去濕補氣血養生粥

1、女性吃什麼補氣血 常喝六款養生粥超有效

桂圓
桂圓是補氣血copy，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅百棗湯來改善。

銀耳
銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好度的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。

紅棗
紅棗是傳統的補氣血的良知好食材，一旦身體出現氣血不足的徵兆，就可以通過每天吃紅道棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。

2、我想去濕氣，補氣血，想用簡單的泡水喝的辦法或者煮粥的辦法，選哪些食材比較好？

去濕氣則容易傷陰，補血多為溫熱也容易傷陰，陰過損則陽亦傷，陽傷則寒邪易擾，像你這種情況單從葯茶不容易治療，如果你不愛吃中葯的話，我建議你做到以下幾點:1，多運動，濕氣是津液停滯所成，運動能從一定程度上防止這種情況。2.多曬點太陽（早上或者傍晚）有助於升陽。3.要注意自己的情緒，病起與七情而五臟因之受損，這個不用我多說了。4.飲食作息方面你也懂，這個也不說了……其他的沒什麼了，有問題可以追問我~

3、哪八種熬粥吃可以除濕

赤小豆，綠豆，薏米，冬瓜，黃瓜，萵筍，西瓜，海帶，薏米，玉米須葉，山葯。

其中紅豆可以補血，亦可以除濕。中醫角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除百濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以度很好的排出體內的濕氣。

紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬於葯類，吃多會中毒的，一般很容易和紅豆混淆。

(3)去濕補氣血養生粥擴展資料：

注意事項：

1、內膽版的選擇：如果使用電飯鍋煮粥，內膽一定要選對，因為並非所有的內膽都能做出好吃的粥。如果內膽與發熱器不貼合，煮出來的粥可能不好吃。所以，使用前，應仔細檢查一下，避免把粥煮糊的情況出現。

2、嚴格掌握火候：煮粥時不要用大功率的電飯鍋，不宜煮太久，以免粥水太少，直接變成米飯，讓人吃著口感不好。

3、控制粥的厚薄：粥應呈半流體狀，太厚不便於吃，太薄又影響粥的質感。一般50克米權加400毫升的水為宜，如煮茨實粥，每50克米加瓷實50克，水可用至700毫升左右。

4、祛濕粥配方8種

去濕氣喝什麼粥比較好？推薦這4個去濕氣的做法，祛除濕氣補氣血
在現實生活中，很多人都有濕氣重的問題。身體濕氣重的話就會出現各種不舒服的症狀，特別容易出現流口水，皮膚出油，臉上出現油光等表現。情況嚴重的話，還容易導致風濕疾病出現。所以，就應該使用正確的方式解決，比如食療方法就很不錯。那麼，想要去濕氣，喝什麼粥比較好呢？

去濕氣喝什麼粥比較好？
一、燕麥黑米粥
准備適量藕粉，大米以及燕麥，黑米，把黑米清洗干凈，放到電飯鍋裡面，加入適量的水蒸煮。等熟了以後，蓋上蓋子燜煮十分鍾左右，再倒進干凈的大米及燕麥，加入適量開水，蓋上蓋子慢慢煮成粥。等到米都煮爛就可以把調好的藕粉水倒進鍋裡面，一定要一直攪拌，等大米粘稠以後就可以喝了。

二、五穀雜糧粥
需要准備適量紫米，黑豆，黃豆，綠豆以及紅豆，先把黑豆紅豆清洗干凈，放進清水裡面浸泡四個小時。把黃豆以及綠豆浸泡30分鍾，紫米清洗干凈，材料全部准備好。直接倒進電飯鍋裡面，加入適量的水蓋上鍋蓋煮熟，等到豆全部煮爛，再加入一些冰糖，煮到冰糖融化就可以吃了。

三、紅豆薏米粥
准備適量百合，薏米以及紅豆，把所有的食材全部准備好以後清洗干凈，一起放進鍋裡面。加入適量的清水，用大火煮開，然後再改成小火慢慢熬煮，等到紅豆煮爛以後，加一些冰糖就可以喝了。等到冰糖融化後趁溫熱的時候喝，可以達到一定的去除濕氣的作用。

四、綠豆薏米粥
把50克的綠豆和薏米洗干凈用清水浸泡2個小時，然後放在鍋里用大火煮開後轉小火燜30分鍾，最後加入適量的蜂蜜，綠豆具有清熱解毒之功效，薏米能夠健脾祛濕。
以上給大家介紹的這幾款粥都可以達到祛除濕氣的作用，而且這些材料又都非常常見，購買起來也比較容易。主要就是以豆類為主，燕麥紅豆都是很好的祛濕食材，可以調理腸胃，讓腸道蠕動的速度變得更快。因此，有空時不如嘗試嘗試，或能有效緩解濕氣問題

5、這個養生粥可以去寒化濕增氣血嗎

如果您住的地方寒濕之氣較重的話，你這食療根本就是杯水車薪。寒濕兩邪本來就容易糾結在一起，單想靠2片生薑來驅散您那比較明顯胃寒，在我看來葯力不夠。看看中醫通過針灸湯葯調理一下體質，再來食療鞏固，相信效果會好點。

6、祛濕補血養生粥的做法步驟圖，怎麼做好吃

用料
蓮子 一把
芡實 一把
茯苓 一把
薏米仁 二把
山葯 一根
冰糖 根據各人口味抄
養生粥的做法
洗凈
洗凈泡上幾個小時
洗凈泡幾個小時
洗凈泡幾個小時
將泡好的芡實、茯苓、薏米仁放電壓力鍋加水知壓半小時。
待壓力鍋可打開後再放入蓮子壓半小時。
待自然消氣後再放入洗凈切片的山葯、冰糖燒至山道葯熟了即可，喜歡山葯軟點的就燒時間稍長一點。

7、什麼粥有去濕補氣血作用的呢

你好，根據你的咨詢， 建議多吃紅棗或者服用阿膠。也可以服用復方阿膠漿。 感謝你對尋醫問葯的支持。祝身體健康。