奕博士快樂養生網

1、欒博士養生論壇有治療癬方面的文章嗎

血液，在《易經》里，它屬於震卦； 抗生素通過打針或者吊鹽水直接進入血液；抗生素屬於坎卦；在《易經》里，這種現象無疑是水氣凌心。輕者，這會導致粗心、內向；重者，這會導致不善跟人交往、宅、自閉、視力不佳

2、奕蓮慕軟晶床墊養生的原理是什麼

原理就是坑你，這樣也能養生，那樣也能養生。自己買一張睡著舒服的床墊，每天晚上睡一個好覺，第二天早早的起床鍛煉一下，吃個早餐再去溜達一下，這個才是最好的。不要相信那些！
解決床墊知識，傳遞健康！

3、香蕉為什麼被稱為「快樂水果」？它都有哪些養生功效？

香蕉是被很多人熟知的一種水果，非常受到大家的喜歡，我們都知道香蕉是一種健康的水果，還被稱作為「快樂水果」，有研究曾表明吃香蕉不僅能夠補充營養，而且可以增添食用者的開心指數。

究其原因，是因為香蕉里富含泛酸，而這個泛酸是人體中的一種快樂激素，能夠有效緩解心理壓力，消除煩惱，使人感受到愉悅，由此這個開心的名稱就這么得來了。

那麼香蕉里的養生功效你知道多少呢？首先我們先來了解一下香蕉裡面富含的營養成分有哪些。眾所周知，香蕉營養很高且熱量偏低，其中含有的營養成分有：蛋白質、維生素、胡蘿卜素、膳食纖維以及鈣磷鉀成分等等就不一一列舉了。更值得驚喜的是，香蕉里頭幾乎不含有膽固醇含量這種東西，同時香蕉里的鉀成分是眾多水果中最高的。

在中醫上對於香蕉的解讀是：性寒、味甘入肺。我們最了解香蕉的一個功效便是通腸便，但其實香蕉的養生功效遠遠不止這些。香蕉還具有清熱解毒，潤肺止咳的作用；同時可以使得心情變得晴朗，最關鍵的是香蕉還能夠預防癌症。

香蕉里富含的鉀離子，能夠很好的降低我們的血壓血壓，若是高血患者，平時不妨多吃一些香蕉，說不定會給你別樣的驚喜。

當然任何事物都存在兩面性，香蕉當然也不例外。就拿其中一個特性來說，香蕉性寒，那麼體質虛寒的小夥伴就不能過多的食用。

4、百年程氏養生經 程凱博士簡介

北京中醫葯大學針灸學院老師--程凱簡介程凱，男，32歲，博士，副教授。現任中國針灸學會腧穴分會秘書長，北京針灸學會針灸臨床研究分會理事。其在碩博連讀學習期間一直跟隨著名針灸專家耿恩廣教授，從事腧穴主治特異性研究，對十四經穴的主治普遍性規律和主治特異性規律進行了系統整理和研究。博士論文《小腸經腧穴對慶大黴素中毒性耳聾的特異性研究》曾獲2000年度北京中醫葯大學優秀論文獎。2000年博士畢業後留校任教，並擔任北京中醫葯大學針灸學院科研管理工作。工作期間，並不停留於單純的科管事務性工作，而是充分發揮自己思維活躍、勤奮好學的特點，參與到多項科研項目的前期准備工作當中，使我院科研中標課題和到位經費均有明顯增長：
（1）2001年執筆撰寫了《腧穴主治標准化臨床研究項目建議書》、《可行性報告》，後被國家中醫葯管理局立項為2002年重大科研項目――《中華人民共和國針灸穴典》；
（2）2001-2002年間，執筆撰寫了《中華人民共和國針灸穴典專項研究經費預算》、《經穴主治臨床研究實施步驟及時間安排》和《經穴主治臨床研究招標指南》，促進了《穴典》項目的開展；
（3）2001年，執筆撰寫了《針灸學科規劃書》，結合本單位特點對針灸學科中科研方向提出了建設性的意見，為北京中醫葯大學針灸學院最終成為國家中醫葯管理局針灸學重點學科建設單位作出了貢獻；
（3）2002年，執筆撰寫了《不同針灸方法對經穴主治的影響規律及機制研究》項目建議書，後被列為2003年度北京市自然科學基金重大、重點項目招標范圍；
（4）2002-2003年，參與我院教育部大修大購項目申報工作，執筆撰寫了「針灸科研實驗室改擴建計劃」、「針法灸法教研中心」等部分內容，並成功獲得項目資助；
（5）2003年，作為主要執筆者撰寫了《北京中醫葯大學逸夫中醫研究大樓可行性報告》，並成功獲得資助；

目前，其承擔國家中醫葯管理局課題1項、校級課題2項，參與國家自然基金課題1項、教育部課題1項、國家中醫葯管理局重大科研項目1項、校級課題6項。主持和參與的科研項目獲各類獎勵共10次，出版專著8部，發表論文近十篇。

5、科學養生方法。

1、早餐的營養搭配

早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。早餐要吃好，是指早餐應吃一些營養價值高、少而精的食物。因為人經過一夜的睡眠，頭一天晚上進食的營養已基本耗完，早上只有及時地補充營養，才能滿足上午工作、勞動和學習的需要。

早餐在設計上選擇易消化、吸收，纖維質高的食物為主，最好能在生食的比例上占最高，如此將成為一天精力的主要來源。

2、午餐的營養搭配

午餐是一日中主要的一餐。由於上午體內熱能消耗較大，午後還要繼續工作和學習，因此，不同年齡、不同體力的人午餐熱量應占他們每天所需總熱量的40%。主食根據三餐食量配比，應在150-200克左右，可在米飯、面製品（饅頭、面條、大餅、玉米面發糕等）中間任意選擇。

副食在240-360克左右，以滿足人體對無機鹽和維生素的需要。副食種類的選擇很廣泛，如：肉、蛋、奶、禽類、豆製品類、海產品、蔬菜類等，按照科學配餐的原則挑選幾種，相互搭配食用。

3、晚餐的營養搭配

晚餐比較接近睡眠時間，不宜吃得太飽，尤其不可吃消夜。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天倫的一餐，所以對多數家庭來說，這一餐大家都煮得非常豐富，這種做法和健康理念有些違背。

因此在調整上仍與午餐相同的是餐前半小時應有蔬菜汁或是水果的供應。一般而言，晚上多數人血液循環較差，所以可以選些天然的熱性食物來補足此現象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黃瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。

4、睡眠方面：夏季早上六七點起床比較好。午睡有利於氣血平衡，能有效補充體力、提高下午的工作效率。健康的午睡以30~60分鍾為宜，若超過1小時，可能會對晚上的睡眠造成干擾，往往適得其反。

夏季天氣炎熱，人體消耗較大，如果經常熬夜，更會增加對身體的損害，一般晚上11時以前應當入睡。

5、運動方面，夏季是身體排泄的過程，血氣往外走，新陳代謝旺盛，可以適當進行有氧運動。工作一段時間後最好站起來走一走，做一些腿部運動操。

但進入高溫天氣，心臟排血量明顯下降，各個臟腑器官的供氧能力明顯減弱。外出活動最好選擇散步等溫和的方式，並避開烈日熾熱之時，以防中暑。

6、靜博士養生美容連鎖怎麼樣

買了她家的198套餐，有一次面部的三杯水，一次生命頸椎，兩次泡腳。兩次感受都很好，先會讓你沖澡，她們家每個房抄間都有沖澡的地方，她家的沐浴露味道很獨特，像小時候汽酒的味道。沖完澡後泡腳，泡腳的水差不多快到膝蓋的地方，然後用毛巾蓋住腿，不一會就會微微的出汗，美容師會及時的給你遞上紙巾和水。泡腳後就開始做項zd目，美容師做的蠻細致的，感覺讓人很放鬆，整個過程下來差不多要一個半小時。