1、人體的五臟（心肝脾肺腎）怎樣養生？
春養肝,夏養心,長夏養脾.秋養肺.冬養腎,養生靠自己的意力和信心.有動.有靜.並食養多看黃帝內經養生之道
2、有誰知道什麼怎樣是五臟養生？
**肝臟養生 一、肝臟為將軍之官 二、現代生活方式哪些最傷肝 01.用眼過度 02.七情郁結 03.久坐不動 04.過度服葯 05.過度飲酒 06.不重視脂肪肝 三、現代中醫的肝臟養生對策 01.起居——早睡早起，舒展筋骨 02.飲食——減酸增甘 03.葯物——安全簡單 04.經絡——因病而異 **心臟養生 一、心臟為君主之官 二、現代生活方式哪些最傷心 01.信息爆炸 02.氣候變暖 03.過度依賴空調 三、現代中醫的心臟養生對策 01.起居——務必午休 02.飲食——清淡利口 03.葯物——祛暑祛濕 04.經絡——常見刮痧 01.空調的好處 02.依賴空調的害處 03.如何正確使用空調 **肺臟養生 一、肺臟為相傅之官 01.肺主肅降 02.肺臟參與能量代謝 03.肺臟與其他臟器的關系 二、現代生活方式哪些最傷肺 01.氣候變暖 02.環境污染 03.電腦廣泛使用 04.恣食肥甘厚膩 三、現代中醫的肺臟養生對策 01.起居——順其自然 02.飲食——防燥潤肺，適當補益 03.葯物——清涼潤肺 04.經絡——常灸足三里 **腎臟養生 一、腎臟為作強之官 二、現代生活方式哪些最傷腎 01.過於追求舒適 02.驚恐傷腎 03.極聽 04.多次流產 05.過度取暖 06.過度治療 07.夜生活豐富 08.冬季劇烈運動 09.衣著不合適 三、現代中醫的腎臟養生對策 01.起居——不要擾動陽氣 02.飲食——不用刻意大補 03.方葯——可適當服用具有滋補作用的膏滋 04.經絡——以強壯保健為主 **脾臟養生 一、脾臟為倉廩之官 01.脾主運化 02.脾為後天之本 二、現代生活方式哪些最傷脾 01.暴飲暴食 02.食慾亢進，肥甘厚膩 03.情緒不穩 04.過度治療 05.久坐傷肉 三、現代中醫的脾臟養生對策 01.起居——腹部避寒保暖 02.飲食——滋補同時注意理氣 03.葯物——少用苦寒之物 04.經絡——健脾為主
3、怎樣養生五臟六腑
1、春季養肝（綠色食物養肝）
肝屬木；怒傷肝；肝開竅於目，其華在爪、筋，眼睛發干、發澀、發霧、與肝臟有關；與肝對應的是膽，肝膽相照；肝主免疫，肝是解毒的；肝功能調養好了，滋養心；丑時（1點到3點）對應肝經，肝主疏泄，丑時不入睡對肝傷害很大。多吃蔬菜等綠色食物。
2、夏季養心（紅色食物養心）
心屬火；喜傷心；心開竅於舌，其華在臉，舌頭發麻、起泡、潰爛與心臟有關；與心對應的是小腸，心繫小腸；心是動力泵，心是推動血液運行的臟器。心功能調養好了，滋養脾；午時（11點到13點）對應心經。
3、長夏養脾（黃色食物養脾）
脾屬土；思傷脾；脾開竅於口、唇，其華在於肌肉；與脾相對應的是胃，胃是容納，脾是吸收，向全身供水液；脾功能調養好了，滋養腎；巳蛇（9點到11點）對應脾經。
4、秋季養肺（白色食物養肺）
肺屬金；悲傷肺；肺開竅於鼻，其華在於皮毛；肺是宰相，肺是吸收，呼出廢氣，吸入氧氣；與肺對應是大腸。寅時（3點到5點）對應肺經，寅時對於年紀偏大人士是生命最危險的時刻，此時脈搏、呼吸，血壓最有可能發生危險情況，從而威脅到生命。「肺主皮毛」肺經和我們皮膚有很大關系。
5、冬季養腎（黑色食物養腎）
腎屬水；恐傷腎；腎開竅於耳，其華在於發、骨，耳鳴、耳閉、耳朵發炎，都與腎虛有關；腎主骨，腎是血液循環的過濾器；與腎向對應的是膀胱，如有腎虛的朋友小便多；腎功能調養好了，滋養肝；巳時（17點到19點）對應腎經，腎和我們的生育、生長、生殖都有關系。
4、五臟六腑分別怎麼保養?
建議您在中醫五行原理的指導下做保養。
不過說到保養，這是個很大的課題，有很多東西要涉及。
由於篇幅所限、您的懸賞分所限，在下就飲食方面舉些例子吧，相信您也是聰明人，一定會有舉一反三的啟發的。^_^
比如：
春天木旺，木對應人體的肝臟，因此肝臟功能在此時特別亢奮，進而會傷害到脾胃（脾胃屬土，木克土也），所以在此時節應該在飲食上盡量做到少酸多甜（酸屬木，甜屬土）來保養脾胃。
不過如果您的八字里是印比偏旺的話（即命中的土元素偏多），則不能死套,否則物極必反。
又如：
此刻是秋天，秋屬金，對應於人體為肺，具體細分的話還包括大腸、皮毛、鼻子等。如果你的命中八字不是水、木偏旺的話，在飲食上則適宜盡量做到多酸咸少辛辣，多食綠色和黑色食物，夜裡23點前最好上床就寢。
在網上好好找些中醫五行學來看看，會對你有幫助的。
5、五臟養生圖，看看身體的重要部位應該怎麼去養吧
《黃帝內經·素問·經脈別論》中提到：「故春秋冬夏，四時陰陽，生病起於過用，此為常也」。如果不遵循五臟的「自然規律」，身體就很可能「疲勞駕駛」，引發一系列問題。下面就看看中醫養生中五臟如何養生的吧。
肝
春季肝氣最旺，主導著整個人體。這個季節出生的人，由於肝氣疏達，性格也往往最平和、理性。如果這個時間不護好肝，或者其他季節讓它「過勞」，就可能導致肝氣克伐太過，導致肝氣無力升發而郁滯，進一步引起脾胃功能受損或情緒郁結等症。
春季肝氣最旺，主導著整個人體。這個季節出生的人，由於肝氣疏達
心
夏季心氣最旺，是身體的主宰。《黃帝內經》認為「心主神明」，心氣旺則神清氣爽，因此，這個季節出生的人往往性格外向、活潑好動、交際廣泛。當然，如果心火太過，則火熱之邪容易導致皮膚瘡瘍等疾病;而過度使用，心氣不支時則可能導致心氣衰竭，帶來心臟病等危險。
脾
長夏時節應於脾氣，以農歷六月左右為主導。脾一方面主持著水谷的運化，另一方面控制著人體的肌肉四肢。如果脾被過度使用，很容易出現食慾不振、腹脹、腹瀉等，而倦怠、乏力等症狀，也多由脾氣被濕熱所困所致。
肺
秋季為肺所主，到了秋季，肺臟最累也最容易受外邪所傷。肺主呼吸之氣，這個時候感冒、支氣管哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統疾病往往大量增加，需要格外注意呵護。
秋季為肺所主，到了秋季，肺臟最累也最容易受外邪所傷
腎
冬三月，人體處在腎的功能影響之下。腎在人體代表著生命之氣，凡生殖、發育均由腎所主。如果此時不注意給五臟「減負」，讓它們跟著自然界「冬眠」，就很容易使陽氣郁閉不通，引起氣血阻滯，導致手足發冷、四肢疼痛，甚至心腦血管病。
中醫五色養生和五臟相對
綠色養肝
常見綠色食物，有綠豆、菠菜(最養肝的菜)、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜韭菜、青辣椒、茼蒿、萵筍、白菜、薺菜(有清火降壓作用)、油菜、四季豆豆角、空心菜、木耳菜、綠莧菜、蘿卜、茵、青菜、苦瓜(最去心火，能分泌胰島素)以及部分水果。
常見紅色食物，有紅豆、紅薯、胡蘿卜(最保護眼睛的蔬菜，健脾、保肝)紅辣椒、紅棗、番茄、山楂、香椿、草莓等。
黃色益脾胃
常見黃色食物，有黃豆、牛蒡(最善清理脾胃火，可以加紅白蘿卜一起燉骨頭湯喝)、腳板薯(最善治療口腔潰瘍的食物)，薏米(性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯)韭黃、南瓜(產生胰島素，治療消渴症)、蘋蛋粟玉米等。
白色潤肺
常見白色食品，有白豆、冬瓜、梨、白蘿卜、銀耳、藕、百合、茭白、米面、豆腐、花菜、竹筍、淮山、涼薯等。
黑色補腎
常見黑色食物。有黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、核桃(不是黑色，但是補}腎的食物)、紫菜、海帶(也是潤肺食物)等。
中醫養生之道 正確認識「五臟六腑」
中醫學把人體內在的重要臟器分為臟和腑兩大類，有關臟腑的理論稱為「藏象」學說。藏，通「臟」，指藏於內的內臟;象，是徵象或形象。這是說，內臟雖存
於體內，但其生理、病理方面的變化，都有徵象表現在外。所以中醫學的臟腑學說，是通過觀察人體外部徵象來研究內臟活動規律及其相互關系的學說。
臟和腑是根據內臟器官的功能不同而加以區分的。臟，包括心、肝、脾、肺、腎五個器官(五臟)，主要指胸腹腔中內部組織充實的一些器官，它們的共同功能
是貯藏精氣。精氣是指能充養臟腑、維持生命活動不可缺少的營養物質。腑，包括膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦六個器官(六腑)，大多是指胸腹腔內一些中空
有腔的器官，它們具有消化食物，吸收營養、排泄糟粕的功能。除此之外，還有「奇恆之腑」，指的是在五臟六腑之外，生理功能方面不同於一般腑的一類器官，包
括腦、髓、骨、脈、女子胞等。應當指出的是，中醫學里的臟腑，除了指解剖的實質臟器官，更重要的是對人體生理功能和病理變化的概括。因此雖然與現代醫學里
的臟器名稱大多相同，但其概念、功能卻不完全一致，所以不能把兩者等同起來。
心與肺
心主血，肺主氣。人體臟器組織機能活動的維持，是有賴於氣血循環來輸送養料。血的正常運行雖然是心所主，但必須藉助於肺氣的推動，而積存於肺內的宗氣，要灌注到心脈，才能暢達全身。
6、如何通過調理五臟六腑來養生？
人體的五臟六腑，決定了整個人體機能的運行正不正常。
五臟六腑陰陽平衡，則人體百病不生。
五臟六腑陰陽失衡，就會百病滋生。
養生調理的根源就在於調理五臟六腑的陰陽平衡，驅逐入侵體內的風、寒、濕、邪，
可以通過百脈葯透、扁鵲神熨、漢唐葯浴、太和懸灸等一系列項目來進行養生調理
7、五臟六腑怎樣保養
1.五豆粥 五種顏色的豆子熬得粥
2.多吃粗糧 玉米麵糊糊 小米稀飯 二米稀飯（大米和小米）蘸尖（高粱米裹在菠菜上）油麵 蕎麥面 苦蕎粉包的餃子
3水果：草莓 蘋果 獼猴桃 榴槤 橙子含維C美白效果不錯 西瓜是補水的好水果 蔬菜對皮膚好又美白；首選番茄（深紅色的）胡蘿卜 綠色蔬菜 絲瓜 苦瓜 黃瓜 南瓜 冬瓜 玉米
4.保護胃最好的，就是原味鍋巴 麵包干 蛋卷（脆的） 低糖爆米花 饅頭片
5.促進體內幾個消化系統新陳代謝的佳抄品有酸奶純酸奶（是那種稠稠的酸奶而不是優酸乳那樣的酸奶飲料；龜苓膏，夏天可以天天吃 ）美容且養人的佳品還有醪糟 用醪糟煮自己喜歡口味的元宵 對身體非常的好
6.多喝水那自然不用多說（每天最少8杯水） 多喝綠茶防輻射 用玫瑰花泡茶 枸杞泡茶 決明子泡茶 紅巧梅泡茶 普洱茶 這些都對身體有益
最重要的一點，你哪天特別想吃某個東西時，那說明你的身體缺少那個成分
如果你不知道吃什麼好，說明你脾胃不zd佳，先調理脾胃，（那麼粗糧是不錯的選擇 小米稀飯就烙餅）