台灣麥寧養生胡

1、什麼是養生

養生就是養護生命
養生首要就是養氣血

人體健康最重要的就是「氣血」二字，我們身體的一切疾病，都是氣血出現問題而導致的。小到發燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。

人體就是靠氣血在供養著，氣行血行，氣滯血淤。氣血充足，運行通暢，人就會健康長壽，否則人就容易得病。

氣血通調則身體無恙，百病不生；氣血不調則怪病不斷，痛苦不堪。一切人體的健康問題都是由氣血不暢、氣血不足導致的；所有身體問題的調理都要靠通暢氣血、補足氣血來實現。

氣血是人的後天之本，人體的五臟六腑、骨骼經絡，乃至毛發皮膚都必須依賴氣血的滋養，沒有氣血就沒有生命。

養生注重經絡暢通

那麼，我們該怎麼做才能讓氣血順暢運行，不出現逆轉呢？

這個就得從經絡來說了。我們知道，氣血運行的通道是經絡，氣血如果運行不暢，就會堵在那裡，這時候最重要的是將堵塞的經絡打通。所以，中醫最強調的一個詞就是「疏通經絡」。

經絡在人體像個互聯網。經脈深藏在人體內，把持著各個臟腑的家政大權；絡脈是經脈上的細小分支，彼此通聯直達體表，雖然看不見摸不著，但儼然像個龐大的互聯網。

穴位是網上的一個個站點，氣血是通行在各站的機車，永遠高掛「免停」牌，一旦停了，只能由醫生來兼任網管了。

養生重視臟腑平衡

五臟六腑絕對是人體的硬體。臟腑有陰陽之分，五臟屬里，故為陰六腑屬表，故為陽。

五臟是指心、肺、脾、肝、腎。五臟具有化生和貯藏精氣以及藏神主志的功效。

六腑是指膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。它們的共同功能是受納腐熟水谷、傳化精微、排泄糟粕。

五臟六腑之間的各種生理功能相互依存、相互制約，以保持著人體生理活動的協調平衡。通常情況下，即使發生疾病，機體本身也能充分應付。當然，不是所有疾病都是靠機體自行治癒，有些病還是要靠葯物、手術、心理等手段來治療。

多數情況，外源性病因及葯物在疾病發生與治療的過程中只是一方面，而另一方面扮演主要角色的卻是人體自身。

中醫認為：「正氣存內，邪不可干。」如果體內正氣充足，邪氣就不會破壞體內的陰陽平衡。

五臟六腑都需要氣血的滋養，經絡的暢通，才能正常的工作；而充足的氣血則有賴於健康的五臟來提供。所以說健康的根本在氣血，要想身體健康，就必須氣血充足、經絡疏通、臟腑平衡。

2、誰家保健食品的成分最好啊?

這種東西不要太相信了，還不如健康飲食，做運動好。

逢年過節， 大多數中國人走親訪友，都少不了送些保健品。
頂著健康養生的名號，標配精緻高檔的包裝。
送的人覺得不跌面子，收的人也感到用了心。
種類繁多的保健品，到底什麼值得買？
很遺憾，絕大多數保健品的功效，根本配不上它高昂的價格。
保健品不是葯，沒有預防和治療疾病的功能。
所謂的"美容養顏抗衰老，排毒減肥清腸道"，神乎其神的功效不過是誇大宣傳，只為掏空消費者錢包。
過年回家給親戚長輩選購前，一定要三思。
1
七種「保健品」
讓多少人花了冤枉錢
數據顯示，2017年中國保健品市場規模超2千億元，僅次於美國。
大把的錢流入了市場，結果卻不盡人意。
下面這七種常見的「保健品」，效果被吹上了天。
事實究竟如何呢？
1、 口服膠原蛋白並不能美容
不知何時開始，流行起了這么一句誇女生皮膚好的話：臉上滿滿的膠原蛋白。
很少有人知道膠原蛋白到底是什麼。
簡單說，膠原蛋白是人體中的一種蛋白質。
讓皮膚保持彈性，是它最廣為人知的功效。
一些不靠譜的說法流傳開來：「多吃膠原蛋白粉可美容養顏，延緩衰老」。
事實上，吃進去的膠原蛋白，並不能被人體直接吸收來補充體內的膠原蛋白。
也就談不上什麼美容功效了。

德國某抗衰老膠原蛋白展台 / 視覺中國
從營養價值角度來看，口服膠原蛋白製品相比「肉、蛋、奶」，也只能算是「劣質蛋白」。
真的想要補充蛋白質，不如每天吃一個雞蛋來得性價比高。
2、高鈣奶補鈣不靠譜
無論男女老少，都想著要補補鈣，高鈣奶順勢成了不少商家的營銷亮點。
可牛奶、羊奶這些奶製品本就是高鈣食品了。
所謂「高鈣奶」，不過是人為增添了鈣含量。

2004年，杭州動物園，大熊貓培培只喝牛奶/ 視覺中國
同時，普通牛奶中的乳鈣容易被人體所吸收，高鈣奶中添加的碳酸鈣則恰恰相反。
過多添加鈣，一方面影響牛奶口感；
另一方面很容易造成蛋白體系的不穩定，影響殺菌的穩定性。
人體每天攝入的鈣含量也並不是越多越好，過多的純鈣有可能導致腎結石等疾病。
3、 葡萄籽抗氧化是「騙局」
市場上各種「葡萄籽油」、「葡萄籽粉」類保健食品十分暢銷。
它的主打功能，主要有「抗氧化」、「抗衰老」，甚至是「抗癌」。
但真相很殘酷。
葡萄籽中有一種叫原花青素的成分，它是一種天然的低毒性抗氧化劑，長期攝取的確有一定的抗氧化功效。
可是呢，許多植物的皮、殼、籽中都含有原花青素，比如蘋果皮、花生皮。
葡萄籽類保健食品，除了貴，並不與眾不同。
普通人只要保持均衡飲食，不需要額外補充這種物質。
再說抗癌效果。
有研究發現，在實驗室環境下，葡萄籽提取物確實能對極個別的癌細胞起抑製作用。
但浙江大學食品科學與營養系教授李鐸指出，「體外實驗能抑制」與「體內能抑制」是兩回事。
能在實驗室內影響癌細胞，不一定能在人體內起作用。
葡萄籽的抗癌功效，尚未明確。

十餘名女士使用葡萄籽化妝品出現異常反應 / 視覺中國
4、黑糖不宜多吃
伴隨養生概念的風靡，黑糖走進了千家萬戶。
與黑糖一起出現的，往往還有「古法工藝」「補血養氣」等字眼。
但是，黑糖本質上還是糖，屬於「偽保健食品」。
近期，一條關於黑糖中丙烯醯胺嚴重超標的新聞，讓很多消費者感到心驚。
丙烯醯胺具有潛在的神經毒性、遺傳毒性，屬於「疑似致癌物」。
很多黑糖是採用傳統工藝製成，味道香、顏色深，但其中的丙烯醯胺含量較其他機械工藝製成的糖更高，致癌的風險也更高一些。

傳統工藝製作黑糖 / 視覺中國
所以在購買黑糖時應該睜大眼睛，食用黑糖更要控制好量。
5、冬蟲夏草功效存疑
2016年，冬蟲夏草因砷含量超標，被國家食品葯品監督管理總局公開發布了消費安全提示。
一時間，這種比黃金還貴的保健品被打下了「神壇」。
冬蟲夏草被普遍認為具有調節免疫系統、抗疲勞等功效。
2003年非典時期，傳言吃冬蟲夏草能增強免疫力，蟲草一夜之間變成「神草」。
但冬蟲夏草真正所含成分、療效等，一直以來眾說紛紜。
它究竟是葯材還是保健品？不同的商家也有不同的解釋。
因此，從保健的角度來說，服用冬蟲夏草要慎之又慎。

冬蟲夏草 / 視覺中國
6、吃酵素能減肥？別輕信！
近年來，引發海淘、代購狂潮的酵素，在保健食品排行榜中迅速上位。
它號稱由幾十上百種水果發酵製作而成，主打排毒減肥。
酵素並不是一個新鮮的東西，它只不過是日本人對「酶」的稱呼。
酶大多數由蛋白質組成，不可能被人體吸收後直接利用。
因此，即使從食物中獲得，也會被消化系統破壞。
比如，胃液會消化降解很多酶。
想要通過口服酵素達到排毒、清宿便、減肥的作用根本不現實。
至於自製酵素，就更不靠譜了。
2018年8月，鄭女士在網上看到有人分享服用自製「酵素」減肥十斤的帖子，便想自己也試試。沒想到，喝完之後又拉又吐，患上了急性腸胃炎。
自製酵素過程中產生的衛生問題，很容易引發腸胃疾病。

居民自製酵素 / 視覺中國
7、大麥若葉青汁一點也不神奇
微商一手捧紅了一種叫做「大麥若葉青汁」的飲品。
所謂「大麥青汁」，是將長到20至30公分的大麥幼苗打成汁或乾燥成粉。
聽起來不過是一種普通的植物提取飲品，功效卻被寫得神乎其神：
「具有若干種營養素、微量元素」、「高鹼性純天然」、「排毒功效顯著」。

麥苗上掛著晶瑩的露珠 / 視覺中國
大麥青汁沒那麼神奇。
首先，大麥青汁中的纖維很少。
即使是食用直接打成的粉，所獲得的膳食纖維跟人體需求相比也是杯水車薪。
其次，「酸性體質」本身就是一個偽概念，不具有科學依據。
所謂服用鹼性保健品中和酸性體質，純屬胡說。
最後，大麥若葉青汁能夠凈化血液、起到排毒效果的說法，也缺乏科學支撐
2
保健品的三種營銷手段
一個比一個套路深
保健品的走俏，離不開商家的花式營銷。
上面提到的保健品，你可能沒吃過，不會沒聽過。
總結起來，保健品的營銷套路不外乎以下三種：
1、 虛假宣傳
很多商家為了推銷保健品，畫出的大餅簡直不忍直視。
比如：「高科技產品根治高血壓、糖尿病」。
真這么厲害的話，拿到的諾貝爾獎杯能繞地球一圈。
還有一些人大玩文字游戲，「幫助睡眠」變成「根治失眠」、「促進消化」變成「排毒養顏」，擦邊球層出不窮。
這種套路其實不難識破。
畢竟專業醫生配合先進醫療設備都辦不到的事情，怎麼能寄希望於通過吃保健品實現呢？
保健品不是葯！保健品不是葯！保健品不是葯！
同樣的話，到底要強調多少遍才能深入人心呢？

3、台灣進口的一個優納排毒瘦身飲。效果怎麼樣呀

不需吃葯，不用花錢。養生應盡量以食療為主最好。

要認清排毒概念：

疏通腸道、回尿道、血管、氣管、汗腺答等，使各路排毒管道通暢，以便於進行「體內大掃除」。就是排毒。

1、「宿便是百病之源」應多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。

2、定期1個月禁食1個中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內毒素排出。

3、多飲水促進腎臟排毒

4、什麼是仙胡竹？聽說明星都在喝這個呢

前段時間，一直有人問我仙胡竹是什麼？為什麼明星都在仙胡竹保持身材？是不是真的這么神奇？在此我也分享一下我的經驗。為什麼仙胡竹對我們有這么多的好處！ 以及仙胡竹的方法！

現在很多人都認為長胖是個人體質問題，有些人就怎麼吃都不會胖，而胖的人喝水都胖，其實身材的胖瘦，跟我們的腸道情況有莫大關系！說起腸道的重要性，可能大多數人都感觸不大，但想像一下，如果你的腸道出現了問題，腸毒的堆積能從皮膚和身材上顯露出來。就會出現例如肥胖、便秘、臉上長斑、長痘、氣色不好、黑眼圈等問題，你還會覺得無所謂嗎？ 什麼決定外表的好壞？基本就是腸道！

  

中醫說腸生血，血生精，精養腎，腸胃本源於先天之精，化濕祛熱，排毒生機。人的宿便及毒素排空了，皮膚氣色自然清新舒暢，生命元素生生不息，健康活力始於周身，自然能保持完美身材，怎能不讓人賞心悅目，不忍靠近。 

 

 

以前我從來就不了解什麼叫保養，當然我認為的保養就是用國際品牌的化妝品。

幾年前到現在幾乎手機天天不離手，天熱口渴就猛灌冷飲，冰鎮啤酒，涼拌食品，冰牛奶等等……不到半夜不睡覺，早上根本起不來……不知不覺S碼的衣服都穿不下了，換成了M碼。腸道的健康與否雖然來源飲食，前段時間感覺自己肚子漲漲的，臉上冒出一顆顆小痘痘了，也許是上火了吧，自己去葯鋪買了些牛黃解毒片服用，才吃了幾粒晚上就開始拉肚子，第二天就起不了床了。

去衛生間的時候，路過鏡子旁，才發現鏡子中的是誰啊，濃濃的黑眼圈、滿臉頰的痘痘、面色憔悴、皮膚枯黃……我是怎麼了……

 老中醫告訴了老媽一個方子，仙胡竹，可以很快就調理回健康的自己，還告訴我葯是不可以隨便亂吃的。

周一到周五我媽趁我還沒有起床，就早早起來煮粥給我喝，周六周日不上班了，就我來煮。看我媽每天早上比我早起一個多小時煮粥給我喝，心裡真不是滋味。

我知道他們都是想我腸胃能盡快好起來，我每天都用仙胡竹，（不過心裡真想告訴我媽，不要煮了媽，沒用的）不過熬不過媽媽的熱情和期盼。

1、喝了一周的時候我慢慢發現身體有變化。我每天去廁所的次數、時間開始有規律起來。而且排出的「粑粑」真的是又臭又黑，難以形容。（不過每次排便後肚子非常舒服。）

2、第二周我發現自己氣色明顯比以前好，痘痘開始消退、皮膚變得光亮白皙了好多，媽媽都說我氣色好了很多和同事都問我用了什麼化妝品。

3、第三周腰明顯細了一大圈，以前的S碼的衣服又可以穿了，趕緊去稱重，足足輕了8斤。如今臉色紅潤了，身體也很好。排便基本無臭味。

媽媽總算舒了口氣說：「沒有枉費媽媽一番苦心啊！」好多同事都問我是怎麼回事，這里就告訴大家吧，希望大家一起輕松改善便秘，恢復活力，一身輕松，一直偏胖的我這回總算是瘦身成功了。

這里就把老中醫給我的百試百靈秘方分享給大家：

仙胡竹食療方子： 

【材料】葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克

【做法】將葛根、木瓜等洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

 

 

 眾所周知，魔芋是世界上公認的修身食品，具有極強的飽腹感，減少熱量攝入；葛根含有的黃酮類物質，有清除體內垃圾的功能，經常食用，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效；薏苡仁有祛濕利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質，有助於排走滯留的脂肪。以上材料一起煮的五穀雜糧粥，不僅能幫助減肥瘦身，滋補肝腎，還能幫助身體排出積累的毒素，幫助美容養顏，是男女老幼不可多得的養生食譜。

 

     曾有人問起"不老女神"溫碧霞的的保養之道，她笑著說：「保養的第一要務就是排除體內腸胃毒素。我的生活也不是很規律，有時候外出拍廣告，也是隨便吃點，而且我也喜歡吃辣的，不過我很注重排毒養顏、並且知道補充營養均衡。幾十年來我一直堅持不讓自己體內產生腸胃問題，這就是保養的方式。堅持每天早餐喝仙胡竹 。」 

     雖然這個仙胡竹 煮起來比較麻煩，但我和我爸媽每天都會喝上一碗。我把這個方子告訴了好些朋友，很多人剛聽到皮膚變好，身材變得苗條有曲線時都很感興趣，可一聽這個粥那麼難煮都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。   

     如果大家都像我一樣，平時上班比較忙，實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法！ 上天貓搜一款叫百頤年葛根木瓜魔芋粉的，賣得非常火！這款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麥等純天然五穀雜糧，用廣東中醫院的知名老中醫獨家秘方調配研磨而成的天然粉粉，食補調養效果非常好！

 

     每天早上取3-4勺，用溫水沖開就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解決了早餐問題，又能瘦身、美容，非常適合那些既想養好身體，又實在擠不出時間煮粥的朋友們！   

     我現在早上都在公司吃，減輕了媽媽每天早起為我熬粥的負擔了。現在因為工作精力明顯提升，我在公司當中的地位也已經升到主管的位置。有時候真的是說想要有一份好的事業，首先得有一個好的身材才行！   

   做為「京城四美」之一的「氣質女神」韓雪也曾表示：「女人的美麗靠保養，我的保養之道就是堅持食補代餐，每天一杯百頤年葛根木瓜魔芋粉，窈窕美麗是可以喝出來的！

老祖宗說的一點也不錯:「要叫人不死、腸中須無屎」，並一再強調「人要長生、腸要常清」。那麼，問題來了，今天，你清腸排毒了嗎？

 

 

 

     因為百頤年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是選自原產地上等優質的天然原料，然後經過嚴格的挑選清洗、低溫烘焙、精心研磨成粉，口感細膩易於吸收，且不加任何添加劑，口味香濃老少咸宜，減肥豐胸、美容養顏，對腸道的調理有非常好的作用。認准天貓百頤年旗艦店

 

 

5、我胃不好，身邊養生的朋友都推薦喝康維他麥盧卡蜂蜜，有用嗎？麥盧卡蜂蜜和其他蜂蜜有啥區別嗎？

那些東西貴，沒有必要買，就買小米，媒體飲食規律，喝小米粥就行，作息時間也要規矩

6、彭祖到底是神還是人？

是人，但不是活了800歲。彭祖生於四川彭山，封於徐州彭城，子孫以國為氏。又彭亦為姓。大彭國第一代始祖彭祖篯鏗本為堯舜時人。

由於經常和神農時神巫巫咸、黃帝時神醫巫彭、夏彭伯壽、商彭伯考、商賢大夫彭咸、周柱下史老子混為一談，才有了活了800歲的傳說。

(6)台灣麥寧養生胡擴展資料

漢代史學家韋昭在《國語·鄭語》注中說：「彭祖，大彭也。」（譯文：彭祖，是指彭國。），可見彭祖壽八百指的是大彭氏這個國家存在了八百餘年。

春秋時期晉國史官和戰國時期魏國史官所作的《竹書紀年》：「（武丁）四十三年，王師滅大彭。」（譯文：公元43年，王師滅了彭國）

如今眉山市境內仍保存有彭祖墓園、彭祖墓、彭祖祠、彭祖仙室，室外內有石版雕的壽星彭祖肖像，室外陳列八卦圖案，歷歷在目。權此外，徐州市境內仍保存有彭祖廟、彭祖祠、彭祖樓、彭祖井、彭祖墓等歷史遺跡。

7、胡芝菊是什麼，對人體有什麼影響？

胡芝菊是將多種食材放在一起煮的粥，一般指多種穀物熬制而成的粥。喝百頤年木瓜芋粉版同有效果權，材料與效果一樣的
冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為冬至一陽生。按八卦學說，此時為地雷復卦。卦象中上面五個陰爻，下面一個陽爻，象徵陽氣的初生。我國古時曾以冬至定為子月，即一年的開始。在一天十二時辰中，子時也是人體一陽初生的時間。 古代養生修煉非常重要。