抗霧霾養生茶

1、市面上的各種養生茶真的有用嗎？

隨著物質生活水平的提高，人們對健康問題越來越重視。崇尚養生、如何養生，早就不再是老年人的專利，年輕一代對養生問題同樣趨之若鶩。經常有針對性地喝養生茶確實能給人身體帶來好處，在選擇養生茶時一定要先弄清楚各種茶的功效和禁忌，喝了不適合自己的茶不但起不到養生的作用，反而會適得其反，損害自己的身體健康，以下幾種養生茶就具有非常好的調理效果：

一、枸杞茶  枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對長期辦公的電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。另外枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓，能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。 

二、銀耳茶  銀耳茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。常飲用銀耳茶能提高肝臟解毒能力，起保肝作用銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

三、紅茶  紅茶中所含的咖啡因通過刺激大腦皮質而興奮神經中樞，因此具有醒腦提神的作用。對血管和心臟具有興奮作用，能夠加快血液循環．促進新陳代謝，加速乳酸的排泄，具有消除疲勞的功效。另外紅茶還含有錳、鉀，可以阻止或減少鈣在體內的消耗，錳也是骨結構不可缺少的元素之一，經常飲紅茶，有助於預防骨質疏鬆症。

 

 養身茶都是有各自的適用人群和功效，選對養生茶很重要。

2、吃什麼能清肺防霧霾，同仁堂霧霾清肺茶，采訪霧霾

　來1、霧霾氣吃清肺：清肺蔬源菜——白蘿卜、山葯、蓮藕
蔬菜養肺且選擇白色蔬菜合適比白蘿卜、山葯、蓮藕等些都保護肺泡作用同吃些含維素A豐富食物維素A更保護肺粘膜增強肺抵抗力減少些呼吸道疾病產
2、霧霾氣吃清肺：清肺水——白梨、百合、檸檬
肺於養尤其霧霾氣肺造傷害更需要養護才行吃些養肺水按照黃帝內經五色說肺白色吃白色水養肺功效比吃些白梨、百合、檸檬等潤肺養肺都非幫助

霧霾氣吃清肺：喝羅漢茶
3、霧霾氣吃清肺：喝羅漢茶
平喝綠茶充利用茶酚礦物質增強抗氧化功效能效提升體抗霧霾抗空氣污染能力喝羅漢茶羅漢茶防治霧吸入污濁空氣引起咽部瘙癢潤肺良功效尤其午喝效更清晨霧氣濃午差散午吸入灰塵雜質比較午喝能及清肺
霧霾懸浮粒籠罩增強使我接觸陽光間減少必須要補充維素D選擇直接點比魚肝油吃魚類比三文魚、金槍魚等霧霾要吃清淡食物避免煎炸盡量少吃辣椒、咖啡、蒜等刺激性強食物

3、養生茶真的可以養生嗎？有什麼科學依據？

隨著人們生活水平的提高，飲食已經不是人們追求的唯一目標，健康也同樣受到廣泛的關注。現在最常見的就是人手一個保溫杯，裡面泡著各種各樣的養生食物，如大棗、枸杞或菊花等。經常喝養生茶確實可以促進人的身體健康，但不是任何時候、任何養生茶都適合每個人，只有和對了養生茶才能起到養生的作用。

1.有些養生茶不宜常喝

適量飲用確實有一定的保健療636f70797a6431333431373934效，但僅限於一段時間，後期則需要根據自身體質來調整飲用其他種類的茶。如大多數女性通常會用水泡檸檬片，以補充維生素C，達到美白膚質的效果，但實際上檸檬水偏酸性，不適宜空腹飲用，長期飲用還會損傷胃黏膜。

2.注意茶品之間的相生相剋

現在市面上有很多組合好的養生茶在售賣，而消費者大多隻是看商家提供的信息來選擇適。但實際上，有很多售賣的搭配好的產品兩者之間是相剋的，喝過之後不僅不會養生，還會損傷身體。如果要在網上采購養生茶，最好找一些專業知識強的人幫你參考一下，不要盲目選擇。

3.根據體質屬性選茶品

每一種花草茶都有特別的功效，所以在選擇時，一定要根據自己的身體狀況來選擇產品，如熱性體質的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質的人則適用性溫的花草，對於那些性平的花草則大多可選用。

無論什麼產品，只有適合自己的才是好的，一旦選擇不符合自己體制的產品，你不僅不會收獲健康，只會在傷害自己的道路上越走越遠。

4、降三高養生茶有哪些茶

降三高的茶有桑葉茶、山楂茶、決明子茶、菊花茶、天然硒蕎子茶等。特別是最後面那個天然硒蕎子茶，它含有豐富的蘆丁，能夠改善血管的通透性和脆性，促進三高的下降。

5、冬季抗霧霾茶葉有什麼

霧霾天氣有人說羅漢果10克，烏梅15克，百合10克，廣金錢草10克、羅布麻10克，煎水代茶飲，每天數次，能及時清肺，潤肺抗病毒，化痰散結。羅漢果等確實有一定的潤肺止咳作用，平常多飲用對身體也有益。但要是說能對抗霧霾、起到清肺的作用，肯定是言過其實的。另外還需要注意的是，這些葯材雖對身體有益，但並非每個人都適合飲用，比如羅漢果性寒涼，容易腹瀉者不宜用。配方中的其他葯材也都有需要注意的地方。

面對霧霾天氣時，我們應該盡量減少外出次數;去除室內霧霾時使用生態級負離子，因為聯合國空氣環保領域的眾多專家研究證實，生態級負離子(小粒徑負離子)可以主動出擊捕捉小粒微塵，使其凝聚而沉澱，有效除去空氣2.5微米(PM2.5)及以下的微塵，甚至1微米的微粒，從而減少PM2.5對人體健康的危害，生態級負離子對空氣的凈化作用是源於負離子與空氣中的細菌、灰塵、煙霧等帶正電的微粒相結合，並聚成球降落而消除PM2.5危害，巧合的是負離子在空氣中做布朗運動(「之」字型運動)，而布朗運動本身就是消除微小粉塵物的有效方法，負離子結合飄塵後促進飄塵布朗運動而消除飄塵，實驗證明，飄塵直徑越小，越易被負離子沉澱。

根據林金明教授所著的《環境健康與負氧離子》一書中定義：空氣負離子按其遷移率的大小可以分為大中小離子。小離子即為小粒徑負離子，是一種等同於大自然的空氣負離子，也有資料稱其為生態級負離子，具有遷移距離遠、活性高的特點，醫學研究表明：對人體有醫療保健作用的是小粒徑負離子。因為只有小粒徑的負離子才易於透過人體的血腦屏障，發揮其生物效應。生態級負離子不僅具有極佳的凈化除塵，減少二手煙危害，還可以改善預防呼吸道疾病、改善睡眠、抗氧化、防衰老、清除體內自由基、降低血液粘稠度的效果。

目前只有採用全球領先的負離子轉換器和納子富勒烯負離子釋放器專利技術，產生小粒徑、高活性、遷移距離遠的生態級負氧離子，且純度高，沒有臭氧、正離子等衍生物的產生，小粒徑負離子在沒有風機外吹的情況下可以覆蓋4-5米，形成負離子森林浴環境，將都市家庭改變成自然生態環境。

6、防霧霾喝什麼茶合適

1、橘皮茶
鮮橘皮，紅糖適量，紅茶，開水沖泡代茶飲。
中醫認為，鮮橘皮有消炎、殺菌、祛風寒、助眠、安神等功效，加紅糖、紅茶飲用，簡便易行的驅霾、防感冒良方。
2、蘿卜茶
蘿卜適量，加食醋少許，紅茶，切片煎茶湯，一日三次熱飲。
中醫認為：蘿卜涼，甘、辛。具有有清熱生津，涼血止血之功效。加食醋增加了殺菌功能，對預防上呼道感染有一定的輔助作用。
3、蔥白茶
大蔥白，紅茶，切碎煎茶湯，一日三次熱飲。
中醫認為，蔥白味辛；性溫，可疏肝通絡。宣通上下陽氣，發汗解表。而紅茶同樣具有清熱解毒，提神消疲以及殺菌的功效。可有效預防和減輕感冒引起的發熱等症。

4、薑片茶
生薑，紅茶，煎茶湯，早晚熱飲。
中醫認為，薑片性味辛、微溫，歸肺脾胃經；可發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳。對霧霾氣候里，預防感冒有積極作用。
5、菜根茶
大白菜鮮根，紅茶，切片煎茶湯，一日兩次熱飲。
中醫認為，白菜根味甘，性微寒，具有清熱利水、解表散寒、養胃止渴的功效。在我國古代，民間常用白菜根煮水治療感冒，具有不錯的療效。
6、姜棗茶
生薑，大棗，紅茶，煎茶湯晨起熱飲。
中醫認為，紅棗味甘性溫、脾胃經，具有補中益氣、養血安神，強身健體的功效；與薑片同煎茶，可增強體質，提高機體免疫力。

7、三辣茶
大蒜、蔥白、生薑各適量，紅茶，晨起煎茶湯熱飲。
中醫認為，大蒜味辛性溫，有發表、通陽、解毒等功效，能發表和里、通陽活血、發散風邪等功效，加蔥姜入茶，對感冒風寒頭痛等均有較好治療作用。
8、蒜片茶
大蒜兩瓣切片，紅茶，開水沖泡代茶飲。
中醫認為，大蒜味辛性溫，有發表、通陽、解毒等功效，能發表和里、通陽活血、發散風邪等功效，與紅茶同入茶飲，預防感冒，簡便易行有功效。
9、甜薑茶
鮮薑末、紅糖（或白糖），紅茶煎茶湯，晨起熱飲。
中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。加薑末入茶飲，是預防感冒行之有效的做法。
10、二花茶

菊花，金銀花，綠茶，開水沖泡代茶飲。
中醫認為，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。而金銀花同樣有抗炎解毒，清熱清肺的作用，加綠茶同飲。更可清咽驅燥，提高咽喉部抵禦病菌入侵的能力。
霧霾天喝什麼茶好？上面的文章為大家介紹了應對霧霾天的十款茶飲，霧霾天除了要多喝茶，出行一定要戴口罩、要多吃新鮮蔬菜。

7、有沒有抗霧霾的食用保健品？

食物沒多少作用，現在霧霾太嚴重，我家裡買吉浦森空氣凈化器的，之前去網上查了以下，有些食物可以，其實都是騙人的。