什麼季節泡腳最養生

1、泡腳的最佳時間是什麼時候 一天中最好什麼時間泡腳

一天中最佳的泡腳時間是21點，因為這個時候是我們人體腎經氣血最弱，在這個時候泡腳，增加身體熱量，血管擴張，可以幫助活血，促進血液循環。
一、泡腳最佳工具
泡腳和洗腳，是有很大的區別的，我們不能隨便在一個腳盆里放點熱水就是泡腳。水要淹沒腳踝，不能過多，不能太少。泡腳的盆最好是較深、底部面積大的木質桶，讓腳舒舒服服的平放進去。所以說你也會發現為啥外面的泡腳超市、足療店這些都是用的比較深、面積大的木質桶了。
二、泡腳最佳水溫
其實關於泡腳最佳水溫，也是公說公有理，婆說婆有理。我們藏舒堂的泡腳超市的泡腳水溫都維持在40℃左右，上下不超過2℃。這樣的溫度能的打開我們腳部的毛孔，讓我們的藏葯進入血管，起到調養生息的效果。
三、泡腳最佳時間
很多人沒有耐性，泡了10分鍾就放棄了。我們泡腳最好是每天晚上或者隔一天泡一次，每次泡腳時間是30分鍾到40分鍾。還有就是最好在21點的時候泡腳，因為這個時候我們人體的腎經氣血最為虛弱，在這個時候泡腳可以讓身體熱量增加，擴張血管，促進體內血液循環。
四、確認泡腳效果
關於泡腳效果，藏舒堂十元泡腳超市建議，泡腳時用衣服或者其它棉布蓋住保濕，不要讓熱氣很快的散失，一直泡到你感覺後背有點潮，或者額頭出汗，就是最好的效果了。
泡腳的好處很多，但是需要我們一直堅持。四川藏舒堂10元泡腳超市也建議廣大年輕人，不要一味的追趕潮流，注意保護腳踝，不要讓疾病隱藏在身體里，上了年齡之後後悔都來不及了。

2、什麼時候泡腳最好 把握好時間最養生

晚上臨睡前是泡腳的最佳時間，晚上泡腳可以減輕日間的疲勞，加速血液的專流動，能夠緩屬解頭痛，而且使人產生睡意，提高睡眠質量。
建議可以晚上臨睡前泡腳，泡腳的時間為半小時為宜，水溫不要太高，能使身體和腳發熱即可。建議你最好是用電熱水再就是放點鹽進行泡腳的，解疲乏效果是不錯的，
正常最佳泡腳時間是晚上9-10點這個時間段，然後就是上床睡覺前的這段時間。

3、最簡單的養生之道，泡腳什麼時候最好

如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。晚上9時泡腳最護腎，有助於體內血管擴張，利於活血，從而促進體內血液循環。泡腳後，隔數分鍾即入睡，補腎效果更佳。

之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

另外，早晨泡腳可以提神醒腦。晚上睡覺時身體長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上泡一下，正好能促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統。

養生之道網提醒，太飽太餓時都不宜泡腳。在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。吃完飯後，人體內的血液集中流向消化道，如果這時用熱水泡腳，就會使本來應該流向消化道的血液轉而流向下肢，時間長了會影響消化吸收而導致營養不足。

泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由於金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利於活血的丹參、當歸；或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。

四種泡腳方法最傷身

1、中葯泡腳。很多人用中葯泡腳一兩次，發現作用不明顯，就覺得中葯泡腳效果差，這個想法是錯誤的，大家都知道，中醫中葯療法在療程方面都是比較長的，所以中葯泡腳需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。

2、中葯翻煲多次反復泡腳。不少人覺得中葯比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中葯翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中葯葯效一般煲兩次就已經全部釋放，如果再煲第三次，那麼這些中葯水幾乎沒有什麼葯效了；而中葯泡腳片更是一次性使用的產品。

3、泡腳時間過長。泡腳時間越長越好這個想法同樣是錯誤的，中葯泡腳一般泡40分鍾即可，40分鍾可以讓足部毛細血管吸收夠有效中葯成分了，而且泡腳時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的。

4、泡腳水太燙。很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水，他們認為溫度高，對促進中葯成分的吸收和血液循環方面有幫助。其實這是錯誤的，因為40度左右為人們比較適應的溫度，過高的溫度，會燙傷皮膚，而且血液循環一下子太快的話，導致血液上沖，反而引起不適，甚至出現虛脫。

四種人不宜冬天熱水泡腳

1、靜脈曲張或血栓患者。腳部靜脈曲張的人用熱水泡腳，會有腿部腫脹、沉重的感覺，這是因為腳部溫度升高使得血管更擴張。因此，靜脈曲張患者泡腳後，應把雙腿抬高以助血液迴流。

2、糖尿病患者。糖尿病患者發生神經與血管病變後手腳對溫度的感覺日漸不靈。正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不出來，因此容易以過熱的水泡腳造成燙傷。其一旦被燙傷，若沒處理好，可能導致足部感染、潰爛，嚴重的還會造成截肢。

3、心臟病和低血壓患者。本身有心臟病或低血壓的患者平時即可能有頭暈現象，以熱水泡腳太久，可能導致心臟與大腦缺血缺氧而增加發病危險。

4、學齡前兒童。學齡前兒童的表達能力和對熱水承受力不如大人，大人覺得溫度適宜小孩未必能承受得了。所以，7歲前的孩子還是不適宜泡腳。

4、泡腳一般什麼時間最好

01
最佳時間點：晚上9點。 晚上9點是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒服。

02
最佳時長：20-30分鍾。 泡腳時間以20-30分鍾為宜，每天或隔一天泡一次均可。 過短的泡腳起不到提振氣血和暖身的作用，時間太久，也沒有什麼更好的效果。 老年人泡腳可以在此時間基礎上縮短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心謊等症狀。
03
水溫不能太高。 泡腳並不是水溫越高越好，最佳的水溫應該控制在50℃以下，並且要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。

04
飯後半小時不宜泡腳。 吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，時間長了會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再泡腳。
05
兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。 因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

06
中葯泡腳最好用木盆。 銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中葯中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使葯物的療效大打折扣。

5、晚上泡腳什麼時間最好

泡腳的功效與作用是毋copy庸置疑的，然而這並不意味著泡腳的時間越長越好，而且選擇正確的時間段泡腳，也能讓其發揮更好的效果。那麼泡腳最佳的時間是什麼呢？

時間不能太長，最好控制在15--20分鍾，一般是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。泡腳時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就乾燥，皮膚在熱水中浸泡時間過長，還會導致皮膚過於乾燥，容易得皮膚瘙癢症，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結束以後最好使用一定的潤膚產品，讓皮膚保持一定的水分。

除了注意泡腳時長外，選擇正確的時間段也很重要。一天中最佳泡腳時間段是晚上九點，主要是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒服。

值得注意德式泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

6、哪個時間段泡腳對身體最好？

泡腳對於我們人的身體是有的大好處的，平時的時候七點之後泡腳最好，深秋以及冬季在九點之後或者是臨睡覺前泡腳是最好的。

泡腳可以出去血液循環，這對我們的身體很有好處。事實上，有一些關於泡腳時間的說法。對於心臟不好的人，泡腳一般應該在晚上7點以後進行，因為晚上7點以後泡腳可以緩解人們的情緒。秋冬時節，一般晚上9點以後洗腳，因為冬天很冷，泡腳後可以馬上睡覺，晚上9點以後，腳也可以起到除寒排毒的作用。

現在泡腳是一種非常流行的保健方法。現在人們的生活壓力很大。除休息時間不規律外，還容易引起腎虛等腎臟疾病。我們的腳和身體的所有器官都相連。每天用溫水泡腳對保護肝臟也有好處。因為每天晚上7-9點，我們的身體是腎經氣血最虛弱的時候。如果每晚9點左右泡腳，可以改善全身血液循環，達到滋補肝腎的效果。當然，泡腳最好的設備是木盆，但如果沒有木盆，用其他材料做的盆來代替也是一樣的。

許多人喜歡把水從很熱的地方泡到很冷的地方。有的甚至連續加一到兩個小時的熱水，這是錯誤的做法。泡腳的最佳時間是30-45分鍾，一天一次或隔天一次。不過，要提醒老年人泡腳的時間要短一些，因為老年人泡腳時間過長，容易引起出汗、驚慌等症狀。睡覺前最好泡腳20分鍾。

足浴水通常淹沒腳踝，並經常摩擦。但糖尿病患者應注意皮膚對外界刺激不敏感，水溫過高容易造成燙傷。

如果泡腳時間過長，很容易造成腳部局部血液循環過長、過快，導致心血管負荷過大。而在秋冬季節，如果皮膚長時間浸泡在熱水中，很容易導致皮膚乾燥。但很多人喜歡從非常熱的地方泡到完全涼的地方，甚至有人連續加一兩個小時的熱水，這是錯誤的做法。泡腳的時間是30-45分鍾，可以一天泡一次，也可以隔天泡一次。

7、一天中何時泡腳最養生

喔特別鍾愛泡腳，泡腳最好完很熱的水，開始肯定不能全部放進去，專很燙，幾天慢慢得屬來，最後再逐漸全部放進去。泡腳怎樣才有效果?最好是能夠把背上能夠流汗，這樣泡腳得效果就達到了，並且睡前炮最好，泡腳功能很多，就不一一說了。

8、泡腳的最佳時間是什麼時候，注重養生應注意的養生技能

晚上臨睡前是泡腳的最佳時間，晚上泡腳可以減輕日間的疲勞，加速血液的流動，能夠緩解頭痛，而且使人產生睡意，提高睡眠質量。
建議可以晚上臨睡前泡腳，泡腳的時間為半小時為宜，水溫不要太高，能使身體和腳發熱即可。建議你最好是用電熱水再就是放點鹽進行泡腳的，解疲乏效果是不錯的，
正常最佳泡腳時間是晚上9-10點這個時間段，然後就是上床睡覺前的這段時間。

9、泡腳促進血液流通循環，哪個季節泡腳最為合適？

我們都知道，其實泡腳對身體是有很大的益處的，也是一種極為普遍的養生常識。但其實你也僅僅只是知道泡腳的效果會很好，但卻很少有人懂得泡腳的學問。就比如泡腳需不需要分季節？抑或是什麼時間段泡腳效果最好？等等這些講究。不講究也行，但講究了，效果則會更好。

首先就是題目中所問到的，泡腳到底需不需要分季節呢？在哪一個季節最好呢？其實，泡腳是不分季節的，無論在哪一個季節都會有很好的效果，是一年四季都可以用的養生的好方法。因為它不僅可以促進血液循環，還會有利於睡眠等等。有很多人認為夏天不適合泡腳，實則不然，夏天也是很適合泡腳的。雖然夏天泡腳的時候總是會大汗淋漓，但同樣的泡完之後會很舒服，也是有養生的功效的。

雖然泡腳不分季節，但是泡腳是分時間段的。在不同的時間段泡腳的效果是不一樣的。我認為，泡腳最好的時間段在晚上你要上床睡覺的拿一個時間段。當你經過了一整天的疲憊之後，提議同溫水泡腳，泡完腳之後，你就會感到極為的舒服。當然，絕對不是神清氣爽的那一種舒服，而是懶洋洋的舒服，所以它也是有助於睡眠的。是極好的一種養生的方法。

當然，在泡腳的時候你可以適當的加一些葯材。這些葯材不僅可以更加的提升泡腳的效果，而且對那些有腳氣的人來說，可謂是很好的一種辦法，簡直就是兩全其美，難道不是嗎？

其實泡腳是很方便，在養生界裡面相比較，你就會發現其是很簡單的，簡單到讓人無可挑剔的那種。既然如此的方便簡單，而且能夠達到很好的效果，那我們是沒有理由不堅持的。