怎麼養叫養生

1、怎麼養生

養生是個錯誤的觀念，是世俗凡夫為了享受，自欺欺人，編造出來的理論。

老子：益生曰祥。即增益生命享受是災難。祥，災亂。

那麼怎樣是正確的養生。
賤養賤使。賤養，就是不要享受過頭，要養賤一點。大魚大肉保准得癌症心腦血管疾病，這就是病從口入，病是吃出來的。享受是什麼？享受就是身體釋放能量，是身體放電，能量釋放所以感覺快樂；能量釋放過度，接即不上，痛苦就來了。少享受是什麼，這是身體，充電，儲存能量，備用。
也不要吃營養品，怕補出病來。

賤使是什麼意思？就是不要貪圖舒適，身體要動，要勞。身體越勞越健康。艱難困苦是鍛煉。當然，不能過勞，勞損就不對了。向李小龍就不對。

要養生最好的方式是養心。

那麼生命得能量從哪裡來？
從靜態定中來，從清凈心來。心清凈，身體就健康。

我們的不良情緒在我們身體中會產生毒素，比如發怒，人一發怒，血液馬上變綠。有孕婦大怒後奶孩子，結果孩子被毒死。俗話說：愁一愁，白了頭；笑一笑，十年少。

清凈心可以解毒，慈悲心可以解毒，一顆善心愛心是人體最好的營養。

有人說這是高級養生法，有效簡便，不要吃營養品，省錢有效。

2、什麼叫做養生？我們又該如何去養呢？

現在很多人都談養生，如何養生呢，談一下自己的看法，首先要明確養生的目的，人之生存，總有生死，養生並不是怕死，是要一個健康的生命，自然有了健康的生命，也會長壽。講究養生的，大多是老年人，年輕人正在拼搏，還顧不上這些，當然養生並不是只老年人的事，年輕人也很重要，年輕人不惜力氣，超負荷的工作，到老了落下一身病，這就不是養生。當然養生並不是不幹活，不工作。是要勞逸結合。年輕人也好，老年人也好都要講究養生。年輕人有了健康的身體才能更好的工作，老年人有了健康的身體也能做一些力所能及的事情，也不會給家人增加負擔。所以不管是年輕人，還是老年人都應該講究養生。
1.養生先養心
養心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。對人與事，不要斤斤計較，要對他人多著想。過喜傷心，過怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，驚恐傷腎，要保持正常的七情。養心要心靜自然，自己達不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要過分的追求，要知足者常樂。當然不是不要追求的目標，而是有目標努了力就可以了，勝不驕，敗不燥。比如你總想比人家過的好，過不好也不能去上吊。能人背後有能人，追求過高了，一輩子也達不到。養心要勤用腦。養心不是什麼也不想，腦子不用就痴呆了，要不斷學習，不斷接受新事物，當然用腦過度也不是養生。
2.養生要養體
養體重要的是一個動字，動字包括勞動和運動，任何勞動和運動，只要不是過力的，對身體健康都是有益的，這就要求人們要勤於動，不要懶，動則促進氣血周流，懶則氣血流通緩慢。體育鍛煉是一種鍛煉，勞動也是一種鍛煉，但不能過力，過力了就會積勞成疾。當然體育鍛煉過力了對身體也會有害的。人體不斷的活動，保證氣血的運行暢通周流，才會有健康的身體。
3.養生要合理飲食，保證身體的需求
人體需要各種物質，不能偏食，不能過飽過飢，人缺少了哪方面的營養對身體也不利，過多供給了營養，造成了體內某物質的堆積對身體也不利。所以飲食要全面適當。
4.養生要維護身體的健康
人的身體就象機器一樣，要不斷的維護和保養，要預防疾病和治療疾病，有了毛病就要修修，先是預防為主，一旦有了疾病就要抓緊治療，只有去除了疾病，才能保證身體的健康。
5.養生要注重養脾胃和腎
腎是先天之本，脾胃是後天之源。腎藏精生髓，是人體生命的精華，腎衰退了，人體就要衰老，脾胃運化是供給人體生命需要的源泉，所以要注意保養脾胃和腎。

3、怎樣叫養生？

養生說簡單的就是知養生命，保養身體質量，讓身體隨時都能夠獲得健康的保障。養生一般都是中老年人在做的，因為人到中老年身體道大多都是亞健康狀態，保版養是很必要的。簡單的養生方法可以是少吃多餐啊，經常活動運動，不加班熬夜，少吃油膩辛辣煙酒啊等等啦，這些事情對權我們身體健康是十分有利的

4、什麼是養生？如何養生？

養生是指：修身養性。如何養生？1、適當鍛煉身體；2、保持良好的作息習慣。3、保持良好的飲食習慣。4、開心生活簡稱保持好心情。