補腎黑發養生粥

1、白發變黑養生粥 白發變黑的粥有哪些

經典食療方

1.側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鍾後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。

2.桑椹生發膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。

3.枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可。

4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鍾，吃蛋飲湯。

5.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三葯和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鍾後，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。治療腎陰虛所致的白發，出現頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。

民間驗方 取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當歸、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天後，每次口服10毫升，每日3次；地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝干後九蒸九曬，把葯搗細，籮成散面，每日空心以溫酒調服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥、蘿卜、大蒜。這三種葯物配合，可以補氣血，益肝腎，強筋骨，能使人健康長壽，使白發變黑，精力旺盛。

2、白發變黑養生粥誰能提供一下？

這個我給你說一下可好
黑豆（1小把） .黑米（2把).黑芝麻（1小把） .百合（10片）.薏仁（3把） .核桃（2個）.大米（2把） .紅糖.核桃也可以換成花生米。 每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10 幾分鍾水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鍾就ok了！以上是兩個人的量.
嘿嘿，上面說的只要是你注意了，那就有很大的幫助了，另外的話呢，建議你去看看最近很多論壇上。貼吧上分享的一個方法 瞿智豪的頭發辛酸 這個文章的作者分享出來的，ps（你去百度一下就找到了）

3、吃什麼粥能讓白發變黑發

用15-20克天門冬，再加上百60克粳米和一一些冰糖就足夠了，先把天門冬先加水煎後取濃汁，然後再去渣，再加度入粳米一起煮粥，直到煮沸後就可以放入冰糖了，這就問是白發變黑發養生粥了。煮溶了冰糖以後，早晚各吃一答次就可以了，特別是對於之後即回可。女性可以在早晚服用一次變黑發養生粥答，這些黑發養生粥可以緩解腎陰不足，以及陰虛內熱，津少口乾等症狀

4、補腎防掉發養生粥的做法步驟圖，怎麼做好吃

用料  

黑米  10g  

黑芝麻  10g  

糯米  10g  

小米  10g  

黑豆  10g  

枸杞  10g  

紅棗  1個  

核桃  1個  

補腎防掉發養生粥的做法  

各種材料洗一洗泡一泡

然後丟壓力鍋或者其他鍋裡面煮熟即可

我一般早上是拿凱伍德手持料理機打牛奶喝，不加糖，有淡淡的甜味！

5、黑發粥的配方

男性在生活中會經常的進行加班，而且還無法按時的進行吃飯，如果再不注意性生活的話，就會給腎部造成傷害，所以男性們要經常的吃一些有補腎作用的食物，不要盲目的服用葯物，只有食療才不會給身體造成任何的副作用，黑發粥的補腎效果就非常的明顯，那麼黑發粥的配方有哪些?

第一，黑發粥的配方有哪些?提到補腎黑發粥，大家能想到的是什麼?要是我的話，肯定就是跟「黑」有關的東西了。沒錯!在雜糧界，黑色的東西確實可以補腎黑發，尤其是黑米。所以，今天就為大家帶來一道滋養的補腎黑發粥。其中，主要的食材就是黑米了。當然，有條件的還可以在裡面加入黑芝麻、黑豆等一系列黑元素。

第二，主料。黑米：2小把黑芝麻：一小把黑豆：一小把百合：15片左右大米：2小把薏仁：一小把輔料。芡實：一小把水：適量紅糖：適量紅棗：15顆左右。

第三，製作方法：准備好黑米、黑豆、大米、薏仁、紅棗、黑芝麻、芡實、百合所有材料其中薏仁、黑米、黑豆需要提前浸泡2小時。用冷水反復沖洗干凈食材。把食材都放入電飯煲內膽中，加入與食材比例相比約6倍的水。蓋上蓋子開啟煮粥模式，90分鍾後美味的養生粥就好啦!是不是很濃稠，再加些紅糖很好喝喲。
第四，何首烏粥。材料：50g何首烏，5枚紅棗，10g紅糖，60g粳米。做法：先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。功效：何首烏甘苦澀、與米、糖、棗為粥，味甘善補，益精血，補肝腎，烏須發，強筋骨，性質溫和無毒，又無膩滯之弊，為滋補良葯。肝藏血、腎藏精。凡見肝腎精血虧虛，須發早白，腰酸遺精，心悸失眠，頭暈肢麻等症。皆可使用之。李時珍《本草綱目》說，它「養血益肝，固精益腎、健筋骨，烏發，為滋補良葯。此粥有養血益肝、因精補腎、烏須發之功，適用於須發早白和頭發枯黃的人。
黑發粥的配方有哪些?原料：紅米、核桃、芝麻、紅棗、枸杞、冰糖。做法：煮好紅米粥，放材料。最後放核桃和芝麻粉，調味。它的功效是益肝補血，烏須生發。適宜於肝腎虧虛，氣血不足之虛弱體質。實熱體質去桂圓肉。

6、補腎粥的男人補腎養生粥

腳心部位是人體反射區是最多的位置，如果經常搓腳心的話可以間接的按摩血脈，能起到活經通絡，安神及補腦、益腎的作用，據統計很多人都反應按摩幾天睡眠也會得到很大的改善;

7、既補腎又養胃的營養粥

1、胡蘿卜粳米粥：秋季氣候乾燥，人的皮膚、口唇容易乾裂，此時可以喝些胡蘿卜粳米粥，把切碎的胡蘿卜與粳米共煮成粥即可。秋季常喝此粥，還有健胃、補脾、助消化的作用。

2、芝麻大米粥：將搗碎的芝麻與大米一同煮粥，或將芝麻炒熟研末，拌粥而食，可以潤肝肺、去秋燥，對秋季中老年人易發的咳嗽、便秘等症有一定的療效。

3、山芋粳米粥：山芋與粳米同煮成粥，秋季常喝，可預防高血壓、動脈硬化及過度肥胖等症，尤其適合體虛多病的老年人喝。

4、木耳粳米粥：將木耳、粳米加冰糖同煮成粥，即為木耳粳米粥。多喝此粥可收到潤肺生津、滋陰養胃、補腦強心的保健作用。

5、栗肉粳米粥：栗子肉與粳米放在一起煮成粥，常喝有補腎強筋、健脾養胃的功效。栗子有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其適用於老年人腰腿酸痛或關節痛等症。

6、核桃粳米粥：把洗凈的核桃肉與粳米一同煲粥，即為核桃粥粳米。秋季常喝此粥，不僅能補腎，還可以預防陽萎、遺精等症，並有延緩衰老的作用。

7、牛奶粥

功效：補益氣津養胃生肌。

適應：適合氣陰不足的胃病，即氣短、乏力、口乾、內熱的胃病患者，也適用於上消化道出血患者。

8、養胃佛手粥

原料：佛手柑10~15克，粳米50~100克，冰糖適量

製法：將佛手柑煎湯去渣，再加入粳米、冰糖同煮為粥。

適應：肝鬱、胃脹的患者。

(7)補腎黑發養生粥擴展資料:

養胃的方法

1、定時用餐：

胃自然會形成一個節奏，每到用餐就准備接收食物。夜間睡覺時也會分泌少量胃液，到了早晨就分泌得更多，若不吃早餐，胃液會直接和胃黏膜接觸，再加上精神緊張，容易形成糜爛和潰瘍。

2、吃慢點，細嚼慢咽是不變真理：

當你看到美食或肚子咕嚕叫時，光想到食物，便足以刺激唾液分泌，唾液含有分解碳水化合物的A。仔細咀嚼每一口食物，不但有助於消化碳水化合物，也使食物容易通過食道進入胃部。

3、飲食有節：

對消化不良或大腸激躁症病人來說，有時只要調整某些飲食習慣或內容，不舒服症狀就能減輕。

4、用餐後不要馬上躺下來，睡前不要吃東西：

以免胃酸逆流，造成胃灼熱和疼痛。

5、避免太油膩，油炸脂肪多的食物：

通過胃部最快的是碳水化合物，其次是蛋白質，最後才是脂肪。脂肪攝取過多，會減緩胃的排空，進而對吸收不良、腹脹以及拉肚子都有影響。

8、求個能黑發又養顏的粥的做法。

枸杞粥
材料：枸杞50g ，蓮子50g， 粳米60 。
做法：先將枸杞，蓮子放入溫水中浸泡一小時，然後去適當粳米，同時放入鍋里煮熟即可。
功效：頭發是腎開出的花，頭發的多少跟腎有關，頭發的顏色跟血有關，這兩者之間是相互影響的。俗話說十人九虛，補腎也就成了當今的熱門話題，但是不能盲目的吃保健品、補品等，有時會起到反作用。枸杞子算的上是好的補腎食物，可以入葯，也可配菜。枸杞味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用，增強人們的免疫力。當然黑枸杞更好，黑色入腎。黑枸杞含有豐富的黑果色素—天然原花青素，這個是紅枸杞沒有的。枸杞最常見的就是煮粥，泡酒和泡水，對於上班族來說泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要適量，不能過多，否則容易上火。具體的量根據自己體質決定。
芝麻粥
材料：30g黑芝麻，60g粳米。
做法：芝麻粥的做法稍微復雜一些，因為對芝麻的要求很高，首先要吧芝麻洗干凈，然後再把芝麻曬干再炒熟研碎，子啊使用的時候和粳米一起煮，水適量就可以了。
功效：此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭發早白的患者朋友。粥具有潤燥滑腸的作用。適合有胃腸氣滯，大便燥澀不通者食用。
烏須黑發粥
材料：黑豆150克，糯米100克、黑芝麻30克、桃仁30克、肉桂20克、松子仁30克、大棗15克。
做法：將黑豆、紫糯米淘洗干凈放入鍋中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圓肉、松子仁、大棗、紅糖，加水煮成粥即可。
功效：益肝補血，烏須生發。適宜於肝腎虧虛，氣血不足之虛弱體質。實熱體質去桂圓肉。