如何喝茶才能養生

1、如何喝茶排毒，喝茶養生

飲茶有很多的好處，延年益壽，增強抵抗力，排毒，去除葯物副作用。但是也有需要注意的地方。喝淡茶可以排結石(小的)，但是喝太濃的茶卻反而會增加結石。飯後半小時不推薦喝茶，因為會讓胃酸分泌減少，引起消化不良。臨睡前一小時不要喝茶，會引起興奮，難以入睡。如果喜歡喝清香的茶，推薦喝毛尖，碧螺春，龍井等綠茶，如果愛好濃烈並且想沖泡時間久的話喝大紅袍，鐵觀音，烏龍等。女性可喝紅茶類，比較溫潤，養顏。

2、如何正確喝茶，才能健康養生

茶是大家所熟悉的飲品，含有600多種化學成分，其中有對人體非常有益的營養成分，但是有些朋友對茶的認識也存在不少誤區，可能會給健康帶來隱患。 講究喝茶有量，每日飲茶2­­­‐6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解脂，增強神經興奮和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，也不是所有人都適合喝茶。一般來說，每日1-2次，每次2-3克的飲量是比較適合的，對於患有神經衰弱、胃病和腸潰瘍的人都不適合飲茶，哺乳期婦女及懷孕和嬰幼兒也不宜飲茶。 新茶應存放半月以上，由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，對人的腸胃黏膜有較強刺激作用，容易誘發胃病，所以新茶宜少喝。 不宜喝過濃的茶，濃茶會使人「興奮度」過度增高，對心血管系統、神經系統造成不利影響。有心血管疾病的人在飲用濃茶之後可能產生心跳過快、心律不齊等現象，使病情反復。 不要喝頭遍茶，茶葉在栽培和加工過程中會受到農葯等有害物質的污染，茶葉的表面總有一定程度的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用，應棄之不喝。 臨睡前不宜飲茶，這點對於對於初期飲茶者尤為重要，很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至影響次日的精神狀態，對於神經衰弱和有失眠症的人尤應注意
不要在空腹和飯後喝茶，空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入體,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。茶中含有大量鞣酸，可與食物中的鐵元素發生反應生成難以溶解的新物質，時間一長可引起貧血症，正確的方法：應該是餐後一小時在飲茶。
酒後不宜飲茶，酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起利尿作用，從而使尚未分解的乙醛過早的進入腎臟。乙醛對腎臟有刺激作用，會影響腎功能。不僅如此，酒後的乙醇對心血管刺激性也很大，茶同樣有興奮心臟的作用，兩者合二為一，更增強了心臟的刺激。

3、如何通過喝茶養生？

首先要知道各種茶的功效，有些茶是不能隨便亂喝的。

1.按個人特質選擇茶。像紅茶是可以促進腸胃消化，促進食慾，消水腫的一種茶。但是像貧血，失眠，胃熱，來經期的女性就不適合喝紅茶。因為喝了之後會加重失眠，紅茶會妨礙人對食物的吸收，本身就胃熱了還起到了暖胃的作用。還有綠茶。綠茶是可以抗衰老，降脂。但不要空腹時喝綠茶，會引發頭暈，惡心等症狀。還有是胃寒的人也不可喝，會引發腸胃不適。

2.不同的季節喝不一樣的茶。像春天春乏的時候，泡上一杯花茶。提神醒腦，讓你消除疲勞。夏天天氣炎熱，喝專綠茶既可以解渴，清熱去火，還可以減肥。屬秋天的時候經常口乾舌燥，這時候來杯烏龍茶，可以去燥，降血壓，治療腸胃。冬天喝紅茶，增進人的陽氣，暖胃抗寒，像冬天喜歡吃火鍋還可以解膩。

3.家裡人常說飯後一小時才能喝茶。因為要等吃進的食物消化差不多，開始喝茶才不會影響吸收。

茶是人人必備的一種飲品

4、一年四季如何喝茶才養生？

茶，生來命里的另一種美好，細膩溫婉，潤物無聲；茶，生命里的另一種美好，清簡純朴，從容優雅；茶，生命里的另一種美好，潔凈輕適，大巧若拙。源

此生之幸，與茶相遇

龍井茶素有綠茶皇後之稱，其原因主要清熱，抗氧化，降低膽固醇，抑制血壓上升，抗菌，除口臭，補充維C等功效。龍井茶適合春夏飲用。

老白茶有著三年寶七年葯之稱，有消熱降火百，消暑解毒，利尿排毒，抗氧化，抗腫瘤，是一種老少皆宜的飲度品。

烏岩春有機紅茶是一種一年四季都適合品飲的茶，它有提神益思，利尿通便，降脂降壓，祛膩消食，保肝明目之功效，是一款老少皆宜的飲品。

大紅袍有著茶問中國寶之稱，提神醒腦，健胃消食，益思，減脂，護齒明答目之功效，適合秋冬和有以上症狀的人飲用。

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5、如何喝茶才有養生的作用？

導讀:大多數辦公族都有一個習慣，上班泡一杯茶，水喝光了再續，一直喝到下班。這樣做，一是因喝茶有益健康，二是為了給身體補充水分。這樣做好不好?細細分析一下，不能一概而論，要因人而異。

但是要按照各種條條框框組成的「茶道」才有效果，還要分好多種茶，夏天一般都已清涼解暑為目的，金銀花茶用金銀花10克，入涼水壺中，沖入沸水500毫升，待涼加適量冰糖，代茶飲用。此款茶飲具有清熱解毒、疏風解表的功效。有宜於夏天熱毒瘡癤、痱子等症。
蓮子心甘草茶
將蓮心十多粒、甘草兩片放入茶具內，用剛開的開水沖泡，燜5分鍾，代茶頻飲。蓮心味苦，甘草味甜，泡在一起，進口清新，味道不錯。此茶飲有清心養神，瀉火解毒之功效。用於調理情緒緊張、焦慮不安、飲食無味、失眠等症狀。可治心火熾盛所致的煩躁不眠，手足心熱，口渴咽干及口舌糜爛等。
高端的我就不知道了，不怎麼會喝茶...

6、女人該如何喝茶養生？

一、茶葉對女性特殊時期有不少益處：
1、經期用茶水漱口，你會感到口腔內清爽舒適、口臭消失。
2、懷孕期孕婦容易缺鈣，此時用茶水漱口可以有效預防齲齒，還可保護牙齒。
3、臨產期用茶水漱口，可以增加食慾，白天精力旺盛，夜晚提高睡眠質量。
4、在哺乳期用茶水漱口，可以預防牙齦出血，同時殺滅口腔中的細菌，保持口腔的清潔，提高乳汁的質量。
5、更年期會有不同程度的牙齒松動，用茶水漱口則可以防治牙周炎。具體的方法是取優質茶5克用40毫升開水沖泡30分鍾，然後分早、中、晚三次含漱，沖泡的水溫以80℃～90℃為宜。六、飲茶有助懷孕。英國醫學家發現，育齡婦女每天飲半杯茶可以大大增加受孕的機會。飲茶可以促使精子與卵子結合。與飲咖啡或其他飲料相比，飲茶可以使婦女受孕的機會增加一倍。對於那些想要孩子而又極難懷孕的婦女來說，這一發現無疑是一個好消息。
二、女性在以下特殊時期不宜喝茶：
1、行經期：女性在經期或經期過後應多吃含鐵比較豐富的食品。而茶中含有30%以上的鞣酸，它妨礙粘膜對於鐵分子的吸收和利用，不能起到補血的作用。
2、懷孕期：茶葉中含有較豐富的咖啡因，飲茶加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。
3、臨產期：這期間飲茶，會因咖啡因的作用而引起心悸、失眠導致體質下降，還可能導致分娩時產婦精神疲憊，造成難產。
4、哺乳期：茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。 女性在以下幾個特殊時期不宜喝茶。

7、如何喝茶養生？

茶有茶性，各個季節轉換也會影響人體，還有你的體質，這樣從三方面考慮，因人而異，因季節而異，來喝不同的茶，才算喝茶養生。

從茶的分類來說，綠茶比較寒，紅茶比較暖，白茶平和，黑茶養胃，烏龍茶芳香行氣，提神醒腦。各有各的特點。

白茶平和，適合四季品飲。綠茶祛火涼血，適合赤日炎炎的夏天喝。當然，如果體質強壯，可以四季都喝綠茶。

烏龍茶，鐵觀音，這一類茶的受眾最多，是待客，商談，會議時最佳飲品，可以提神醒腦，驅走睡魔，增加工作效率，有咖啡的功效。四季都適宜喝。

黑茶養胃，時候冬天喝。緊壓茶是一些少數民族的最愛，大部分用來代替蔬菜，從這方面來說，每年消耗的茶業量很大，比如，藏族和蒙古族人民都需要大量的黑茶。他們以肉食為主，以喝茶為輔。增加膳食纖維和維生素，保持飲食平衡。

普洱茶分生普和熟普，生普刮油減肥，熟普健脾養胃。現在還有桔普，等於加入了中葯青皮，疏肝理氣健脾和胃。是一個比較適合大眾養生的茶。

當然，把枸杞大棗加入茶里，也可以改變茶性，達到養生的效果。但是，這樣一來口感就差了，已經脫出喝茶的原意了。

8、怎麼喝茶才能最養生

你好，這個沒有什麼硬性的規定，適當時間喝茶就行了！

飲茶有很多的好百處，延年益壽，增強抵抗力，排毒，去除葯物副作用。度但是也有需要注意的地方。喝淡茶可以排結石(小的)，但是喝太濃的茶卻反而會增加結石。飯後半小時不推薦喝茶，因為會讓胃酸分泌減少，引起消化不良。內臨睡前一小時不要喝茶，會引起興奮，難以入睡。如果喜歡喝清香的茶，推薦喝毛尖，碧螺春，龍井等綠茶，如果愛好濃烈並且想沖泡時間久的話喝大紅袍，鐵觀音，烏龍等。女性可喝紅茶類，比較溫潤，養顏容。