中國道教養生秘訣 微盤

1、您的養生秘訣是什麼？

什麼食物都吃，不要過量！才能營養全面！吃天然的食物！人造的少吃！適度運動！按時起居！

2、道教養生學的核心精髓是?

中國道家養生學，主要由中華民族神聖祖來先、中國道家始祖黃帝，中國道家祖師老子，依據「道法自然」規律，又「因而制之」自然規律的中國道家哲源學思想和道家養生之道綜合確立。古今中外無數事實啟迪人類：修學中國百道家養生學，可促進全人類身度心健康長壽、事業成功、天人合一。
結論：道法自然是其養生的核心和精髓

3、古人壽命並不長久，養生秘訣有參考價值嗎？

每個人的身體都是不一樣的，可以用一句話來說就是因人而異，他適合但不代表你也適合。食物對人們來說是最重要的，現代人吃得好不是問題。他們更關注的是如何健康飲食？女孩們更關心如何吃飯，變得更漂亮。男人重視如何吃飯和保持良好的精神，老年人重視如何吃腿尖，腳尖，身體健康，至於孩子，他們不在乎自己是否健康。

據我了解到的最新消息了你，只要它們很美味，他們就迫不及待地想吃一頓飯。母親總是追著他們吃一些蔬菜，讓孩子們少吃垃圾食品。在所有教派中，中國道教有著悠久的養生歷史和深厚的養生方法。學習一點會讓你受益一輩子。它的主要目的是使人們的生活方式自然的方式有規律地生活，並由於自然規律而達到健康和長壽。

有一個小故事，據說明代的翰林辛士遜曾外出，晚上呆在青城山道家院，一位道士教了他一個長壽的秘方，要求他每天吃七個杏仁，如果他堅持吃它們，他會得到很大的好處，這個翰林遵循這個政策，一直堅持到老。他仍然輕盈健康，耳朵鋒利，思維敏捷，壽命長，首先你要保養，是指遵循生活規律，通過適度的鍛煉，加上外部護理等手段。

讓身體機能和外部皮膚恢復恢復其應有的功能，這是健康保護的第一級，其次你要修養，它指的是開闊視野，到達頭腦，廣泛地聆聽和看到，通過培養和提升自己的道德和品質，讓身心得到一種休息和培養，從而達到培養心靈和精神的目的，最後你要有營養，是指通過及時適當地適應人們，遵循天地四季規律，分配適當的飲食療法來滋養和調理全身，從而達到延長治癒疾病前年份的目的。

最後，關於以上古人壽命並不長久養生秘訣有參考價值嗎的問題，今天就分析到這里。

4、道教正一派如何入門學習內容 養生，驅邪，道德文化，請大神答

第一步 凈化心靈
第二步對世界重新審視
第三步抵制對外界的誘惑
接著多讀一些關於道的書籍，領悟精髓

5、道教養生？

道教是我國土生土長的傳統宗教，是中華民族原始宗教的延續。道教的最高理想:「長生不死，常欲樂生」，其內涵把長壽、最佳養生之道作為自己的道義。
道教的最高境界:「形與神俱，飛升成仙」。其含義把精神修養，形體鍛煉，形神合一視為與養生觀密不可分。
道教把人體視為「小宇宙」，把自然界視為「大宇宙」，大與小運轉要協諧，要順乎自然造化之道，不可違拗。只有如此，才能達到盡享天年的人倫之樂。
道家養生方式分為上、中、下三個等級，最上乘者是先秦時代老子倡導的清靜無為，中乘者為秦漢方士的神仙服食，最下乘者是東漢末期的張道陵等。明、清以來，道家的養生學發展到了相當完善的地步，在精神、呼吸、形體、食物等修煉方面形成了整套方法，其中許多具有較強的生命力，作為道教的精華傳習至今。
道家特別強調精神方面的修煉，把「清靜無為」、「離境坐忘」作為養神的核心。道家認為，自然界博大無邊，慾望又無有止境，要以有限的生命，去追求無窮的物質名利，勢必會勞神傷身，損害健康。要做到「不以名害身，不以位易志」，就必須「去物慾，簡塵事」。
道家所提倡的這種心理上、精神上的「清靜無為」，雖是不現實的，但對生活在快節奏、競爭激烈的當今社會中的人們，如若在緊張喧鬧的現代生活中，有那麼片刻的時間，使整個身心回歸到自然狀態，進入上乘修道境界之中，對消減疾病、凈化心靈、啟迪智慧，恐怕會有裨益的。道家養生的另一核心方式是注意呼吸修煉。其最基本最重要的是服氣法，它與現代氣功中的調息、吐納、內視功法、內守丹田法很相似。道教認為吸入天地間的四時正氣，日、月、星辰的精氣，就可以長生。結合呼吸修煉，道家也很講究形體修煉。其主要內容有按摩、導引、拳術。按摩，即循行一定的經穴，用按壓、揉摩、捏推等手法作用於人體;導引、拳術則是引導四肢百骸，做各種屈伸俯仰運動，達到疏通經絡、理氣止痛的治療效果。
道教的養生，以長生不老、羽化登仙為最終目標。這種對於長生不老嚮往的思想，早在老莊著作中就有闡述。在《莊子》的《逍遙游》和《齊物論》等篇中，有關於神仙的描述：「肌膚若冰雪，綽約如處子。不食五穀，吸風飲露。乘雲氣，御飛龍，而游乎四海之外」。意思是神仙的肌膚光滑潔白得如同冰雪，姿容美麗婉轉得如同少女。不吃五穀，只是吸風飲露。乘著天上的飄浮的雲氣，駕馭著飛龍，行游在四海之外。《莊子》還說到這些神仙，大火燒著不覺得熱，江河冰著不感到冷，雷電颶風打著它也不會驚慌。《戰國策·楚策》中有奉獻不死之葯的故事，盡管它是諷刺楚王、揭露進葯人「欺王」的，但它反映我們祖先早就在尋求長生的方法，探索生死的奧秘了。
《史記·始皇本紀》和《漢書·郊祀志》里都有秦始皇和漢武帝熱衷於尋求仙葯的記載。秦始皇在位12年，就千次派遣方士攜帶童男、童女，入海求取長生葯。漢武帝時，方士又以煉制黃白葯作為獲取長生之葯的手段。

6、道家養生的秘訣有哪些

養生保健百秘訣一：多喝粥
粥補人、養胃，歷來都被養生家視為養生保健的最佳食物。它由大米經過熬制而成，易為人體消化吸收度。粥溫和易進食，攝生養體，適合老年人，尤其是那些消化能力不好，進食比較少的老年人。常喝粥，能為老人補充能量，強身健體知，延年益壽。
養生保健秘訣二：常飲茶
茶
也是養生保健的佳品，其抗衰老作用讓人驚嘆，甚道至超過維生素E的18倍。茶葉中含有豐富的茶色素能防治老年人常有的動脈硬化，有些茶還有高效的防癌功能。
經過調查顯示，每天飲茶的老回年人壽命普遍都比較長。喝茶的確有益答健康，比如枸杞參茶就有滋補抗衰老的作用，平日里可以在茶里加入枸杞和西洋參，充分利用了

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