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關於食療養生的書籍

發布時間:2021-03-24 06:59:53

1、養生書籍

養生書籍排行榜
NO.1 黃帝內經使用手冊
《黃帝內經》養生寶藏的古法今用,啟動人體自愈大葯,祛病延年!
  仙學泰斗、著名中醫臨床家、針灸大師胡海牙;香港霍英東集團行政總裁CEO霍震寰;台灣著名影視明星、身心靈成長導師胡因夢隆重推薦!
內容介紹:
《黃帝內經使用手冊》是仙學傳人武國忠最新力作,其提供了最適合中國人的養生方案。獨到的道家醫術,《黃帝內經》養生寶藏的古法今用,任何疾病都可以從《黃帝內經使用手冊》中找到治癒方案,祛病養生。
◎ 靈龜八法——儲備人體原始能量最安全的八個養生大穴,打通人體奇經八脈與十二正經,八個穴位統治眾病。
◎ 三陽開泰——治病不療心,等於扔黃金。改變人生命運,升騰全身陽氣的心法秘傳。
◎ 改良周公百歲酒——來自仙家不傳六耳的養生驗方,迅速祛除體內濕邪,充足陽氣,堪稱「世間第一回春酒」。
◎ 仙家入手第一招:歷代修煉家都視為珍寶,將養生保命的陽氣固藏在體內的「種陽秘法」。
◎ 抱住健康養生樁——拳道通於仙道,意拳養生不傳之秘。無數患者的體驗證明,這個融武術健身、中醫養生、道家修煉為一體的養生樁,是目前所有調整身心方法中最簡捷、最便利、最安全而且見效最快的一種方法。
◎ 增強孩子的自愈能力,讓孩子聰明健康、茁壯成長的三大玄機。
◎ 4 種讓父母免受求醫無果之苦的法寶,直搗病灶,一招制勝。是您獻給父母的長命護身符。
◎ 5份道家中醫秘而不宣的有效食療養生套餐,讓您有病祛病,無病強身。

NO.2 大話養生
顛覆傳統的「健康」養生觀念,讓飲食為健康投資。人類健康,三分靠吃,七分靠養。養生之道,莫先於食。
健康就像一座天平,天平的一端是您的飲食習慣,另一端是您的健康。您對良好的飲食習慣遵循多少,就能得到多少「健康」。只有遵循健康的飲食法則,才能享受健康人生。
營養分正效、負效、增效、減效和無效,吃對了才有效。巴爾扎克說:「有規律的生活是健康與長壽的秘訣。」
但是你知道嗎?「吃飽喝足身體才健康」、「早餐不吃也無妨」、「吃得好身體才強壯」等這些你深信不疑的飲食箴言,其實都是充滿了片面性的謊言,它正在影響著你的健康。
健康從飲食開始。本書作者歷經數年,收集幾十萬字手稿整理成集,語言通俗易懂,實用性強,以最貼近生活的方式,全方位解讀留念和健康的潛在關系,為您指出生活中常見的錯誤飲食觀念、方法及營養搭配,提供正確的飲食養生方案,助您做好自己的健康管家
NO.3 大中醫1:針灸銅人
《大中醫1:針灸銅人》內容簡介:醫乃仁術,濟世活人之本,入大道之門。主人公宋浩在幼時被父親神秘拋棄,跟隨一位老中醫學習醫術,失蹤了近千餘年的絕世奇珍,醫中至——天聖針灸人突然現世,醫道江湖風雲再起……真正的醫道在民間在江湖,宋浩開始游醫天下。古老的文明,古老的醫術,還有那神秘的少數民族醫術……醫門恩怨,情感糾纏。江河草原,大漠雪山。探危歷險,搜異獵奇、盡展人生之幻。說解中醫學,望聞問切、理法方葯…………
NO.4 大中醫2:天醫堂
《大中醫2:天醫堂》講述醫乃仁術,濟世活人之本,入大道之門。主人公宋浩在幼時被父親神秘拋棄,跟隨一位老中醫學習醫術,失蹤了近千餘年的絕世奇珍,醫中至——天聖針灸人突然現世,醫道江湖風雲再起……真正的醫道在民間在江湖,宋浩開始游醫天下。古老的文明,古老的醫術,還有那神秘的少數民族醫術……醫門恩怨,情感糾纏。江河草原,大漠雪山。探危歷險,搜異獵奇、盡展人生之幻。說解中醫學,望聞問切、理法方葯
NO.5 體態決定你的健康
《體態決定你的健康》針對中圍人的不良生活習慣,設計超簡單的脊椎、體態健康檢測,讓你深入了解拊指外翻、足底筋膜炎、退化性關節炎、骨刺、椎問盤突出等病痛的根源,同時為常見的錯誤體態,包括X形腿、O形腿、駝背、骨盆前傾、功能性長短腳、脊椎側彎等問題,提供迅速有效的復健妙方。每個人都擁有自愈力,只要脊骨平衡,神經傳導順暢,自愈力自然能提升,成為身體的第一道防線。這種方法對於體態、脊椎問題有很好的治療效果,而且還能讓人擁有良好的儀態。這些簡單易學,人人都可以動手操作的臼常保養方法,使您有效避免各種惱人的疼痛和疾病,讓您儀表大方、體態優雅、氣質非凡,由內而外地活出自信、美麗與健康!
NO.6 健康來自餐前飯後
從拿起這本書的那一刻起,你就邁出了通往健康生活的第一步。記住,健康的選擇權在你的手中。關注你的飯桌,關注家人的餐前飯後,你和家人將變得更加健康、強壯,也會變得更快樂。餐前飯後的健康細節,是你開啟幸福之門的鑰匙。
·吃早餐和接吻一樣,要全心全意地投入。
·從營養學的角度來看,無論在哪裡用午餐,都能有健康的選擇。
·健康的晚餐不是不吃,而在於控制自己。
NO.7 老偏方
《老偏方》是最實用、最簡便、最特效、最經濟的中醫葯方,億萬人實踐成果。
中國第一本由262人共同口述的祖傳秘方,堪稱中國「第一方」。
到醫院排隊掛號、候診和拿葯,沒有半天時間別想搞定。醫生看病卻只只有五分鍾!如果只是小病,誰會想去醫院呢?小病用偏方自我治療,省錢又健康
NO.8 連醫生都想知道
每個家庭都應該有一本這樣的書,改變生活習慣,從現在開始仍然不晚。
總是相信常識是危險的,健康屬於喜歡思想的人。
醫學不斷地進步,為什麼生病的人仍不斷增加?《連醫生都想知道》告訴你連醫生都想知道的健康知識。
僅僅依靠名醫來解決健康問題的時代,已經成為過去,想要健康長壽,就必須注重每天的生活習慣。
網路上獲得的知識都是正確的嗎?別讓所謂的健康常識害了你。
泡熱水澡對身體不好嗎?生鮮蔬菜當主食危害健康嗎?人造奶油比奶油更健康嗎?常吃烤焦的食物容易患癌症嗎?吃太熱的食物好嗎?吃魚真的不會發胖嗎?喝大量的水真的能夠變瘦嗎?亂擠青春痘真的會留下痘疤嗎?抽煙會使葯效降低嗎?開冷氣睡覺對身體不好嗎?頭暈是嚴重疾病的徵兆嗎?這些與健康有關的知識,連醫生都想知道。
NO.9 家庭中醫葯養生精華錄1:健康靠自己
《家庭中醫葯養生精華錄1:健康靠自己》以弘揚中醫葯傳統文化、普及中醫葯知識、增進大眾健康為己任,由全國百餘位最權威的中醫葯專家組成的編輯委員會,直接為尋常百姓傳遞真正科學、正確、有效的健康、膳食、家庭用葯等相關知識,以提高百姓生活質量。具有科學性、實用性、可讀性和收藏價值,深受讀者歡迎。
國家中醫葯管理局主管,中國中醫科學院中葯研究所主力。《家庭中醫葯》雜志15年真情實用版!一個好方,受益終身!再沒有比這更讓這放心了!
唯一一本面向家庭的國家級中醫葯雜志,最適合老百姓日常養生,你不可不知的妙招驗方全記錄!
《家庭中醫葯》雜志是由國家中醫葯管理局主管、中國中醫科學院中葯研究所主辦的中醫葯科普期刊,創刊已15周年。
連續兩次榮獲全國中醫葯科普先進集體獎,獲第二、三屆全國中醫葯優秀期刊二等獎。連續11年被中國期刊協會指定為贈建全國百家期刊閱覽室刊物,2008年10月被授予「全國優秀中醫健康俱樂部」稱號。
NO.10 瘋狂果蔬
吃水果的謬誤與真相——破譯水果的安全密碼。
不同體質不同年齡不同人群,吃水果時有不同的講究。
哪些水果同食會對人體產生危害?
揭穿水果美容的甜蜜諾言。
人體最簡單的健康方式
營養專家何鳳娣副教授為您講述果蔬的時尚說法、吃法、做法、用法、並針對不同的人群,全方位地引導者合理地使用水果、蔬養生保障,為您的健康把關。

2、養生食療書籍

書店、互聯網都有抄很多資源,權威什麼的都是炒作出來的,在權威的也要根據自身條件因地制宜,只要是正規出版社,醫療相關學者著的都大同小異。

你可以先參考一下網上的資源;
登陸「E書下載」,http://www.eshuba.com/
在站內電子書搜索中輸入「養生」或者「食療」,會有一些資源可供下載。
其中的《中醫食療與養生》、《營養元素養生法》之類的書還是不錯的。

下載時點擊「迅雷下載」旁邊的「點這里下載->《×××》」即可,很方便。

3、學食療養生需要看的書

中華百年根之堂養生寶典,中國唯一榮獲百年老字型大小非物質文化遺產保護名錄「治未病」(防病)養生文化世家。

4、葯膳與食療養生的書籍有哪些

水果食療大全I ¥34.20元
本書包括:22種常見水果的選購及保存方法、養生食譜;如何用水果排毒、抵抗環境污染;不宜一起吃的水果等內容。 ...
家庭營養師與百病食療方 ¥15.96元
本書以通俗易懂的語言解答了百姓生活中最關心的健康問題。讓現代科學知識走進千家萬戶,使人人懂得合理營養才能獲得健康;必須科學地選擇適合自己的身體需要的食品;日常飲食習慣也是保證健康的重要環節;當你有了疾病時,可以通過食物來進行調治的道理。本書適於廣大群 ...
百病食療方 ¥26.60元
編輯推薦:當今,隨著人們物質生活的不斷提高,快節奏、高強度、高效率的現代生活,使眾多辛勞疲乏的人們前所未有地重視起自身保健;化學葯物的毒副作用,使人們「重返大自然」的反樸歸真心理日益加重,健康長壽成了人們夢寐以求的目標。 ...... ...
中華現代葯膳食療手冊 ¥28.50元
本書簡要介紹了中華傳統養生保健方面的基礎理論,但大量的是介紹葯膳的配伍、烹制、功用、應用方法等實用知識。特別考慮到使葯膳食療能推廣到千家萬戶,進入尋常百姓家,所以對保健、治療、家庭生活、節假旅遊休閑活動等方面的葯膳普及應用等,都用較大的篇幅加以介紹。 ...
食療治百病--良方薈萃 病例精選 ¥14.06元
介紹了治療100多種常見疾病的近300個食療選方,其中包括原料、製法、服法、功效和適用病症。每種疾病均附有治療成功的病例和醫生提示。在病例介紹中,對常見病還詳細介紹了用食物中葯單驗方治病的新經驗,體現了食物和葯物的統一、理論和實踐的統一。本書還介紹了筆者 ...
老年食養食療 ¥14.06元
...
中國果蔬茶酒治療保健叢書-葯酒食療與宜忌 ¥19.00元
全書內容豐富,通俗易懂,融知識性、科學性、實用性為一體,結構嚴謹,語言簡潔。是增加了解葯酒知識掌握營養食療方法的普及讀物。 ...
性功能障礙食療精粹 ¥11.40元
本書簡要介紹性功能障礙的誘因、飲食宜忌、「四因」(因證、因時、因地、因人)施膳要點及其食療葯膳的組成原則和烹飪方法;精選適宜性功能障礙食療的葯膳方約150首,按烹調方法分類介紹其配方組成、物料選購與保存、製作方法及其適應證和功效等,並對其使用時應注?...
婦女病食療精粹 ¥11.40元
本書簡要介紹婦女病的誘因、飲食宜忌、「四因」(因證、因時、因地、因人)施膳要點及其食療葯膳的組成原則和烹飪方法;精選適宜婦女病食療的葯膳方約150首,按烹調方法分類介紹其配方組成、物料選購與保存、製作方法及其適應症和功效等,並對其使用時應注意事項作?...
肝臟病食療精粹 ¥11.40元
本書簡要介紹肝臟病的誘因、飲食宜忌、「四因」(因證、因時、因地、因人)施膳要點及其食療葯膳的組成原則和烹飪方法;精選適宜肝臟病食療的葯膳方約150首,按烹調方法分類介紹其配方組成、物料選購與保存、製作方法及其適應症和功效等,並對其使用時應注意事項作?...
肥胖·高脂血症食療精粹 ¥11.40元
本書簡要介紹肥胖·高脂血症的誘因、飲食宜忌、「四因」(因證、因時、因地、因人)施膳要點及其食療葯膳的組成原則和烹飪方法;精選適宜肥胖·高脂血症食療的葯膳方約150首,按烹調方法分類介紹其配方組成、物料選購與保存、製作方法及其適應症和功效等,並對其使?...
高血壓食療精粹 ¥11.40元
高血壓是一種常見的以體循環動脈血壓升高為主的綜合征,要引起血管、腦、心、腎等器官的病變。要了解高血壓的原因,必須了解什麼是血壓。血壓是指血液在血管內流動時對血管壁產生的側壓力,用血壓計在肱動脈上測得的數值來表示,以毫米汞標柱或千帕為單位。本書簡 ...
風濕病食療精粹 ¥11.40元
本書簡要介紹風濕病的誘因、飲食宜忌、「四因」(因證、因時、因地、因人)施膳要點及其食療葯膳的組成原則和烹飪方法;精選適宜風濕病食療的葯膳方約150首,按烹調方法分類介紹其配方組成、物料選購與保存、製作方法及其適應症和功效等,並對其使用時應注意事項作?...
青春痘食療精粹 ¥11.40元
本書簡要介紹青春痘的誘因、飲食宜忌、「四因」(因證、因時、因地、因人)施膳要點及其食療葯膳的組成原則和烹飪方法;精選適宜青春痘食療的葯膳方約150首,按烹調方法分類介紹其配方組成、物料選購與保存、製作方法及其適應症和功效等,並對其使用時應注意事項作?...
糖尿病食療精粹 ¥11.40元
本書簡要介紹糖尿病的誘因、飲食宜忌、「四因」(因證、因時、因地、因人)施膳要點及其食療葯膳的組成原則和烹飪方法;精選適宜糖尿病食療的葯膳方約150首,按烹調方法分類介紹其配方組成、物料選購與保存、製作方法及其適應症和功效等,並對其使用時應注意事項作?...
骨質疏鬆食療精粹 ¥10.45元
骨質疏鬆已經成國世界性的多發病、常見病。骨質疏鬆是全身骨骼成分減少的一種現象,主要表面為單位體積中骨組織減少、骨礦物質和骨基質隨年齡的增加等比例減少,從而使骨組織的正常荷載功能發生變化而出現腰背、四肢疼痛,脊柱畸形甚至骨折。骨質疏鬆的原因很多, ...
便秘食療精粹 ¥10.45元
本書簡要介紹便秘的誘因、飲食宜忌、「四因」(因證、因時、因地、因人)施膳要點及其食療葯膳的組成原則和烹飪方法;精選適宜便秘食療的葯膳方約150首,按烹調方法分類介紹其配方組成、物料選購與保存、製作方法及其適應症和功效等,並對其使用時應注意事項作了簡?...
失眠食療精粹 ¥10.45元
失眠,古稱「不寐」、「不得卧」、「不得眠」或「目不瞑」。失眠的原因有: 1、憂慮過多,情志所傷; 2、飲食不節,痰火內擾; 3、年老體弱,病後未復;失眠的原因還有很多,上面三種是比較有代表性的中醫分類。中醫治療失眠我是從調和陰陽入手。綜上所述,?...
熱忱能成大事:優秀員工必備的46個特質 ¥18.81元
有一個寓言故事是這樣講的: 烏鴉急促而忙碌地在搬家。鴿子疑惑不解地問:「這樹林不是你的老家嗎?你為什麼還要再遷徙搬家呢?」 烏鴉嘆著氣說:「在這個樹林里,我實在住不下去了,這里的人都討厭我的叫聲。」 鴿子帶著同情的口氣說:「你唱歌的聲音實在煩躁, ...
24節氣與食療 ¥34.20元
為了深入探討二十四節氣與人的健康的關系,揭示順應二十四節氣的養生奧秘,筆者經過多年努力,編寫了這本《二十四節氣與健康》,它包括兩個分冊,即《二十四節氣養生》與《二十四節氣飲食》。前一分冊通過介紹二十四節氣的氣候特徵及其對生命健康的影響,提出了順應 ...
食養食療高手——大眾飲食功效、禁忌與配餐 ¥26.12元
本書以傳統醫學理論為指導,對果品類、蔬菜類、禾穀類、豆類、肉類、奶類、蛋類及水產類等常用食物的營養特點、功效與禁忌進行了通俗的說明。並在此基礎上,對幼兒保健配餐、中小學生保健配餐、妊娠及哺乳期婦女保健配餐、腦力工作者保健配餐及老年人營養配餐的原則?...
農業品牌產品的食療秘方 ¥33.25元
本書共分十八章,第一章介紹了81例穀物類農業品牌產品的保健食療方;第二章介紹了111例豆類農業品牌產品的保健食療方;第三章介紹了81例油脂類農業品牌產品的保健食療方;第四章介紹了110例根莖類農業品牌產品的保健食療方;第五章介紹了278例葉莖花類農業品牌產品?...
中國動物志 昆蟲綱 第四十卷 鞘翅目 肖葉甲科 ¥80.75元
肖葉甲科隸屬於鞘翅目葉甲總科。本科均為植食陸昆蟲,很多種類是農業和林業上的重要害蟲,危害果樹、林木及多種農作物。本卷系統地記述肖葉甲科中最大的一個亞科:肖葉甲亞科,共計50屬351種4亞種。內容分為總論和各論兩大部分,總論包括:研究簡史、形態特徵、分類 ...
中國動物志 昆蟲綱 第三十三卷 半翅目 盲蝽科 盲蝽亞科 ¥159.60元
盲蝽科昆蟲在自然界常見,盲蝽亞科是盲蝽科中種類最多的亞科,並包含若干農林作物的害蟲或潛在的害蟲。本書作為《中國動物志》的一個分冊,提供了盲蝽亞科中國區系和分類的基礎性資料。內容包括盲蝽科和盲蝽亞科的研究簡史、基本形態構造、分類系統、區系分布、生物 ...
老中醫食療祛病方:香蕉、紅甜椒、蘆薈、檸檬的妙用 ¥13.11元
本書介紹了老中醫利用日常蔬果:香蕉、紅甜椒、蘆薈、檸檬,調配出神奇的食療祛病方。讓日常蔬果也能發揮驚人的療效。 ... 《百病百問沙龍叢書》《百病飲食心理運動調護叢書》《求醫不如求己》等!

5、推薦幾本食療養生書

去圖書館買吧。圖書館挺多的,養生,食療的都有。你也可以在淘寶裡面直接搜索一下吧。搜索養生圖書。裡面有挺多的。希望可以幫助到你。天冷了,要好好照顧好自己。同時祝你們開心過好每一天。望釆納

6、食物養生的哪些書籍比較權威

《人體使用手冊》《溫度決定生老病死》《水是最好的葯》

7、推薦一本<食療>方面的經典書籍

我推薦一套書。書城都有賣的(食物是最好的醫生)
我的皮膚以前特別油。就是這書告訴我吃啥調節好的。

8、想要學習中醫 食療和養生有什麼好的書籍推薦嗎

我是學中醫的建議你看一下《黃帝內經》是一部專注養生保健的一部書籍

9、介紹幾本食療的書籍

水果食療大全I ¥34.20元 本書包括:22種常見水果的選購及保存方法、養生食譜;如何用水果排毒、抵抗環境污染;不宜一起吃的水果等內容。 ... 家庭營養師與百病食療方 ¥15.96元 本書以通俗易懂的語言解答了百姓生活中最關心的健康問題。讓現代科學知識走進千家萬戶,使人人懂得合理營養才能獲得健康;必須科學地選擇適合自己的身體需要的食品;日常飲食習慣也是保證健康的重要環節;當你有了疾病時,可以通過食物來進行調治的道理。本書適於廣大群 ... 百病食療方 ¥26.60元 編輯推薦:當今,隨著人們物質生活的不斷提高,快節奏、高強度、高效率的現代生活,使眾多辛勞疲乏的人們前所未有地重視起自身保健;化學葯物的毒副作用,使人們「重返大自然」的反樸歸真心理日益加重,健康長壽成了人們夢寐以求的目標。 ...... ... 中華現代葯膳食療手冊 ¥28.50元 本書簡要介紹了中華傳統養生保健方面的基礎理論,但大量的是介紹葯膳的配伍、烹制、功用、應用方法等實用知識。特別考慮到使葯膳食療能推廣到千家萬戶,進入尋常百姓家,所以對保健、治療、家庭生活、節假旅遊休閑活動等方面的葯膳普及應用等,都用較大的篇幅加以介紹。 ... 食療治百病--良方薈萃 病例精選 ¥14.06元 介紹了治療100多種常見疾病的近300個食療選方,其中包括原料、製法、服法、功效和適用病症。每種疾病均附有治療成功的病例和醫生提示。在病例介紹中,對常見病還詳細介紹了用食物中葯單驗方治病的新經驗,體現了食物和葯物的統一、理論和實踐的統一。本書還介紹了筆者 ... 24節氣與食療 ¥34.20元 為了深入探討二十四節氣與人的健康的關系,揭示順應二十四節氣的養生奧秘,筆者經過多年努力,編寫了這本《二十四節氣與健康》,它包括兩個分冊,即《二十四節氣養生》與《二十四節氣飲食》。前一分冊通過介紹二十四節氣的氣候特徵及其對生命健康的影響,提出了順應 ... 食養食療高手——大眾飲食功效、禁忌與配餐 ¥26.12元 本書以傳統醫學理論為指導,對果品類、蔬菜類、禾穀類、豆類、肉類、奶類、蛋類及水產類等常用食物的營養特點、功效與禁忌進行了通俗的說明。並在此基礎上,對幼兒保健配餐、中小學生保健配餐、妊娠及哺乳期婦女保健配餐、腦力工作者保健配餐及老年人營養配餐的原則?...

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