芒種養生圖片_誰有關於芒種的圖片

1、2020年芒種圖片？

那年的芒種圖片。可以在你手機里搜索到這個知識點，以後給他。截屏就有圖片了。

2、芒種養生哪些問題一定要注意

芒種已過兩日。6月5日至6月20日，是夏季的第三個節氣——芒種。從芒種開始，就進入了典型的夏季氣候。此時雖還不到最炎熱難耐的三伏天，但氣溫已明顯升高，尤其是正午時分，悶熱汗涌。

芒種時節，是小麥等有芒作物成熟搶收的季節，晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的時候。春爭日，夏爭時，「爭時」即指這個時節的收種農忙。正如俗語「芒種忙忙種，夏至谷懷胎。」

養心免傷神

「暑易入心」，對應農忙時節，人的調養在這個時段反而更要注意養心閑，防暑熱。「汗為心之液」，氣候炎熱，暑濕較重，動則汗出，身體易疲倦，難免損耗心神。老年人、職場人士應有意識地進行精神調養，保持平和心境，情志曠達，避免焦慮、憂郁、動怒、情緒大起大伏，以免傷心傷身傷神。

大椎

取穴：正坐低頭，於頸部下端第7頸椎棘突下凹陷處。

此時用艾灸養生可每日溫灸大椎穴15-20分鍾。《類經圖翼》有語：「心藏神，肺藏魂，陽經得溫煦即可滋心肺，養神魂。」因此，芒種時節養心灸應主灸陽經穴位。我們的身體尤以背部近頭頸部陽氣最盛，為陽中之陽，而大椎穴便是這陽中之陽的重要之穴。大椎還是手足三陽經與督脈相會之處，艾灸大椎穴，能夠貫通手足各條陽經之氣。

養腎固元氣

在中醫理論中，心和腎堪稱一對「兄弟」，二者相互為用、相互制約，即中醫所說的「心腎相交」。由於心火必須下降於腎，以助腎陽，共同溫養腎水，使腎水不寒；而腎陰必須上濟於心，以滋心陰，共同涵養心陽，使心陽不亢，人體才能健康安泰。腎氣，是指腎精所化之氣。現代人由於經常熬夜、飲食規律不當，無論男女都很容易腎氣不足，容易出現腰膝冷痛、夜尿頻多、陽痿遺精等病症。腎氣不足也是加速衰老的原因之一。

取穴：在下腹部，前正中線上，當臍下3寸。

氣海

取穴：在下腹部，前正中線上，當臍下1.5寸。

建議腎精不足的人，養心的同時再艾灸關元、氣海兩穴，有利下焦，培補元氣。關元穴是足三陰交和任脈交會之處，一身元氣之所在，氣海穴更是滋榮百脈、益腎固精之大穴。

祛濕健脾不可少

芒種至夏至這段時間，氣溫升高，雨水增多。艷陽和暴雨時有交錯出現，暑濕凝滯。中醫認為，濕為陰邪，會傷人體陽氣，因其性重濁、粘滯，故易阻遏氣機，得病後多纏綿難愈。濕氣傷及脾胃，很多人會感到中氣不足，時常食慾不振、飯後腹脹、氣短乏力。此時可熬煮薏米紅豆粥清熱健脾，祛濕排毒。

中脘

取穴：在上腹部，前正中線上，臍上4寸處。

天樞

取穴：在腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。

足三里

取穴：在小腿前外側，膝蓋凹陷處下方約3寸（4橫指），距脛骨外側約1橫指處。

同時，這段時間也是艾灸治療消化系統疾病的最佳時機。每日艾條灸或溫灸罐灸中脘、天樞和足三里，可有效促進腸道蠕動，促進脾胃運化水濕，保持氣機宣暢、胃腸輕松。

晚睡早起勤吃苦

「春夏養生，重在養陽」，芒種應「夜卧早起，無厭於日」。此時人應順應晝長夜短，注意晚睡早起，適當地接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利於氣血的運行，振奮精神。但也要避開太陽直射，注意防暑防曬。

飲食上切忌過食寒涼。夏季在「五味」中對應苦味，主入心經。因此宜減酸增苦，多吃苦味食物，如苦瓜、絲瓜、芹菜、蓮子芯等，不僅清心火，瀉暑熱，還可刺激脾胃的消化能力，增進食慾。

節氣灸（九）丨芒種養生穴位小結：

大椎、關元、氣海、中脘、天樞、足三里，每穴灸15-20分鍾。

* 節氣灸是根據二十四節氣，選擇各節氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸，利用艾絨燃燒產生的葯熱之氣，對穴位進行熏灼溫熨，以激發人體經絡之氣，溫通氣血，調整陰陽，幫助機體順應自然界的變化，從而達到防病治病的目的。

艾灸早知道

✓ 艾灸時要做好保暖，避免施灸部位著涼；

✓ 艾灸前後要喝一杯溫水，有助排泄器官排出體內毒素；

✓ 灸後半小時內不要用冷水洗手，2小時內不要洗澡；

✓ 灸後不要吃寒涼飲料、水果和海鮮；

✓ 飯後1小時不宜艾灸；女性經期不宜艾灸；

✓ 過飢、過飽、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態下不宜艾灸；

✓ 灸後若有餘艾，要用熄滅筒徹底熄滅或放入罐中蓋嚴熄滅；

✓ 灸後若出現極大不適或病情加重，請前往醫院辯證施治。

（摘自微信公眾號：一刻艾

擇緣衛道，積田以行生民善。

繼古開今，艾草還為人世芳。

翼以古法艾灸的返本與開新，深入參與推動傳統中醫復興。）

3、芒種養生湯芒種的時候適合喝什麼湯

冬瓜薏百米湯
做法：
1、薏米、瑤柱洗凈。香菇干貨用清水浸洗30分鍾備用；
2、冬瓜洗度凈、去籽，連問皮切件；
3、豬骨洗凈、飛水、再沖凈後待用；
4、3-4人約答12碗水放入所有材料（除冬瓜）煲至再滾，改慢火專煲1小時候加入冬瓜再煲40分鍾左右，下屬鹽調味即可。

4、今日芒種，為什麼在這個時候要養生

芒種是整個夏季的第三個節氣，它的到來也意味著仲夏來了，大地有了火辣辣的熱氣。人體也順著氣脈開張，毛孔打開。這個時候，讓身體從內到外的暖起來，就可以讓體內積聚的寒氣，順著張開的毛孔，被驅除出體外。所以芒種比較適合養生

5、誰有關於芒種的圖片

芒種

6、芒種養生芒種時節如何吃才最健康

芒種養生
養陰生津：「瓜族」當家
飲食調養：這這個時節應該多吃養陰生津食物，比如說白茅根、涼瓜、西紅柿、西瓜、綠豆、木耳、絲瓜、冬瓜等。

葯膳推薦：絲瓜粥
鮮絲瓜1條粳米100克白糖少許將鮮絲瓜去皮和瓤;
粳米淘洗干凈備用將粳米放入鍋內鮮絲瓜切成長2厘米、厚1厘米塊放入鍋內加入清水適量;
然後再放在火上澆沸之後，再用溫火煮熟成粥，再加入白糖就好，讓你後再把鮮絲瓜削去皮切成塊直接放進去就好了，一起助成粥就好。這個粥有清熱解毒涼血通絡潤肌膚功效。
防濕熱困脾：「五葉蘆根飲」
飲食調養：應避免暴飲暴食以防損傷脾胃宜進食健脾清熱祛濕食物為主如荷葉、薺菜、白茅根、蘆根、茯苓、冬瓜、西紅柿、西瓜、木瓜等。
葯膳推薦：五葉蘆根飲
藿香葉、薄荷葉、荷葉各3克枇杷葉、鮮蘆根、佩蘭葉各30克冬瓜60克白糖適量將上料洗凈先以枇杷葉、冬瓜共煎;
湯代水約500ml再加入其葯同煎10分鍾調入白糖即成有芳香化濕健脾醒胃功效。
清熱祛濕：淮山茯苓
飲食調養：想要清熱祛濕應該多吃健脾祛濕的食物，比如說白術、茯苓、淮山、太參、綠豆、木瓜、椰、枸杞葉、香瓜等。
葯膳推薦：苡仁赤豆湯
苡仁、赤小豆各30克，紅棗5枚，白糖1匙，前2味，洗凈入鍋加水2大碗小火慢煮1小時加紅棗、白糖煮30分鍾至豆爛離火，當點心吃可清熱健脾利濕養肝。

7、芒種養生喝什麼茶芒種節氣養生茶

芒種時節空氣濕潤，不論是喝茶還是飲食，都要注意清熱降火。
芒種養生喝什麼茶
1、綠茶
綠茶，屬於涼性茶，本來抄就是一種適合夏天喝的茶!可以帶給身心更多的襲舒爽感，那麼在夏天芒種的無盡煩熱中，一杯綠茶就成了對抗「芒種懶散人」的秘訣啦。
2、桑椹茶
桑椹味甘酸，性微寒，具有補肝益腎、生滋潤腸、促進腸液滲出百、促進胃腸蠕動等功能。
3、烏梅茶
烏梅酸、澀、平，歸肝、脾、肺、大年夜腸經。具有斂肺、生津等功能。
4、枸杞防暑茶
將枸杞10克、度薄荷3克、五味子12克、菊花6克加蓋悶泡10分鍾至滋味滲出便可飲用。此飲品能補肺生津、治暑熱煩渴。苦瓜蜜茶，將苦瓜干15克放入杯中，沖入300毫升沸水，加蓋悶泡10分鍾至滋味滲出，加蜂蜜問便可飲用，具有清熱、降血壓的感化答。
5、決明菊花茶
將即決明子30克研細，野菊花12克一路放茶杯中，沸水沖泡代茶飲。具有平肝潛陽、清熱、降壓的感化。

8、芒種節氣的養生方法有哪些