1、為什麼記日記益養生？
記日記是記錄自己日常生活中的事情、經歷、經驗、心理體驗、情知緒變化及教訓。記日記有備忘錄的作用；記日記有精神修養的作用；記日記有鍛煉寫作技巧，提高寫作水平的作用；記日記更有養生保健的作用。
心理治療專家分析說，記日記有利於情緒宣洩。美國達拉斯州一所大學的心理學家，選擇了50名曾有過各種精神創傷，卻沒有任何疾病的人，要求其中一半的人每天堅持寫日記，要求他們把認為不愉快或痛苦的事情記下，並寫出對這些問題的想法及情緒體驗。過了一段時間，這位心理學家發現，寫日記的人，幾項免疫功道能指標有所改善，T細胞的效能增強，看病次數大為減少，而不寫日記的對照組則沒有這些變化。這位心理學家認為：有過精神創傷的人，倘若一開始就堅回持寫日記，在日記中抒發情感，六個月便可基本恢復其受損傷的心靈，不至於引發心身疾病，他的這項研究曾在華盛頓召開的全美心理年會上作了報告。
記日記不僅可使精神壓力和答不良情緒在日記中得以發泄；更可使人把美好的事物、親情、友情、愛情記在日記中，體驗愉快的時刻，重溫愉快時刻；還可使人理順思緒、明確生活態度，加強精神修養。這幾方面的綜合因素，都體現出了記日記的養牛保健效應。
2、膽結石吃什麼？
膽結石患者要多吃含維生素A的食物，如綠色蔬菜、胡蘿卜、番茄、白菜等，維生素A對上皮細胞具有滋潤營養的作用，還能夠減少膽固醇結石的形成。
膽結石患者要多食維生素C各種新鮮水果、如鮮橙等，維生素C可以使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，使得分解脂肪的膽汁減少與膽固醇的中和，聚集形成膽結石的機會。
膽結石患者可以多吃瘦肉、雞、魚、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等、植物油炒菜，所吃的菜以燉、燴、蒸為主。
膽結石患者多吃些能促進膽汁分泌和松馳膽道後約肌、有利膽作用的食物如山楂、烏梅、玉米須（泡茶慢慢喝）。
由於膽結石的形成於脂肪和膽固醇有很大的關系，因此膽結石患者應進食低脂肪、低膽固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉、鮮豆類等；同時飲食要規律、早餐要吃好，不可空腹的時間太長。
膽結石吃什麼葯好些？專家推薦使用膽清強磁貼。
膽清強磁貼效果上有什麼突破?
1.使結石由大到小,由小到無,排石更容易;
2.在溶石、排石的同時,有效抑制新結石的形成,避免復發;
3.天然中葯-遠紅外線-磁場聯合作用,體外給葯,不傷肝腎,完全無毒副作用.
3、膽結石求助
膽結石 分膽囊結石和膽管結石
一般患者還患有膽囊炎
膽的大小一般約為5.6*2.3cm 膽管大小0.2cm 你的結石超過膽管大小 葯物無法排除體外，只有注意飲食和開刀了。
膽結石要是3個月不疼，無需治療 但是要注意飲食。
小醫院都是建議開導 不保膽 這樣會造成很多的後遺症
但是要保膽有技術不行。
結石疼痛的時 情況如下：後背疼，胃部也疼 躺下更疼，是因為膽囊收縮，結石堵塞膽管導致的，這里應該跳動身體 可緩解疼痛。實在不行只有上醫院掛水！
至於飲食 網上很多的！
一個和你一樣的結石患者！
4、膽結石自然療法是什麼？
膽結石的危害很大，患有膽結石要及時的採取中葯德脯愈祏嗵茶治療。
意見建議：平時飲食等各方面需要注意一下，少吃一些油膩以及膽固醇高的食物，如肥肉、動物內臟、蛋黃等。另外不要喝酒，飲食要規律，早餐要吃，避免熬夜、生氣等不良刺激。可以多吃各種新鮮水果、蔬菜，進低脂肪、低膽固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉、鮮豆類等。
5、膽結石喝什麼茶
喝菊花茶可以治療和預防膽結石。菊花茶可以治療和預防膽結石，菊花茶具有養生保健的功效，而且具有防治疾病的作用，經常喝菊花茶具有養肝明目的功效，同時可以促進肝臟正常排毒，可以緩解視力疲勞，能夠增強心血管的彈性，
6、治療膽結石的茶有哪些？
喝菊花茶可以治療和預防膽結石。菊花茶可以治療和預防膽結石，菊花茶具有養生保健的功效，而且具有防治疾病的作用，經常喝菊花茶具有養肝明目的功效，同時可以促進肝臟正常排毒，可以緩解視力疲勞，能夠增強心血管的彈性，經常喝菊花茶可以起到凈化血液的作用
7、膽結石能每天喝點黃酒養生嗎
可以
近年來，隨著人們飲食習慣的曰漸西化，攝入的高油脂、高熱量的食物逐漸增多，患膽結石的患者也有曰益增多的趨勢，年輕人中因為膽結石而成為「無膽族」的也不在少數。醫生指出，膽結石除了服葯治療外，曰常生活中的一些普通菜式，也可以幫助治療膽結石。
對於有右上腹疼痛時輕時重、反復發生，發作時如針刺、刀割般，並向右肩背部放射，食慾不振、消瘦等症狀，可斷為瘀滯型膽結石患者，宜食陳皮、牛肉等食物及葯食兩用之品。忌食辛辣、油膩食物。
怎麼做陳皮牛肉？
陳皮絲50克，牛肉1500克，植物油1000克，蔥段50克，生薑絲50克，干辣椒絲10克，黃酒15克，醬油50克，精鹽6克，味精3克，白糖25克，食醋、糖色、花椒、鮮湯、麻油各適量。
將牛肉切成粗絲，炒鍋上火，放油燒熱後下牛肉絲炸干，撈出瀝油。鍋內留余油50克，放入適量花椒炸焦，撈去花椒。再放入蔥段、生薑絲、陳皮絲、干辣椒絲、煸出香味後烹入黃酒、醬油和鮮湯，加入精鹽、味精、白糖、食醋，把湯調成紅色，調好口味，放入牛肉絲，用小火燒至汁濃稠，淋入適量麻油，盛盤晾涼即成。當菜佐餐，隨意食用。有滋補脾胃，益氣養血，梳利肝膽的功效。
膽結石--綠色食療
祖國醫學認為，蘿卜不僅能消食降氣，而且還有利於降低膽固醇，預防膽結石的作用，療效不錯。因此今天養生廚房就象您介紹一道蘿卜羊肉生薑湯。主料有蘿卜、生薑、羊肉。配料有干橘皮、黃酒、植物油、細鹽、味精適量。首先我們加入油，油熱了之後下入生薑片進行爆鍋。生薑片既能增進菜餚美味，又因其中含有生薑粉，能抑制膽固醇吸收，減少結石晶核的形成，能夠預防膽結石，好處多多！再加入羊肉翻炒後再加入黃酒，再加入冷水燒開之後，放入干橘皮，細鹽，小火慢燉上10分鍾，再把蘿卜條倒進來煨上5分鍾，等到肉爛了放入味精就成了。
預防膽結石，還可以向大家介紹個偏方，就是喝牛奶！特別是睡前飲一杯加熱的全脂鮮牛奶，會避免在膽囊內形成小晶體，也就不會產生結石，對於預防膽結石效果不錯。
那麼，膽結石患者適合吃什麼，又應該忌口的又有哪些呢？膽結石患者要多吃一些清淡的蔬菜，如芹菜、菠菜、還有豆類食品等等，應忌油膩食品，如肥肉啊，動物內臟呀，還要忌煙酒，海鮮也要少吃。
8、健康養生中有一則講道的說什麼愛上什麼結石就沒了,你愛上了養生,健康就有了？
健康養生中有一則講道的說什麼愛上什麼結石就沒了,你愛上了養生,健康就有了？愛上運動，結石就沒有了。
9、膽囊炎患者的護理措施
膽囊是人體貯存膽汁的器官，肝臟分泌膽汁後一部分膽汁在膽囊保存，膽汁中的膽鹽是人體消化油脂類物質的物質，因此膽囊炎就要切記油膩的食物，飲食一定要清淡。在現代醫學觀點看來，膽囊的貯存膽汁作用完全可以由肝膽管、總膽管來取代，並且鑒於膽囊炎時常伴發膽囊結石可能堵塞膽管，造成急症，並且長時間（5到10年）可能誘發癌變，因此建議在其繼續發展的時候可以考慮動喝德脯榆石捅茶。不要吃雞蛋，不要吃花生米。水果都可以吃的，沒有禁忌的。尤其是晚餐，最好吃稀飯，多吃蔬菜。
一禁忌
1、避免過度勞累;
2、避免情志刺激;
3、避免高脂肪、高膽固醇飲食;
4、忌食辣椒、咖喱、芥菜等具有強烈刺激性的食物，忌酒及咖啡、濃茶;
5、忌用熘、炸、煎等方法烹調食物。高溫油脂中含有丙烯醛裂解產物，可刺激膽道，引起膽道痙攣急性發作。
二宜食
1、可食清淡、流質飲食或低脂、低膽固醇、高糖類飲食。限制動物性脂肪，可補充適量植物油具有利膽作用。控制動物肝、腎、腦或魚子等食物的攝人。適量增加玉米油、葵花子油、花生油、豆油等植物油的攝入比例。
2、提供豐富的維生素，尤其是維生素a、維生素c及b族維生素以及維生素e等。保證新鮮蔬菜、水果的供給。綠葉蔬菜可提供必要的維生素和適量纖維素，更應保證。酸奶、山楂、糙米等食物也對患者有利。
3、食用適量膳食纖維，可刺激腸蠕動，預防膽囊炎發作。
4、大量攝入水分有利於膽汁稀釋
5、少量多餐，可反復刺激膽囊收縮，促進膽汁排出，達到引流的目的。
6、合理烹調，宜採用煮、軟燒、鹵、蒸、燴、燉、燜等烹調方法。