滋陰壯陽養生餐

1、滋陰補陽食物有哪些

雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的還
原劑。新婚夫婦性生活頻
繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
蛇肉--近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長
一段時間
(蝮蛇可達
6～
24小時
)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
狗肉--狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用用黑豆燒狗肉
，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
韭菜--韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。現代醫學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣
性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有
促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。
韭菜
還是一味傳統的中葯，自古以來廣為應用。
荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
麻雀--祖國醫學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下症等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等症；雀卵有助腎陽、補陰精功效。
羊腎--羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素
A、維生素E、維生素
C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。適用於腎虛陽痿者食用。
枸杞子--枸杞子又名枸杞。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良葯。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫葯學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。
松子--松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫葯學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食慾不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。
麻雀蛋--麻雀蛋
含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素
A、維
生素
D、維生素B1、維生素
B2、鐵
、磷、鈣等。中醫認為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

2、男性應該吃什麼食物來滋陰？

一般提到男人保健，都會想到壯陽，而滋陰，只有女人才需要吧，其實未必。專家指出，根據中醫「陰陽消長」的原理，男人壯陽也不忘滋陰。俗話說「春生夏長秋收冬藏」，立秋後，男人的保健就要講究「養收」，還有根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，秋季滋補是十分必要的，男性滋陰，在秋季主要是健脾、補肝、養腎、清肺。那麼，男性應該吃什麼食物來滋陰呢？堅果類食品：種子(如堅果及籽類食物)是植物的胚芽，相當於動物的胎盤，含有生育酚，對人的生殖功能有好處，例如核桃、花生、松子、腰果、枸杞子、棗泥、龍眼肉等。堅果的種類繁多不勝枚舉，白果、腰果、夏威夷果、瓜子、榛子、松仁等等果仁都含有人類所需的不同營養成分，在秋季多食堅果，不僅能提供身體所需的各類營養，同時還能養生健體。粘滑食物：凡此類有膠性的粘滑食物，均含膠原蛋白及精氨酸，都有滋陰壯陽作用。常見如魚貝類：黃蟮、甲魚、泥鰍、鯽魚、牡蠣、海貝、黃魚、墨魚等。杏仁有潤肺除燥的功效，尤其適合在乾燥的季節食用；而栗子性溫，入脾、胃、腎三經，有養胃、健脾、補腎等功效，脾胃虛寒者可多食。還有核桃，據《本草綱目》記載，核桃味甘性平，能補氣益血，調燥化痰，溫補腎肺；花生就有醒脾開胃、理氣補血、潤肺處水等功效。此外，按照中醫「以形補形」的原理，男同胞可適當補充動物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、馬鞭、牛鞭等各種動物的生殖器官)，以及雞子、羊睾、豬腎、鹿腎、鹿血等。還有蠶蛹、蜂蛹、蛇、田雞等也是不錯的食療補品。

3、怎麼吃能夠滋陰補腎

傳統中醫認其具有補中益氣、補腦健腎、收宮暖脾等養生效用。可治少年白發，供孕婦、產婦補虛養身。這幾種食物具有補腎益精的功效，經常吃對身體好處特別多

4、有哪些食物滋陰補陽的？

1、主食及 豆類 的選擇 小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物，及豆腐等豆製品。

2、肉蛋奶的選擇 豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。 

3、蔬菜的選擇 黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物。

4、水果的選擇 梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。

資料拓展：

食補就是通過調整平常飲食種類和進食方法等，以求維護健康或治療疾病的一種進食方法。

《黃帝內經》說：「寒者熱之，熱者寒之」。中醫認為，凡是能夠治療熱症的葯物，大多屬於寒或涼性；反之，能夠治療寒症的葯物，大多是溫性或熱性。

同樣的道理，凡是熱性或溫性的飲食物，適宜寒症或陽氣不足之人服用；凡性或涼性食品，只適宜熱症或陽氣旺盛者服用。推理可知：寒症的人或陽氣不足者，忌吃寒涼性食品；熱症或陰虛之人，忌吃溫熱性食品。

寒與涼，溫與熱，是區別其程度的差異，溫次於熱，涼次於寒。溫熱性的食品多具有溫補散寒壯陽的作用，寒涼性的食品一般具有清熱瀉火、滋陰生津的功效。另外，比較中性的食品，中醫稱為平性，是指性質比較平和的飲食物，不熱不涼。

食物有熱性，有涼性，有平性。每個人的體質不一樣，有的愛上火，當然應該多吃涼性的，愛怕冷的陽虛的人當然應該多吃熱性的，至於平性的，那當然是什麼人都可以吃的，了解點這方面的常識對自己、對家人都是有好處的。

5、滋陰補腎的食物有哪些呢？

導讀:補腎是指通過飲食、葯補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎陰虛、陽虛的狀態，補腎的食物，最常用的是通過鹿茸片煲湯、泡酒等方法。1.山葯性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說:「山葯利丈夫，助陰力。」《日華諸家本草》記載:「山葯助五臟，主泄精健忘。」《本草求真》亦雲:「山葯，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。」若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一並服食，效力更佳。2.芡實性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實為「補脾胃，固精氣之葯也」。《本草綱目》也認為，芡實「益腎，治遺精」。wuyi洛在《本草從新》中亦雲:「芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。」古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研製而成。《本草新編》的經驗是:「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山葯並用，各為末，日日米飯調服。」3.胡桃仁能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說:「胡桃能入腎固精」。清·黃宮綉亦雲:「胡桃澀精固腎。」《普濟方》中記載:胡桃治「水弱火強，精自溢出。」這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御葯院方》中介紹:「胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。」4.白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說:「熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。」《本草再新》認為，白果「補氣養心，益腎滋陰」。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中葯》中載:白果「治遺精，遺尿。」《湖南葯物志》中介紹:「治夢遺:銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。」中國葯科大學葉橘泉教授的經驗有二，一是用白果仁10克，炒後入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，於飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。5.蓮子性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫家李時珍所說:「蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。」所謂「君相火邪」是指心火腎火，心腎不交而言。《玉楸葯解》中亦雲:「蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效。」清代名醫王孟英也指出:「固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。」古代用以治療「心腎不交而遺精」的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治「夢遺泄精」的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。 6.蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所雲:「蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。」《溫病條辨》中亦說:「蓮心，由心走腎，能使心火下通於腎，又回環上升，能使腎水上潮於心。」這正是蓮子心交通心腎的解說。《醫林纂要》還介紹一法:「治遺精:蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢，白湯下，日二。」這更增強了清心去熱的作用。7.蓮須又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲。如治「遺精夢泄」的固精丸，治「精滑不蔡」的金鎖固精丸等皆用之。明代醫家李時珍說:「蓮須甘澀，清心止血，通腎固精」，可治「男子腎泄。」《本草經疏》中也認為蓮須「治夢遺精滑最良」。8.豇豆性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明·李時珍在《本草綱目》中說:「豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。」現代《四川中葯志》中亦載:「豇豆滋陰補腎，健脾胃，治腎虛遺精。」9.柏子仁性平，味甘，有養心、安神、益智之功，對於勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經常食用，有寧心定志，補腎滋陰的效果。著名古方「柏於養心丸」用於遺泄之證，就是以柏子仁為主。所以，明·李時珍稱贊說:「柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品葯也，宜乎滋養之劑用之。」10.金櫻子俗名糖罐子、山石榴。其果實酸甜可食，並可以熬糖或釀酒，有澀精止遺的功效。《別錄》雲:「金櫻子止遺泄。」《蜀本草》說它「澀精氣。」《滇南本草》亦雲:「金櫻子澀精遺泄。」古代醫家在治療遺精的方劑中，每多用到金櫻子。《明醫指掌》中有一名方--金櫻子膏:「治夢遺，精不固:金櫻於十斤，剖開去子毛，於木臼內杵碎，水二升，煎成膏於服。」《食物中葯與便方》中亦有介紹，治「遺精早泄:金櫻子1 500克，臼中搗碎，加水煎3次，去渣，過濾後再濃煎，加蜂蜜收膏，每日臨睡時服1匙，開水沖服」。 11.涼粉果俗稱木饅頭。性平，味甘。明·李時珍說它能「固精」。《乾坤生意秘韞》中介紹:「治驚悸遺精:木饅頭、白牽牛等分，為末。每服二錢，用米飲調下。」《上海常用中草葯》亦載:「治陽痿遺精:涼粉果12克，律草12克，煎服，連服半個月。」12.荷葉性平，味苦澀。明代葯學家認為荷葉能「澀精液」。《本草圖解》中亦雲:「荷葉止血固精。」《現代實用中葯》載:荷葉「用於男子遺精或夜尿證」。中國葯科大學葉橘泉教授的經驗是，夢遺滑精:荷葉30克研末，每服3克，每日早晚各1次，熱米湯送服，輕者一、二料，重者三料愈。13.豬腎俗稱豬腰子。性平，味咸，有補腎作用，對腎虛遺精者，宜食之。《經驗方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用，「治男子腎臟虛憊，遺精盜汗」的介紹。14.豬肚凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚，如《隨息居飲食譜》說:「豬肚甘溫，補胃，益氣，充飢，止遺精。虛弱遺精，豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐於大，每淡鹽湯下三十丸。」不必為丸，單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。15.豬髓豬脊髓和豬骨髓，對遺精者也頗有效驗，正如清·王孟英所說:「豬骨髓甘平，補髓，養陰，治骨蒸勞熱、帶濁、遺精。」 16.羊腎為山羊或綿羊的睾丸，又稱羊外腎。有補腎、益精、助陽作用，腎虛遺精者宜食之。明代李時珍認為，羊外腎「主治腎虛精滑」。《本事方》中有「金鎖丹」一方，是專門用於「治遺精夢泄」的，其中也用到了羊外腎。所以，清代名醫王孟英說過:羊外腎「功同內腎而更優，治下部虛寒，遺精……，宜煨爛或熬粥食。」17.鹿角膠性溫，味甘咸，能補血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開水或黃酒溶化服食。《玉楸葯解》中記載:鹿角膠「溫補肝腎，滋益精血。治陽痿精滑」。明·李時珍還說它「治尿精」。18.蠶蛹含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。《別錄》中雲:蠶蛾「主益精氣，強陰道，止精」。《日華諸家本草》亦載:蠶蛾「壯陽事，止泄精」。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。19.海參性溫，味咸，能補腎益精。《葯性考》中說它「降火滋腎」，《食物宜忌》也認為海參能「補腎經，益精髓」。古有「海參丸」，用於治療「腰痛、夢遺、泄精」，就是以海參為主，同胡桃肉、豬骨髓、龜板等研製而成的。對心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜。20.冬蟲夏草性溫，味甘，有補虛損、益精氣的作用，對腎氣不固而遺精早泄者，食之最宜。《葯性考》載:冬蟲夏草「秘精益氣，專補命門。」《柑園小識》亦雲:「以酒浸數枚啖之，有益腎之功。」《現代實用中葯》認為，冬蟲夏草適用於「陽痿遺精」。據《雲南中草葯》介紹，當地百姓治療遺精，常用「冬蟲夏草五錢至一兩，燉肉或燉雞服」。或用冬蟲夏草配合枸杞子、山葯、芡實、蓮子等一同煎服，效果更佳。 21.肉蓯蓉性溫，味甘酸咸，不僅適宜腎虛陽痿者食用，對腎氣不固的遺精早泄患者，食之亦頗為宜。2 000多年前的《神農本草經》即有「肉蓯蓉益精氣」的記載，《日華子本草》亦雲:「治男於泄精。」若用肉蓯蓉配合紫河車、韭菜子、山葯、栗子等食品一同食用，更有效益。22.何首烏性微溫，味苦甘澀，有補腎之力，凡腎虛遺精者，宜常食之。《何首烏錄》說它「益精，益氣力」。《滇南本草》稱它能「澀精，堅腎氣」。明代葯學家李時珍認為:「何首烏氣溫味苦澀，苦補腎，溫補肝，能收斂精氣，所以能養血益肝，固精益腎。」《本草匯言》也有「何首烏性善收澀，其精滑者可用」的記載。對心腎不交，或腎氣不固而遺精早泄之人，食之頗宜。23.白茯苓性平，味甘淡，凡遺精之人，無論虛實，皆宜食用。虛證遺精，茯苓有補益心脾之功，濕熱遺精，茯苓有健脾利濕之效。古方「威喜丸」，是用於「治丈夫元陽虛憊，腎氣不固，夢寐頻泄」之證，僅用白茯苓一味為末，熔黃蠟為丸吞服。《仁齋直指方》亦有介紹:「治心虛夢泄，白茯苓末二錢，米湯調下，日二服。」24.鎖陽性溫，味甘，有補腎作用。《本草原始》中就說它「補陰血虛火，興陽固精，強陰益髓。」鎖陽治療陽痿，古今同識。對於遺精早泄者，清代個別醫家認為不宜，如清代醫家wuyi洛指出:「陽易舉而精不固者忌之。」《得配本草》中亦雲:「精不固，陽道易舉，皆禁用。」而近代《內蒙古中草葯》記載:「鎖陽治陽痿遺精。」尤其是在盛產鎖陽的寧夏、甘肅、青海、陝西等省份的當地民間，多用於腎虛遺精早泄之人。據筆者經驗，對腎虛不固，封藏失職而遺精早泄者，食之甚宜;而對陰虛火旺型或肝經濕熱型早泄遺精之人，不食為妥。25.紫河車俗稱胎盤。性溫，味甘咸，能補氣、養血、益精。古人雲:「人胞乃補陰陽兩虛之葯，有返本還元之功。乃血肉有情之品，大補氣血。」《本草再新》亦載;「紫河車大補元氣，治神傷夢遺。」凡體質虛弱遺精早泄者，宜食之。26.狗肉有顯著的補腎、益精、壯陽作用。對於腎氣不足、腎陽虛衰的陽痿、早泄、遺精之人，是一種理想的食療珍品，故凡男子腎虛遺精早泄者，常食多食，頗為適宜。 27.羊骨性溫，味甘，有補腎作用。《本草綱目》中記載:「脛骨，主脾弱，腎虛不能攝精。」《聖惠方》中有「羊脊骨粥」一方，以連尾羊脊骨為主，「治虛損羸瘦無力，益精氣」。《濟生方》也載有「羊脛炭丸」，用以「治思慮傷脾，脾不攝精」之症。故凡體弱羸瘦遺精早泄之人，宜常食多食羊骨。28.雞肉性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、添髓的作用。《日華子本草》中還說:「黃雌雞，添髓補精，助陽氣，止泄精。」故體弱氣虛之人遺精早泄者，食之頗宜。29.刺蝟皮遺精之人宜食之。清·王孟英在《隨息居飲食譜》中說:「其皮煅研服，治遺精甚效。」民間常用炒刺蝟皮研末，每次6克，日服2次，專治遺精。30.淡菜性溫，味甘，有補肝腎，益精血的作用，對腎虛遺精早泄之人，食之頗宜。如《日華子本草》曾說它能補五臟，益陽事」。《嘉祜本草》亦雲:「治虛勞傷憊，精血少者。」清代醫家王士雄也認為「淡菜補腎，益血填精，治遺」。所謂「治遺」，正是指「遺精」而盲。31.魚鰾又稱魚膠、魚肚。性平，味甘，能補腎益精、滋養筋脈。《本草求原》中認為魚鰾又能「固精」。《本草新編》還說:「鰾膠合沙苑蒺藜名聚精丸，為固精要葯。」《證治准繩》中曾介紹:「治腎虛封藏不固，夢遺滑泄」，就是以黃魚鰾膠為主，配用沙苑子、五味子為丸服食。所以，男子遺精滑精早泄者，食之最宜。32.林檎俗稱花紅。性平，味酸甜，有收斂澀精的作用。如《食療本草》中即有「主谷痢、泄精」的記載。這對遺精或滑精或早泄之人，食之頗宜。33.韭菜子能補益肝腎、壯陽固精。《別錄》中還說:「韭子，主夢泄精。」《本草綱目》也解釋說:「韭子之治遺精漏泄者，補下焦肝及命門之不足，命門者藏精之府。」《千金方》中亦有介紹:「治男子腎虛冷，夢遺:韭子七升，醋煮千沸，焙，研末，煉蜜丸，梧子大。每服三十丸，空心溫酒下。」由此可見，男子遺精早泄者，宜食韭菜子。 除以上食品外，腎虛之人遺精早泄者還宜食用栗子、櫻桃、哈士蜞油、燕窩、銀耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙帶菜、雞肉、雞腸、雞肫皮、鹿茸、泥鰍、烏魚、烏賊魚、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉等。

6、女性滋陰補腎的食物都有什麼呢？

用手掌拍打背後的腎俞穴，每次拍打81次，腰部的酸疼感很快就減輕了。功效：經常拍打腎俞穴，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護腰部。

7、既補陰又補陽的食物有那些

1、栗子：栗子性溫，味甘，除了有補脾，健胃的作用，更有補腎健腰的功效。

2、鱸魚：性平，味甘，既可以補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。

3、枸杞子：性平，味甘，有補腎養肝，益精明目，壯筋骨，除腰痛，長久服用可以延年益壽的作用。

4、黑芝麻：黑芝麻性平，味甘，有補肝腎，潤五臟的作用。

5、何首烏：何首烏有補精血，益肝腎的作用，適宜腎虛之人。

6、大蔥：增進食慾、發汗抑菌、壯陽補陰。

(7)滋陰壯陽養生餐擴展資料：

注意事項：

1、滋陰壯陽養生應該從平時做起，平時就應該注意調理好身體，除了用黨參和黃芪之外，還可以適當的選擇一些中葯燉湯喝，比如說燉一些黨參烏雞湯，或者是黨參排骨湯，這樣都可以幫助更好的吸收葯量，也可以起到更好的調理結果，更可以幫助滋補養腎。

2、滋陰壯陽養生也應該注意一些事項，平時除了注意吃一些中葯之外，還應該保持良好充足的睡眠，而且平時應該注意保持飲食規律，不要吃一些生冷刺激的食品，這樣都可以起到補腎的效果，如果有腎虛的現象，更應該注意適當的鍛煉身體，這樣可以結合葯物更好的治療，也可以讓用戶盡快的提高體質。

3、滋陰壯陽的葯物有很多，所以在平時選擇的時候，應該根據體質選擇，如果腎虛不是太嚴重，只要適當的泡水喝就可以幫助調理。