1、我19歲，可以每天服用一粒養生堂天然維生素E嗎？
太早了。。。那個你30歲吃都有點早
你可以吃三分之一個，其他的塗身體~塗臉~
2、19歲女孩兒可以吃養生堂天然維生素e嗎
象你這樣年紀輕的人不建議吃純度較低的維生素E,你吃的VE純度為39% 為了美容、生育、保養等目的,可以選擇吃純天然的維生素E，純天然維生素E因為是從天然植物油提取，所以對人體無害無任何副作用，可以長期使用；而合成VE是以石油化工副產物為原料製成，有化工中間產物，對人體健康存在潛在威脅，不適宜使用。 我們國家法規對純天然維生素E有很明確的定義： 中國葯典規定純天然型維生素E：d-α-生育酚含量不得底於90%，美國葯典規定不得底於96%。限於技術能力，市場上的保健食品文號的天然VE純度都低於50％。 嚴格來說目前國內只有三家是純天然VE。來益牌天然維生素E純度大於96%的。是達到美國標准。
3、十九歲可以吃養生堂維生素e嗎
維生素e還是可以吃的，但是關鍵是看自己缺乏不，不缺乏就沒有必要吃。。。在醫師指導下服用更安全，，
4、19歲可以吃養生堂天然維生素E和C嗎？
沒必要的啊，天然VE是祛斑的，延緩衰老的，你這么年輕不需要，如果皮膚乾的話可以做面膜的時候加上一粒VE（用里邊的液體）等你25歲以後再用吧。
5、養生堂的天然維生素E，19歲人群能吃么？
可以服用、 養生堂維生素E不僅可以食用，還可以用於塗在臉上可以淡斑，我曾經就試過，真的見效了，只要把膠囊用針弄破，流出的油塗在臉上即可。 維生素E的作用 【一般作用】 維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。 提高維生素A的作用； 維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑； 在200IU的維生素E添加25mcg的硒所做成的維生素E營養補品能提高維生素E的效力。 效用 延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿； 供給體內氧氣，使您更有耐久力； 和維生素A一起作用，抵禦大氣污染，保護肺臟； 防止血液凝固； 減輕疲勞； 是局部性外傷的外用葯(可透過皮膚被吸收)和內服葯，皆可防止留下疤痕； 加速灼傷的康復； 以利尿劑的作用來降低血壓； 防止流產； 有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況； 降低患缺血性心臟病的機會。 【正常需要】 [人體正常需要量] 成人的建議每日攝取量是8～10IU； 一天攝取量的60％～70％將隨著排泄物排出體外。維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內貯存的時間比較短，這和維生素B、C一樣；醫學專家認為，維生素E常用口服量應為每次數10至於100毫克，每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續服用6個月以上。一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的需要。因此，老年人長期服用維生素E不僅是不需要的，而且是不安全的，還能產生副作用。 【過量】 大劑量服用維生素E真的有益無害嗎？美國醫學專家羅伯特提出忠告：長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由於大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停葯後血壓可以降低或恢復正常；男女兩性均可出現乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱； 皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛症狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。 維生素E中毒症 成人服用相對大劑量的維生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)經年累月而無任何明顯損害.服用800~3200mg/d者，偶爾會出現肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E＞1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素K作用的拮抗並增強了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導致明顯的出血. 【缺乏】 維生素E缺乏症 紅血球被破壞、肌肉的變性、貧血症、生殖機能障礙。 【食物來源】 富含維生素E的食物 麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養素的麵粉、全麥、未精製的谷類製品、蛋。 營養補品 可買到脂溶性的膠囊和水溶性的片劑。 一般出售的是100～1500IU的維生素E。水溶性的維生素E適用於不吃油膩食物的人或食用多油食物會引起皮膚病變的人，對於40歲以上的中年人更為合適。 一般的每日攝取量是200～1200IU。 【葯物合用】 無機鐵(硫酸亞鐵)會破壞維生素E，所以不能同時服用。假如服用含有少量硫酸亞鐵的營養補品而又服用維生素E時，必須前後相隔8小時； 【特殊用途】 飲食富含多不飽和脂肪(植物油、魚類油)的人必須多服用維生素E； 葡萄糖酸亞鐵、胃酶蛋白鹽、檸檬酸鹽、丁烯二酸鹽等有機鐵不會破壞維生素E； 飲用以氯消素毒的自來水的人必須多攝取維生素E； 服用避孕葯、激素或是妊娠及哺乳期的婦女必須攝取較多的維生素E； 面臨更年期的婦女要增加維生素E的攝取量，建議可服用復合生育酚，每天400～1200IU。 維生素E不會減少心臟病發病率 加拿大最近研究發現，服用維生素E不會減少心臟病的發病率。如果連續4~6年內每天服用維生素E，其患心肌梗死、中風或因心臟病致死的危險性並不比每日服用安慰劑者低。 維生素E是一種能夠低消氧化作用的抗氧化劑。氧化作用是與衰老和疾病相關的自然反應，包括動脈硬化。在最近的研究試驗中，研究人員把55歲以上的試驗對象隨機分為兩組，一組服用含有400國際單位的維生素E補劑，另一組服用安慰劑。每個試驗對象或有心臟病，或有糖尿病，或至少有一種導致心肌梗死或中風的危險因素。通過研究發現，46年後，試驗結果沒有差異。兩組中出現心肌梗死或中風的人數無太大差別，死於心血管疾病的人數也大體相等。這證明，盡管沒有發現其副作用，服用維生素E也不會抵消由吸煙、吃高脂肪食物以及其它不健康生活方式帶來的負面影響。 適合25歲以後的人群
記得採納啊
6、我十九周歲了能吃養生堂的天然維生素E和天然維生素C嗎？
年紀輕輕，最好別亂吃。
要聽醫囑。相信科學的飲食。（常吃維生素是極其不科學的所謂進補）。
再多啰嗦幾句：
人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須
7、19歲可以吃養生堂天然維生素E嗎?
依照你目前的年齡,我認為沒有必要!反而我建議你多吃點清淡的食物,這樣對腸胃也好.你目前應該還在求學,思想壓力大是導致你精神負擔很重,建議你每天臨睡之前給自己有一點放鬆的時間,聽聽輕音樂,大腦放鬆了,然後上床休息.
8、養生堂維生素C19歲能吃嗎 有什麼副作用
可以吃，本身就是保健品，可以增強抵抗力。只是建議25周歲以後配合VE一起堅持吃能夠抗老化。無論什麼東西吃多了都不好，因此要適量。