一分鍾養生胃病

1、很多人養生養出胃病，哪五個飯後壞習慣，正在傷害你的胃？

吃飯過後，我們的一些習慣會影響自己的身體狀態，最後影響自己腸胃的消化能力，所以說要一定要養成一種好的生活習慣，才能真正的養生養胃。

飯後立刻躺下，這對身體沒有好處，我們每個人吃完飯之後都會有這種輕微的疲倦，因為我們吃完飯之後，我們的腸胃要更多的營養和血液來保證它的蠕動運行，所以說我們的大腦血液供應量相對來說就受到了影響，覺得容易疲憊，躺在床上更舒服，但是躺在床上會影響我們腸胃的蠕動能力，我們可以坐一會兒和家人聊聊天，坐著玩會手機，這樣能夠加速我們腸胃的蠕動，提高消化能力，減少胃病的出現概率。

飯後立刻去散步，雖然古人雲，飯後百步走能活99，但是這種飯後百步走，並不是說吃完飯之後立刻就去散步，而是說給身體半個小時到一個小時的休息時間，然後再去通過散步的方式，促進我們腸胃的蠕動，因為剛開始吃完東西的時候，我們的腸胃需要進行最初步的消化，它這個時候需要的養分，是最多的，過了一個小時我們就可以正常的散步了。

還有一些其他的飯後習慣，比如說飯後就抽煙，飯後吃水果，這些都不利於我們腸胃的保養，胃病疼起來是真的，要人命會讓人有一種痛不欲生的感覺，吃葯也沒有那麼明顯的效果，只能是通過忍耐的方式等他過了，這種陣痛期才能逐漸的恢復，所以說一定保護好自己的腸胃。

2、中醫養生可以治療胃病嗎？

胃病會帶來身體上出問題，因為胃和脾是相表裡的，如果胃病損傷，脾肯定不會好，脾胃不好在來中醫里它是後天之本。臨床上很多脾胃功能不好的人，舌苔厚自膩，然後身上困重以及睡眠不好，有的是睡眠多，這些通通都提示脾胃出問題了，濕氣太大了，這個時候通過針灸去百干預，調整你的脾胃，很快你的脾胃功能就恢復了正常，一旦胃的蠕動正常了，度它會協助於脾，一旦脾胃功能和諧了，胃病也就基本上解決了。在臨床上胃病往往是生活規知律不好、飲食結構不好、脾氣暴躁、急躁易怒，還有就是壓力太大，盡量在生活中一定要有規律，飲食一定要有節制，再一個主要就是保持心情舒暢，盡量不要發怒、更不要熬夜，道這樣有利於減少胃病的發生。

3、肯請養生專家告訴我，一個胃病很嚴重的人，該如何養胃！

我的胃病是吃完美的營養餐清調補調好的，大概吃了三個月吧，現在都沒有痛過了，價錢也不貴大概是五百多一套吧！

4、關於胃病的養生之道，誰知道？

吃飯過後站大約半小時，有助消化；多運動，少吃刺激性食物，多喝水；不要暴飲暴食等等。

5、四季養生小常識大全老胃病怎麼養

俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。

胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，胃病患者除了積極治療還要日常飲食中注意：
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。
7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

6、腸胃病如何養生

我也腸胃不好，之前得過結腸炎、慢性胃炎等。現在只要一喝冷凍的就拉肚子。不過比起以百前不時肚瀉、不時便秘的情況好太多了。
腸胃病好像都無法根治的吧，只能日常調理。正確來說，沒有所度謂根治不根治，因為飲食的影響很大。首先不能吃冷凍、不新鮮的食物。油膩或者酸辣等刺激性的要少吃。海鮮類和豆類或硬殼類的難消化的食物要少量。葷素搭配，均衡飲食。另外，一版定要三餐定時、定量，不然很容易造成權紊亂。飯前飯後避免運動。吃飯時要先喝湯，給胃暖暖身。飯後不宜立即進食水果或喝茶。

7、求胃病營養食譜

現代生活節奏的加快，人們對飲食的不規律，胃病發生率越來越高。俗話說「胃貴在養」，患有胃病的人，除了葯物使用外，飲食治療也很重要。下面推薦三種食療配方。 一、益脾餅 配方和服法：紅棗500克，煮熟去皮核。取棗肉250克，雞內金60克、生白術120克、乾薑粉60克；將雞內金、白術洗凈，以文火焙乾，研成細末，加入乾薑粉和棗內，同搗如泥，製成小餅，放入烤箱內烘乾，取出放入塑料食品袋內備用。該餅色、香、味俱佳，空腹當做點心，餐後充當零食，細嚼慢咽，有滋有味，不僅病者愛食，小兒也喜歡吃。 功效：大棗味甘，能溫補脾、益氣養血。現代醫學證明：大棗富含蛋白質和維生素C，蛋白質是潰瘍創面修復所不可缺少的材料；維生素C能增強機體對疾病的抵抗力。雞內金甘澀性平，能健胃消食。白術補脾益氣，燥濕利水。綜觀全方，具有補脾溫中、健胃消食的功用。 適應症或禁忌：僅適用於消化性潰瘍病尚無出血，中醫辨證為脾虛寒型者，表現為：胃痛綿綿，喜溫喜按，納食減少，神疲乏力，大便溏薄，四肢不溫。若脾脘灼熱疼痛，煩躁易怒，泛酸嘈雜，口乾口苦，屬於肝胃郁熱型者，則不宜食本餅。 二、桃仁粥 本方配方和服法：桃仁、生地各10克，桃仁浸泡後，去皮棄尖，二葯洗凈後加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢煎。30分鍾後，除去葯渣，將100克粳米洗凈加入葯汁中煮粥。粥熟加入桂心粉（葯店有售）2克，紅糖50克。粥的稀調可根據個人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3至4次，該粥湯色紅亮，米爛出油，香甜可口，口感滑利。 本方功效，中醫認為：「痛則不通，通則不痛」。桃仁可活血化瘀，潤腸通便；生地能滋陰清熱、養血活血；桂心、紅糖能溫通血脈而止痛；粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵和維生素B1等；紅糖不僅能供給熱量，又富含鐵質。蛋白和鐵質是造血的主要原料。綜觀全方具有祛瘀通經、活血止痛、滋養脾胃之功效。 適應症和禁忌症：本粥適用於消化性潰瘍出血停止後或無發生出者，中醫辨證為瘀血內停型，表現為胃脘痛如針刺，痛處固定不移，舌質紫暗或有瘀斑。若潰瘍活動出血時，則禁食本粥。 三、鮮蘆根粥 配方和服法：新鮮蘆根100克、青皮5克、粳米100克、生薑2片。將鮮蘆根洗凈後，切成一厘米長的細段，與青皮同放入鍋內，加適量冷水，浸泡30分鍾後，武火煮沸，改文火煎20分鍾。撈出葯渣，加入洗凈的粳米，煮至粳米開花，粥湯粘筒。端鍋前5分鍾，放入生薑，一日分2次溫服。該粥粳米的醇香與蘆根的清香結合，食起來滑利可口，另有一番滋味。 本方功效：蘆根清熱養陰，青皮行氣止疼，生薑和胃止嘔，粳米養胃益脾。以上諸葯配伍得當，共達泄熱和胃，養陰止痛之功效。 適應症和禁忌症：該粥適應於消化性潰瘍病中醫辨證為肝胃積熱者，表現為胃脘灼熱疼痛、煩躁易怒、泛酸嘈雜、口苦口乾。若胃脘痛畏寒喜，大便溏泄，則不宜服此粥。