1、我怎麼推廣自己的「保健養生、亞健康調理、飲食養生」網站呢？
做保健養生，亞健康調理、飲食養生、網站關鍵詞排名、用旺道雲智能SEO系統。
2、常大廚天天美食養生網鮮牛肉燉的軟爛好方法？
牛肉想要燉的軟爛最好的辦法就是與黃豆同煮。
把黃豆用紗布包起來與牛肉一同下鍋。
這樣可以加速牛肉成熟還能去除異味。
因為大豆異黃酮可以分解牛肉物質讓牛肉熟的更快。
3、常大廚天天美食雪裡紅腌制方法
1、買來的雪裡紅去黃葉，削去根部，洗凈晾乾；腌制雪裡紅
2、洗凈菜板、菜刀以及一切有關器皿，晾乾；
3、將晾乾的雪裡紅切碎，放入大盆，將鹽和花椒均勻地撒入雪裡紅碎里；版
4、下面是力氣活了，雙手用力揉搓雪裡紅，在揉的過程中注意翻檢，將雪裡紅和鹽均勻混合，直至揉出墨綠色的鹽水；
5、將蔥、權姜、干紅椒切成絲，和揉好的雪裡紅拌勻，裝壇。
6、10天後，腌制的雪裡紅就可以食用。
4、美食保健的方法 秋季怎樣美食養生
秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生飢潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分專。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。但是，由於梨、甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛屬的人不宜食用。
此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果、香蕉、橘子、山楂等。
5、美食養生
櫻桃
櫻桃素有「春果第一枝」的美譽。果實肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺、鼻出血等症及患熱病者應忌食或少食。
韭菜
韭菜四季常青，可終年供人食用，但以春天吃最好。韭菜是嬌嫩鮮美的起陽草，有天然「偉哥」之稱。不但是調味佳品，而且是富含營養的佳蔬良葯。春季氣候冷暖不一，需要保養陽氣。而韭菜性溫，最宜人體陽氣，春季常吃韭菜，可增強人體脾胃之氣。由於韭菜不易消化，故一次不應吃得太多。一般來說，胃虛有熱、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。
菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙機體對鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是調味佳品，還有重要的葯用價值，不但可增進食慾、助春陽，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。
蜂蜜
在春季多風的季節里，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚各飲用一杯，既可潤腸通便，又可預防感冒，清除體內毒素。沖服即可，不需煎煮。由於蜂蜜富含可迅速吸收的糖分，是高能量食品，減肥者不可貪吃。
6、想做一個關於養生美食介紹的博客，取什麼名字比較好！？
美食美味美一天
7、常大廚美食養生博客
推薦如下對於健康人來講不吃葯也可以抗過去，對於身體弱的人來說，就應該抓緊時間找醫生才對，平時還應注意飲食和穿衣，
一.鴨梨去皮去核，切成兩半，放入冰糖，上鍋蒸10多分鍾，顏色變得有點透明就OK了，拿出來涼一些後淋上一勺蜂蜜就可以吃了。愛吃的話可以多吃點，化痰的效果不錯。
二.白糖和醋按1：1的比例調和，然後放在火上用小火熬，熬到蜂蜜樣粘稠關火保存，每晚一勺，愛吃也可以多吃點，一般一周後就有效果。
1民間葯方治咳嗽
巧用生薑療咳嗽天氣寒冷，老年人正氣不足，最容易患傷風感冒及咳嗽。這些雖然看起來是小毛病，治癒卻較難，而且小毛病背後還可能有隱患。這里介紹一則小驗方，治療感冒後咳嗽有良效。
取生薑一塊，洗凈，去皮切片，隨身攜帶，咳嗽時往口裡擱一片，嚼含均可，即感到口裡、嗓子里、胸腔里又辣又熱，咳嗽即止。嗓子癢時，再嚼一片姜。姜性辛溫，歸肺、脾經，發表驅寒，止咳化痰。民間有「每日三片姜，免得醫生開葯方」，「一杯清茶一片姜，禦寒健胃是良方」等諺語。早晨嚼片姜，還可增進食慾，增加抗寒能力.
2，艾葉熏腳治咳嗽
咳嗽是一種最為常見的呼吸道症狀。
因感受風寒所致的咳嗽，在用抗菌消炎、止咳葯無效的情況下，可採用一種簡便的治咳方法--艾葉熏腳。
此法能使患者獲得滿意療效。具體方法為：艾葉30～50克，放入約1500毫升的沸水中煎約15分鍾，撈去艾葉，將煎出的葯液倒入小的腳盆中。趁熱將雙腳置於盆沿上接受熏蒸。為避免葯氣一下蒸發掉，可在雙腳蒙上一塊稍大於腳盆的布。待水溫稍低雙腳能夠忍受時，可直接將雙腳置於盆內浸泡。此法每晚進行一次(以臨睡前為佳)，每次15～20分鍾，一般連續3～5次即能治癒咳嗽。
3，大米煮粥加蔥姜可治咳嗽
配方：生薑10克、蔥白莖10克、大米50克
制用法：將生薑切末，蔥白切末備用。大米煮粥，粥熟以後加入生薑和蔥白，略煮即可。
適應症：風寒咳嗽
4，自製葡萄酒治咳嗽
自製葡萄酒的方法如下：葡萄 任何品種均可 、冰糖和白酒 必須是糧食酒 各1000克。
把容器及葡萄洗凈，將葡萄粒 不去皮 和冰糖 研製成碎末 放入容器內，倒入白酒，封好蓋，放置室內一個月後打開蓋。將葡萄粒擠榨成汁，去掉葡萄皮和核，攪拌均勻，裝瓶即可飲用。
每天晚上睡覺前服用一次，服用量不宜超過25克。注意飲用後不應再吃其他食物。
有資料顯示，吃葡萄有化痰止咳的功效，對長年吃葯久治不愈的咳嗽飲用葡萄酒確有一些葯物達不到的效果。
痰多有很多原因：第一，體質虛弱，中氣不足，由於脾虛不運，可以使水濕停留，凝聚為痰。第二，脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷脾胃；或恣食生食、瓜果，中陽被傷；或因熱病飲水過多，脾運不及等等都可以使水濕停留，聚集為痰。還有恣食肥甘，胃中濁氣鬱蒸，釀濕生熱也可以化為痰濁。第三，外感失治，或體弱屢患外感，肺氣被傷，不能輸津四布，通調水道下輸膀胱，使水液停留，也可成痰，痰貯於肺，肺氣不利，痰涌氣道而發，必致咳嗽痰多。
痰是呼吸道分泌出的黏液，通過咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自潔和通暢。患慢性氣管炎，痰特別多的時候，一定要及時把痰咳出，否則會誘發呼吸道阻塞而引起肺炎。但是長期咳嗽，痰多就成為一種習慣性病症，不早治療，也會引起哮喘和氣管炎症。
以下三項可以試一下:
1.用消炎葯和去痰葯，做到標本兼治。千萬不能濫用止咳葯，只治標不能治本，弄不好會加重病情。
2.自我按摩法：按摩鼻、喉兩個部位。鼻部按摩：用彎曲的拇指順鼻骨，兩側、上下按摩44下。再把雙手掌放在喉骨部位，雙手上下按摩66下。早晚各一次。
3.早上起床後，按摩之前先喝一杯白開水。以上方法要全年堅持，才見效果。
大白菜根3個，洗凈切片，加鮮姜3片，煎湯趁熱喝下，蓋被出汗，可治療傷風感冒。大白菜根3個，冰糖30克，水煎服，每日3次，可治療咳嗽痰多。
8、常大廚天天美食網如何呢
我知道百，你熱愛生活，尤為鍾愛鋼琴，高山流水間，曲天籟踏著行雲流水般的步子度悠悠飄來，淡淡地，被晨風吹散了些，被夜霧浸濕了些，又被沿途的樹葉遮擋了些，淺淺的悠來，跳躍的線譜知醉迷了你的心志，於是，你毫不猶豫地選擇了它，靜靜地用心將其栽種在自己的那方「自留地」里，因為你愛道，所以你暗下決心，因為你愛，所以內你磨破雙指亦不言棄，因為你愛，所以任著淚汗起流，所以滴落於黑白琴鍵彈起你容生命的獨特之音。（《詩意地生活》）