1、關於美容養生，有哪些小常識？
第一招：簡單治療青春痘
有青春痘困擾嗎?到中葯店去買決明子，在每天晚餐後泡來喝，隔日痘子就會消失，還可以讓你的小腹平平,體重也減輕呢!zd
去角質的方法
第二招：去角質
手肘膝蓋部分在洗去污垢和老化角質，再擦上保濕乳液。後腳內跟用滑石輕輕磨去變老變黑的角質，嚴重時可塗上凡士林用綳帶覆蓋一晚上。臀部在洗澡時或擦完乳液之後按摩，也可以去除一些黑漬。
第三招：牛奶面膜去皺兼美白
牛奶含有豐富容的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補干紋，美容效果極佳，崇尚天然美容的你不妨試試。
2、養生小常識有哪些？
一、養生小常識：
1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。
2、休息時做手指操，增強免疫力。
3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促進新陳代謝。
4、午睡半小時，有利於養陽。
5、足療四季都可以做，不過春夏的水溫可以略低些。
6、五種果汁做宵夜，提前抗衰老。
7、睡前練習腹式呼吸，增強心肺功能。
8、每天練5分鍾甩手功，會感到神清氣爽，精神抖擻。很多人用此功治好神經衰弱、失眠、健忘等症狀。
二、在飲食中，宜多吃具有健脾益腎補肝，消暑生津功效的食物，如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等。
3、大家給些養生或美容養顏的小常識吧~
每天鍛煉30分鍾，早上喝蜂蜜水，晚上10點前睡覺。用點好的護膚品，多吃水果蔬菜，吃點維生素之類的保健品，還有就是助人為樂，多奉獻，心情好了，人也自然漂亮了。
4、養生必須知道哪些小常識，你知道嗎？
說到養來生的話，一定要自從飲食方面去做，可以多吃蔬菜水果，含有豐富的維生素等人體所需的礦物元素。可以逐漸的使身體得到優化。更有效的生活方式越強化身體的免疫系統，減少疾病的發生，促進人的身體健康。
尤其是女性朋友，更應該注意養生。很多女性朋友經期時都系會特別疼痛，身體發酸。這跟身體有很大的關系，體質虛弱、氣血不足導致的。所以平時的養生不要當做是一件很小的事情，是非常重要的。平時可以多補充一些蛋白質、維生素。多喝紅糖水補充氣血，增強抵抗力。氣血足了，身體機能完善了，自然經期酸痛會有所改善。女性朋友平時也不要懶，要多運動，多進行體育鍛煉。可與促進體內氣血流動，延緩衰老增強免疫系統。
說到養生，有些人是很有養生頭腦的，有些人則是越懶越懶。運動強身健體不只適用於女性，很多人都可以去堅持做，多運動對身體的各方面都是好的，可以促進消化，增強免疫力。運動強度可以根據自身情況定。還有心態很重要，心態一定要放平和，忌焦忌躁，不生氣。心態真的非常重要，而且心是人身體最重要的器官，也是主體，不開心一直抑鬱的話會對身體其他器官造成影響產生負面能量，造成急郁的堆積，對身體危害很大。所以一定要保持一個樂觀的心態。
5、養生小常識。都有什麼？
1、鍛煉最佳時間
早晨太陽出來之後鍛煉時間是最好的。尤其是到了下午身體的狀態已經處於最高點，所以在下午4點到6點之間進行鍛煉，或者吃完飯半個小時之後鍛煉是最合適的。
2、睡眠的最佳時間
成年人睡眠的時間一定要達到七個小時左右，午休要有半個小時的時間。老年人的睡眠時間可以適當的延長一些，尤其是到了晚上12點到凌晨三點，此時一定要進入深度的睡眠狀態。
3、曬太陽的黃金時間
曬太陽最佳的時間段是上午8點到10點，下午的16點到18點，因為在這個時間段紫外線中的a光束是比較強的，能夠促進身體對鈣的吸收和利用，讓骨骼變得更加強壯。每天堅持曬半個小時的太陽時間，對健康有一定的好處。
4、要有健康的飲食習慣
每次吃飯前一個小時可以適當的吃水果，能夠保持身材的苗條。要保持健康的體重，不能讓身體過度的肥胖，不能吃油膩的食物，飲食要做到清淡為主，多參加體育鍛煉，每天要抽出一個小時的時間進行有氧運動。
5、喝飲料的最佳溫度
在喝蜂蜜水、熱牛奶、咖啡、茶葉時盡量讓水溫控制在62℃左右，在水燒開的時間不能過長，因為開水會產生一定的三氯甲烷，容易致癌。
6、最佳的環境溫度
環境溫度控制在20℃到24℃是最舒適最舒服的，因為人體的正常體溫是在22.8℃，同時生理功能也處於最佳狀態。
7、開窗通風的時間
一定要注意居住環境的通風和散氣，盡量是在下午14點到16點開窗通風。保持居住環境的相對濕度在60%左右，盡量不要在房間內放置容易引起過敏的花粉，過敏體質的人群不適宜養寵物。
6、養生小常識有什麼？
養生小知識：倒退著走，能緩解腰疼。在選擇走路鍛煉的時候，我們可以選擇倒著走，能夠有效的緩解腰部的疼痛現象，專這樣能使腰部的肌肉，得到有規律的收縮和放鬆，加速血液循環，不斷增強新陳代謝的速度，緩解腰部肌肉疲勞，也有非常好的功屬效
7、女性吃什麼美容養顏養生小常識大全
像什麼紅棗，阿膠，豬腳，黑芝麻，奶製品，豆製品等等富含膠原蛋白以及補血益氣的東西