1、孩子兩個半月氣血不足導致奶水少怎樣補
氣血不足引起的奶水不足也是比較常見的現象，一般媽媽身體素質較差，如乳房發育不良，乳頭疼痛或身體疾病，或因貧血、氣血不足等，都會引起缺奶。
這種情況下養生達人葉小惠從一個產後媽媽的過來人身份建議你：
1、增加營養量，多吃含蛋白質、脂肪、糖類豐富的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的攝入，同時湯類食物也必不可少。產後常喝的催乳湯有以下兩種：（1）氣血虛弱、乳汁不足的媽媽，適宜選擇食用豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。也可以看看葉小惠養生坊，一些補氣血的方法希望對你有幫助！如果有所幫助希望採納！謝謝！
2、經期正常但量少三天就干凈了,吃了兩盒烏雞白鳳丸和一盒烏雞口服液效果不是很
女人每月來一次的月百經（也稱之為例假），正常人每次月經的總量在50～60毫升之間。月經量太少也屬於月經不調。該怎麼調理呢？【葉小惠養生坊】建議你月經量少可以從一下幾處進行調理。
1、來經前度一個星期生冷不要吃
2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月問經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。
5、來經的時候最好不要下冷水
6、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲答;注意休息、減少疲勞，加強營養。
而且月經量少一般考慮是氣血回不足的表現，你可以從調理補氣血著手，這里建議你可以經常喝喝三紅湯、紅棗粥，或者使用阿膠進行調理也是不錯的選擇。
養生達答人葉小惠願每一位女性都能健康美麗，青春常在。
3、手腳涼，用薑片每晚貼腳有用嗎？
建議不要隨便貼薑片
1、適當運動
寒冷的冬季也要堅持運動，尤其是早上起來後稍微運動能讓血液循環以及新陳代謝加速，這樣整天都會充滿精神，且不容易發冷。
2、飲食調理
冬季是進補的最佳時機，手腳冰涼的人應該抓住這個機會適當吃一些溫補的食物，如羊肉等。也可以適當的吃一些阿膠膏，當然也可以看一下養生達人葉小惠的經驗，吃一些阿膠糕，也是非常不錯的。可多補充維生素E、多吃含煙酸的食物和B族維生素、多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物、適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。
3、注意保暖
冬季一定要注意保暖，切忌為了漂亮而減少衣物，也不要穿過於緊的衣服，否則會阻礙血液循環。手腳冰涼的人穿著純棉襪有利於保持腳部乾爽舒適，平時還要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
4、適當補充熱量
可准備一些餅干、麵包，或是人參茶等來適當補充熱量;平時還要按時吃飯，要知道讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
5、泡腳或泡澡
睡覺時手腳冰涼睡不暖的人，可以在睡前泡腳或泡澡，這樣能促進血液循環，讓身體暖和起來。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
6、服用中葯
中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中葯通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開葯比較好。
4、檸檬汁倒入溫水加肉桂粉加辣椒粉加蘋果醋是吃月經量少的嗎
?
5、穿了很厚衣服為什麼手腳還是冰涼的
手腳冰冷主要原因是冷天血液新陳代謝減緩。我們可以每天勇40度左右的熱水泡腳，這樣可以加快血液循環使其暢通。還可以做一些運動，比如慢跑、跳繩等，切記不要過量運動，不然會適得其反。可以吃點熱量食物也就是我們所指的的溫性食物，如果是北方的人可以吃點牛肉、羊肉或狗肉，南方人的話可以吃雞鴨魚這類的更適合，還有就每天盡量保持6個小時的睡眠就行。如果還想要別的方法進行調理的話，建議去看看養生達人葉小惠解決方法，可能會更適合你對吧。
6、大腿粗 常年冰冷穿很厚也冷
哈哈，你真可愛，腿粗跟手腳冰冷真心沒什麼關系，手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，因而容易感到冰冷。衣物不夠保暖 手腳冰冷, 表示體溫的平均調節有問題。如果穿的衣服很多了，仍手腳冰冷，就應當注意，因為許多人的體表溫覺神經接受體的「涼點」過於遲頓而不知冷。養生達人葉小惠建議啊，飲食也需要注意，如果怕胖從而少吃食物而感到飢餓，身體的熱量來源減少，也會感覺手腳冰冷，所以食物是很重要的哦！禦寒衣物要充足， 建議上班時在辦公室多備一件外套，適當保暖。如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，因為腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。
7、氣血不足怎麼辦？
老天，你居然氣血不足兩年了，真的是需要好好調理一下了，睡眠不良，心虛不寧，月經不調等症狀，乾枯脫發，失眠多夢，手腳冰涼，陰道干澀，更年期提前，提前衰老等情況的發生。平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。養生達人葉小惠建議，運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為「久視傷血」，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
8、為什麼秋冬晚上臉發燙，手腳冰涼
手腳冰涼是很多女性在入冬之後常有的表現，不管衣服穿得多厚，但手和腳就暖和不起來。在中醫看來，導致手腳冰涼的主要原因是氣血不足所致。另外， 手腳冰冷和心臟血管有很大的關系。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
冬季手腳冰涼怎麼辦，如何調理能讓手和腳都暖起來呢?建議大家可以從食療入手，這樣既能緩解手腳冰冷的情況，也能夠調養身體。
適量吃辛辣食物既可保持明星身材又可暖身
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，養生達人葉小惠提醒，我們可以在吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料啰。
冬季應常吃溫補食物
如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸效，手腳也能不再冰冷。
中葯中也有許多葯物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦。
9、為什麼有的人的手到冬天就冰冷她本身還很胖
誰說胖的人就不怕冷啊。。。。
手腳冰冷，大多是因為末梢血液循環不好、氣血虛所致。手腳冰冷和心臟血管有密切的關聯，心臟將血液輸送出，血液攜帶氧氣到全身，氧氣經過燃燒產生熱能，手腳才能溫暖。一旦心血管系統功能出現障礙，血液運行輸送受影響，就會造成手腳冰冷情形。養生達人葉小惠建議平時少吃生冷食物、控制鹽分攝取量、睡前避免大量喝水、養成運動的習慣、洗澡時用冷熱水交替沖淋手腳、睡前用 乳液或嬰兒油、精油按摩手腳、睡覺時穿襪子，都可以幫助血液循環，改善手腳冰冷的問題。