋內,加入冰糖及清水適量,文火煮3小時即可.
效用:清肺化痰,養肺益氣.

山葯排骨湯
排骨焯去血水，加入准備好的開水中，大火燉煮30分鍾（高壓鍋可以減少至15-20分鍾）關火，排氣後開鍋放入山葯煮5-8分鍾.加入精鹽、味精即可即可

冬瓜排骨湯
做法類同山葯排骨湯
山葯對於男性有著特殊的功效，建議你做山葯排骨湯。